Shumica e njerëzve kanë aftësinë të rrotullojnë gjuhën. Kjo aftësi ndikohet nga faktorët gjenetikë dhe mjedisorë. Nëse jeni në pakicë dhe nuk mund ta rrokullisni gjuhën, kjo mund të duket e pamundur. Ju mund të jeni përpjekur ta detyroni gjuhën tuaj ta bëjë këtë, por pa sukses. Nuk ka asnjë garanci që do të funksionojë, por vazhdoni të provoni dhe përfundimisht mund të jeni në gjendje ta bëni atë.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Bërja e Formave të Palosura Taco
Hapi 1. Shtypni gjuhën në fund të gojës
Ju gjithashtu mund ta quani atë dysheme të gojës tuaj. Kjo e bën më të lehtë për ju qasjen në kufijtë e gjuhës. Ju do të përdorni pjesën e brendshme të gojës tuaj si një udhëzues ndërsa mësoni ta bëni atë. Pjesët e tjera nuk janë vërtet të nevojshme. Fundi i gojës së bashku me dhëmbët dhe buzët duhet të jenë të mjaftueshme për të formuar gjuhën në një palosje taco.
Hapi 2. Rrafshoni gjuhën tuaj për të mbuluar pjesën e poshtme të gojës
Provoni të prekni të tre anët (mos u shqetësoni për pjesën e pasme) të gojës tuaj në të njëjtën kohë. Shtrijeni gjuhën në mënyrë që të ushtroni presion në secilën anë. Ju mund ta ndjeni gjuhën nën dhëmbët tuaj.
Hapi 3. Përkulni skajet e gjuhës tuaj veç e veç
Tani, provoni të lëvizni secilën anë të gjuhës tuaj veç e veç. Mbani gjuhën tuaj të sheshtë. Me presion nga secila anë e gojës, lirojeni pak nga njëra anë dhe lëvizeni lart në gojë. Për shembull, ndërsa jeni duke ushtruar presion në anën e majtë, provoni t’i prekni dhëmbët me anën e djathtë të gjuhës. Provoni të prekni pjesën e sipërme të gojës. Kaloni në anën tjetër dhe bëni të njëjtën gjë.
Hapi 4. Përkulni të dy skajet e gjuhës tuaj në të njëjtën kohë
Ndërsa mësoni të lëvizni secilën anë veç e veç, gjuha juaj do të bëhet më e shkathët. Mbajeni gjuhën poshtë dhe lëvizni njërën anë lart. Pastaj, lëvizni anën tjetër. Tani duhet ta mbani gjuhën tuaj të sheshtë, ndërsa anët prekin secilën anë të gojës tuaj në ose mbi dhëmbët tuaj. Kur shikoni në pasqyrë, do të shihni që gjuha juaj fillon të paloset.
Nëse shikoni në pasqyrë dhe gjuha juaj duket e pabarabartë, vazhdoni të praktikoni rrafshimin e gjuhës dhe lëvizjen anash veç e veç. Ajo që po ndodh është se ju po përdorni muskujt në qendër të gjuhës tuaj për të ngritur gjuhën tuaj. Këta muskuj supozohet të mbajnë gjuhën tuaj në fund të gojës tuaj
Hapi 5. Nxirrni gjuhën tuaj duke ruajtur formën e saj
Kur hapni gojën, duhet të shihni që gjuha juaj të krijojë një palosje nga brenda. Ndërsa nxirrni gjuhën nga goja, vazhdoni të ushtroni presion në anët. Shtypni pjesën e poshtme të gjuhës në pjesën e poshtme të dhëmbëve tuaj të sipërm. Ndërsa gjuha juaj del jashtë, përdorni buzët për të mbajtur formën e rrumbullakët.
Ju mund të zbuloni se kur ta hiqni, gjuha juaj do të paloset më lehtë kundër një objekti, siç është një kashtë. Mbajini anët e gjuhës kundër anëve të kashtës. Nëse ndjeni që pjesa e poshtme e gjuhës tuaj e shtyn kashtën lart dhe jashtë anëve, hapni prapa dhe riformësoni gjuhën tuaj. Vazhdoni të provoni derisa të mos keni më nevojë për kashtë
Metoda 2 nga 3: Krijimi i një forme gjetheje të tërfilit me dy rripa
Hapi 1. Rrafshoni gjuhën tuaj për të mbuluar pjesën e poshtme të gojës
Mundohuni të prekni të tre anët (mos u ngatërroni me pjesën e pasme) të gojës tuaj në të njëjtën kohë. Shtrijeni gjuhën në mënyrë që të ushtroni presion në secilën anë. Ju mund të ndiheni sikur gjuha juaj është nën dhëmbët tuaj. Ju duhet ta mbani gjuhën tuaj të sheshtë për aq kohë sa të jetë e mundur, ndërsa praktikoni këtë formë të gjetheve të tërfilit.
Hapi 2. Bëni palosje taco me gjuhën tuaj në gojën tuaj
Nëse nuk mund t'i bëni këto palosje, praktikoni së pari. Ju duhet të jeni në gjendje të krijoni dhe mbani formën e palosjes pa ndonjë ndihmë. Dua të them, nëse ende keni nevojë për buzët tuaja për të mbajtur formën e palosjes taco, kjo do të thotë që nuk jeni ende gati për ta bërë këtë formë.
Hapi 3. Vendoseni majën e gjuhës suaj në fund të dy dhëmbëve të sipërm
Qëllimi është të praktikoni lëvizjen e majës së gjuhës veçmas nga anët dhe mesi. Ju duhet të filloni duke prekur majën e gjuhës tuaj në fund të dhëmbëve tuaj të sipërm. Mundohuni të mbani anët mbi gojën tuaj. Ju mund të keni nevojë të shtypni anët mbi gojën tuaj për të bërë këtë formë.
Prekni vetëm majën e gjuhës tuaj, në majë të dy dhëmbëve të sipërm. Nëse ndonjë pjesë e gjuhës suaj prek pjesën e poshtme të dhëmbëve tuaj të sipërm ose ndonjë nga dhëmbët, provoni ta tërhiqni gjuhën përsëri. Mbajeni majën e gjuhës kundër dhëmbëve tuaj të përparmë ndërsa e bëni këtë. Kjo në vetvete do t'ju ndihmojë të dalloni muskujt në gjuhën tuaj (për shembull, qendra e sipërme dhe ana e sipërme)
Hapi 4. Prekni pjesën e pasme të dhëmbëve tuaj të sipërm
Bëni këtë duke përdorur vetëm majën e gjuhës tuaj, pa lëvizur anët e gjuhës tuaj. Mos lejoni që gjuha të lëvizë prapa në gojën tuaj. Nëse gjuha lëviz, përsëriteni përsëri. Ju do ta kuptoni se jeni vërtet i suksesshëm kur gjuha juaj paloset në vetvete në mes.
- Kjo pjesë është pjesa më e vështirë dhe kërkon më shumë kohë për t’u praktikuar në përsosmëri. Nëse ndiheni të mbërthyer, kjo është pikërisht ajo që do të ndodhë në këtë pjesë.
- Nëse keni probleme në këtë fazë, mund të lëvizni të gjitha pjesët e pjesës së përparme të gjuhës, jo vetëm majën. Kjo mund të jetë e vështirë të kapërcehet. Nëse ndjeni që anët e pjesës së përparme të gjuhës tuaj lëvizin së bashku me majën, ndaloni dhe përsëritni. Gjuha duhet të jetë e qetë në mënyrë që të mos shtyjë anët pas gojës.
Hapi 5. Praktikoni mbajtjen e rrudhës qendrore pa dhëmbët tuaj
Shumica e anëve të gojës tuaj ende i mbajnë fort anët e gjuhës suaj. Ju madje mund të përdorni dhëmbët tuaj të sipërm për të mbajtur rrudhën qendrore. Praktikoni nxjerrjen e gjuhës nga goja ndërsa mbani formën e saj. Me praktikë të mjaftueshme, do të jeni në gjendje të krijoni rrudha pa ndihmën e dhëmbëve tuaj.
Metoda 3 nga 3: Krijimi i një forme gjetheje të tërfilit me tre rripa
Hapi 1. Rrafshoni gjuhën brenda gojës
Ju duhet të filloni duke shtrirë gjuhën tuaj sa më shumë që të jetë e mundur. Mund ta provoni duke shtypur gjuhën në fund të gojës. Do t'ju duhet një punë gjuhësore për të bërë një formë tërfili me tre fletë.
Hapi 2. Palosni gjuhën në një rrotull
Nëse nuk mund të bëni dhe mbani formën e rrotullës me gjuhën tuaj, mos e provoni këtë teknikë. Do të jeni të frustruar. Kjo teknikë kërkon aftësinë për të bërë rrotulla dhe forma të tërfilit me dy fletë që të jeni në gjendje të krijoni me sukses një formë tërfili me tre fletë.
Hapi 3. Vendoseni gishtin para gojës
Bettershtë më mirë të përdorni gishtin tuaj tregues me pjesën e gjurmës së gishtit përballë gjuhës suaj. Cilido gisht që përdorni duhet të jetë mjaft i fortë për të mbajtur gjuhën tuaj. Ju do të shtypni gjuhën kundër sipërfaqes së vet, për të bërë një formë tërfili me tre fletë. Nuk keni nevojë të vendosni gishtat në mënyrë që ato të prekin buzët tuaja, por aq afër sa të mos e nxirrni gjuhën nga gjatësia e plotë pa hequr gishtat.
Hapi 4. Shtyjeni gjuhën tuaj të palosur me taco derisa të prekë gishtin tuaj
Mos e përdorni gojën për të mbajtur palosjet së bashku. Vendoseni gishtin afër gojës, por jo brenda gojës. Ju keni nevojë për distancë të mjaftueshme për të lëvizur gjuhën tuaj mbrapsht ndërsa praktikoni këtë teknikë.
Një mënyrë për të pozicionuar gishtat është që ta nxirrni gjuhën jashtë në palosje. Vendoseni gishtin nën gjuhë, duke treguar kafkën. Thoi juaj duhet të jetë nën majën e gjuhës. Lëvizni gjuhën mbrapa dhe lërini gishtat të ngjiten lart. Ky është një pozicion i mirë për të futur gishtin
Hapi 5. Mbajeni majën dhe anët e gjuhës dhe lërini skajet në të majtë dhe të djathtë në mënyrë që gishtat tuaj t'i palosin ato
Në teknikën e tërfilit me dy fletë, muskujt e gjuhës në të majtë dhe të djathtë të gishtërinjve tuaj pushojnë. Edhe këtë herë. Skajet e palosjeve do të kthehen për të formuar tehët e parë dhe të tretë të gjetheve. Kjo është pjesa e vështirë. Nëse ndiheni të ngatërruar, këtu do ta përjetoni.
Nëse nuk mund të bëni ende një formë tërfili me dy fletë, praktikoni së pari teknikën. Teknika e tërfilit me tre fletë kërkon më shumë shkathtësi të gjuhës. Në teknikën e tërfilit me dy fletë, ju mësoni të manipuloni majën e gjuhës tuaj veçmas nga anët. Tani do t'ju duhet më shumë shkathtësi për të bërë me sukses një formë tërfili me tre fletë
Hapi 6. Praktikoni mbajtjen e rrudhës derisa të shpëtoni nga gishti
Sa më shumë që praktikoni të rrotulloni gjuhën, aq më pak ndihmë do t'ju duhet. Ju do të jeni në gjendje të formoni me sukses tre tërfila me gjethe tërfili pa ndihmë. Hiqeni gishtin nga gjuha ndërsa mbani formën e saj. Ju mund të keni nevojë ta provoni disa herë, por me kalimin e kohës do ta kuptoni.
