A keni parë ndonjëherë në pasqyrë dhe keni vënë re se sytë tuaj ishin të kuq? Pavarësisht nëse shikoni TV ose shikoni ekranin e kompjuterit për një kohë të gjatë, ose vuani nga alergjitë, syri i kuq mund të jetë i dhimbshëm dhe të prishë pamjen tuaj. Për fat të mirë, ka shumë mënyra për të lehtësuar acarimin dhe ënjtjen e syve. Sytë e kuq mund të shoqërohen me sy të thatë, kështu që disa mundësi trajtimi do të trajtojnë të dyja. Probleme të tjera të tilla si infeksioni, inflamacioni, dëmtimi i syrit ose një trup i huaj gjithashtu mund të shkaktojnë syrin rozë. Kur përballeni me këtë problem, duhet të kërkoni ndihmë mjekësore.
Hapi
Pjesa 1 nga 2: Tejkalimi i Sytë e Kuq
Hapi 1. Njihuni më shumë me pikat e syve
Ekzistojnë lloje të ndryshme të pikave të syve, dhe përdorimi i secilit rekomandohet për kushte të ndryshme. Për shembull, nëse sytë tuaj janë të kuq dhe mbani lente kontakti, pikat e syve që ngushtojnë enët e gjakut mund të mos jenë të përshtatshme, sepse ato nuk do të jenë në gjendje të depërtojnë në lentet e kontaktit për ta trajtuar atë.
- Shumica e pikave të syrit funksionojnë duke ngushtuar enët e gjakut në sy. Duke ngushtuar enët e gjakut në sy, ilaçi do të trajtojë skuqjen në sy. Sidoqoftë, në fund, nëse nuk vazhdoni ta përdorni këtë ilaç, sytë tuaj do të skuqen për shkak të varësisë nga përbërësit aktivë në ilaç.
- Pikat e syve pa konservues janë zgjedhja më natyrale për sytë tuaj. Këto pika sysh shiten në paketim për një përdorim, kështu që ato janë shumë higjienike.
Hapi 2. Konsultohuni me një okulist
Mënyra më e mirë për të përcaktuar mjekimin më të përshtatshëm të syve është të konsultoheni me një specialist të syve për skuqjen e syve. Lëreni mjekun të diagnostikojë sëmundjen tuaj dhe të zgjedhë trajtimin më të mirë.
- Nëse sytë e kuq janë shkaktuar nga alergjitë, kërkoni pika për sy që përmbajnë antihistaminë. Antihistaminet gjithashtu mund të shkaktojnë sy të thatë/të kuq, prandaj përdorni këto pika sysh me lot artificial.
- Nëse keni një infeksion, shihni mjekun tuaj për një recetë për pika të syve që përmbajnë antibiotikë.
- Kini kujdes në lidhje me përdorimin e pikave antibakteriale të syve. Shumë njerëz tregojnë reaksione alergjike ndaj ruajtësve që përmbahen në to. Ju në fakt mund ta përkeqësoni gjendjen e syve tuaj!
Hapi 3. Aplikoni një kompresë të ftohtë në syrin tuaj
Uji i ftohtë do të zvogëlojë ënjtjen që shkakton sytë e kuq, si dhe do të qetësojë sytë tuaj të irrituar. Ju mund të spërkatni pak ujë të ftohtë në fytyrën tuaj.
Shkaku më i zakonshëm i syve rozë janë alergjitë. Trupi do të lëshojë histamine e cila i bën sytë të thahen dhe enët e gjakut zgjerohen. Uji i ftohtë do të bllokojë rrjedhjen e gjakut në sy dhe do të trajtojë pjesërisht inflamacionin që ndodh
Hapi 4. Përdorni akull ose një pako akulli
Akulli është një mënyrë e zakonshme dhe efektive për të qetësuar sytë e skuqur. Pakot e akullit dhe akullit kanë të njëjtat veti si kompresat e ftohta, të cilat zvogëlojnë ënjtjen dhe bllokojnë rrjedhjen e gjakut në sy.
- Nëse nuk keni një pako akulli, vendosni disa kuba akulli në një leckë të pastër. Vendoseni në sy për 4-5 minuta.
- Kur përdorni objekte shumë të ftohta si akulli ose pako akulli, gjithmonë mbroni sytë tuaj me një napë të pastër djathi, për të parandaluar ngrirjen.
Hapi 5. Lejo që ena e gjakut e këputur të shërohet vetë
Nëse teshtini ose kolliteni shumë, apo edhe fërkoni sytë shumë fort, enët në syrin tuaj mund të shpërthejnë. Mjekët e quajnë këtë një "hemorragji nënkonjuktive". Në shumicën e rasteve, vetëm njëri nga sytë tuaj do të skuqet dhe nuk do të ndjeni dhimbje. Enët e gjakut të këputura do të shërohen më vete brenda pak ditësh deri në dy javë.
- Kjo gjendje gjithashtu mund të ndodhë nëse merrni ilaçe për hollimin e gjakut, ngrini sende të rënda ose bëni aktivitete që rrisin presionin në kokën tuaj. Sidoqoftë, mund të shkaktohet edhe nga anomalitë në gjak. Pra, nëse kjo ndodh shpesh, vizitoni okulistin tuaj. Testet e gjakut gjithashtu mund të jenë të nevojshme.
- Shikoni një mjek nëse keni dhimbje, ose nëse keni një sëmundje kronike siç është diabeti.
Hapi 6. Shihni një mjek nëse sytë tuaj janë skuqur nga një infeksion
Syri i kuq nga infeksioni (i njohur edhe si konjuktivit) do të bëjë që syri juaj të duket rozë ose i kuq. Shikoni menjëherë një mjek nëse keni konjuktivit. Mjeku do të përshkruajë pika të syve me antibiotikë apo edhe tableta orale, në varësi të shkakut. Syri i kuq si ky mund të jetë ngjitës, kështu që lani duart me sapun antibakterial, pastroni mirë lentet e kontaktit dhe mos i fërkoni sytë. Për t'u siguruar që keni këtë sëmundje, kontrolloni sa vijon:
- Vetëm një sy është i thatë dhe i kuq, ose të paktën fillon në njërin sy para se të përhapet në tjetrin disa ditë më vonë.
- Kohët e fundit keni pasur një sëmundje për shkak të një infeksioni viral ose bakterial (siç është infeksioni i veshit, ethet ose gripi).
- Ju keni qenë në kontakt të ngushtë me një person që vuan nga syri rozë.
Pjesa 2 nga 2: Parandalimi i Sytë e Kuq
Hapi 1. Përcaktoni shkakun e syrit të kuq
Vizitoni një okulist për të gjetur se çfarë mendon ai për shkakun e syve tuaj të skuqur dhe të irrituar. Jini të përgatitur për t'iu përgjigjur disa prej pyetjeve të mëposhtme për ta ndihmuar atë të bëjë diagnozën e duhur:
- A është ky një problem kronik apo është hera juaj e parë që e përjetoni këtë?
- A po përjetoni ndonjë simptomë tjetër përveç syrit rozë?
- Sa kohë keni që e përjetoni këtë?
- Çfarë ilaçesh merrni? Përmendja përfshin të gjitha llojet e vitaminave dhe shtojcave.
- A pini alkool ose përdorni drogë të paligjshme?
- A vuani nga një sëmundje kronike?
- Për çfarë jeni alergjik?
- A jeni ndjerë të stresuar kohët e fundit?
- A po flini mjaftueshëm?
- Po hani më pak, apo po ndiheni të dehidratuar?
Hapi 2. Zvogëloni kohën që kaloni para ekranit të kompjuterit ose pajisjeve të tjera elektronike
Hulumtimet tregojnë se shkalla e mbylljes së syve zvogëlohet deri në 10 herë kur shikojmë një ekran. Tërheqja e syve është shumë e rëndësishme për shëndetin e syve, sepse mund t’i mbajë sytë tuaj të lagur. Shikimi i ekraneve të laptopëve, televizorëve dhe pajisjeve të tjera elektronike mund të bëjë që sytë tuaj të thahen dhe të skuqen. Nëse duhet të shikoni ekranin për një kohë të gjatë, merrni masat e mëposhtme:
- Kujtojeni veten me vetëdije që të mbyllni sytë.
- Ndiqni rekomandimin 20-20: çdo 20 minuta, bëni një pushim, mbani sytë nga ekrani dhe bëni diçka tjetër për 20 minuta. Lërini sytë tuaj të pushojnë.
- Ulni nivelin e ndriçimit në ekranin tuaj.
- Lini një distancë prej 50-100 cm midis syve tuaj dhe ekranit.
Hapi 3. Përshtatni ekranin e pajisjes tuaj elektronike
Nëse puna juaj kërkon që ju të përdorni një kompjuter ose të shikoni TV, mund të mos jeni në gjendje të zvogëloni kohën që kaloni duke shikuar ekranet. Sidoqoftë, ju ende mund të bëni rregullime të vogla për të zvogëluar tendosjen në sytë tuaj.
- Vendoseni ekranin në mënyrë që të jetë në nivelin e syve. Shmangni shikimin poshtë ose shikimin lart në ekran.
- Lini një distancë prej 50-100 cm midis syve tuaj dhe ekranit.
- Vishni syze të dizajnuara për të zvogëluar tendosjen e syve nga drita e emetuar nga ekrani. Nëse mbani syze ose lente kontakti, herën tjetër që i zëvendësoni, kërkoni këshilla nga okulisti juaj nëse koha që kaloni para ekranit kërkon mbrojtje kundër rrezatimit. Konsideroni të vishni syze kundër rrezatimit ose ato të pajisura me xham mbrojtës për të zvogëluar tendosjen në sytë tuaj.
Hapi 4. Shmangni pirjen e duhanit
Ngacmues të tillë si tymi mund të irritojnë sytë tuaj dhe t'i bëjnë ata të skuqen. Pirja e duhanit gjithashtu rrit rrezikun për një sërë sëmundjesh të syve, përfshirë kataraktin, degjenerimin makular, uveitin, retinopatinë diabetike dhe sindromën e syrit të thatë. Pirja e duhanit gjatë shtatzënisë gjithashtu mund të shkaktojë sëmundje të syve tek fetusi.
Nëse nuk dëshironi ose nuk jeni në gjendje të lini duhanin, sigurohuni që të pini duhan jashtë në mënyrë që shtëpia juaj të jetë pa tym. Ju gjithashtu mund të blini një pastrues ajri për ta mbajtur shtëpinë tuaj pa tym nëse pini duhan brenda
Hapi 5. Kufizoni marrjen e alkoolit
Pirja e tepërt e alkoolit do të dehidratojë trupin. Ju do të humbni lëndët ushqyese që janë të rëndësishme në prodhimin e lotëve për shkak të rritjes së urinimit. Kombinimi i dehidratimit dhe humbjes së këtyre lëndëve ushqyese do të bëjë që sytë të bëhen të thatë dhe të kuq.
- Përdorni një kalkulator të pijeve për të përcaktuar nëse keni pirë më shumë alkool sesa duhet.
- Kur pini alkool, pini shumë ujë për të plotësuar nevojat për lëngje të trupit tuaj. Keni nevojë për ujë të mjaftueshëm për të mbajtur trupin dhe sytë tuaj të lagur.
Hapi 6. Hani një dietë të ekuilibruar
Ushqimi që hani mund të ndikojë në shëndetin e syve tuaj, si dhe organeve të tjera në trupin tuaj. Hani një dietë të ekuilibruar të pasur me acide yndyrore omega 3 (salmon, farë liri, arra, etj.) Për të ruajtur shëndetin e syve dhe për të parandaluar shfaqjen e inflamacionit.
- Vitaminat C, E dhe zinku mund të parandalojnë problemet e syve të shkaktuara nga mosha. Ju mund ta gjeni këtë vitaminë në speca djegës, lakër jeshile, brokoli, lulelakër, luleshtrydhe, portokall, pjepër të verdhë, domate, mjedra, selino dhe spinaq.
- Vitaminat B2 dhe B6 mund të zvogëlojnë sëmundjet e syve për shkak të plakjes dhe të ndihmojnë në parandalimin e kataraktit. Hani ushqime të tilla si vezët, frutat, perimet, drithërat, produktet e qumështit, farat e lulediellit dhe mish të tillë si ton, mëlçi dhe gjeldeti.
- Luteina dhe zeaksantina mund të mbrojnë sytë nga rrezet e dëmshme. Për t’i shtuar këto lëndë ushqyese në dietën tuaj, hani bishtajore, qiqra, speca portokalli, misër, limon, portokall, mango, vezë dhe perime me gjethe jeshile të errët si lakër jeshile, brokoli dhe spinaq.
- Pini të paktën 8-10 gota ujë çdo ditë.
Hapi 7. Flini mjaftueshëm
Edhe pse privimi i gjumit është një shkak i zakonshëm i syrit rozë, gjumi shpesh anashkalohet. Gjumi do të rivendosë të gjithë trupin tuaj, përfshirë sytë tuaj. Duhet të flini 7-8 orë çdo natë. Mungesa e gjumit mund t’i bëjë sytë tuaj të thatë dhe të irrituar, dhe gjithashtu të shkaktojë probleme si dridhje të syve dhe qese nën sy.
Një përfitim tjetër i gjumit është se i jep kohë qelizave të bardha të gjakut për të luftuar patogjenët
Hapi 8. Merrni kontrollin e alergjive tuaja
Alergjitë janë një shkak i zakonshëm i syve të thatë, të kuq dhe të irrituar. Alergjitë sezonale zakonisht godasin në pranverën e hershme, kur polenët e luleve po fluturojnë. Irritimi shkaktohet nga histamina që trupi lëshon për t'u marrë me alergjitë. Blini antihistaminë pa recetë për të trajtuar alergjitë tuaja dhe pini shumë ujë për ta mbajtur trupin tuaj të hidratuar.
Ju gjithashtu mund të jeni alergjik ndaj zbokthit të kafshëve shtëpiake. Nëse sytë tuaj janë të thatë, kruhen ose ënjten kur jeni pranë kafshëve të caktuara, shmangni ato. Ju gjithashtu mund të vizitoni një mjek për të marrë një injeksion të ilaçeve të alergjisë së leshit që po përjetoni
Këshilla
- Tregoni mjekut tuaj nëse keni ndonjë alergji ose nëse trajtimet nuk lehtësojnë skuqjen e syve.
- Regjistroni kohën kur shfaqen simptomat. Kjo do të ndihmojë mjekun tuaj të përcaktojë nëse shkaku i syrit tuaj rozë lidhet me alergjitë ose sistemin imunitar.
- Mundohuni të mos i sillni pajisjet elektronike në sy, dhe konsultohuni me një okulist.
