Keratinat janë një klasë e proteinave fibroze, dhe shtresa më e jashtme e lëkurës përbëhet kryesisht nga këto proteina. Ndonjëherë, funksioni i trupit për të prodhuar këtë proteinë është i prishur, dhe si rezultat, keratina grumbullohet nën folikulat e flokëve pranë shtresës më të jashtme të lëkurës, duke shkaktuar bllokime që dalin në sipërfaqe. Ky bllokim do të shfaqet si një gungë e vogël, e ashpër, shpesh me ngjyrë të kuqe ose të bardhë. Kjo gjendje quhet keratosis piliaris. Kjo gjendje nuk është e rrezikshme nga ana mjekësore. Sidoqoftë, nëse e përjetoni, mund të dëshironi të zbehni pamjen. Ndërsa nuk mund të zvogëloni prodhimin e keratinës, mund të zvogëloni shfaqjen e keratosis piliaris duke vizituar mjekun tuaj dhe duke hidratuar lëkurën tuaj.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Vizita te Mjeku
Hapi 1. Vizitoni një mjek për një recetë
Nëse keratosis piliaris ju shqetëson, bisedoni me mjekun tuaj për trajtimin e tij. Ju mund të konsultoheni me një mjek për të gjetur opsionet e duhura të trajtimit.
- Mjeku juaj mund të përshkruajë një locion acid, të tillë si locion me acid laktik (të tilla si AmLactin ose Lac-Hydrin), locion me acid salicilik (të tilla si locion Salex), produkte të acidit retinoik (të tilla si Retin-A ose Differin), krem ure (të tillë si Carmol 10, 20, ose 40), ose një locion acid alfa hidroksi (siç është Glytone). Locioni acid mund të ndihmojë në shpërbërjen e shtresës së jashtme të fortë dhe me luspa të lëkurës dhe të zbehë pamjen e keratosis pilaris.
- Mjeku juaj gjithashtu mund të përshkruajë një krem steroid (siç është triamcinoloni 0.1%) që mund të zvogëlojë skuqjen e lëkurës.
Hapi 2. Kaloni në një krem steroid me bazë zbutës
Nëse trajtimet e tjera nuk funksionojnë, mjeku juaj mund të provojë një krem steroid me bazë zbutës. Disa kremra që bien në këtë kategori përfshijnë Cloderm dhe Locoid Lipocream. Ju duhet ta përdorni këtë krem vetëm për rreth një javë.
Hapi 3. Pyetni për terapinë fotodinamike (PDT)
Në thelb, ky trajtim përdor dritën dhe një fotosensibilizues që aplikohet në sipërfaqen e lëkurës për të trajtuar problemin. Sidoqoftë, përdorimi i PDT për keratosis piliaris nuk është i listuar zyrtarisht. Pra, mund të mos mbulohet nga sigurimi juaj.
Mos harroni se kjo gjendje nuk mund të shërohet, dhe ju vetëm mund ta lehtësoni atë
Hapi 4. Flisni për suplementet e vitaminës A
Edhe pse nuk shkakton drejtpërdrejt keratosis piliaris, mungesa e vitaminës A mund të shkaktojë të njëjtat simptoma në lëkurë. Bëni mjekun tuaj të testojë mostrën tuaj të gjakut dhe të pyesë nëse një shtesë e vitaminës A do të ishte e dobishme.
Pjesa 2 nga 3: Lehtëson lëkurën e thatë
Hapi 1. Bëni një dush dhe njomeni me ujë të vakët
Mos përdorni ujë të nxehtë për dushe dhe banja pasi kjo mund të thajë lëkurën tuaj dhe të përkeqësojë disa nga problemet. Përveç kësaj, gjithashtu kufizoni kohën kur bëni dush sepse larja mund të heqë vajrat natyrale të lëkurës.
Hapi 2. Zgjidhni sapunin e duhur të banjës
Opsioni më i mirë është një larje e butë e trupit që përmban vajra të shtuar. Kërkoni etiketa "hidratuese" ose "hidratuese shtesë" në paketat e sapunit. Shmangni sapunët antibakterialë ose sapunët me aroma të shtuara ose alkool.
Në fakt, shmangia e sapunit krejtësisht dhe kalimi në një pastrues mund të jetë një opsion më i mirë
Hapi 3. Eksfoloni butësisht lëkurën
Mos përdorni pastrime të ashpra. Përdorimi i eksfoliantëve të butë mund të jetë i dobishëm. Përbërësit eksfolues mund të eksfolojnë shtresën më të jashtme të lëkurës, e cila përbëhet nga qelizat e vdekura të lëkurës. Mund të provoni të përdorni një loofah ose një leckë larëse me sapun. Përdorni një gur shtufi vetëm për shtresa shumë të ashpra të lëkurës, të tilla si thembrat e këmbëve tuaja.
Hapi 4. Përdorni një hidratues pas dushit
Pas çdo dushi, sigurohuni që të përdorni gjithmonë një hidratues. E njëjta gjë vlen edhe pas larjes së duarve. Kur trupi është i lagur, duhet të aplikoni krem hidratues. Banja mund të heqë vajrat natyralë të lëkurës, dhe aplikimi i kremit hidratues më pas mund të ndihmojë në bllokimin e ujit në lëkurë dhe hidratimin e tij.
- Aplikoni krem hidratues ndërsa lëkura juaj është ende e lagur, menjëherë pas dushit.
- Nëse keni lëkurë të thatë, zgjidhni një hidratues që përmban vajra ose yndyrna për të ndihmuar në hidratimin e lëkurës.
Hapi 5. Përdorni krem hidratues të paktën 3 herë në ditë
Përveç përdorimit të tij pas larjes, duhet të aplikoni edhe hidratues gjatë gjithë ditës. Mundohuni të aplikoni hidratues kur zgjoheni dhe para se të flini.
Hapi 6. Zgjidhni pëlhura natyrale
Pëlhura natyrale janë më të mira për lëkurën sepse lejojnë që ajri të rrjedhë. Përjashtim bëjnë pëlhurat e leshta, të cilat mund të shkaktojnë kruajtje. Zgjidhni vetëm pambuk ose mëndafsh.
Hapi 7. Provoni të përdorni një pastrues natyral
Kur zgjidhni një pastrues, kërkoni produkte që nuk kanë ngjyrë. Ngjyruesit mund të irritojnë lëkurën. Për të njëjtën arsye, zgjidhni një pastrues pa aromë.
Pjesa 3 nga 3: Përdorimi i një lagështuesi për të hidratuar lëkurën
Hapi 1. Provoni të përdorni një lagështues
Një lagështues mund të hidratojë lëkurën tuaj, veçanërisht nëse jetoni në një klimë të thatë. Lagështia ideale për shtëpinë është midis 30-50 përqind. Nëse lagështia e shtëpisë tuaj është më e ulët se kjo diapazon, përdorimi i një lagështuesi do të përfitojë lëkurën tuaj të thatë.
Nëse keni nevojë të testoni për lagështi, blini një higrometër në dyqanin tuaj lokal të pajisjeve. Pamja dhe funksionimi i këtij mjeti është i ngjashëm me atë të një termometri. Disa lagështues janë të pajisur edhe me një higrometër
Hapi 2. Mbani lagështuesin tuaj të pastër
Mbajtja e lagështuesit të pastër është e rëndësishme sepse bakteret dhe kërpudhat që shkaktojnë sëmundje mund të rriten në të. Një mënyrë se si mund ta mbani lagështuesin tuaj të pastër është të përdorni ujë të distiluar që nuk përmban minerale që mbështesin rritjen e baktereve.
- Ndryshoni ujin në lagështuesin çdo ditë nëse është e mundur. Për të ndryshuar ujin, shkëputeni pajisjen nga linja e energjisë. Nxirrni ujin prej tij. Kullojeni dhe më pas rimbusheni me ujë të pastër.
- Pastroni lagështuesin tërësisht çdo 3 ditë. Shkëputeni pajisjen nga linja e energjisë. Sigurohuni që nuk ka depozita minerale në të duke derdhur një zgjidhje 3% të peroksidit të hidrogjenit. Shpëlajeni më pas.
Hapi 3. Mos e përdorni lagështuesin përgjithmonë
Ky mjet me kalimin e kohës mund të mbingarkohet me baktere. Nëse keni një lagështues të vjetër në shtëpinë tuaj, merrni parasysh zëvendësimin e tij.
Hapi 4. Ndizni lagështuesin në një dhomë që përdorni shpesh
Qëllimi i përdorimit të kësaj pajisjeje është të ndihmojë në lehtësimin e problemeve të lëkurës, dhe kjo nuk mund të bëhet nëse lagështuesi vendoset në një dhomë që rrallë e përdorni. Vendndodhja më e mirë për vendosjen e mjeteve është në dhomën e gjumit ose dhomën e familjes. Nëse mundeni, merrni parasysh të vendosni një lagështues në secilën dhomë.
