4 mënyra për të zgjatur flokët

2024 Autor: Jason Gerald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 11:39

A keni ëndërruar gjithmonë për flokë të gjatë dhe të trashë? Ndjekja e këtyre këshillave do t'ju ndihmojë të mbani flokët tuaj të fortë dhe të shëndetshëm, duke i lejuar ato të rriten shpejt dhe gjatë.

Hapi

Metoda 1 nga 4: Filloni një Rutinë të Shëndetshme

Hapi 1. Përdorni një shampo dhe kondicioner pa kimikate

Flokët e gjatë fillojnë me kujdes të mirë për flokët, dhe kujdesi i mirë për flokët fillon me përdorimin e shampon dhe kondicionerit të duhur. Përdorimi i produkteve që rrisin forcën e flokëve tuaj është i rëndësishëm kur përpiqeni të rritni flokët tuaj.

• Shmangni sulfatet. Shumica e shamponave përmbajnë kimikate të quajtura sulfate të cilat nuk janë të mira për flokët. Këto kimikate të ashpra i bëjnë flokët tuaj të dobët dhe të brishtë, duke shkaktuar dëme që ju pengojnë të keni flokë të gjatë dhe të bukur. Përdorni shampo të etiketuar pa sulfate dhe parabene, dhe shmangni shamponët që përmbajnë SLS (natriumi dafinë sulfat) në etiketë.
• Ka një lëvizje gjithnjë e më popullore për të mos përdorur fare shampo, pasi trupi rregullon natyrshëm vajrat e flokëve.
• Përdorni një kondicioner të përshtatshëm. Sigurohuni që kondicioneri që përdorni është pa silikon, një substancë që mund të hyjë dhe të krijohet në flokët tuaj dhe të shkaktojë thyerje me kalimin e kohës. Aplikoni kondicioner vetëm në pjesët më të gjata të flokëve tuaj, pasi vajrat në kondicioner mund të bllokojnë folikulat e flokëve dhe të ngadalësojnë procesin e rritjes.

Hapi 2. Mos i lani flokët shumë shpesh

Larja e flokëve shumë shpesh do t'i bëjë ato të brishtë dhe të prirur për thyerje. Shumica e dermatologëve dhe stilistëve të flokëve pajtohen se larja e përditshme e flokëve është e panevojshme. Tre ose katër herë në javë duhet të jenë të mjaftueshme për shumicën e njerëzve, megjithëse disa mund të kenë nevojë të lahen me shampo çdo ditë nëse flokët e tyre lyhen lehtë.

Hapi 3. Lani flokët me ujë të ftohtë

Larja e flokëve me ujë të nxehtë me avull do të dëmtojë boshtin e flokëve, duke e bërë atë të brishtë dhe të prirur për thyerje. Për ta mbajtur atë të shëndetshëm dhe me shkëlqim, lani flokët në ujë aq të ftohtë sa mund të qëndroni.

Hapi 4. Lyeni dhe krehni butësisht flokët

Furça, krehja dhe mjetet që përdorni për ta bërë këtë luajnë një rol shumë të rëndësishëm në shëndetin e flokëve tuaj. Shumë njerëz i lajnë flokët tepër ose përdorin mjete të gabuara. Ndërsa ngatërrimi ose stilimi është një shqetësim kryesor, kini kujdes që të mos i pastroni dhe krehni shumë shpesh. Përdorimi i metodave dhe mjeteve të duhura do t’i mbajë flokët tuaj të fortë.

• Lyeni flokët vetëm kur është e nevojshme, qofshin ato për tu hequr apo stiluar. Larja e tepërt dhe e fortë e flokëve tuaj mund të dëmtojë ose shqyejë flokët tuaj. Gjithashtu mos i lani kur flokët tuaj janë ende të lagur. Ne ju rekomandojmë që të krehni flokët duke përdorur një krehër me dhëmbë të gjerë.
• Krehrat dhe furçat kanë përdorime të ndryshme. Përdoreni siç duhet. Krehra përdoret për flokë të lagur dhe shkëputet, dhe gjithashtu i ndan flokët dhe shpërndan produkte stilimi. Furça përdoret për shpërndarjen e vajrave natyrale të flokëve, stilimin dhe përdorimin me tharëse flokësh. Për shembull, përdorimi i një krehër për flokë të dredhur ju lejon ta zgjidhni atë me kujdes pa dëmtuar flokët tuaj. Një furçë flokësh nuk mund të përdoret për këtë.

• Përdorni llojin e duhur të furçës. Mos përdorni një furçë plastike, pasi është e ashpër në lëkurën e kokës dhe mund të shkaktojë ndarje të skajeve. Ne ju rekomandojmë të zgjidhni një furçë flokësh me shpohet të buta dhe natyrale. Një furçë e fortë me shpohet është e mirë për flokët kaçurrelë dhe të trashë, të cilët nuk mund të menaxhohen me një furçë me qime të buta.

  Metoda 2 nga 4: Përdorimi i Teknikave të Stilimit të Shëndetshëm

  

  Hapi 1. Minimizoni përdorimin e pajisjeve të ngrohjes

  Ky mjet është shumë i ashpër ndaj flokëve dhe nuk duhet të përdoret shumë shpesh. Përdorni një produkt të tillë si një serum për të mbrojtur flokët tuaj kur përdorni një ngrohës. Gjithashtu sigurohuni që të mos e vendosni nxehtësinë shumë të lartë. Provoni të përdorni një pajisje të tillë si tharëse flokësh në cilësimin më të ulët.

  

  Hapi 2. Bëni flokët tuaj sa më shpesh të jetë e mundur

  Shmangni stilet e flokëve të ngushta të tilla si bishti dhe simite, pasi këto modele flokësh tërheqin flokët dhe pengojnë rritjen. Tensioni në flokët tuaj nga një hairstyle e ngushtë mund të bëjë që flokët tuaj të bëhen të brishtë dhe të prishen. Ky model flokësh gjithashtu vë tension në lëkurën e kokës sepse bllokon rrjedhjen e gjakut. Kjo gjendje shkakton dhimbje koke dhe parandalon që flokët të marrin lëndët ushqyese të nevojshme.

  • Vendet në lëkurën e kokës që marrin shumë tension janë vende që do të përjetojnë rënie flokësh.
  • Stiloni flokët tuaj në një stil më të lirshëm dhe shmangni lidhjet metalike, pasi ato mund të kapen dhe të nxirren jashtë.

  

  Hapi 3. Pritini flokët

  Kjo mund të duket kundër-intuitive, por prerja e flokëve tuaj mund të ndihmojë vërtet në rritjen e flokëve. Kur flokët fillojnë të ndahen, i bën flokët të brishtë dhe shkakton thyerje. Kur flokët tuaj shkurtohen rregullisht, kjo do të zvogëlojë ndjeshëm skajet e ndara, duke i bërë flokët tuaj më të fortë dhe duke u dukur më mirë. Flokët duhet të priten një deri në dy centimetra çdo gjashtë ose tetë javë.

  Metoda 3 nga 4: Bëni flokët më të fortë

  

  Hapi 1. Stimuloni kokën tuaj

  Stimulimi i kokës duke masazhuar, kapur ose krehur me një furçë me qime të buta mund të nxisë rritjen e flokëve. Kjo metodë mund të rrisë rrjedhjen e gjakut në folikulat e flokëve, të cilat sjellin lëndët ushqyese të nevojshme në flokët tuaj. Gjithashtu mund të zvogëlojë dhimbjet e kokës të shkaktuara nga flokët e shtrënguar siç u përmend më lart.

  

  Hapi 2. Hani një dietë të shëndetshme

  Ushqimi i shëndetshëm ka një ndikim të madh në rritjen e flokëve. Dieta ndikon në lëndët ushqyese në trup dhe këto lëndë ushqyese përdoren për rritjen e flokëve të rinj. Nëse nuk keni ushqim adekuat, trupi juaj nuk mund të rrisë flokët aq shpejt ose aq të fortë sa do të donte. Pra, hani një dietë të përshtatshme me ushqimin e duhur për të ndihmuar rritjen e flokëve.

  • Proteina: Flokët përbëhen kryesisht nga proteina, kështu që trupi juaj nuk mund të rritet flokë të mirë dhe të fortë nëse nuk keni proteina të mjaftueshme. Sigurohuni që të merrni proteina të plota, ose duke ngrënë mish, produkte soje, ose burime të tjera alternative të proteinave. Arrat, farat, qumështi dhe alga deti janë burime të mira alternative të proteinave, por duhet të kombinohen për të prodhuar një proteinë të plotë.
  • Acidet yndyrore Omega-3: Trupi juaj ka nevojë për to për të rritur flokë të rinj. Flokët përbëhen nga 3% acide yndyrore si kjo. Sidoqoftë, trupi juaj nuk mund ta prodhojë atë vetë, kështu që duhet të siguroheni që është në dietën tuaj. Peshku (si salmoni) dhe arrat (të tilla si arrat) janë burime të këtyre yndyrave të mira, siç janë burimet e proteinave.
  • Zink: Pa zink, lëkura juaj e kokës do të thahet dhe kruhet. Kjo mund të çojë në rritjen e dobët të flokëve dhe madje edhe humbjen e flokëve. Merrni më shumë zink në dietën tuaj duke ngrënë drithëra dhe drithëra, goca deti dhe vezë.
  • Vitamina A ose beta karotene: Konsumimi i beta karotenit lejon trupin tuaj të prodhojë vitaminë A. Vitamina A ka shumë përfitime për trupin, por gjithashtu ndihmon në rregullimin e vajit të kokës. Pa këtë vaj, lëkura e kokës do të thahet dhe flokët do të dëmtohen. Rritni beta karotenin në dietën tuaj duke ngrënë patate të ëmbla, kunguj, kajsi dhe karota.
  • Hekuri: Hekuri është i nevojshëm për të ndihmuar oksidimin e gjakut. Oksigjeni është i nevojshëm për flokë të shëndetshëm. Mungesa e hekurit është një shkak kryesor i humbjes së flokëve, veçanërisht tek gratë. Merrni më shumë hekur në dietën tuaj duke ngrënë perime jeshile të errëta, vezë dhe mish.
  • Vitaminat B: Të gjitha llojet e vitaminave B do të ndihmojnë në rritjen e shëndetshme të flokëve. Vitamina B5 është e rëndësishme për përpunimin e acideve yndyrore të përmendura më lart, B7 dhe B12 janë të dobishme për përpunimin e proteinave. B9 ka një efekt të drejtpërdrejtë në rritjen e qelizave. Merrni më shumë vitamina B në dietën tuaj duke konsumuar gjeldeti, ton dhe thjerrëzat.
  • Vitamina E: Vitamina E është thelbësore për lëkurë të shëndetshme dhe lëkurë e shëndetshme do të thotë një lëkurë e kokës e shëndetshme. Vitamina E gjithashtu ndihmon në mbrojtjen e flokëve. Merrni më shumë vitaminë E duke ngrënë fara luledielli, arra dhe avokado.

  

  Hapi 3. Merrni suplemente me vitamina

  Marrja e vitaminave siguron që trupi juaj të marrë lëndët ushqyese të nevojshme për rritjen e flokëve. Një dietë e shëndetshme dhe e ekuilibruar ju lejon të merrni mjaftueshëm lëndë ushqyese, vitaminat sigurojnë që të merrni sasi adekuate të secilës vitaminë. Shtojcat para lindjes janë ndoshta më të mirat për rritjen e flokëve, pasi ato përmbajnë vitamina që zakonisht lidhen me flokë të shëndetshëm.

  

  Hapi 4. Jepini "Hair" një maskë antioksidante

  Aplikimi i disa lugëve vaj ulliri dhe kokosi çdo disa javë do t'i sigurojë flokëve tuaj antioksidantë për të shmangur dëmtimet nga radikalet e lira.

  • Përzieni dy vajrat dhe ngrohni. Sigurohuni që nxehtësia të mos ju djegë kokën.
  • Fshijeni përzierjen e vajit përmes flokëve tuaj. Sigurohuni që të krehni nga rrënjët në majat e flokëve tuaj.
  • Lëreni të qëndrojë për 20 deri në 30 minuta, pastaj lajeni mirë dhe lëreni të thahet vetë.

  

  Hapi 5. Pini ujë

  Pirja e ujit është e dobishme për lëkurën e kokës dhe flokët të shëndetshëm. Një trup që nuk merr ujë të mjaftueshëm do të thahet. Lëkura dhe flokët janë pjesët e para dhe më të dukshme të trupit nga thatësia për shkak të dehidrimit. Tetë gota ujë në ditë, një çerek litër për gotë, është sasia e rekomanduar në përgjithësi, por mund të jetë e ndryshme për secilin person.

  

  Hapi 6. Flini mjaftueshëm

  Një cikël i rregullt i gjumit ndihmon trupin tuaj të rregullojë nivelet e kortizolit dhe melatoninës, që të dyja ndikojnë në rritjen e flokëve. Gjumi është gjithashtu i nevojshëm për të ruajtur gjendjen e përgjithshme të trupit dhe kur trupi juaj nuk fle mjaftueshëm, proceset anësore si rritja e flokëve fillojnë të ndalen. Nevojat e gjumit të të gjithëve janë të ndryshme, prandaj sigurohuni që të merrni sasinë e duhur të gjumit për trupin tuaj.

  Metoda 4 nga 4: Bërja e një maskë flokësh në shtëpi

  

  Hapi 1. Kërkoni në frigoriferin tuaj

  Këtu janë disa nga përbërësit që do t'ju nevojiten për të bërë një maskë flokësh:

  • 2 vezë
  • 1 lugë kanellë
  • 1 lugë mustardë

  • 2 lugë vaj të zgjedhur (të tilla si vaj kokosi, vaj jojoba, vaj rrushi, vaj pluhuri, vaj agave, ose vaj ulliri, ose një përzierje e tyre!)

    • Sigurisht, ju mund të përdorni materiale të tjera. Qumështi, limoni (edhe pse kjo mund ta bëjë ngjyrën tuaj më të lehtë), mjalti dhe uthulla e mollës janë katër shtesa po aq efektive. Dhe nëse nuk ju pëlqen aroma e mustardës, mund ta zëvendësoni.
    • Vaji i ullirit është i shkëlqyeshëm për flokë të fortë dhe me shkëlqim. Qumështi dhe vaji i kokosit do t'i bëjnë flokët të butë dhe me shkëlqim luksoz. Mjalti do të shtojë shkëlqim dhe uthulla e mollës do të rrisë flokët. Sa më të shëndetshme të jenë flokët tuaj, aq më shpejt do të rriten.

  

  Hapi 2. Përzieni përbërësit në një tas

  Sigurohuni që vezët të jenë të përziera plotësisht, sepse vezëve u duhet më e gjata të ngjiten së bashku. Nëse keni flokë shumë të gjatë, mund të keni nevojë për më shumë vezë ose vaj.

  

  Hapi 3. Aplikojeni së pari në rrënjët e flokëve, sigurohuni që ta masazhoni derisa të absorbohet

  Mos kini frikë nëse gishtat tuaj ndoten. Sa më gjatë ta bëni, aq më të mira janë rezultatet. Çdo fillesë duhet të lyhet plotësisht nga ilaçi juaj magjik.

  Fshijini flokët nga lart, pastaj rrokullisni flokët dhe aplikojini përsëri nga poshtë. Ndani flokët tuaj në seksione para se të siguroheni që keni mbaruar. Dhe sigurohuni që të lyeni flokët rreth veshëve

  

  Hapi 4. Përdorni pjesën tjetër të përbërësve tuaj për pjesën tjetër të flokëve

  Sigurohuni që ta aplikoni në të gjithë kokën tuaj në skajet e flokëve tuaj. Por pjesa më e rëndësishme është lëkura e kokës, sepse aty stimulohen rrënjët për rritjen e flokëve. Kur të ndjeni se jeni ngopur, masazhoni përsëri lëkurën e kokës për disa minuta.

  

  Hapi 5. Ngrini flokët lart dhe lërini të ulen për 30 minuta

  Mund t’i mbuloni flokët, të bëni një simite ose një bisht, por meqenëse mund të tundoheni t’i prekni, mbulesa e kokës është ndoshta më e mira. Ju gjithashtu mund ta mbyllni kokën me një peshqir të lehtë. Bëni joga ndërsa shikoni TV dhe kthehuni pasi të ketë mbaruar shfaqja.

  

  Hapi 6. Lani flokët tërësisht dhe hiqni vezët me ujë të ftohtë

  Larja e vezëve në ujë të nxehtë do t'i thajë ato në flokët tuaj. Vezët ngjiten në flokë, kështu që lani flokët si zakonisht, por lajini mirë. Sigurohuni që të gjithë përbërësit ngjitës të lahen, sepse nuk doni të nuhasni më vonë si një kavanoz majoneze. Një kavanoz majonezë me flokë të hollë, natyrisht, por ende një kavanoz majonezë.

  Nëse ju pëlqen, përdorni shampon dhe kondicioner si zakonisht. Sa më i thatë të jetë lloji i flokëve tuaj, aq më pak shampo do t'ju duhet. E dini gjendjen e flokëve tuaj, a i bëjnë yndyrat maskat? Nëse jeni të prirur për grumbullimin e shpejtë të vajit, përdorni shampo. Nëse jo, mund ta kaloni

  

  Hapi 7. Stiloni flokët tuaj si zakonisht

  Nëse ju pëlqen, mund të përdorni një trajtim të thellë si ky një herë në javë. Ju do të jeni në gjendje të shihni ndryshimin në një kohë të shkurtër!