Deri më tani, ne nuk kemi arritur të gjejmë një mënyrë për të udhëtuar nëpër kohë. Pra, është e pamundur të përshpejtosh ciklin kohor. Nëse dikush thotë se dëshiron ta bëjë ditën të kalojë shpejt, kjo ndodh sepse ai ndjen se koha po ecën më ngadalë se zakonisht. Ju mund të ndiheni të frustruar në një situatë si kjo, por ka shumë gjëra që mund të bëni për ta mbajtur veten të zënë dhe për ta bërë ditën të kalojë më shpejt, pavarësisht se në çfarë rrethanash jeni në atë kohë.
Hapi
Pjesa 1 nga 5: Të bësh kohë të shkojë shpejt në mëngjes
Hapi 1. Çohuni më vonë
Të gjithëve u pëlqen të bëjnë pak gjumë në mëngjes. Nëse keni një justifikim për ta bërë ditën të kalojë më shpejt, mund të shkurtoni pak kohë duke shtypur butonin e shtyrjes dhe duke fjetur pak më shumë. Fjetja më e gjatë në mëngjes mund të konsiderohet mënyra më efektive për të shpejtuar kalimin e kohës. Nëse jeni akoma të mbështjellë nën një batanije të ngrohtë dhe dëshironi që mëngjesi të kalojë shpejt, ndonjëherë mënyra më e mirë është të plogështoheni duke mos bërë asgjë.
Hapi 2. Kaloni më shumë kohë në banjë
Banja është një nga aktivitetet fizike më të këndshme për të filluar ditën. Shumica e njerëzve bëjnë dush me nxitim, por nëse keni pak kohë për të kursyer, mund të jetë vërtet mirë ta bëni ngadalë. Lëreni ujin të rrjedhë nëpër trupin tuaj dhe ndjeni këtë ngrohtësi dhe paqe të përkohshme.
Hapi 3. Lexoni gazetën e mëngjesit
Ulja e relaksuar në tryezën e kuzhinës ndërsa shijoni një filxhan kafe mund të duket pak e ndenjur sepse të gjithë duket se kanë një nxitim për të shkuar nga një vend në tjetrin. Sidoqoftë, relaksimi për të shijuar kohën në të vërtetë do ta bëjë kohën të kalojë më shpejt. Duket e çuditshme, por është e vërtetë.
Hapi 4. Shkoni në punë ose në shkollë herët
Ndoshta ju keni një orar të rregullt për të shkuar në punë, shkollë ose vende të tjera ku zakonisht shkoni. Nëse po, konsideroni të dilni nga shtëpia 10 ose 15 minuta më herët se zakonisht. Truri tenton të ndajë kujtimet në fragmente, dhe largimi më herët do të përshpejtojë periudhën kohore. Nëse vendosni të shkoni në një orar të rregullt, mund të shijoni kohë shtesë për t'u përgatitur për fillimin e ditës.
Pjesa 2 nga 5: Kalimi i kohës në punë
Hapi 1. Përfundoni punën që keni qenë duke e shtyrë
Ngarkesa juaj e punës do të varet nga vendi ku punoni si dhe titulli i punës, por mund të ketë shumë gjëra që mund të bëni për ta mbajtur veten të zënë dhe për të humbur kohën. Puna e plotë në pritje, të tilla si projekte të papërfunduara ose email pa përgjigje. Meqenëse qëllimet tuaja janë të përcaktuara, stresi do të jetë më pak sapo t'i trajtoni ato.
- Të mbash veten të zënë është strategjia më e mirë për ta bërë kohën të kalojë më shpejt. Për këtë arsye, ju duhet të bëni gjithçka që do t'ju lejojë t'i kushtoni gjithë vëmendjen tuaj detyrës në fjalë.
- Vetë puna mund të mos jetë argëtuese, por dita do të kalojë më shpejt nëse qëndroni të fokusuar.
Hapi 2. Filloni një projekt të ri
Projektet e reja janë gjithmonë kohë dhe periudhat e ngadalta të punës janë perfekte për të filluar diçka të re. Organizimi i një projekti të ri mund të jetë shumë argëtues. Vëzhgoni vendin tuaj të punës; definitivisht ka diçka që mund të bëhet për të përmirësuar mjedisin tuaj të punës.
- Nëse jeni duke punuar me njerëz të tjerë, do të merrni një aspekt argëtues shoqëror të përvojës nëse jeni një person i shoqërueshëm që ju pëlqen të bashkëveproni me kolegët.
- Nëse nuk mund të filloni vetë, kërkoni shefin tuaj për një detyrë të re. Nëse qëndroni të zënë, koha do të kalojë shpejt dhe ju gjithashtu do të perceptoheni si një punëtor i zellshëm që tregon iniciativë pa u pyetur.
Hapi 3. Dëgjoni muzikë
Dëgjimi i muzikës është i dobishëm në pothuajse çdo situatë pune. Dëgjimi i muzikës të paktën do t’ju argëtojë pak gjatë punës dhe do t’ju shpëtojë nga mërzia.
Hapi 4. Bëni pushime të shpeshta
Ju mund të bëni pushime të shpeshta nëse puna po ecën shumë ngadalë dhe ju lejon të keni shumë kohë të lirë për t'u çlodhur dhe për të ndryshuar perceptimin tuaj për kohën. Shkoni pini kafe. Shkoni në tualet për të urinuar. Këto aktivitete mund të jenë më pak produktive dhe, nëse mbështeteni në to shumë shpesh, do të kenë efektin e kundërt të asaj që dëshironi.
Pushimet e shpeshta do të prishin përqendrimin tuaj në punë, por nëse doni të kaloni kohën, përfitimi më i madh do të jetë relaksimi. Sigurisht, kjo strategji nuk do të ketë ndonjë efekt domethënës nëse jeni të shqetësuar se shumë punë do të vonohen
Hapi 5. Kontrolloni mediat sociale
Njerëzit janë të lumtur të kalojnë kohë duke shikuar në jetën e njerëzve të tjerë, dhe zakonisht ata as nuk e bëjnë këtë për të kaluar kohën. Mediat sociale janë një mjet i mrekullueshëm për ta bërë kohën të shkojë më shpejt në punë. Sidoqoftë, nuk duhet ta përdorni shumë shpesh sepse mund të kërcënojë situatën tuaj të punës.
Në përgjithësi, nëse përdorni shumë shpërqendrime në punë, kjo do ta bëjë ditën tuaj të shkojë më ngadalë. Në thelb, mënyra më efektive për të kryer një punë sa më shpejt të jetë e mundur është t'i kushtoni vëmendje të plotë detyrës në fjalë
Pjesa 3 nga 5: Vrasja e kohës së lirë
Hapi 1. Bëni një sy gjumë
Gjumi është një mënyrë e shkëlqyeshme për të kaluar kohën kur ndiheni të mërzitur dhe dëshironi ta përdorni për të fjetur. Nëse nuk ka asgjë më të mirë për të bërë, gjumi do t'i japë trupit tuaj një shans të vlefshëm për t'u shëruar. Fjetja gjatë ditës mund të jetë më e vështirë sesa të flini natën ose kur jeni ende të shtrirë në shtrat në mëngjes, por është mënyra më e shpejtë për të bërë që koha të kalojë nëse trupi juaj e lejon atë.
Kur zgjoheni mund të ndiheni edhe më të motivuar për të qenë produktiv dhe për të përballuar ditën ashtu siç është
Hapi 2. Lexoni një libër të mirë
Zhytja në aktivitete argëtuese është një mënyrë e shkëlqyeshme për ta bërë kohën të kalojë më shpejt sepse kurrë nuk i kushtojmë vëmendje kohës kur bëjmë diçka që na pëlqen vërtet. Leximi i një prej librave tuaj të preferuar do t’ju heqë mendjen nga ora, ndoshta ju madje dëshironi që të kishte më shumë se 24 orë në ditë në mënyrë që të keni më shumë kohë për të lexuar.
Në këtë rast, libri që zgjidhni do të jetë shumë i rëndësishëm. Nëse lexoni një libër të mërzitshëm ose të ngathët, efekti do të jetë i kundërt me atë që prisnit
Hapi 3. Shikoni maratonën e serive të filmave tuaj të preferuar
Shikimi i maratonave do të marrë shumë kohë, dhe serialet si Game of Thrones ose Breaking Bad janë zgjedhje të shkëlqyera nëse doni të kaloni kohën që tashmë u keni ndarë atyre. Nëse doni të vrisni pak kohë pushimi shpejt, shikoni një nga seritë e filmave dhe relaksohuni. Nëse e keni dashur kaq shumë serinë e filmit, me siguri do të humbni gjurmët e kohës.
Hapi 4. Shkruani një artikull wikiHow
Nëse keni ekspertizë në çdo fushë, atëherë jeni personi i duhur për të shkruar artikuj wikiHow! Shkrimi i një udhëzuesi hap pas hapi për një temë për të cilën jeni të interesuar mund të jetë një aktivitet emocionues, dhe si çdo projekt shkrimi, do të ndjeni që koha po kalon shumë shpejt pasi të përfshiheni në planifikimin dhe krijimin e artikujve.
Nëse nuk ju pëlqen të shkruani, gjeni artikuj mbi tema që ju interesojnë dhe mësoni një aftësi të re. Studimi mund të jetë një mënyrë e shkëlqyeshme për të kaluar kohën sepse mendja juaj është shumë e zënë për t'u shqetësuar për kohën
Pjesa 4 nga 5: Bërja e kalimit të natës më të shpejtë
Hapi 1. Shikoni një film
Nuk ka asgjë më të këndshme sesa të strukesh para televizorit dhe të shikosh një film për të vrarë një ditë të gjatë. Zakonisht, njerëzit nuk mendojnë për kohën kur shikojnë një film, përveç nëse filmi është shumë i mërzitshëm ose ata duhet të shkojnë në tualet. Shikimi i filmave i bën njerëzit të përqëndrojnë të gjithë vëmendjen e tyre në ekran. Nëse shikoni një nga filmat tuaj të preferuar gjatë ose pas darkës, mund të jetë një përvojë shumë e kënaqshme.
Përvoja e shikimit do të jetë edhe më emocionuese nëse uleni në një divan ose shtrat të rehatshëm. Një trup i relaksuar do ta bëjë më të lehtë për ju të kaloni kohën shpejt
Hapi 2. Provoni një recetë të re për darkë
Koha duket se kalon më shpejt kur mëson diçka të re. Kjo ndodh sepse mendja është shumë e zënë me detyra të reja, kështu që nuk ka kohë të shqetësohet për kohën. Stomaku juaj do t'ju falënderojë për këtë përvojë të re dhe, nëse ju pëlqeu mjaft kjo recetë, nuk mund të dëmtojë ta provoni përsëri një herë tjetër.
Nga ana tjetër, disa studime kanë gjetur se koha fluturon më shpejt kur bëni diçka që e dini mirë. Kjo përfshin receta. Ajo që duhet nënvizuar këtu është se duhet të merresh me diçka
Hapi 3. Provoni të shkoni në shtrat më herët
Gjumi është mënyra më efektive për ta bërë kohën të kalojë më shpejt. Askush nuk i kushton vëmendje kohës kur fle. Të shkosh në shtrat më herët do të të japë më shumë energji ditën tjetër dhe mund të jetë e dobishme nëse duhet të kalosh një ditë jo shumë të mirë.
Pjesa 5 nga 5: Të shohësh kohën ndryshe
Hapi 1. Mendoni pse doni që koha të shkojë më shpejt
Njerëzit që duan ta kalojnë ditën më shpejt, zakonisht ndahen në dy kategori. Grupi i parë donte që koha të kalonte më shpejt sepse kishin një ngjarje të shumëpritur. Grupi i dytë ishte thjesht i mërzitur dhe nuk mund të zgjidhte një mënyrë efektive për të përdorur kohën e tyre. Nëse dëshironi që koha të shkojë më shpejt për ndonjë arsye të mirë, kjo është e kuptueshme dhe ndoshta ia vlen. Nëse arsyeja është thjesht mërzitje, ju mund të dëshironi që koha të kalojë më shpejt sepse nuk keni asgjë për të bërë.
Nëse gjeni diçka që ju intereson (ndoshta bazuar në sugjerimet në këtë artikull!), Mund të jetë që ju nuk dëshironi të bëni që dita të kalojë më shpejt
Hapi 2. Hyni në një rutinë
Në përgjithësi, psikologët që japin udhëzime se si të ngadalësoni kohën do t'ju këshillojnë të largoheni nga zona juaj e rehatisë dhe të provoni gjëra të reja. Nga ana tjetër, përpjekja për të bërë diçka të njohur do të ketë efektin e kundërt. Rutina është miku juaj. Mendimet do ta bëjnë kohën të kalojë më shpejt dhe t’i bëjë gjërat automatikisht nëse argëtoheni me diçka të njohur.
Hapi 3. Mbani veten të zënë
Përshpejtimi i perceptimit të kohës mund të bëhet në mënyrë indirekte. Në fund, nuk ka rëndësi nëse jeni duke bërë diçka të re apo të njohur, apo edhe me kë po e bëni atë; Kalimi i kohës në thelb varet nga sa i zënë jeni. Nëse qëndroni të zënë me diçka, pavarësisht sa e parëndësishme, nuk do të mendoni për kohën.
Hapi 4. Relaksohuni
Hulumtimet tregojnë vazhdimisht se pjesa e trurit që vëren kalimin e kohës shpërqendrohet kur stresohet. Për të kundërshtuar këtë efekt, është një ide e mirë të relaksoheni dhe të siguroheni që ndiheni mjaft mirë. Ky truk do ta bëjë më të lehtë për ju që të përqendroheni në aktivitetin në fjalë.
Përveç kësaj, ju gjithashtu duhet të kuroni dhimbje koke ose migrenë. Migrena madje mund të kthejë një përvojë të këndshme në një provë të qëndrueshmërisë
Hapi 5. Mos shikoni orën gjatë gjithë kohës
Në thelb, mënyra se si mund të përshpejtoni idenë e kohës në mendjen tuaj është të injoroni kalimin e kohës. Shikimi i orës ju kujton saktësisht se sa kohë ka kaluar, duke ju bërë më të vetëdijshëm për kohën në përgjithësi. Nëse jeni të vendosur ta bëni ditën sa më shpejt të jetë e mundur, duhet të shmangni shikimin e orës. Asnjëherë mos mendoni se sa kohë ka kaluar.
Këshilla
- Qëndroni të zënë dhe jini optimistë. Një qëndrim i mirë do t'ju lejojë të shijoni më shumë nga aktiviteti, në mënyrë që të përqendroheni në të dhe të mos vini re se sa kohë ka kaluar.
- Koha do të kalojë më shpejt më vete kur plakeni. Ju mund të keni shumë frikë nga ajo që pret pas vdekjes, por nuk keni nevojë të shqetësoheni qëllimisht për shpejtimin e kohës.
- Nëse lexoni një libër shumë të trashë, do të arrini në fund të pasdites sapo të mbyllni faqen e fundit.
- Shkarkoni një lojë zbavitëse që do t'ju mbajë të lidhur.
