Shfaqja e një puçërre para një ngjarje të madhe mund të shkaktojë panik. Aknet zakonisht kërkojnë një kohë të gjatë për tu shëruar dhe metodat konvencionale mund të mos funksionojnë nëse jeni me nxitim. Nëse doni një fytyrë pa puçrra në një javë, duhet të jeni të gatshëm të provoni trajtime të ndryshme, të bëni ndryshime në stilin e jetës dhe të gjeni zgjidhje me ilaçe pa recetë. Edhe nëse bëni gjithçka që mundeni, ndonjëherë nuk është e mundur të heqësh qafe një puçërr në një javë. Sidoqoftë, përdorimi i metodave të ndryshme mund të zvogëlojë disa nga simptomat dhe të trajtojë aknet më shpejt se zakonisht.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Vlerësimi i stilit të jetesës
Hapi 1. Ndryshoni dietën tuaj
Disa ushqime mund të shkaktojnë akne ose ta përkeqësojnë gjendjen. Nëse doni të heqni qafe puçrrat shpejt, duhet të jeni të përkushtuar. Kjo do të thotë të ndryshosh të gjitha aspektet e jetës, përfshirë dietën.
- Qumështi dhe karbohidratet, veçanërisht karbohidratet e zbrazëta si mielli i grurit dhe sheqeri, mund të shkaktojnë puçrra fytyre. Ndaloni së ngrëni këto ushqime dhe provoni t’i zëvendësoni me drithëra, fruta dhe perime për të kontrolluar aknet.
- Çokollata shpesh përfshihet në listën e ushqimeve që shkaktojnë akne, por lidhja mes të dyjave nuk është vërtetuar plotësisht. Edhe pse disa studime sugjerojnë se çokollata mund të shkaktojë akne, ose të përkeqësojë gjendjen, nevojiten më shumë kërkime. Sidoqoftë, nëse shpresoni të heqni qafe puçrrat tuaja shpejt, nuk ka asgjë të keqe të hiqni çokollatën nga dieta juaj.
- Ushqimet e yndyrshme gjithashtu konsiderohen si fajtori për puçrrat, por baza shkencore për këtë është ende minimale. Sidoqoftë, puna në një mjedis me vaj, siç është një kuzhinë e restorantit të ushqimit të shpejtë, mund të shkaktojë plasje sepse vaji do të ngjitet në lëkurë dhe do të bllokojë folikulat e flokëve.
Hapi 2. Mos e përkeqësoni problemin
Shpesh ju bëni zakone që i bëjnë aknet më keq pa e kuptuar. Nëse dëshironi që puçrrat të largohen shpejt, duhet të shmangni disa sjellje.
- Mos e prek puçrin. Ky veprim do të përkeqësojë gjendjen e akneve dhe do të shkaktojë infeksion dhe dhëmbëza. Mbajtja në puçërr gjithashtu do ta bëjë atë më të kuqe dhe të fryrë.
- Shpesh, njerëzit supozojnë se higjiena e papërshtatshme është shkaku i akneve, kështu që ata janë të fiksuar pas larjes së fytyrës. Kjo sjellje në të vërtetë irriton lëkurën, duke i bërë puçrrat ekzistuese më të dukshme dhe duke rritur rrezikun e infeksionit. Ju thjesht mund të vazhdoni rutinën e larjes së fytyrës tuaj butësisht dy herë në ditë duke përdorur një sapun të butë ose sapun për puçrra fytyre.
- Stresi i të menduarit për aknet gjithashtu do ta përkeqësojë gjendjen. Ndërsa stresi nuk konsiderohet ende një shkak i caktuar i akneve, hormonet që trupi juaj lëshon kur jeni të stresuar shpesh lidhen me përkeqësimin e simptomave.
Hapi 3. Kaloni në produkte pa vaj
Aknet shfaqen kur folikulat e flokëve bllokohen me vaj dhe lëkurë të vdekur. Përdorimi i produkteve që janë të pasura me përmbajtje vaji, të tilla si kozmetikë të caktuar dhe produkte për kujdesin e flokëve, mund të rrisë shanset tuaja për shfaqjen e akneve. Kontrolloni tryezën tuaj të tualetit dhe banjën për të identifikuar përbërësit që mund të shkaktojnë plasjet tuaja.
- Nëse mbani grim, kërkoni produkte që janë pa vaj. Produktet e kozmetikës shpesh fajësohen për shkaktimin e akneve, por ju mund t'i mbani me siguri për sa kohë që ato përmbajnë pak ose aspak vaj. Në vend të kësaj, kërkoni produkte kozmetike me bazë uji ose minerale.
- Kremi kundër diellit ndonjëherë përmban edhe shumë vaj. Zgjidhni një krem kundër diellit që është më natyral dhe pa vaj. Kërkoni etiketën "jo-komedogjene" në paketim. Neutrogena bën një produkt të shkëlqyeshëm për mbrojtjen nga dielli dhe nuk do të shkaktojë plasje.
- Produktet e kujdesit për flokët janë gjithashtu zakonisht me vaj. Shikoni për markat e shampos dhe kondicionerëve që janë natyrale. Shpesh, produktet e bëra për sallone janë më të mira se ato që shiten në dyqane. Nëse keni ndërmend të heqni qafe puçrrat, mund të mos ju dëmtojë të shpenzoni më shumë para.
Pjesa 2 nga 3: Përdorimi i barnave pa recetë
Hapi 1. Identifikoni përbërësit që janë të rëndësishëm
Ilaçet kundër akneve pa recetë funksionojnë vetëm nëse përmbajnë përbërës të caktuar që mund të çrrënjosin aknet. Sigurohuni që jeni njohur me këta përbërës në mënyrë që të mos blini një produkt që ka pak fuqi për të luftuar aknet.
- Peroksidi benzoyl vret bakteret që shkaktojnë puçrra, ndërsa heq qelizat e vdekura të lëkurës që mund të bllokojnë poret.
- Acidi salicilik funksionon si një parandalues duke siguruar që poret nuk janë të bllokuara. Ndërsa acidi salicilik është shumë efektiv për parandalimin afatgjatë, mund të mos jetë opsioni më i mirë nëse jeni duke kërkuar një zgjidhje për të hequr qafe puçrrat në një kohë të shkurtër.
- Acidi glikolik dhe acidi laktik, nganjëherë i referuar si acidet alfa hidroksi, heqin qelizat e vdekura të lëkurës dhe zvogëlojnë inflamacionin. Kërkoni produkte që përmbajnë këto përbërës nëse doni një kurë të shpejtë.
- Squfuri gjithashtu mund të heq qelizat e vdekura të lëkurës që shkaktojnë puçrra dhe është një përbërës i shkëlqyeshëm për një zgjidhje të shpejtë.
Hapi 2. Filloni me peroksid benzoyl
Peroksidi benzoyl është përbërësi më i mirë për të hequr qafe puçrrat në një kohë të shkurtër. Kur kërkoni për herë të parë një produkt, filloni me peroksid benzoyl sepse ai ka një shkallë të lartë suksesi në qarqe të ndryshme.
- Krem peroksid benzoyl është në dispozicion në nivele të ndryshme përqendrimi, nga 2.5% në 10%. Përqendrimi më i madh nuk është gjithmonë më i mirë dhe në fakt shumë njerëz marrin rezultate më të mira duke përdorur kremra me një përqendrim 2.5%.
- Në përgjithësi, duhen disa ditë për të parë rezultatet. Ndiqni udhëzimet për përdorim për çdo lloj kremi që blini dhe mos e përdorni shumë pasi mund të irritojë lëkurën. Bëj durim. Mos prisni rezultate brenda natës, prisni rreth 3-5 ditë për të parë përmirësim të ndjeshëm në gjendjen tuaj.
Hapi 3. Filloni me një dozë të ulët
Efektet anësore, të tilla si skuqja dhe lëkura e thatë, mund të ndodhin kur përdorni produkte për puçrra fytyre. Para se të dini se si reagon lëkura juaj, është një ide e mirë të mbani dozën e ulët.
- Lëkura duhet të përshtatet gradualisht me trajtimin. Nëse nuk keni përdorur kurrë më parë ilaçe pa recetë, lëreni lëkurën tuaj të mësohet së pari. Filloni me dozën më të ulët.
- Ndërsa mund të jetë joshëse të provoni doza të larta për një kurë të shpejtë të puçrrave, mund të ndodhë e kundërta. Nëse lëkura acarohet, ose nëse keni një reagim, aknet do të përkeqësohen dhe mund të shfaqen gjendje të tjera të lëkurës, të tilla si një skuqje. Shtë më mirë të përdorni produktin në mënyrë të përshtatshme, në doza të ulëta dhe shpresoni që ilaçi të funksionojë shpejt në vend që të rrezikojë efekte anësore.
Hapi 4. Përdorni një sërë produktesh
Nëse jeni përpjekur të trajtoni aknet për një kohë të gjatë, provoni të përdorni një kombinim të produkteve të ndryshme.
- Një larmi produktesh mund të luftojnë shkaqe të ndryshme të akneve. Kombinimi i disa produkteve për trajtimin e akneve mund të japë rezultate të kënaqshme, veçanërisht nëse shpesh shqetësoheni për problemet e akneve.
- Shumë njerëz zbulojnë se kombinimi i peroksidit benzoyl me acid salicilik mund të trajtojë aknet ekzistuese dhe të parandalojë formimin e akneve të reja. Mund të provoni të përdorni një larës fytyre që përmban acid salicilik dhe krem benzoyl peroksid.
- Megjithatë, kini kujdes. Isshtë e mundur që kombinimi i peroksidit benzoyl dhe acidit salicilik të bëjë aknet më keq në javët e para.
Pjesa 3 nga 3: Përpjekja e mjeteve juridike natyrore
Hapi 1. Kërkoni një krem që përmban kërc të gjedhit
Kërci i gjedhit është një substancë e gjetur në trupin e një lope që siguron mbështetje strukturore për kockat. Kur nxirret, kjo substancë mund të jetë një ilaç i fuqishëm dhe i shpejtë i akneve.
- Kërkoni kremra që përmbajnë 5% kërc të gjedhit. Mund t’i blini në supermarkete (në pjesën e shëndetit) kudo.
- Aplikoni kremin dy herë në ditë për rezultate optimale.
Hapi 2. Provoni ekstraktin e çajit jeshil
Shumë kremra përmbajnë ekstrakt të çajit jeshil, një derivat bimor që rrjedh nga gjethet e çajit jeshil. Ky produkt mund të luftojë aknet në mënyrë efektive.
- Kërkoni një locion që përmban të paktën 2% ekstrakt çaji jeshil. Mund ta blini në supermarkete, farmaci dhe dyqane që shesin produkte shëndetësore.
- Kjo metodë është më e përshtatshme për adoleshentët dhe të rriturit e rinj dhe njerëzit që përjetojnë simptoma të buta të akneve. Nëse jeni më të vjetër, dhe puçrrat tuaja janë mjaft të rënda, duhet të provoni një metodë tjetër.
Hapi 3. Përdorni aloe vera
Aloe vera është një specie bimore që përdoret në disa xhel dhe krem në sasi të vogla. Aloe vera është shumë efektive kundër akneve.
- Kërkoni një xhel që përmban 50% aloe vera dhe kombinojeni atë me ilaçe konvencionale të akneve. Hulumtimet tregojnë se përdorimi i aloe verës në kombinim me ilaçe të tjera tregon rezultate dukshëm më të mira sesa përdorimi i një metode të vetme.
- Mundohuni të aplikoni aloe vera gjatë përdorimit të një kremi për puçrra fytyre. Përdorni dozën e rekomanduar në paketim. Mos e përdorni më shumë seç duhet pasi mund të shkaktojë acarim.
- Aloe vera mund të funksionojë shpejt, por nuk është gjithmonë kështu. Ndonjëherë aloe vera kërkon deri në 8 javë për të qenë efektive.
Hapi 4. Mos u mbështetni në vajin e pemës së çajit për një kurë të shpejtë
Vaji i pemës së çajit është konsideruar prej kohësh një mik i lëkurës. Vaji i pemës së çajit është shumë efektiv në trajtimin e akneve, por duhet më shumë kohë për të punuar në mënyrë efektive, kështu që nuk rekomandohet nëse doni një trajtim të shpejtë.
- Avantazhi kryesor i vajit të pemës së çajit është se ai ka më pak efekte anësore sesa kremrat benzoyl dhe tenton të trajtojë aknet në mënyrë më efektive. Sidoqoftë, duhet të jeni të durueshëm sepse vajit të pemës së çajit i duhet shumë kohë për të treguar rezultate. Ndërsa vaji i pemës së çajit konsiderohet shumë efektiv për shërimin afatgjatë, nuk është zgjidhja më e mirë për trajtim të shpejtë.
- Vaji i pemës së çajit mund të shkaktojë dermatit kontakti nëse keni alergji. Nëse e gjeni gjendjen tuaj të akneve duke u përkeqësuar, ndaloni përdorimin e saj.
- Vaji i pemës së çajit nuk duhet të merret me gojë, dhe është shumë i rrezikshëm për fëmijët nëse gëlltitet. Nëse vendosni ta përdorni, mos harroni të holloni vajin e pemës së çajit me një vaj tjetër, siç është vaji i ullirit ose i bajames.
Hapi 5. Provoni vajra të tjerë esencialë
Disa vajra përmbajnë veti antibakteriale dhe antiseptike që mund të ndihmojnë në largimin e shpejtë të puçrrave. Nëse jeni duke kërkuar një zgjidhje të shpejtë, ky produkt ia vlen të provohet. Sidoqoftë, mbani mend, mos hani kurrë vajra esenciale. Duhet ta aplikoni vetëm në sipërfaqen e lëkurës.
- Mente mente ose mente mund të hollohen në një çerek litër ujë dhe të aplikohen në fytyrë. Mentoli në këtë përbërës ka veti antiseptike.
- Lavanda, trumza dhe calendula përmbajnë të gjitha substanca antibakteriale që mund të pastrojnë fytyrën dhe të heqin qafe puçrrat shpejt.
- Rozmarina dhe rigoni përmbajnë veti antibakteriale dhe anti-inflamatore. Përbërësit janë të vështirë për tu gjetur në formën e vajit esencial. Në vend të kësaj, ju mund të përdorni erëzat në kuzhinën tuaj duke shpërndarë një lugë çaji barishte të thata në ujë.
Këshilla
- Mos e prekni lëkurën shumë shpesh. Ky veprim mund të përkeqësojë gjendjen e akneve dhe të lërë plagë.
- Shkoni te një dermatolog nëse puçrra juaj nuk largohet ose nëse nuk mund ta kontrolloni atë. Një dermatolog do t'ju ndihmojë të kontrolloni puçrrat tuaja në një afat të gjatë. Përveç kësaj, ai gjithashtu do të japë një zgjidhje të shpejtë. Opsionet për zgjidhje të shpejta janë steroide të injektuara në puçrra të mëdha, lazer, shtresim kimik ose mikrodermabrazion, së bashku me trajtimet e tjera të zakonshme. Marrja e antibiotikëve shpesh mund të ndihmojë gjithashtu në heqjen e shpejtë të akneve.
- Mos përdorni produkte të shumta në të njëjtën kohë. Kjo mund ta bëjë lëkurën më të ndjeshme dhe mund të përkeqësojë aknet.
