Të flasësh për çështjet e seksualitetit nuk është e lehtë, veçanërisht për fëmijët, adoleshentët ose të rriturit e rinj të cilët ende janë të kapërcyer nga turpi ose sikleti. Por në fakt, të kesh një kuptim korrekt dhe të shëndetshëm të seksualitetit është shumë i rëndësishëm në procesin e rritjes. Për fat të mirë, ka një numër strategjish që mund të aplikoni për të luftuar sikletin ose sikletin e marrjes së edukimit seksual dhe për të trajtuar edukimin seksual si njohuri të vlefshme dhe të kënaqshme.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Kuptimi i Funksioneve të Edukimit Seksual
Hapi 1. Kuptoni që nuk jeni i vetmi që ndiheni në këtë mënyrë
Turpi dhe sikleti janë përgjigjet e zakonshme nga ata që përpiqen të kuptojnë seksualitetin. Ndonjëherë, njerëzit pretendojnë të jenë të turpshëm për të fshehur kuriozitetin e tyre, kryesisht sepse nuk duan të shihen të interesuar për çështjet e seksualitetit. Kuptoni që nuk ka asgjë të keqe të ndiheni kështu!
- Në shumë kultura (njëra prej tyre është Indonezia), seksualiteti kategorizohet si një çështje private që është tabu për t'u diskutuar. Por mos lejoni që këto kufizime t'ju pengojnë të pyesni gjërat që janë të rëndësishme për t'u ditur.
- Profesionistët dhe edukatorët shëndetësorë zakonisht dinë të shndërrojnë një çështje të ndjeshme në një çështje interesante për diskutim. Në orët e edukimit seksual, temat e paraqitura gjithmonë përshtaten me moshën e klasës që mësohet. Gradualisht, temat më të rënda do të paraqiten në vitet në vijim.
Hapi 2. Mësoni cilat tema mbulohen në materialet e edukimit seksual
Edukimi seksual nuk ka të bëjë vetëm me marrëdhëniet seksuale midis burrave dhe grave. Edukimi seksual mëson gjithashtu se si funksionon trupi mashkull dhe femër dhe si të kujdeseni siç duhet për trupin tuaj.
- Deri më tani, materialet e edukimit seksual janë përfshirë në kurrikulën mësimore 2013 në Indonezi, veçanërisht në materialet e edukimit të shëndetit riprodhues. Në vetë Amerikën, materialet e edukimit seksual janë rregulluar në kurrikul dhe dorëzohen përmes klasave speciale. Klasat mbulojnë tema të tilla si puberteti, anatomia, shëndeti, vetëvlerësimi dhe çështje sociale siç janë presioni i bashkëmoshatarëve dhe dhuna në takime.
- Një kurrikulë gjithëpërfshirëse e edukimit seksual do t'i përgjigjet pyetjeve të tilla si si të menaxhoni ciklin tuaj menstrual (për gratë), si të merreni me faktin se jeni gay, si të mbroheni nga sëmundjet dhe infeksionet seksualisht të transmetueshme, si t'i përgjigjeni mesazheve vulgare, si ta trajtoni gjendjen tuaj si një. virgjëresha e vetme (ose jo e virgjër) në grupin tuaj të miqve, si të silleni me një të dashur manipulues ose posesiv, etj.
- Ju mund të ndjeni se disa tema janë të parëndësishme për ju. Për shembull, ju mund të keni kaluar pubertetin pa asnjë problem dhe të jeni angazhuar për të ruajtur virgjërinë tuaj deri në martesë. Nëse është kështu, mund të ndiheni sikur po e humbni kohën tuaj në klasë. Prit një minutë! Kush e di se klasa juaj do të mbulojë një temë tjetër që ju, edhe pa e kuptuar, duhet të mësoni.
Hapi 3. Merrni edukim seksual dhe filloni të mësoni rreth seksualitetit
Pavarësisht opinionit tuaj për çështje të diskutueshme si riprodhimi, homoseksualiteti dhe heteroseksualiteti, sëmundjet seksualisht të transmetueshme dhe shtatzënia, ju jeni akoma një qenie seksuale. Veryshtë shumë e rëndësishme që ta mësoni këtë si pjesë të procesit të rritjes si një individ i shëndetshëm.
- Edhe nëse e identifikoni veten si një qenie aseksuale (pa interes për seksin), prapëseprapë nuk mund ta mbyllni veten nga aktet seksuale që njerëzit e tjerë ju bëjnë. Prandaj, ju ende duhet të mësoni se si të përgjigjeni në mënyrë të përshtatshme në një botë ku seksualiteti është i rëndësishëm.
- Në shkollën e mesme, materiali i lidhur me shëndetin njihet si material i lehtë për sa kohë që jeni të zellshëm në marrjen e kuizeve, punën në projekte dhe përfundimin e detyrave. Në përgjithësi, këto materiale konsiderohen më pak sfiduese kur krahasohen me lëndët kryesore si matematika, shkenca, historia, gjuha ose letërsia.
- Studimi i seksualitetit mund të jetë gjithashtu argëtues, e dini!
Pjesa 2 nga 3: Marrja e informacionit
Hapi 1. Prisni derisa të jeni gati
Për të mësuar detajet në lidhje me seksualitetin, gjithmonë mund të prisni derisa të zgjohet kurioziteti dhe gatishmëria juaj.
Ju mund të thoni, "Unë nuk mendoj se jam gati ta pranoj atë informacion", kur bëhet fjalë për edukimin seksual. Mos harroni, do të ketë shumë gjëra që ju duhet të thithni dhe përpunoni. Pritja derisa të jeni vërtet gati do të tregojë vetëm pjekurinë tuaj
Hapi 2. Diskutoni çështjet seksuale me prindërit tuaj
Edhe pse patjetër do të ndiheni shumë të vështirë, por sigurohuni që prindërit tuaj janë njerëz që ju duan, ju pranojnë ashtu siç jeni dhe janë gjithmonë të gatshëm t'ju ndihmojnë. Uluni me ta dhe pyesni ata çështje të ndryshme në lidhje me seksualitetin tuaj, trupin tuaj ose marrëdhënien tuaj me seksin e kundërt - për çfarëdo që jeni kurioz.
- Mos e ndal diskutimin atje. Të flasësh për seksualitetin duhet të jetë një bisedë e vazhdueshme.
- Shfrytëzoni rastin për të bërë pyetje natyrshëm. Diskutimet rreth seksualitetit nuk kanë nevojë të detyrohen. Do të jetë më e lehtë nëse hapni temën e diskutimit bazuar në atë që keni parë në filma ose lajme me ta. Për shembull, kur shihni një film ku personazhi kryesor është një homoseksual, provoni të pyesni: "Çfarë është homoseksuali, mami?".
- Kuptoni që ata mund të kenë parashikuar një pyetje të tillë dhe tashmë kanë planifikuar një përgjigje të përshtatshme. Sidoqoftë, pyetja juaj mund t'i befasojë akoma se do t'u duhet më shumë kohë për të dhënë një përgjigje të saktë, por jo dërrmuese. Kuptoni që ata gjithashtu mund të ndihen të turpshëm ose të vështirë!
Hapi 3. Pyetni një të rritur të besuar të së njëjtës gjini si ju
Ndoshta mamaja juaj nuk është personi i duhur për të folur për prezervativët. Mund të ketë raste kur ju duhet të pyesni të afërm të tjerë të besuar, të tillë si një vëlla më të madh, teze, kushëri ose mik të prindërve tuaj. Vetëm sigurohuni që personi është mjaft i pjekur dhe i përshtatshëm për të folur.
- Mbajeni bisedën rastësore. Të flasësh për seksualitetin nuk duhet të jetë një punë e madhe. Thjesht thuaj: "Dua të të pyes diçka, teze të kesh kohë këtë fundjavë?" Nëse i jep arsyetimet e tua paraprakisht (për shembull, sepse ke dëgjuar shokun tënd të thotë - ose të ketë parë - diçka në internet), ata gjithashtu do ta kenë më të qartë të kuptuarit në mënyrë që të jetë në gjendje të shpjegojë më hollësisht.
- Ashtu si prindërit tuaj, ndonjëherë prindërit e tjerë ngurrojnë të diskutojnë këtë lloj teme me fëmijët ose adoleshentët e tyre, kryesisht sepse kanë frikë të japin informacion të gabuar ose të japin informacion para kohe. Nëse ata ndihen të zënë ngushtë ose të befasuar nga pyetja juaj, jepini kohë të mendojnë për një përgjigje të përshtatshme dhe mos u shqetësoni për këtë.
Hapi 4. Shfletoni faqet online
Për sa kohë që jeni të mirë në renditjen e faqeve që hapni, interneti është një vend i shkëlqyeshëm për të kërkuar tema të ndryshme që dëshironi të studioni.
- Kini kujdes kur futni fjalë kyçe që lidhen me anatominë ose seksualitetin. Ju mund të përballeni me rezultate kërkimi që janë shumë vulgare dhe nuk marrin informacionin që ju nevojitet. Në vend të kësaj, shkoni në një faqe të besuar si Wikipedia, WebMD ose Shoqata Amerikane e Shëndetit Seksual dhe futni fjalë kyçe që lidhen me temën që dëshironi të studioni atje. Për shembull, Wikipedia do të tregojë fotografi të trupit të njeriut (meshkuj dhe femra) dhe do të shpjegojë terma konfuze.
- Sigurohuni që prindërit tuaj ta dinë se çfarë po kërkoni. Mos harroni, gjithmonë duhet të jeni të sinqertë dhe të hapur me ta; Më tregoni se çfarë doni të dini dhe pse doni të dini. Ju duhet ta bëni këtë në mënyrë që të mos ndiheni në siklet ose të mos keni probleme më pas.
Hapi 5. Lexoni informacionin e shpjeguar në klasë
Edukimi seksual është i disponueshëm (edhe pse ndonjëherë jo i detyrueshëm) në shumë shkolla. Të kesh një ekspert në dispozicion për t'iu përgjigjur pyetjeve tuaja është i dobishëm, veçanërisht nëse jeni të rrethuar nga adoleshentë të moshës tuaj dhe nuk jeni të vëzhguar nga prindërit tuaj.
Nëse nuk merrni klasa të edukimit seksual, kërkoni infermieren ose këshilltarin tuaj të shkollës që t'ju japë informacionin që ju nevojitet. Për të rriturit e rinj, ndonjëherë infermierja e shkollës mund të ndihmojë në përgjigjen e pyetjeve të caktuara një nga një
Hapi 6. Pyesni mjekun
Ata janë ekspertë të cilët janë trajnuar dhe janë të detyruar të mbrojnë privatësinë tuaj. Nuk ka nevojë të ndiheni të turpëruar, në fund të fundit, të merresh me trupin e njeriut është puna e tyre. Më besoni, asnjë nga deklaratat ose pyetjet tuaja nuk do t'i befasojë.
Ju mund të përgatitni pyetje paraprakisht para se të keni takime të rregullta, ose të bëni një takim special me mjekun tuaj nëse keni nevojë për përgjigje ASAP. Shkruani ose shkruani gjithçka që dëshironi të kërkoni. Nëse jeni shumë të zënë ngushtë për të pyetur veten, jepini infermierit listën e pyetjeve dhe kërkoni që ata t'ju ndihmojnë t’ia kaloni mjekut. Në këtë mënyrë, mjeku mund të përgatisë përgjigjet e pyetjeve tuaja paraprakisht para se t'ju takojë
Hapi 7. Pranoni që edukimi seksual është një proces mësimi i pafund
Kuptoni që edukimi seksual është një proces i gjatë i mbledhjes së informacionit të ri në lidhje me marrëdhëniet, intimitetin dhe trupin e njeriut. Me kalimin e kohës, do të mësoni më shumë se si të bëheni një person më i shëndetshëm dhe më i sigurt. Përveç kësaj, nevoja juaj për informacion do të vazhdojë të rritet
Si adoleshent, mund të keni pyetje se si të merreni me pubertetin. Ju gjithashtu mund të keni probleme me identitetin tuaj seksual. Si i rritur, mund ta keni të vështirë të mbeteni shtatzënë, e kështu me radhë. Ju kurrë nuk do të dini gjithçka, pavarësisht sa vjeç jeni. Pra, është një ide e mirë të filloni të mësoni tani e tutje
Pjesa 3 nga 3: Ballafaqimi me Turpin dhe Mbingarkesën e Informacionit
Hapi 1. Pretendoni se nuk jeni të turpshëm derisa të largohet vetë
Ndonjëherë, sikleti është i pashmangshëm, kështu që e vetmja gjë që mund të bëni është të pretendoni se nuk jeni. Me kohën dhe praktikën e duhur, shtirja gjithashtu mund të shndërrohet në një zakon të vërtetë, e dini!
- Ju gjithashtu mund të përdorni humorin për të kapërcyer ndrojtjen dhe për të lehtësuar gjendjen shpirtërore. Kjo është një strategji e zakonshme për adoleshentët që sapo mësojnë rreth seksualitetit; ata madje mund të qeshin vetëm kur dëgjojnë fjalën "penis"! Në fakt, e qeshura është një instinkt i natyrshëm njerëzor për të tërhequr vëmendjen nga turpi që ata ndjejnë. Pra, mos kini frikë të qeshni për të liruar tensionin që ndjeni.
- Ndrojtja ka tendencë të lindë kur ndiheni sikur të gjithë po ju shikojnë dhe gjykojnë. Por kuptojeni këtë, kur adoleshentët mësojnë për seksualitetin, ata patjetër do të ndihen në siklet dhe të vështirë. Askush nuk është i zënë duke ju gjykuar; në fakt, ata të gjithë janë po aq të zënë që ndihen siklet sa ju!
Hapi 2. Dini si të mos miratoni
Kur jeni duke marrë edukim seksual, ka raste kur nuk pajtoheni me atë që thotë mësuesi juaj. Mos harroni, të kesh një opinion tjetër nuk është krim!
- Nëse mendoni se fjalët e mësuesit tuaj tingëllojnë të dëmshme ose diskriminuese, tregojini prindërve tuaj menjëherë. Janë ata që do të përcaktojnë nëse situata duhet të raportohet tek autoritetet e shkollës apo jo.
- Përveç kësaj, ju jeni gjithmonë të mirëpritur të ngrini dorën dhe të shprehni mendimin ose mosmarrëveshjen tuaj me edukatë. Kuptoni që është pothuajse e pamundur të ndryshoni këndvështrimin e mësuesit tuaj, por të paktën miqtë tuaj e dinë se ka mundësi të tjera që mund të pasurojnë perspektivën e tyre.
Hapi 3. Gjeni dikë me të cilin mund të flisni
Marrja e një përmbytjeje të pafund informacioni mund t'ju bëjë të sëmurë, të shqetësuar, të hutuar dhe madje të frikësuar. Ndonjëherë, kjo lloj përgjigjeje vjen sepse keni dëgjuar mjaftueshëm për t'u shqetësuar, por nuk keni mësuar sa duhet për të kuptuar plotësisht informacionin. Nëse ndiheni të hutuar, të shqetësuar ose të shqetësuar nga diçka që sapo keni dëgjuar, flisni me dikë të cilit i besoni dhe mund t'ju ndihmojë të qetësoheni.
- Merrni parasysh të flisni me prindërit tuaj ose një të rritur tjetër; tregoni atë që keni dëgjuar ose përjetuar; Më tregoni gjithashtu pse ju shqetëson.
- Nëse përjetoni ankth të vazhdueshëm pasi dëgjoni ose flisni për një çështje seksuale, merrni parasysh të shihni një psikolog ose këshilltar ekspert. Filloni duke u treguar problemin tuaj prindërve, mjekut ose këshilltarit tuaj. Pas kësaj, kërkoni nga ata që të rekomandojnë një psikolog ose këshilltar ekspert të besuar
Këshilla
- Mos harroni, ne të gjithë jemi njerëz normalë që kemi organe riprodhuese. Nga njëra anë, të flasësh për seksualitetin është e turpshme. Por nga ana tjetër, është një situatë që herët a vonë të gjithë ata që po rriten do të përballen me të.
- Pornografia nuk është pjesë e edukimit seksual, kryesisht sepse pornografia është pothuajse tërësisht fantazi, jo informacion produktiv.
- Mos diskutoni tema që nuk doni të diskutoni. Nëse nuk ndiheni rehat, ka shumë të ngjarë që nuk jeni gati të flisni ende për të.
- Sa më shumë që të jetë e mundur, mos kërkoni informacione që lidhen me seksualitetin nga bashkëmoshatarët. Biseda me bashkëmoshatarët është më e rehatshme për ju. Por zakonisht, informacioni që ata dinë nuk është shumë i ndryshëm nga ai që ju tashmë e dini. Pyesni dikë më të ditur për të marrë informacion më të pasur dhe më të saktë.
- Të rinjtë shpesh gënjejnë për përvojat dhe aventurat e tyre seksuale. Zakonisht ata e bëjnë këtë që të duken më të pjekur ose me përvojë se ju.
