Ju e vlerësoni shumë nënën tuaj, por ndonjëherë ajo mund të pengojë ndjenjat tuaja. Ka shumë lloje të marrëdhënieve midis fëmijëve dhe nënave, duke filluar nga marrëdhëniet e lumtura deri tek ndjenja e keqtrajtimit ose poshtërimit nga nënat e tyre. Nëse keni probleme të keni një marrëdhënie të mirë me nënën tuaj, kuptoni që nuk mund ta ndryshoni atë, por mund të ndryshoni mënyrën se si bashkëveproni me të.
Hapi
Metoda 1 nga 4: Ballafaqimi me Mosmarrëveshjet
Hapi 1. Bëhuni nismëtar
Naturalshtë e natyrshme të presësh që nëna jote të afrohet së pari, por mos ki frikë të kontaktosh me të. Ndoshta ai dëshiron të jetë i pari që merr iniciativën, por nuk e di se si, ose ndoshta ai është si ju që ka frikë nga refuzimi. Nëse vazhdoni të prisni që ai të marrë iniciativën, mos u habitni nëse marrëdhënia juaj nuk përparon.
Para se të vendosni të flisni me të, zbuloni se për çfarë doni të flisni dhe si e bëni këtë. Hyni në bisedë me qëllimin për të zgjidhur problemin, duke mos akuzuar nënën tuaj
Hapi 2. Zhvendosni frikën
Në vend që të mbani zemërimin dhe frikën, kuptoni se nuk keni pse të reagoni. Pyesni veten: "Çfarë mund të bëj për ta qetësuar këtë?" Ju nuk jeni përgjegjës për menaxhimin e emocioneve të nënës tuaj, dhe zemërimi ose zhgënjimi i saj nuk është as problemi juaj.
Pranoni emocionet e saj pa u përgjigjur duke thënë: "Unë mund të shoh që jeni të zemëruar tani"
Hapi 3. Merrni një zgjedhje
Nëse nëna juaj përpiqet t'ju shtyjë në një vendim ose ju bën të ndiheni sikur nuk keni zgjidhje, injoroni këtë bllof. Mos harroni se ju gjithmonë keni një zgjedhje, pavarësisht se sa të pafuqishëm jeni bërë nga të tjerët. Kur të arrini në një pikë ku nuk është e negociueshme, jini të vendosur dhe mos u dorëzoni.
Thuaji mamit që ke një zgjedhje dhe ke të drejtë ta bësh atë zgjedhje. Faleminderit që ndau pikëpamjen e tij me ju, por mbani mend se jeni të lirë të vendosni për të
Hapi 4. Falni nënën tuaj
Mos u mbani për urrejtje. Të kërkosh falje nuk do të thotë të justifikosh sjelljen e tij, të pretendosh se diçka nuk ka ndodhur ose të heqësh qafe fajin. Duke falur, edhe ju mund të jeni të lirë nga urrejtja ose ndjenjat negative ndaj nënës suaj. Sa më shpejt të falni, aq më shpejt do t'i rregulloni gjërat.
Metoda 2 nga 4: Përballja me Situata të caktuara
Hapi 1. Luftoni përpjekjet e tij për të kontrolluar vendimet tuaja
Nëna juaj mund të përpiqet të kontrollojë jetën tuaj, me kë kaloni kohë, ku shkoni ose si i bëni gjërat. Ai mund të përpiqet të sigurohet që gjërat të shkojnë sipas tij dhe të tregojë pakënaqësi nëse bëni diçka kundër vullnetit të tij. Nëse doni të merrni vendime vetë pa u penguar nga nëna juaj, përpiquni të jeni pohues. Kur merrni një vendim, mos lejoni që opinioni i tij të ndikojë tek ju.
- Kur blini një artikull, thoni: "Ky artikull plotëson nevojat e mia dhe kam nevojë për të."
- Nëse jeni duke bërë diçka që ai mendon se duhet bërë ndryshe, thoni: "Unë e bëra në këtë mënyrë dhe kjo mënyrë funksionon për mua".
Hapi 2. Mos dëgjoni kritikat
Mos harroni se ashtu si ju, nëna juaj bëri gabime. Kur ai është i shpejtë për të kritikuar të dashurin tuaj, mënyrën se si jetoni ose mënyrën se si i rritni fëmijët tuaj, është në rregull të pranoni se po përpiqeni më të mirën tuaj dhe se mund të bëni gabime. Nëse ai flet për një nga gabimet tuaja, është mirë ta pranoni atë. "Po, nënë, kam gabuar. Por gjëja e rëndësishme është që të mësoj prej saj." Një përgjigje koncize mund t'i japë fund kësaj teme bisede.
- Kur bëni një kritikë, përgjigjuni duke thënë: "Faleminderit për kontributin, mami. Unë po bëj çmos për të punuar rreth tij."
- Ndoshta ju mund t'i drejtoheni kësaj kritike nëse vërtet ju shqetëson. "Nuk e di nëse e kupton, por shpesh ndihem i kritikuar nga ti. Unë me të vërtetë dua një marrëdhënie të mirë me ty, por është e vështirë për mua ta kem atë nëse vazhdon të kritikosh mënyrën se si e jetoj jetën time."
Hapi 3. Merreni me ankthin
Kujtojini vetes se prindërimi nuk është i lehtë dhe askush nuk zgjedh të vuajë nga ankthi. Edhe kështu, është e keqe të jesh objekt i një prizë për ankthin e nënës. Kujtojini vetes që të mos e fajësoni për ankthin e tij; nuk është kënaqësi të përjetosh ankth.
- Flisni me mamanë dhe tregoni si ndiheni. Mund të thuash, "Nuk më pëlqen kur shqetësohesh vazhdimisht për mua. Asshtë sikur të mos më besosh".
- Nëse mendoni se nëna juaj ka një çrregullim ankthi, njoftojeni ngadalë që të kërkoni ndihmë. "Mami, të shoh se shqetësohesh shumë. Dua të dish se si është të shijosh jetën dhe mendoj se të shkosh në terapi mund të të ndihmojë".
Hapi 4. Merreni me mbrojtjen e tepërt
Si fëmijë i vogël, nuk keni zgjidhje tjetër përveçse të ndiqni kërkesat e prindërve tuaj. Por ndërsa rriteni, keni gjithnjë e më shumë kontroll mbi jetën tuaj nëse e lejoni veten ta bëni këtë. Nëna juaj mund të mos dëshirojë që ju të keni më shumë kontroll, por pyesni veten: "A kam unë kontroll mbi jetën time apo nëna ime e ka atë?" Nuk ka gjasa që t'i jepni fund kontrollit të nënës suaj mbi jetën tuaj për sa kohë që ju ende përpiqeni t'i pëlqeni asaj. Ndryshimi i mënyrës së ndërveprimit mund ta shqetësojë nënën tuaj se ajo nuk mund t'ju kontrollojë më ashtu siç dëshiron.
- Ju keni autoritetin ta lejoni atë të ndërhyjë dhe të kontrollojë jetën tuaj ose të zvogëlojë zakonin e tij.
- Nëse jeni të mërzitur që nëna juaj ju thërret disa herë në ditë, ju takon juve të vendosni nëse do t'i përgjigjeni apo jo telefonit. Nëse ndiheni të pakënaqur kur duhet të flisni me të aq shpesh, mund të mos jeni në gjendje t'i përgjigjeni telefonit. Ndërsa ky vendim i juaji mund ta shqetësojë atë, është mirë që të keni kontroll mbi jetën tuaj.
- Provoni të thoni: "Mami, unë dua të jem një e rritur e përgjegjshme dhe produktive dhe dua ta bëj vetë. Unë kam vërtet nevojë për ndihmën tuaj për t'u bërë një i rritur i pavarur."
Metoda 3 nga 4: Riparimi i marrëdhënies tuaj
Hapi 1. Trajnojeni veten të jeni pranues
Kuptoni sa shumë përpiqeni, nuk mund ta ndryshoni nënën tuaj ose sjelljen e saj. Ndoshta keni gjetur një mënyrë për ta pranuar atë, marrëdhënien tuaj me të ose "çuditshmërinë" e tij. Mundohuni të mësoni të pranoni nënën tuaj, si pozitive ashtu edhe negative për të.
Nëse ndjeni një përgjegjësi për ta ndryshuar atë ose për t'u siguruar që vëllai ose motra juaj ka një jetë më të mirë, kuptoni që ka të ngjarë që nuk mund të ndikoni që ajo të ndryshojë sjelljen e saj. Kjo nuk është përgjegjësia juaj
Hapi 2. Kontrolloni kontaktin me nënën tuaj
Kjo mund të jetë më e vështirë për tu bërë nëse ende jetoni me të, por nëse jetoni veçmas, është më e lehtë ta bëni. Në vend që të shkoni në shtëpinë e tij ose ta bëni atë të vijë tek e juaja, përpiquni të takoheni në një vend neutral. Nëse takoheni në një vend publik, është më e lehtë për ju të largoheni dhe biseda mund të jetë më neutrale sepse është e vrazhdë të zemëroheni ose të silleni keq në një vend publik.
Nëse nuk ju pëlqen që nëna juaj vjen në shtëpinë tuaj ose keni frikë se ajo do të kritikojë gjërat tuaja ose pastërtinë e shtëpisë tuaj, mos e ftoni të vijë. Nëse nëna vjen pa i thënë së pari, bëjani me dije se nuk mund ta pranoni sjelljen e saj
Hapi 3. Përpiquni të ndjesh
Nëna juaj mund ta ketë të vështirë të kuptojë dëshirat dhe nevojat tuaja sepse i mungon ndjeshmëria. Ndoshta jeni të hutuar pse nëna juaj sillet me ju në këtë mënyrë dhe mund të jetë sepse ajo nuk e kupton se si është të sillesh ashtu siç të trajton ajo ty. Normalshtë normale të doni ta refuzoni ose shmangni atë, por ju mund të zgjidhni ta doni atë. Ndihmoni me të ashtu siç prisni që ai të ketë ndjeshmëri me ju.
Kur keni dëshirë të reagoni nga zemërimi ose zhgënjimi, ndaloni dhe më pas përgjigjuni me mirësi dhe dhembshuri
Hapi 4. Mbani pritjet realiste
Si fëmijë, keni nevojë për shumë vëmendje, dashuri dhe udhëzim. Nëse nëna juaj ju zhgënjen, ju prireni ta mbani mend atë gjithmonë dhe mund të mbani mëri kundër saj për faktin se nuk është në gjendje të plotësojë nevojat tuaja. Mbani pritjet tuaja realiste në lidhje me marrëdhënien tuaj me nënën tuaj dhe mos vendosni standarde që ato të përmbushen. Mund të jetë e vështirë ta pranosh ndonjëherë, por nënat janë gjithashtu njerëzore dhe ajo bën gabime ose nuk mund të plotësojë nevojat tuaja.
Mundohuni të diskutoni marrëdhënien tuaj me të. Ndoshta ai dëshiron të të shohë 3 herë në javë ndërsa ti dëshiron ta shohësh vetëm një herë në javë. Duke ditur dëshirat e njëri -tjetrit dhe ndryshimet midis këtyre dëshirave, edhe ju mund të zvogëloni stresin që lind në marrëdhënien tuaj
Metoda 4 nga 4: Ndryshimi i Veprimeve dhe Mendimit tuaj
Hapi 1. Përqendrohuni në atë se si ndiheni
Në vend që të fajësoni nënën tuaj dhe ta akuzoni atë (të cilën ju nuk mund ta shpikni), përpiquni të përqendroheni në atë se si ndiheni dhe se si kjo po ndikon tek ju. Ju nuk mund të ndryshoni sjelljen e nënës tuaj, por mund të ndryshoni mënyrën se si reagoni ndaj saj përmes ndjenjave tuaja. Edhe nëse ai nuk kujdeset për ndjenjat tuaja, ju keni krijuar kufij emocionalë për veten tuaj.
Në vend që të thuash: "Ti ke një zemër të tillë", provo të thuash, "Unë u lëndova vërtet kur ma the këtë"
Hapi 2. Ndryshoni sjelljen tuaj
Sjellja e nënës suaj mund t'ju shqetësojë vërtet, por mbani mend se nuk mund ta ndryshoni sjelljen e saj ndërsa ju mund të ndryshoni tuajin. Nëse keni tendencë të zemëroheni me të gjatë një grindjeje, përpiquni të përgjigjeni në një mënyrë tjetër, të tilla si të përgjigjeni me qetësi ose të mos i përgjigjeni zemërimit të tij. Hidhni një sy se si ky ndryshim në sjelljen tuaj ndikon në marrëdhënien tuaj dhe si ju përgjigjet.
Nëse nëna juaj po ju kritikon vazhdimisht se nuk jeni të mirë në një detyrë (të tilla si larja e enëve), shihni se si përgjigjet ajo kur ju ndiqni shembullin e saj dhe e bëni këtë detyrë mirë dhe në kohë
Hapi 3. Praktikoni kufijtë e fortë
Ndoshta ju mund të vendosni kufij fizikë dhe emocionalë me nënën tuaj. Ndoshta është koha të largoheni nga shtëpia e nënës suaj, ose të shkurtoni vizitat nga ajo. Ju mund të keni nevojë të vendosni kufij në lidhje me atë që ai vjen në shtëpinë tuaj pa ju thënë ose pastruar shtëpinë tuaj. Kufijtë emocionalë përfshijnë të qenit të vendosur në mënyrën se si zgjidhni të trajtoheni. Mund të thuash, "Unë dua një marrëdhënie të mirë me ty, por kur më kritikon, më duhet të largohem sepse nuk është e shëndetshme për mua."
Ndoshta ju duhet t'i komunikoni qartë këto kufij nënës tuaj. Thuaj, "Unë nuk të dua në dhomën time kur nuk jam në shtëpi, dhe shpresoj që të respektosh privatësinë time."
Hapi 4. Pajtohuni të mos pajtoheni
Ju mund të vazhdoni dhe vazhdoni derisa të kuptoni se ka një numër temash për të cilat nuk do të pajtoheni, përfshirë fenë, marrëdhëniet romantike, martesën, rritjen e fëmijëve ose zgjedhjen e karrierës. Mundohuni të mësoni të dëgjoni mendimet e njëri -tjetrit me respekt dhe pastaj lini temën. Pranoni që ka disa tema për të cilat nuk do të pajtoheni dhe lërini të ndodhë.
Mos merrni vendimin për të kënaqur nënën nëse nuk ndiheni të lumtur. Provoni të pyesni veten: "A duhet ta marr këtë vendim?"
Hapi 5. Shkëputeni kontaktin
Nëse mendoni se nuk mund ta ktheni një situatë në pozitive dhe figura e nënës tuaj është toksike në jetën tuaj, mund të jetë koha të largoheni prej saj për një kohë ose të ndërprisni lidhjet. Konsideroni këtë nëse shëndeti juaj fizik dhe emocional është ndikuar negativisht nga marrëdhënia juaj. Jini të vetëdijshëm se ky është një opsion ekstrem dhe duhet të konsiderohet me kujdes. Nëse nëna juaj është një person lëndues dhe urrejtës, ju nuk jeni të detyruar ta shihni atë ose të kaloni kohë me të.
- Ndoshta ju mund të ndaloni së shikuari atë ballë për ballë dhe të mbani kontakte përmes telefonit dhe emailit.
- Në fund, bëni atë që funksionon më mirë për ju. Jepini përparësi lumturisë dhe shëndetit tuaj.
Këshilla
- Nëse jeni shumë të stresuar kur merreni me nënën tuaj, sigurohuni që keni mjetin për ta nxjerrë. Ju mund të stërviteni, shkruani në një ditar dhe të bisedoni me dikë për të zvogëluar këtë stres.
- Edhe nëse jeni shumë të frustruar me nënën tuaj, mos vraponi tek droga ose alkooli.
