Kostokondriti, i njohur gjithashtu si dhimbja e murit të gjoksit, sindroma kostosternale, ose kondrodinia kostosternale, ndodh kur kërci midis brinjëve dhe sternumit (gjoksit) bëhet i përflakur dhe i fryrë. Simptomat e kësaj sëmundjeje mund të jenë të ngjashme me ato të një sulmi në zemër, kështu që gjithmonë duhet të vizitoni mjekun tuaj pasi të keni përjetuar simptomat e para të dhimbjes në gjoks. Mjeku gjithashtu do të jetë në gjendje të rekomandojë mënyrën më të mirë për të lehtësuar dhimbjen ndërsa prisni që sëmundja të shërohet plotësisht.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Kërkimi i ndihmës mjekësore
Hapi 1. Shkoni te mjeku menjëherë ose telefononi menjëherë shërbimet e urgjencës nëse keni dhimbje gjoksi
Mjeku juaj do të jetë në gjendje të përcaktojë nëse keni një sulm në zemër ose një gjendje më pak serioze siç është kostokondriti.
- Dije se çfarë bëhet në klinikën e mjekut. Mjeku do të palpojë ose palpojë (ekzaminojë me gisht) përgjatë sternumit për të përcaktuar se ku është dhimbja dhe ashpërsia e inflamacionit. Nëse akoma ndjeni dhimbje kur prekni mjekun tuaj, mund të mos keni një sulm në zemër, por kostokondrit. Mjeku gjithashtu do të pyesë për ngjarjet tuaja të fundit, të tilla si nëse kohët e fundit keni pasur një dëmtim që mund të jetë shkaku.
- Mjeku juaj do të urdhërojë teste për të konfirmuar gjendje të tjera që zakonisht lidhen me dhimbjen e gjoksit, të tilla si artroza, sëmundjet e mushkërive, çrregullimet gastrointestinale ose infeksionet e kyçeve. Mjeku juaj mund të sugjerojë një rreze X, skanim CT, MRI ose elektrokardiografi.
- Tregoni mjekut tuaj nëse keni sëmundje të zemrës, mëlçisë ose veshkave, presion të lartë të gjakut, ulçerë ose keni pasur ndonjëherë gjakderdhje të brendshme. Në këtë mënyrë, mjeku juaj mund të përshtatë trajtimin më të mirë të dhimbjes për ju.
Hapi 2. Merrni një recetë për antibiotikë nëse mjeku juaj e rekomandon atë
Nëse kostokondriti juaj është shkaktuar nga një infeksion në nyjen tuaj, mjeku juaj ka të ngjarë të përshkruajë antibiotikë për të marrë me gojë ose intravenoz.
Zakonisht kjo nuk është e nevojshme sepse infeksioni rrallë shkakton kostokondrit
Hapi 3. Diskutoni opsionet e barnave me recetë me mjekun tuaj
Nëse dhimbja nuk largohet pas disa javësh dhe ilaçet anti-inflamatore jo-steroide (NSAIDs) nuk funksionojnë, mjeku juaj mund të përshkruajë një ilaç më të fortë për të lehtësuar dhimbjen. Disa ilaçe që mjeku juaj mund të përshkruajë janë:
- Një ilaç i fortë (NSAID) i ngjashëm me ibuprofen (Advil, Motrin). Ky është trajtimi kryesor për kostokondritin. Nëse e merrni këtë ilaç për një kohë të gjatë, duhet të monitoroheni nga një mjek sepse mund të dëmtojë stomakun dhe veshkat tuaja.
- Droga që përmbajnë kodeinë, p.sh. Vicodin, Percocet, etj. Këto barna mund të shkaktojnë varësi.
- Disa ilaqet kundër depresionit ose antikonvulsantët janë gjithashtu efektive në trajtimin e dhimbjeve kronike.
Hapi 4. Konsideroni procedura më invazive për të luftuar dhimbjen
Shumica e rasteve të kostokondritit zgjidhen vetë me kalimin e kohës. Sidoqoftë, nëse dhimbja është e padurueshme, mjeku juaj mund të sugjerojë:
- Injeksione të kortikosteroideve dhe ilaçeve mpirëse direkt në nyjen e dhimbshme.
- Stimulimi nervor elektrik transkutan (TENS). Kjo teknikë përdor sinjale të dobëta elektrike për të ndërhyrë në sinjalet e dhimbjes dhe për të parandaluar realizimin e tyre në tru.
Hapi 5. Diskutoni opsionet kirurgjikale për të hequr ose riparuar kërcin e dëmtuar nëse nuk ka mënyrë tjetër
Kjo procedurë ndonjëherë është e nevojshme, veçanërisht nëse kërci është dëmtuar rëndë nga infeksioni.
- Rezultatet janë zakonisht të kënaqshme kur shoqërohen me përdorimin e antibiotikëve.
- Pasi të shërohet, bëni një kontroll vjetor për t'u siguruar që kyçi të mbetet i shëndetshëm.
Pjesa 2 nga 3: Menaxhimi i dhimbjes në shtëpi
Hapi 1. Provoni një qetësues komercial të dhimbjeve
Barnat NSAID janë zakonisht mjaft efektive. Pyesni mjekun tuaj për këshilla për përdorimin e qetësuesve të dhimbjeve pa recetë. Këto barna zakonisht janë në gjendje të lehtësojnë dhimbjen.
- Konsultohuni me mjekun tuaj para se të merrni medikamente komerciale nëse jeni duke marrë ilaçe me recetë për këtë apo ndonjë gjendje tjetër. Mjeku juaj do t'ju tregojë për ndërveprimet e mundshme midis barnave komerciale dhe barnave të tjera.
- Ndiqni udhëzimet e prodhuesit dhe konsultohuni me mjekun tuaj nëse do ta merrni ilaçin për më shumë se disa ditë. Mos e merrni ilaçin më shumë se udhëzimet në udhëzimet në paketë.
- Bisedoni me mjekun tuaj para se të merrni ndonjë nga këto ilaçe, edhe ato komerciale, nëse keni sëmundje të zemrës, presion të lartë të gjakut, sëmundje të veshkave, sëmundje të mëlçisë, ose jeni të prirur për ulcera ose gjakderdhje të brendshme.
Hapi 2. Pushoni për të shëruar trupin
Kjo do të thotë që do t'ju duhet të ndaloni stërvitjen e rëndë për disa javë. Kostokondriti zakonisht rezulton nga aktivitetet që shtrijnë kërcin dhe muskujt rreth murit të gjoksit. Këshilla kryesore e mjekut në trajtimin e kësaj sëmundjeje është të qëndroni larg aktiviteteve që shkaktojnë siklet. Dhimbja zakonisht kalon pas disa ditësh ose javësh, por ndonjëherë mund të zgjasë disa muaj.
- Pushoni derisa të mos ndjeni më dhimbje.
- Kthehuni ngadalë në aktivitetin fizik për të rindërtuar muskujt e humbur dhe qëndrueshmërinë.
- Ju duhet të jeni veçanërisht të kujdesshëm me aktivitetet që kërkojnë lëvizje të mprehta, të papritura, të vënë shumë stres në muskujt e gjoksit tuaj ose të keni potencialin për të goditur gjoksin tuaj. Disa nga këto aktivitete përfshijnë tenis, bejsboll, golf, basketboll dhe karate.
Hapi 3. Ngrohni zonën e dhimbshme
Kjo mund të ndihmojë në rritjen e rrjedhjes së gjakut dhe të ndihmojë në relaksimin e muskujve që mund të jenë të tensionuar.
- Përdorni një shishe me ujë të nxehtë ose batanije për ngrohje.
- Mos e aplikoni burimin e nxehtësisë drejtpërdrejt në lëkurë. Nëse jeni duke përdorur një shishe me ujë të nxehtë, mbështilleni atë në një peshqir në mënyrë që të mos digjeni.
- Mbajeni burimin e nxehtësisë për disa minuta dhe hiqeni për të ftohur lëkurën.
Hapi 4. Aplikoni paketën e akullit në zonën e prekur
Lidhja është zona ku bashkohen kraharori dhe brinjët. Pakoja e akullit do të ndihmojë në zvogëlimin e ënjtjes dhe lehtësimin e inflamacionit
- Ju mund të përdorni një qese me fasule të ngrira ose misër të mbështjellë me një peshqir.
- Mos e aplikoni paketën e akullit direkt në lëkurë.
- Hiqeni paketën e akullit pas 15-20 minutash dhe lëreni lëkurën tuaj të ngrohet. Përsëriteni 3-4 herë në ditë.
Hapi 5. Shtrini muskujt e shtrënguar të gjoksit
Bëni atë me kujdes, ngadalë, butësisht dhe vetëm me miratimin e mjekut. Mjeku juaj do t’ju referojë tek një specialist për të mësuar se cili lloj ushtrimi është më i miri për gjendjen tuaj.
- Filloni me shtrirje të lehtë të muskujve të gjoksit duke përdorur frymëmarrje të ngadaltë të thellë.
- Kur të ndiheni gati, shtoni një shtrirje gjoksore. Mënyra më e lehtë për ta bërë këtë është të mbështesni parakrahët tuaj në prag dhe pastaj të përkuleni përpara derisa të ndjeni që muskujt nën dhe rreth shpatullave tuaja shtrihen.
- Qëndrimet e jogës të kombinuara me frymëmarrje të thellë janë një mënyrë e shkëlqyeshme për t'u çlodhur dhe shtrirë. Provoni qëndrimin e Sfinksit. Shtrihuni në bark ndërsa mbështetni trupin tuaj me bërryla. Pastaj, hapni gjoksin dhe shtrihuni lart e poshtë.
- Nëse ndjeni dhimbje gjatë stërvitjes, duhet të ndaloni menjëherë.
Hapi 6. Eksperimentoni me pozicione të ndryshme të gjumit derisa të gjeni një që lehtëson shqetësimin
Mundohuni të mos bëni pozicione që bëjnë presion në nyjen e dhimbshme.
Shtrirja në bark mund të mos jetë e rehatshme
Hapi 7. Përmirësoni qëndrimin tuaj për të zvogëluar presionin në gjoksin tuaj
Ulur dhe qëndruar në këmbë me një ulje të lehtë do të përkeqësojë kostokondritin dhe do të rrisë siklet.
- Praktikoni ulur, qëndruar dhe ecur me një libër të balancuar mbi kokën tuaj.
- Përqendrohuni në hapjen e gjoksit dhe lërini supet tuaja të kthehen mbrapa.
Pjesa 3 nga 3: Kuptimi i Simptomave dhe Shkaqeve
Hapi 1. Njohni simptomat e sëmundjes
Kostokondriti mund të shkaktojë siklet ekstrem. Kjo dhimbje mund të jetë:
- Dhimbje të mprehta, pulsuese ose të ngjashme me presionin që ndihen në anën e gjoksit. Zakonisht ndodh në brinjët e katërt, të pestë dhe të gjashtë.
- Dhimbja gjithashtu mund të rrezatojë në bark ose në shpinë.
- Dhimbja mund të rrezatojë në më shumë se një brinjë dhe përkeqësohet nga kollitja dhe frymëmarrja e thellë.
Hapi 2. Jini të vetëdijshëm se simptomat e kostokondritit dhe sulmit në zemër janë mjaft të ngjashme saqë është e vështirë të dallohen
Dallimi kryesor është se gjatë kostokondritit zona e dhimbshme është zakonisht e ndjeshme ndaj dhimbjes dhe ndihet kur mjeku ju ekzaminon dhe ju prek. Sidoqoftë, nëse përjetoni dhimbje në gjoks, është mirë që të shihni një mjek menjëherë për t'u siguruar që nuk është një sulm në zemër.
- Ashtu si një sulm në zemër, dhimbja shpesh ndodh në anën e majtë. Dhimbja mund të jetë e mprehtë dhe të përkeqësohet kur merrni frymë, ktheni trupin tuaj ose lëvizni krahun.
- Një sulm në zemër është zakonisht një dhimbje e shurdhër dhe shoqërohet me mpirje në krah dhe nofull.
Hapi 3. Njihni shkakun e kostokondritit
Kostokondriti mund të ketë disa shkaqe. Disa nga shkaqet e zakonshme përfshijnë:
- Një dëmtim që dëmton kërcin që lidh brinjët me gjoksin. Kjo përfshin shtrëngimin ose shtrirjen nga mbajtja e sendeve të rënda ose kollitja me forcë. Një infeksion i frymëmarrjes së sipërme që shkakton një kollë të rëndë mund të shkaktojë kostokondrit.
- Artriti në nyje. Osteoartriti, artriti reumatoid dhe spondiliti i ankilozës mund të shkaktojnë dhimbje gjoksi.
- Infeksionet në nyje, të tilla si tuberkulozi, sifilizi ose aspergilloza. Shumica e rasteve të kostokondritit shkaktohen nga një infeksion bakterial në nyje. Ndonjëherë, kostokondriti shkaktohet nga një infeksion bakterial në nyje pas operacionit.
- Tumoret që prekin nyjet.
- Në disa raste, shkaku i sëmundjes nuk është i qartë.
