A jeni një fillestar që kërkon të zhvillojë lojën tuaj të bowling? Nëse doni të mbani një top bowling, ajo që ju duhet të zotëroni është se si ta mbani topin e bowling siç duhet, teknikë dhe lëkundje të avancuar. Ju gjithashtu keni nevojë për kohë dhe durim! Në të ardhmen e afërt, miqtë tuaj do të befasohen nga aftësitë tuaja të mëdha në bowling.
Hapi
Pjesa 1 nga 2: Zotërimi i teknikës
Hapi 1. Vizatoni një vijë në korsinë tuaj të bowling
Shtigjet mund të ndryshojnë në varësi të vendit ku jeni duke luajtur. Sidoqoftë, le të përqendrohemi në kushtet tipike të rrugicës së bowlingut: shumica e vajit është në anën qendrore, dhe tabelat e tjera 8-10 në pjesën e jashtme janë relativisht të thata. Ky bord mund të jetë miku juaj, si dhe armiku juaj. Në varësi të sasisë së vajit dhe si reagon topi juaj i bowlingut në kushte të ndryshme të korsisë, mund t'ju duhet të vendosni këmbën pak në të majtë të korsisë. Pasi të mësoheni se si të mbani një top bowling, mund të rregulloni pozicionin tuaj sipas nevojës.
Duke filluar me këmbët tuaja në pikën e mesit si ecje është një mënyrë e mirë për të provuar se sa e lidhur është rruga. Isshtë e rëndësishme të mbani këmbët tuaja në lagje të ngushta për të mbajtur një vijë të drejtë
Hapi 2. Qëndroni me thembrat tuaja disa centimetra larg vijës së veprës penale
Merrni disa hapa prapa nga pista për të përcaktuar pozicionin tuaj fillestar. Nëse keni nevojë për katër hapa përpara, pastaj katër hapa mbrapa, etj. Ju pastaj dëshironi të drejtoni topin tuaj në njërën nga shigjetat në rrugë. Mënyra më e lehtë për të drejtuar topin është të përdorni shigjetat ose pikat që vijnë para shigjetave në shteg.
-
Për këtë udhëzues, duhet të filloni të synoni rreth shigjetës së dytë në të djathtë, të lejoni që topi të kalojë nëpër këtë shigjetë, të lëvizni vetëm disa dërrasa nga ulluku, pastaj të fiksoheni në një vend të thatë natyrisht (rreth 11 deri në 12 metra) duke çuar në xhepat 1-3.
Për dorës së majtë, kjo do të thotë shigjetën e dytë nga e majta, dhe topi do të godasë xhepin 1-2
Hapi 3. Lëkundni duart
Një shëtitje me 4 hapa është e preferueshme, edhe pse mund të bëni vetëm 1 hap apo edhe 8 hapa (edhe pse ecja mbi 4 hapa është në thelb një hap i kohës dhe topi juaj nuk lëviz). Për një shëtitje me 4 hapa:
- Shtyjeni topin në hapin tuaj të parë, hapi me këmbën tuaj të djathtë së pari për topat me dorën e djathtë
- Sillni topin në kyçin e këmbës në hapin e dytë dhe përkulni gjunjët.
- Kulmi i lëkundjes suaj të shpinës është në hapin e tretë.
-
Sillni topin përpara dhe jashtë në fund të lëvizjes suaj.
Me pesë hapa, e gjithë lëvizja është në thelb e njëjtë, vetëm se filloni me këmbën tuaj të majtë dhe topi nuk lëviz në hapin e parë
Hapi 4. Krahët tuaj duhet të jenë gjithmonë drejt ndërsa tundeni
Krahët e përkulur pas jush ose larg trupit tuaj do të shkaktojnë kënde të këqija kur lëshoni topin. Easiershtë më e lehtë të drejtosh krahët nëse menaxhon goditjet e tua.
- Ka shumë stile të hedhjes së topit, të tilla si përkulja e kyçeve të dorës (si Walter Ray Williams Jr. ose Wes Malott) ose hapja e shpatullave (si Tommy Jones ose Chris Barnes) kur ngrini krahët për një lëvizje mbrapa. Sidoqoftë, është një ide e mirë t'i përmbaheni bazave nëse sapo jeni duke filluar.
- Mos harroni, ju doni që topi juaj të fiksohet kur të arrijë zonën e thatë në pjesën e prapme të korsisë, por para se topi juaj të arrijë atje, ai rrotullohet në një vijë të drejtë, të paktën duke ndryshuar disa dërrasa. Të gjithë kanë një stil të ndryshëm, dhe ju mund ta ndryshoni këtë për sa kohë që ndiheni rehat.
Hapi 5. Vendosni kohën kur e lëshoni topin
Ndërsa filloni të ulni topin nga lëkundja e shpinës, sigurohuni që pëllëmbët tuaj të jenë direkt nën top, të drejtuar përpara. Tani, ndërsa topi fillon t'i afrohet kyçit të këmbës, duhet ta rrotulloni topin në mënyrë që kur të lëshoni dorën, dora juaj të jetë në "anën" e topit dhe "pak më poshtë", sikur të donit të hidhnit një top regbi nën dorën tuaj. Pastaj, bëni një lëvizje pasuese sikur të donit të shkundni kunjin e bowlingut.
Një mënyrë e mirë për të praktikuar këtë teknikë është hedhja e një topi regbi nga nën dorën tuaj; i njëjti fizik gjithashtu përfshihet. Ju gjithashtu mund të praktikoni me një top tenisi. Nëse e bëni atë si duhet, topi juaj rrotullohet drejt dhe merr një kthesë drastike
Hapi 6. Lëkundje e avancuar
Vazhdoni të lëvizni krahët pasi të lëshoni topin është po aq e rëndësishme sa kur e lëshoni vetë topin. Pas lëshimit të topit, është e rëndësishme të bëni një lëvizje pasuese drejt korsisë, jo lart. Gishti juaj do të ngrejë topin lart pa pasur nevojë ta ngrini topin lart.
Një mënyrë e thjeshtë për ta mbajtur mend këtë është me një reklamë të vjetër ESPN: "Rrokullis topin, pastaj përgjigju në telefon." Megjithëse, shpresojmë se keni qëndrim më të mirë se personi në këtë reklamë. Dhe mbani mend, duart tuaja duhet të jenë me të vërtetë të rrjedhura: mos bëni shtrëngime duarsh, bëni pauzë dhe bëni lëkundje pasuese-e gjithë kjo duhet të bëhet me një lëvizje të qetë. Lëkundja e vazhdueshme është e rëndësishme për të ruajtur qëndrueshmërinë e shpejtësisë dhe saktësisë së topit
Hapi 7. Bëni cilësimet e nevojshme
Kur jeni të kënaqur me lëshimin e topit dhe mund ta ekzekutoni vazhdimisht mirë, mund të mësoni të rregulloni punën tuaj të këmbëve ndërsa lëshoni topin. Në modelin e rrugicës së bowlingut, ju duhet të lëvizni pak drejt zonjushes tuaj.
- Për përdoruesit me dorën e djathtë, nëse topi juaj shkon në të majtë të kunjit të përparmë, atëherë provoni ta lëvizni këmbën disa metra nga tabela në të majtë dhe ta mbani atë në vijë, njësoj si më parë.
- Nëse topi juaj shkon në të djathtë nga kunja numër 3, provoni ta lëvizni këmbën disa metra nga tabela në të djathtë dhe ta mbani atë në të njëjtin objektiv. Importantshtë e rëndësishme që të synoni vijën kur lëvizni këmbën, përndryshe gjuajtja juaj mund të shkojë larg.
- Ndërsa përmirësoheni dhe filloni të luani në kushte më sfiduese të pistave, lëvizjet e majta dhe të djathta bëhen më të komplikuara dhe ndonjëherë ju duhet të rregulloni dorën dhe ritmin tuaj.
Pjesa 2 nga 2: Modifikimi i Topit tuaj të Bowling
Hapi 1. Gjeni pajisjet e duhura
Pavarësisht se çfarë bëni, nëse topi juaj i bowling nuk mund të rrëshqasë në korsi, atëherë topi juaj nuk do të fiksohet. Zakonisht, do t'ju duhet një top i bërë nga rrëshirë reaktive ose një material tjetër më i mirë (p.sh. mbushja e grimcave ose rrëshirat më të reja epoksi) për çdo gjë tjetër përveç gjurmës më të thatë. Këto janë shumë të lehta për tu gjetur dhe mund të blihen lirë, por rrëshira është më e shtrenjtë se stoku i uretanit dhe mund të jetë një investim në lojën tuaj. Kontrolloni të gjithë sallën tuaj të bowlingut: sa të yndyrshëm janë dërrasat?
- Megjithëse shumica e rrugicave të bowlingut ofrojnë topa që i ofrojnë për përdorim të përgjithshëm, këto topa janë bërë zakonisht prej plastike (poliestër) dhe nuk kanë aftësi të mira për fiksim, megjithëse janë mjaft të mira për hedhje rezervë pasi rrotullohen shumë drejt.
- Keni topin tuaj plastik për gjuajtje rezervë (top rezervë). Topa rrëshirë për goditje goditëse dhe disa topa rezervë janë një kombinim i shkëlqyeshëm për lojë me birila të çdo niveli aftësie. Kjo ndodh sepse topi i bowlingut i ofruar në rrugicën e bowlingut zakonisht nuk i përshtatet dorës tuaj në mënyrë perfekte dhe nuk godet mirë kunjat.
Hapi 2. Përdorni pozicionin e duhur të kapjes
Kur e modifikoni topin vetë për pozicionin tuaj të kapjes, përputheni atë me dorën tuaj. Ju duhet të dini se si e mbani topin, pikën tuaj të boshtit dhe si e mbani topin. Kapeni topin me gishtat e mesëm dhe të unazës së dorës suaj dominuese (dora me të cilën po shkruani), dhe vendoseni gishtin e madh në vrimën e gishtit të madh. Ekzistojnë dy mënyra kryesore për të mbajtur topin:
- Rrokje "konvencionale": gishti i mesëm dhe unazë në vrimën e topit deri në nyjen e gishtit të dytë (kjo zakonisht shihet në topat e ofruar në rrugicat publike të bowling)
-
Rrokje "në majë të gishtit": i njëjti gisht futet në vrimë, por vetëm në nyjen e gishtit të parë (një dorezë e vetme e gishtit do t'ju japë më shumë kthesë sesa një dorezë konvencionale dhe është më e lehtë për tu lidhur)
Një pozicion i ri i kapjes që shfaqet sot në komunitetin e bowling është rrokja "Vacu". Ky kapje do të zgjerojë dhe do të kondensojë gjerësinë e gishtërinjve tuaj, gjë që është e dobishme nëse do të jeni duke bërë bowling shumë. Do të shihni që shumë futbollistë profesionistë përdorin doreza për gishtat sepse mund të nxirrni gishtin e madh jashtë, duke ju lejuar të "ngrini" me gisht dhe të bëni një rrotullim në top
Hapi 3. Topi juaj duhet të shpohet siç duhet
Kjo është një pjesë e rëndësishme që është personale në varësi të mënyrës dhe vendit ku pjata, kështu që duhet të flisni me nëpunësin në dyqanin tuaj të bowlingut për këshilla. Shpimi i topit është i rëndësishëm, nëse jo shumë i rëndësishëm, prandaj sigurohuni që topi juaj të jetë shpuar siç duhet për kushtet tuaja të bowling dhe kufijtë tuaj fizikë. Sigurisht, është e rëndësishme që topi të përshtatet fort në dorën tuaj, por nëse blini një top, nëpunësi i dyqanit do ta bëjë këtë si pjesë të çmimit të stërvitjes.
Bisedoni me nëpunësin në dyqanin tuaj të bowlingut për atë që dëshironi, pasi ai ose ajo mund të jetë në gjendje të sugjerojë diçka për të cilën nuk e kuptuat se keni nevojë. Ndoshta rrokje në majë të gishtit? RP më e lartë ose më e ulët diferenciale (shul diferencial më i ulët në perla "coverstock" ose "mat", më i lartë në rrëshirë)? Ose ai madje mund të sugjerojë një top tjetër ose një peshë krejtësisht të ndryshme
Këshilla
- Bowling kërkon praktikë dhe rregullim, kështu që mos hiqni dorë nëse nuk e merrni menjëherë.
- Topi duhet të jetë afër kyçit të këmbës kur lëshohet. Mbërthimi në top është një çështje e prodhimit të efektit. Sa më afër që topi të jetë në kyçin e këmbës kur e lëshoni, aq më shumë gishtat tuaj mund të futen nën top. Ndërsa dora juaj rrotullohet rreth topit, gishti juaj "kap" vrimën dhe siguron forcë lart, duke krijuar një rrotullim.
- Shikoni bowler më me përvojë në veprim dhe mësoni prej tyre. Kjo do të jetë në gjendje t'ju ndihmojë me shumë. Shikoni lojtarët profesionistë në Shoqatën Profesionale të Bowling, ose ndoshta disa nga lojëtarët më me përvojë që shihni në rrugicën tuaj të bowlingut. Shpesh, ata do të jenë të gatshëm të japin këshilla miqësore nëse jeni të interesuar për aftësitë e tyre.
- Kur lëkundni topin, është e rëndësishme që të mos e detyroni atë. Lëkundja juaj duhet të jetë si një lavjerrës, duke lejuar që graviteti të diktojë lëvizjen tuaj. Nëse keni nevojë për topin me një shpejtësi më të madhe ose më të ngadaltë, mbajeni topin lart ose poshtë para se ta lëshoni (më e lartë për më shpejt, më e ulët për më ngadalë). Besoni topin tuaj; nuk ka nevojë ta detyrosh atë në rrugën e duhur.
- Nëse topi juaj është shumë i shpejtë, do të jetë më e vështirë për të që të kapet në pjesë të thata të pistës, pasi kjo do të rezultojë në më pak ose aspak grepa. Nëse topi juaj nuk ka shpejtësi të mjaftueshme, ai nuk do të jetë në gjendje të fiksohet shpejt dhe do të humbasë.
- Kur një grep i madh prodhon më shumë forcë, është e rëndësishme të dini se, sa më i madh të jetë greku, aq më e vështirë është për fillestarët të kontrollojnë. Gjeni një vend ku ndiheni rehat dhe nuk ndikoni në ekuilibrin tuaj. Pastaj mund të rregulloni lartësinë tuaj duke shtuar grepa ose duke i shkurtuar ato, në varësi të kushteve të korsisë.
- Përveç kësaj, ekziston gjithashtu një i ashtuquajtur pozicioni i kapjes "Sarge Easter". Ky rrokje përdoret rrallë, por është një lloj i ri i kapjes. Ky kapje është krijuar për të ndihmuar lojtarët të hedhin fort, në mënyrë që të kontrollojnë gjuajtjen e tyre duke ngritur boshtin e pjerrësisë i cili ndihmon në vonimin e goditjes në top. Gjithashtu, futja e gishtit tuaj të vogël dhe ndryshimi i pozicioneve të indeksit dhe gishtërinjve të vegjël është një teknikë më e avancuar që ndryshon pak lartësinë e topit. Sidoqoftë, ky kapje nuk është i përshtatshëm për fillestarët.
- Ju duhet të konsideroni të keni një trajner për t'ju ndihmuar dhe të shihni se çfarë lloj doreze funksionon më mirë për ju.
- Mundohuni të mos e ktheni dore kur lëshoni topin. Kjo do ta bëjë topin të humbasë, duke rezultuar në rënien e vetëm 5 kunjave ose një ndarje të ndërlikuar. Mbani dorën nën top dhe ngrini atë me majat e gishtave.
Paralajmërim
- Këto gjuajtje mund të shkaktojnë lehtësisht lëndime nëse bëhen gabimisht, kështu që kini kujdes dhe mos u përpiqni të hidhni shumë fort. Ashtu si në golf, sa më pak lëvizje të bëni, aq më të mira janë rezultatet. Hedhja e një topi bowling është më shumë një lëvizje mekanike sesa forcë "e papërpunuar". Nëse "ktheni" shumë larg, rrezikoni të keni dëmtime serioze të kyçit të dorës, bërrylit ose shpatullës.
- Kushtet e rrugës mund të përcaktojnë sa goditje të mundshme keni. Nëse humbisni shumë larg, mund të jetë për shkak të një gjendjeje në pistë. Pra, mos u përpiqni ta rrokullisni topin shumë larg në fushën tuaj të parë, ndërsa ju ende duhet të mësoni të mësoheni me rrugën. Kjo është gjëja më e rëndësishme në bowling!
- Ashtu si çdo sport tjetër, të kesh një trajner është më mirë sesa thjesht të lexosh udhëzimet.
- Kini kujdes kur e provoni për herë të parë këtë. Nëse është e mundur, përdorni një top më të lehtë se topi që keni përdorur për herë të parë, për t'u mësuar të lëshoni topin. Evenshtë edhe më mirë nëse monitoroheni nga një topier me përvojë ose një trajner.
