Pavarësisht nëse keni parë një lojë profesionale të bowling ose jeni një tifoz i rregullt i rrugicës së bowling, ka shumë mundësi që ju tashmë e dini se lojëtarët e mëdhenj të topit janë ata që dinë të rrotullojnë vazhdimisht topin për të "fiksuar" topin në kunjat. "Rrotullimi" i referohet rrotullimit të topit rreth boshtit të tij ndërsa rrëshqet poshtë pista dhe varet shumë nga mënyra se si e lëshoni topin. Ndërsa topi rrotullohet drejt kunjave, boshti i rrotullimit anohet ngadalë lart, gjë që krijon një lëvizje me grep me kënd ndërsa hyn në kuvertën e kunjave dhe rrit shanset tuaja për të goditur. Kjo teknikë nuk është e lehtë për tu zotëruar, por rezultatet do t’ia vlejnë.
Hapi
Pjesa 1 nga 2: Përgatitja për të luajtur bowling
Hapi 1. Gjeni një top që i përshtatet kontrollit tuaj
Vrimat në top duhet të përputhen me gishtat tuaj kështu që ju mund ta mbani topin pa e shtrydhur atë dhe gishtat tuaj nuk kapen kur e lëshoni topin. Meqenëse do ta rrotulloni topin brenda sekondave të fundit të prekjes së dorës me topin, rëndësia e kapjes së topit theksohet.
- Vendoseni topin në pëllëmbën e dorës suaj dominuese, pastaj futni gishtat tuaj të mesëm dhe unazë plotësisht në dy vrimat ngjitur, dhe gishtin e madh në vrimën poshtë. Madhësia e vrimës duhet të përputhet me gishtin dhe gishtin tuaj të madh, dhe ju do të jeni në gjendje ta mbani topin lehtë në pëllëmbën e dorës. Nuk duhet të ketë tension në membranën e gishtit të madh, por as shumë të lirshëm.
- Topi duhet të jetë në gjendje të mbahet në dorën tuaj vetëm me një presion të vogël. Nëse kapja juaj thyen vezën, presioni është shumë i fortë.
Hapi 2. Identifikoni llojin e topit të përdorur
Karakteristikat kryesore të bllokut të peshës së brendshme të një topi bowling luajnë një rol të rëndësishëm në performancën e tij në rrugicën e bowling. Edhe pse cilësimet kryesore ndryshojnë, të gjitha topat e bowling mund të bien në dy kategori themelore. Përcaktoni llojin e topit që do të përdorni para fillimit.
- Hidhini një sy topit të bowlingut dhe shihni nëse ka vetëm një "kunj", domethënë një pikë në pjesën e jashtme, zakonisht një ngjyrë të ndryshme, që përcakton orientimin e bërthamës, ose një kunj të vetëm normal plus një paragjykim të dytë PSA/masës kunja treguese.
- Nëse ka vetëm një kunj, topi duhet të ketë një bllok peshe simetrik. Nëse e përgjysmoni topin përgjatë boshtit të kunjit, të dy anët do të duken simetrike. Ky lloj topi është më i lehtë për t'u përdorur për fillestarët.
- Topat me blloqe peshe asimetrike kanë dy kunja ose një kunj dhe një tregues. Siç nënkupton edhe emri, këto sfera nuk kanë një bërthamë simetrike dhe mund të përmbajnë një larmi formash nga një kub në diçka që i ngjan shkronjës "L." Fillestarët do ta kenë pak më të vështirë të marrin performancë të qëndrueshme nga ky top bowling, i cili mund të kapërcehet me praktikë të zellshme me një top.
Hapi 3. Zgjidhni një top me peshën e duhur
Ekzistojnë dy udhëzues të veçantë që përdoren për të përdorur udhëzuesin më të mirë të madhësisë së topit. Një rregull i përgjithshëm fokusohet në gjininë e topit, dhe rekomandon që gratë e rritura të përdorin një top 4.5-6 kg, ndërsa burrat një top 6-7.5 kg. Udhëzime të tjera thonë se një topier duhet të përdorë një top që peshon 10% të peshës së trupit të tij, deri në 7.5 kg madhësia maksimale e topit për ata që peshojnë më shumë se 75 kg.
- Isshtë e rëndësishme të përdorni një top që ka peshën e duhur për të marrë një kthesë të përshtatshme të topit. Nëse një person i fortë përdor një top mjaft të vogël, çift rrotullues i aplikuar do të bëjë që topi të hyjë në hendek. Njerëzit që janë disi të dobët do ta kenë të vështirë të krijojnë kthesa të mjaftueshme për të lidhur kunjat kur përdorin një top të rëndë.
- Pesha e topit duhet të shënohet qartë në top.
Pjesa 2 nga 2: Gjarpërimi i topit
Hapi 1. Përcaktoni vendndodhjen e xhepit
Xhepi është distanca midis dy kunjave që duhet të synoni. Nëse jeni me dorën e djathtë (kinan), xhepi është hapësira midis kunjës numër 1 (kunja kryesore) dhe kunjit 3 Nëse jeni majtas (majtas), xhepi është midis kunjit numër 1 dhe kunjit 2 (kunja pikërisht prapa së majtës së numrit 1).
Hapi 2. Mbërtheni topin e bowlingut
Forca e kapjes së përdorur mund të përcaktojë intensitetin e goditjes së topit; me fjalë të tjera, këndi i topit kur hyn në xhep. Mos harroni se sa më i madh të jetë këndi, aq më të mëdha janë shanset tuaja për të goditur.
- Një kontroll më "i qetë" do të tentojë të rezultojë në një rrotullim më të drejtë me shul minimal. Ky shtrëngim bëhet duke e përkulur dorën mbrapa në kyçin e dorës në mënyrë që të jetë mbi topin ndërsa lëkundet përpara.
- Për një kapje "të fortë", dora përkulet përpara sikur të "mbante" topin midis pëllëmbës së dorës dhe pjesës së brendshme të kyçit të dorës. Kur shikohet nga ana, këndi nga parakrahu në gishtin e madh duket i kënduar (90 gradë). Këto kapëse mund të sigurojnë më shumë kthesë dhe një goditje më të fortë.
- Një kontroll "i fortë" është një formë e avancuar që prodhon një grep i moderuar. Në këtë dorezë, kyçi i dorës nuk është as i përkulur dhe as i përkulur, duke rezultuar në një vijë të vazhdueshme nga parakrahu në pëllëmbë.
Hapi 3. Përcaktoni pozicionin bazuar në pozicionin e xhepit dhe rrokjen e përdorur
Kur përballeni me korsinë, imagjinoni se bordi është i ndarë në 3 segmente: e majta e jashtme (drejt ulluqit të majtë), e mesme dhe, e djathta e jashtme (drejt ulluqit të djathtë). Merrni parasysh forcën e kapjes, parashikoni forcën e goditjes që rezulton dhe përcaktoni se cila pjesë e tabelës do të jetë paralele me këmbën që rrëshqet përpara.
- Rrokje e qetë: Topi duhet të rrëshqasë drejt në rrugën drejt xhepit, kështu që nëse jeni me dorën e djathtë, pozicioni juaj duhet të jetë jashtë-djathtas, dhe jashtë-majtas për dorës së majtë.
- Një kapje e fortë duhet të jetë në qendër në mënyrë që një top i lakuar mesatarisht (në të djathtë ose në të majtë) të hyjë në xhepin e synuar.
- Mbërthim i fortë: Duhet të siguroni hapësirë të mjaftueshme që topi të kthehet dhe të hyjë në xhep. Nëse keni të drejtë, qëndroni në anën e jashtme të majtë; nëse jeni majtas, qëndroni në anën e djathtë të jashtme.
Hapi 4. Konsideroni qasjen tuaj para se të filloni
Një nga qëndrimet standarde në bowling quhet "Qasja me katër hapa". Kjo qasje fillon duke qëndruar drejt me të dyja këmbët direkt nën trup. Mbajeni topin nga poshtë me dorën e hedhjes në nivelin e gjoksit (më e lartë për gjuajtje të ngadalta dhe më e ulët për gjuajtje të shpejta), dhe mbështesni topin me dorën tuaj jo dominuese. Kur kryeni katër hapa, mbani bërrylin e krahut hedhës sa më afër legenit, përkulni pak gjurin dhe gishtërinjtë e këmbëve drejtohen drejt kunjës. Supet duhet të jenë të drejtuara drejt përpara (ky udhëzues është për hedhësit me dorën e djathtë. Nëse jeni të majtë, ndërroni anët).
- Merrni këmbën tuaj të djathtë një hap përpara dhe në të njëjtën kohë sillni topin përsëri në një pozicion mbi atë këmbë. Në këtë pikë, vazhdoni ta mbështesni topin me dorën tuaj jo dominuese.
- Lëvizni këmbën tuaj të majtë përpara ndërsa ulni topin afër lartësisë së gjurit, pastaj vazhdoni prapa në një gjysmërreth. Në këtë pikë, dora jo dominuese nuk po prek më topin.
- Bëni një hap tjetër përpara me këmbën tuaj të djathtë. Në të njëjtën kohë, topi ka arritur pikën e tij më të lartë në lëvizje pas jush.
- Sillni topin përpara kur të bëni hapin tuaj të fundit drejt vijës me këmbën tuaj të majtë. Këmba juaj e djathtë duhet të jetë pak anash pas së majtës kur vendosni këmbën tuaj të majtë dhe lëshoni topin. Uleni legenin tuaj dhe zhvendoseni peshën pak mbrapa, ndërsa përkulni bustin tuaj në një kënd prej 15 gradë.
Hapi 5. Mbani krahët dhe kyçet e dorës drejt gjatë lëkundjes së prapambetur
Në këtë pikë, asnjë kthesë nuk prodhohet duke përkulur ose përdredhur kyçin ose krahun tuaj. Në vend të kësaj, grepa e topit prodhohet përmes lëkundjes dhe lëshimit të saktë të topit dhe do të rezultojë në kthesë.
Hapi 6. Lëshoni topin ndërsa krahu lëviz midis lidhëseve dhe gishtit të këpucës rrëshqitëse
Mbani një shtrëngim të fortë ndërsa dora juaj lëkundet përpara, mbi thembrën e këmbës rrëshqitëse (këmba e majtë për hedhësit e dorës së djathtë), pastaj lëshojeni topin ndërsa kalon mbi lidhësin e këpucëve. Kjo është pika optimale për vrullin për të marrë topin në rrugën e duhur.
Hapi 7. Sigurohuni që gishti i madh është gishti i parë që del nga topi
Kthesa vjen nga gishtat kur lëshoni topin, dhe jo nga kyçi i dorës. Hiqeni gishtin e madh së pari nga topi për të lejuar që topi të marrë çift rrotullues që i nevojitet për të rrotulluar.
Hapi 8. Rrotulloni krahun pak nga kyçi i dorës ashtu si topi largohet nga dora
Një rrotullim i vogël prej 15 gradësh (kundër akrepave të orës për shtambat me dorën e djathtë, dhe në drejtim të akrepave të orës për dorët e majta) do të ndihmojë në shtimin e kthesës.
Imagjinoni të poziciononi duart sikur të shtrëngoni duart
Hapi 9. Vazhdoni me një ritëm
Vazhdoni të lëvizni krahët përpara dhe lart në xhep ndërsa lëshoni topin (dhe pas).
Hapi 10. Rregulloni në bazë të rezultatit
Para së gjithash ju duhet të praktikoni qëndrueshmëri. Aftësia për të kombinuar të gjithë elementët e hedhjes së një topi dhe përsëritjen e tij është çelësi për një gjuajtje të suksesshme. Në këtë proces, mendoni për gjëra të tilla si pozicioni i qëndrimit ose lloji i kapjes që duhet të aplikohet.
