A jeni arrestuar shpesh, jeni marrë në paraburgim çdo fundjavë, apo ziheni me bashkëmoshatarët tuaj? Nëse kjo shpjegon gjendjen tuaj, atëherë është koha për të bërë diçka për të dhe larguar nga problemi para se situata të përkeqësohet. Mos u shqetësoni, mbani shënim: pavarësisht se sa e keqe është gjendja juaj, nëse bëni përpjekje për të gjetur ndikime të mira në jetën tuaj dhe jetoni atë që doni, mund të ktheheni në rrugën e duhur. Për të mësuar se si të qëndroni larg telasheve, shihni fillimin në hapin 1 për ta bërë atë.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Mbajeni veten të zënë dhe jeni aktiv
Hapi 1. Bashkohuni me një ekip sportiv, qoftë në shkollën tuaj apo në lagjen tuaj, kjo është një mënyrë e mirë për të qëndruar jashtë telasheve
Të luash futboll, basketboll ose bejsboll janë mënyra të shkëlqyera për të takuar njerëz interesantë, atletikë dhe të mirë dhe të lejojnë të gjesh diçka më të vlefshme për të punuar sesa të kërkosh telashe. Nuk duhet të jesh aq i mirë sa LeBron për t'u bashkuar me një ekip basketbolli dhe për të krijuar marrëdhënie të mira me njerëzit e tjerë.
- Ju madje mund të përqendroheni në të qenit udhëheqës i ekipit për të përdorur energjinë tuaj siç duhet.
- Bashkimi me një ekip sportiv gjithashtu do t'ju japë kohë të rregullt stërvitore çdo javë, gjë që mund t'ju ndihmojë të qëndroni të qetë dhe të mos përdorni energjinë tuaj në mënyrë të gabuar.
Hapi 2. Bashkohuni me një klub
Nëse sporti nuk është gjëja juaj, ju prapë mund të bashkoheni në një klub, pavarësisht nëse është një klub shkollor, kishë ose organizatë tjetër komunitare. Ju mund të bashkoheni në një klub të arteve të bukura, klub shahu, klub francez, klub gatimi, klub debati ose ndonjë klub tjetër që mund t'ju ndihmojë të përqendroheni në diçka që nuk ka lidhje me shpërqendrimin e mësuesit ose neglizhimin e detyrave të shtëpisë.
Ju mund të bashkoheni në disa klube për të gjetur atë që ju intereson vërtet
Hapi 3. Vullnetar
Vullnetarizmi është një mënyrë e shkëlqyeshme për të qëndruar jashtë telasheve dhe për të zgjeruar perspektivën tuaj. Ju ndoshta nuk do të tundoheni të bëni kërdi në shkollë ose në lagje pasi të keni kaluar kohë me njerëz që kanë nevojë për ju. Nëse nuk jeni mjaft të rritur, shkoni me prindërit tuaj në ngjarje vullnetare, për t'i ndihmuar njerëzit të lexojnë, të pastrojnë parkun lokal ose të punojnë në kuzhina me supë. Gjeni diçka domethënëse për ju dhe bëjeni të paktën një herë në javë.
Ndërsa orari juaj nuk ju mban domosdoshmërisht nga telashet, bërja e disa gjërave që ju mbajnë të zënë çdo javë mund t'ju ndihmojë të përqendroheni në atë që është e rëndësishme
Hapi 4. Bëhuni një student aktiv
Ju nuk duhet të jeni serioz në lidhje me këtë - por kjo nuk dëmton. Të jesh student aktiv do të thotë të shfaqesh shpesh, të mos anashkalosh orët e mësimit, të ngresh dorën kur të kërkohet dhe të bësh punë shpejt për t'u mbledhur. Nëse përqendroheni në të qenit një student i mirë, atëherë mund të ndaloni së menduari për mënyrat për të mërzitur mësuesit ose prindërit tuaj.
- Gjeni disa gjëra që ju pëlqejnë vërtet dhe mbajeni veten të zënë me to. Nuk keni pse të gjeni asgjë veçanërisht tërheqëse, por zgjidhni të paktën një ose dy gjëra që mund të bëjnë ndryshimin tek ju.
- Vendosni objektiva për të rritur rezultatin tuaj. Ju nuk keni pse të merrni një rezultat të përsosur në çdo test, por mund të synoni për një mesatare prej të paktën B deri në B+ në Matematikë, për shembull.
Hapi 5. Lexoni sa më shumë që mundeni
Leximi mund t'ju ndihmojë të pasuroni fjalorin dhe aftësitë tuaja të leximit, të bëheni më të ditur dhe inteligjentë dhe t'ju mundësojë ta shihni botën nga një perspektivë tjetër. Për më tepër, nëse lexoni, atëherë nuk do të keni probleme. Zhytja në histori mund t’ju bëjë të humbisni gjurmët e kohës dhe të zhvendoseni në një botë tjetër - një botë ku jeni thjesht një studiues. Filloni duke lexuar për 20 minuta para gjumit për të ndihmuar në zhvillimin e shprehisë së leximit për një periudhë të gjatë kohore.
Lexoni një larmi të madhe librash, nga trillimet shkencore në fantazi, për të gjetur se cili zhanër ju pëlqen më shumë
Hapi 6. Bëni diçka
Të qenit krijues është një mënyrë tjetër e shkëlqyeshme për të mbrojtur veten nga telashet. Ju mund të shkruani shfaqje dhe t'i luani ato me miqtë tuaj, të shkruani histori, të vizatoni gjëra, të bëni vazo qeramike, të dekoroni dhoma si një pyll dhe të bëni shumë gjëra të tjera krijuese. Përdorimi i mendjes suaj për të krijuar diçka krejtësisht të re dhe origjinale do të kullojë energjinë tuaj dhe do t'ju mbajë nga telashet.
Ju gjithashtu mund të regjistroheni për një klasë arti pas shkollës, ose të pyesni mësuesin tuaj të artit për një projekt në të cilin mund të jeni në gjendje të punoni
Pjesa 2 nga 3: Marrja e një ndikimi të mirë
Hapi 1. Ndiqni instinktet tuaja
Ju mund të jeni futur në telashe për injorimin e instinkteve tuaja. Nëse instinktet tuaja ju thonë se diçka është e keqe, ose se dikush nuk meriton të jetë miku juaj, atëherë duhet ta besoni dhe të filloni të largoheni. Mos kini frikë nëse instinktet tuaja ju thonë të vraponi qindra kilometra në një drejtim tjetër. Nëse mendoni se diçka nuk është në rregull, pa e ditur pse, atëherë mund të keni të drejtë.
Në përgjithësi, nëse një mik ju sugjeron të bëni diçka dhe ju dyshoni, atëherë është koha të tërhiqeni
Hapi 2. Kaloni kohë me familjen tuaj
Për sa kohë që familja juaj është një vend ku ndiheni të sigurt dhe të dashur, duhet të kaloni sa më shumë kohë me ta në mënyrë që të jeni një ndikim i mirë. Sigurisht, nuk është mirë të shkosh në kinema me nënën ose babanë ose të ndihmosh motrën tënde me projektin e saj shkencor, por familja do të jetë gjithmonë aty për ty, dhe është e rëndësishme të krijosh një marrëdhënie me ta sa më të fortë.
- Kur jeni me familjen tuaj, nuk keni mundësi të futeni në telashe, apo jo? It'sshtë e vërtetë se koha e lirë është një zgjatje e krahut të djallit, dhe sa më shumë kohë të kaloni me familjen tuaj, aq më pak do të kërkoni dhe do të futeni në telashe.
- Bëni një rutinë çdo javë. Bashkohuni me familjen çdo fundjavë, bëni detyrat e shtëpisë çdo javë dhe ndihmoni vëllain ose motrën tuaj të paktën një herë në javë.
Hapi 3. Shmangni njerëzit e gabuar
Personi që mund t'ju fusë në telashe mund të jetë shoku juaj më i mirë. Nëse është kështu, atëherë është koha për të gjetur një shok tjetër të mirë. Sigurisht, mund të jetë e vështirë për ju, por nëse vërtet dëshironi të qëndroni jashtë telasheve, atëherë nuk mund të shoqëroheni me njerëz që shpesh ju sjellin telashe. Sigurisht, nëse ju dhe shoku juaj bien dakord të qëndroni jashtë telashe së bashku, do të ishte mirë, por sa shpesh ndodh kjo? Kjo është koha për të dalë ngadalë nga jeta e atyre që po shkatërrojnë reputacionin tuaj.
Ju mund të mendoni se mund të qëndroni larg telasheve ndërsa jeni ende miqësorë me ngatërrestarët, por për fat të keq, ju do të qëndroni të lidhur me ta dhe ka më pak të ngjarë të keni probleme për atë që bëjnë, edhe nëse jeni të pafajshëm. Kjo sigurisht që nuk është e drejtë
Hapi 4. Bëhuni miq me njerëz që kanë një ndikim pozitiv
Nëse bëni miq me studentë të mirë, keni qëllime të qarta dhe jetoni një jetë pozitive, atëherë do të ndiheni në siklet. Nëse jeni miq vetëm me ngatërrestarët, atëherë do të bëheni një prej tyre. Ndërsa mund të jetë e vështirë për të gjetur miq të mirë shpejt në shkollë, shikoni shokët tuaj të klasës ose rreth mjedisit të shkollës dhe do të gjeni njerëz që duken të mirë, miqësorë dhe të gatshëm për të bërë miq. Së shpejti do të dilni nga telashet kur të bëni gjëra argëtuese me njerëz të rinj të zgjuar.
Ju mund të gjeni miq të tillë në klube ose ekipe sportive (më shumë për atë më vonë) ose duke marrë pjesë në aktivitete dhe aktivitete të ndryshme
Hapi 5. Zhvilloni marrëdhënie pozitive me mësuesit tuaj
Një mënyrë tjetër për të qëndruar jashtë telasheve është të krijoni një lidhje të fortë me mësuesit tuaj, ose të paktën disa prej tyre. Kjo nuk do të thotë që ju duhet të jeni në favor të tyre, por do të thotë që ju duhet të jeni një student i mirë, të paraqiteni në klasë në kohë, të vini në ndihmë dhe të bëni pyetje të dobishme gjatë orës për t'ju treguar kujdes. Nëse keni pasur ndonjëherë problem me një nga mësuesit tuaj, dijeni se mund të fitoni favorin e tyre me punë dhe përpjekje të madhe, edhe nëse do të marrë pak kohë.
Të qenit pranë mësuesit është një mënyrë e mirë për të qëndruar larg telasheve. Nëse ju pëlqejnë, ata kanë më pak gjasa të ndëshkojnë ose të gjejnë faj me ju
Hapi 6. Gjeni një model
Të kesh një model që të pëlqen vërtet mund të të ndihmojë të kesh sukses dhe të marrësh vendimet e duhura. Modeli juaj mund të jetë babai ose nëna juaj, një vëlla ose motër më i madh, një mësues në shkollë, familja e një shoku në lagjen tuaj, një drejtues klubi ose kishe, një plak ose dikush tjetër që ju bën të dëshironi të jetoni një jetë më të mirë. Mund të shkoni te ky person dhe të kërkoni këshilla jo vetëm se si të shmangni telashet, por edhe si të bëni diçka të dobishme në jetë.
Një model që mund të takoni shpesh mund të jetë një nga ndikimet më të mëdha dhe më të forta në jetën tuaj. Veryshtë shumë e rëndësishme të gjesh dikë që e adhuron për mënyrën e tij të jetës. Kjo nuk do të thotë se ai duhet të jetë i përsosur - nëse bën telashe gjatë rrugës dhe mëson prej tij, kjo është edhe më mirë
Pjesa 3 nga 3: Shmangia e Konfliktit
Hapi 1. Mos bëni thashetheme
Një mënyrë për të shmangur konfliktin është të mos bëni thashetheme, pavarësisht nëse bëhet fjalë për mësuesit, shokët e klasës, fqinjët, apo edhe kushërinjtë tuaj. Thashethemet për njerëzit e tjerë do të lënë një përshtypje të keqe dhe do të kthehen mbi ju. Ju duhet të vazhdoni të thoni gjëra pozitive për njerëzit e tjerë, edhe nëse asgjë pozitive, nëse doni të qëndroni larg telasheve.
Nëse thoni gjëra të këqija për njerëzit, kjo do të kthehet mbi ju. Dhe nëse është kështu, atëherë jeni në telashe të mëdha
Hapi 2. Mos u përpiqni të debatoni me njerëz kokëfortë
Një gjë që mund t’ju fusë në telashe është se ju duhet të mbroheni ose t’i shpjegoni mendimin tuaj dikujt që nuk do të dëgjojë. Nëse ju dhe fëmijët e tjerë në klasën e palestrës ose në shtëpinë ngjitur nuk merreni vesh, atëherë qëndroni larg. Rezistojini dëshirës për të shpjeguar sjelljen e tyre të keqe, ose për t'u zënë me gjëra që nuk janë të biznesit tuaj. Bettershtë më mirë të mbani distancën tuaj sa më shumë që të jetë e mundur dhe të shmangni bezdisjen e njerëzve sa më shumë që të jetë e mundur, atëherë do të prireni të qëndroni jashtë telasheve.
Të debatosh me njerëz që nuk dëgjojnë është humbje kohe. Do të humbni vetëm kohën dhe energjinë tuaj
Hapi 3. Shmangni grindjet
Natyrisht, nëse jeni personi që luftoni gjithmonë, atëherë kjo është shumë e vështirë për tu bërë. Por nëse vërtet dëshironi të qëndroni jashtë telasheve, atëherë duhet të dini se si të qëndroni jashtë luftës. Nëse dikush ju provokon, ju tall ose ju fyen ballë për ballë, mësoni të merrni frymë thellë, të largoheni dhe të qëndroni të qetë. Shërbimi ndaj njerëzve të tillë, lëndimi dhe qortimi nga një mësues sigurisht që nuk është kënaqësi, kështu që herën tjetër që do të hyni në një zënkë, mbajeni këtë në mendje, edhe nëse goditja e dikujt ndihet mirë për një moment, do të shkaktojë probleme afatgjata.
Shko. Nëse dikush ju sfidon, ngrini dorën dhe shkoni. Nuk të bën frikacak - të bën të zgjuar
Hapi 4. Mos debatoni me mësuesin tuaj
Ju nuk do të njiheni mirë nga mësuesit tuaj, pavarësisht se sa shumë përpiqeni, dhe gjithmonë do të ketë një ose dy mësues që nuk ju pëlqejnë. Edhe nëse nuk pajtoheni fort me atë që thotë mësuesi juaj, duhet të jeni të sjellshëm, të bëni më të mirën që mundeni dhe të shmangni çdo argument të mundshëm. Nëse mësuesi juaj ju kërkon të bëni diçka, bëjeni atë (nëse nuk ka kuptim). Ky nuk është koha për të qenë të ashpër ose për të shprehur atë që keni në mendje.
Ndërsa jeni në shkollë, është koha për të qenë miqësorë dhe për të vazhduar shkollimin tuaj. Ndërsa rriteni dhe filloni karrierën tuaj, do të filloni të merrni përgjegjësi dhe bota do të hapet pak më shumë për ju, por për të filluar, së pari duhet të jeni mirë
Hapi 5. Jini të sjellshëm me të gjithë
Të qenit i sjellshëm dhe i sjellshëm mund t’ju mbajë larg telasheve për një kohë të gjatë. Thuaj "ju lutem" dhe "faleminderit" dhe tregohuni të sjellshëm me të gjithë, nga fqinjët që kalojnë çdo mëngjes para shtëpisë. Zhvillimi i zakoneve të sjellshme dhe aftësive të mira shoqërore do t'ju ndihmojë në jetë, dhe është një mënyrë e mirë për ta mbajtur veten nga telashet. Nëse jeni keqdashës ose të pasjellshëm me njerëzit e tjerë, do të keni një reputacion të keq dhe nuk do të jeni atje për t'ju ndihmuar kur jeni në telashe.
Kjo do të thotë që ju gjithashtu duhet të jeni të sjellshëm me anëtarët e familjes tuaj. Mos mendoni se ata e dinë që ju jeni një person i mirë pa qenë i sjellshëm me ta
Hapi 6. Kujdesuni mirë për veten
Ju mund të mendoni se mos pushimi i mjaftueshëm, ngrënia e një diete ushqyese dhe stërvitja e rregullt nuk ka të bëjë me mbajtjen e vetes nga telashet, por do të kishit gabim. Të kujdesesh për veten do të thotë që të kujdesesh për mendjen tënde dhe nëse trupi dhe mendja jote janë të shëndetshme, do të veprosh më me qetësi; Për shembull, nëse jeni të uritur ose të lodhur duke luajtur një lojë video gjatë gjithë natës, ka më shumë të ngjarë të thoni diçka të vrazhdë ndaj prindërve tuaj pa qenë ofendues.
Përveç kësaj, nëse përqendroheni në të mirën tuaj, atëherë nuk do të keni kohë të shkaktoni telashe
Këshilla
- Bëhuni një person i mirë
- Shmangni fajësimin/dëmtimin e të tjerëve në shkollë. Mjeshtri nuk do të jetë me ju nëse ndodh diçka.
- Edhe nëse shoku juaj po ngacmohet ose diçka ndodh mos veproni me nxitim, telefononi mësuesin. Nëse ndodhin gjëra që përfshijnë një luftë fizike, telefononi menjëherë mësuesin. Por mos gjykoni veten!
Paralajmërim
- Mos filloni telashe.
- Mos filloni një luftë duke fajësuar njëri -tjetrin. Në fund nuk do të jetë mirë.
