A keni dëgjuar ndonjëherë për një produkt femëror të quajtur pantyliner? Në përgjithësi, pantilina janë produkte të ngjashme me pecetat sanitare, të cilat janë më të holla dhe më të vogla në madhësi, dhe mund të përdoren për të absorbuar më pak vëllim të lëngut menstrual dhe gjakut. Disa gra shpesh e veshin atë para ardhjes së menstruacioneve, gjatë menstruacioneve për të parandaluar rrjedhjen në ato që mbajnë një tampon ose filxhan menstrual, dhe para se të përfundojnë menstruacionet kur vëllimi i gjakut fillon të ulet. Nëse së shpejti do të përjetoni periodën tuaj të parë, nuk ka asnjë dëm në marrjen parasysh të mundësisë për të veshur pantyliners. Përveç kësaj, pantylliners gjithashtu mund të përdoren si një alternativë ndaj jastëkëve më të lehtë dhe më të rehatshëm kur vëllimi i gjakut menstrual fillon të ulet.
Hapi
Metoda 1 nga 2: Njohja e Simptomave të Periudhës së Parë
Hapi 1. Identifikoni simptomat e menstruacioneve nëse jeni 10 deri në 15 vjeç
Mos harroni, të gjithë kanë një cikël të ndryshëm biologjik. Prandaj, vetëm sepse miqtë dhe të afërmit tuaj kanë pasur periodat e tyre të para, nuk do të thotë se ka diçka që nuk shkon me trupin tuaj! Në fakt, periudha e parë tek gratë në përgjithësi ndodh në moshën 10 deri në 15 vjeç. Disa gra madje e përjetojnë atë në një moshë më të re ose më të pjekur sesa kjo diapazon, dhe situata është plotësisht normale.
Shikoni një mjek nëse menstruacioni juaj i parë nuk vjen pasi të keni mbushur 15 vjeç. Ndërsa kjo mund të jetë normale, në disa raste, periudhat që nuk vijnë derisa një person mbush 15 vjeç mund të tregojnë një problem të brendshëm që duhet të merret seriozisht, siç janë mangësitë ushqyese ose shtimi në peshë
Këshillë: Jini mirënjohës nëse menstruacioni juaj i parë ndodh më vonë se gratë e tjera! Edhe pse menstruacionet janë një cikël biologjik shumë normal dhe pozitiv, ju duhet të kushtoni më shumë kohë dhe energji në ruajtjen e higjienës personale pasi ta përjetoni atë. Prandaj, shijoni periudhën para menstruacioneve të para dhe jini të sigurt se do të vijë momenti kur trupi juaj është vërtet gati.
Hapi 2. Supozoni se periudha juaj do të ndodhë brenda 2 vjetësh pasi gjinjtë tuaj të fillojnë të rriten
Nëse aktualisht keni veshur një miniset ose mendoni se gjinjtë tuaj kanë filluar të rriten, ka shumë mundësi që periodat tuaja të para të jenë në të ardhmen e afërt. Shumica e grave përjetojnë periodat e tyre të para brenda 2 vjetësh pasi gjinjtë e tyre fillojnë të rriten.
Në fakt, madhësia e gjirit nuk mund të përdoret si tregues i periodës së parë. Me fjalë të tjera, ju gjithashtu mund të keni menstruacione edhe pse madhësia e gjirit tuaj nuk është shumë e madhe. Nga ana tjetër, gratë me gjinj të mëdhenj mund të përjetojnë menstruacione vetëm në një ose dy vitet e ardhshme
Hapi 3. Bëhuni gati për periodat tuaja nëse vëreni ndonjë shkarkesë nga vagina juaj
Nëse ka lëng (mukus) të ngjashëm me mukusin që del nga vagina juaj, kjo do të thotë që periodat tuaja të para ndoshta do të zhvillohen brenda 6 muajve të ardhshëm. Në përgjithësi, ju mund të shihni praninë e këtij lëngu në të brendshme ose kur urinoni.
Nëse shkarkimi është i bezdisshëm, vishni pantilina për ta absorbuar atë. Përveç kësaj, pantyliners gjithashtu mund të funksionojnë si jastëkë urgjence nëse periudha juaj zgjat më herët se sa ishte parashikuar
Hapi 4. Supozoni se periodat tuaja do të ndodhin brenda një jave pas shfaqjes së simptomave premenstruale
Simptomat para menstruacioneve (PMS) janë treguesi më i madh se periudha juaj do të fillojë. Sidoqoftë, për shkak se simptomat premenstruale nuk përjetohen nga të gjitha gratë, mund të mos ndjeni asgjë gjatë kësaj kohe. Për informacion, disa simptoma premenstruale që shfaqen zakonisht janë:
- Duke pasur ngërçe në zonën e stomakut ose pjesën e poshtme të shpinës
- Ndjenja e fryrjes
- Përjetimi i prodhimit të shtuar të akneve
- Ndjenja e dhimbjes në zonën e gjirit
- Ndjenja e lodhjes
- Përjetimi i luhatjeve të humorit, të tilla si papritmas ndjenja e zemërimit, trishtimit ose ankthit
Metoda 2 nga 2: Përdorimi i Pantyliner Pas Menstruacionit
Hapi 1. Vendos pantyliner para fillimit të periodave
Nëse filloni të përjetoni simptoma menstruale, ose nëse llogaritjet tuaja tregojnë se një periudhë e re do të fillojë, provoni të vishni pantilina. Të paktën, nëse periudha juaj rezulton të jetë më e hershme pa e kuptuar, gjaku që del mund të absorbohet nga pantilina në vend që të depërtojë në të brendshme. Sapo vëllimi të fillojë të rritet, ju mund të zëvendësoni pantylliner me një tampon ose jastëk.
Këshillë: Provoni të monitoroni ciklin tuaj menstrual me ndihmën e një kalendari ose një aplikacioni të fertilitetit në internet. Të dyja mund të ndihmojnë në parashikimin e periodave tuaja të ardhshme, kështu që ju mund të filloni të vishni pantilona një ose dy ditë para datës tuaj të lindjes.
Hapi 2. Përdorni pantyliners për mbrojtje shtesë kur vishni një tampon ose kupë menstruale
Të dyja janë produkte femërore që duhet të futen në vaginë për të mbledhur gjak dhe lëngje të tjera që dalin gjatë menstruacioneve. Sidoqoftë, ndonjëherë rrjedhja ndodh akoma, veçanërisht nëse vëllimi i gjakut menstrual është shumë i madh ose kur tamponi dhe filxhani nuk futen siç duhet. Për të parandaluar që të ndodhin gjëra të padëshiruara, provoni të vishni pantilina në mënyrë që gjaku që rrjedh potencialisht të absorbohet në to.
Mos harroni, tamponët dhe kupat menstruale janë jashtëzakonisht efektive kur përdoren në mënyrë korrekte. Sidoqoftë, nëse nuk jeni mësuar ta përdorni, mos ngurroni ta lyeni me pantyliner për të siguruar që gjaku të mos rrjedhë
Hapi 3. Zëvendësoni pads me pantyliners kur vëllimi i gjakut fillon të ulet
Në përgjithësi, vëllimi i gjakut menstrual do të ulet deri në fund të periudhës. Ky cikël është krejtësisht normal, por sigurohuni që të vishni një jastëk për të kapur gjak të tepërt. Për shkak se jastëkët sanitarë janë përgjithësisht të trashë në cilësi dhe të pakëndshme kur vishen, provoni t’i zëvendësoni ato me pantilina në ditët e fundit, në mënyrë që zona juaj femërore të ndihet më e rehatshme, por pjesa tjetër e gjakut të menstruacioneve ende mund të absorbohet siç duhet.
Për shembull, nëse periudha juaj zgjat përgjithësisht 5 ditë, provoni të vishni pantilina në vend të jastëkëve ose tamponëve në ditën e katërt dhe të pestë
Hapi 4. Ndryshoni pantyliner çdo 3 deri në 4 orë
Mos harroni, ky hap duhet të bëhet për të parandaluar rrjedhjen e gjakut menstrual dhe/ose lëshimin e një erë të pakëndshme. Hiqeni pantilën nga brendësia e pantallonave tuaja, pastaj rrokullisni pantyliner nga buza në pjesën më të brendshme dhe mbështilleni atë në letër higjienike. Pasi ta hidhni pantilën e vjetër, hapni mbështjellësin plastik të pantilinës së re dhe ngjitni pjesën ngjitëse në pantallonat tuaja.
- Nëse vëllimi i gjakut fillon të rritet, zëvendësoni pantilina me tampona ose jastëkë. Nga ana tjetër, nëse gjaku nuk po del më ose sasia është shumë e ulët, ju lutemi ndaloni përdorimin e pantyliner.
- Sigurohuni që periudha juaj të ketë përfunduar plotësisht para se të ndaloni së përdoruri rrobaqepëse. Në fakt, ju mund të keni nevojë të vishni pantyliners për 1 deri në 2 ditë pasi të ndjeni se periudha juaj ka mbaruar. Për shembull, nëse periodat tuaja përgjithësisht zgjasin 6 ditë, përmbajuni rrobaqepësve në ditën e shtatë dhe të tetë.
Këshilla
- Nëse keni ndonjë pyetje në lidhje me periodën tuaj të parë, mos hezitoni të pyesni një të rritur të besuar si një prind, kujdestar, mësues ose një të afërm që është më i vjetër se ju.
- Mbani pantyliners të reja në çantën ose çantën tuaj. Për shkak se janë aq të vegjël dhe të hollë, pantyliners nuk kërkojnë aq shumë hapësirë magazinimi sa jastëkët ose tamponët, duke i bërë ato më të lehta për t'u transportuar. Si rezultat, nuk keni nevojë të shqetësoheni nëse papritmas keni nevojë për të, apo jo?
Paralajmërim
- Mos vish vetëm pantilera kur vëllimi i gjakut menstrual është i lartë! Mbani mend, veshjet me pantilona nuk mund të sigurojnë mbrojtje maksimale dhe veshja e tyre kur menstruacionet tuaja janë të rënda do të bëjë që gjaku të depërtojë vetëm në pantallona dhe rroba.
- Asnjëherë mos i hidhni pantilinat e përdorura në vrimën e tualetit në mënyrë që të mos bllokohen më pas.
