Zhonglimi është një art i lashtë interpretues që daton katër mijë vjet më parë. Zhonglimi i lehtë mund të duket i pamundur, por me praktikë dhe praktikë, mund ta bëni edhe ju! Çelësi është që të përsosni gjuajtjen tuaj dhe të praktikoni rregullisht, në mënyrë që të kapni dhe hidhni topin në mënyrë të qetë.
Hapi
Pjesa 1 nga 2: Mësoni Bazat
Hapi 1. Përgatitni 3 topa me të njëjtën madhësi
Përdorimi i topave me të njëjtën madhësi dhe peshë do ta bëjë xhonglimin më të lehtë për fillestarët. Shikoni për një top që nuk kërcen shumë, pasi mund ta hidhni në dysheme në fillim.
Topat e tenisit janë të përshtatshëm për praktikë
Hapi 2. Mbani 2 topa me dorën tuaj dominuese dhe 1 top me dorën tjetër
Mbajtja e 2 topave në dorën tuaj dominuese do ta bëjë më të lehtë për ju të filloni. Ndërsa praktikoni dhe përmirësoni rrjedhshmërinë tuaj, do të jeni në gjendje të përdorni të dy duart.
Hapi 3. Qëndroni me bërrylat tuaj të përkulur në 90 gradë dhe pëllëmbët drejtuar lart
Shikoni drejt përpara. Mos shikoni poshtë kur jeni duke mashtruar.
Hapi 4. Hidheni butësisht një palë topa në ajër
Duhet ta hidhni në nivelin e syve. Ndërsa bëheni më të aftë, mund ta hidhni më lart. Hidheni atë në një kënd të vogël në mënyrë që të bjerë drejt dorës tjetër dhe të kapet më lehtë.
Hapi 5. Hidheni topin në dorën tjetër drejt e në ajër
Menjëherë pasi të keni hedhur topin e parë, provoni ta hidhni topin në dorën tjetër në ajër. Provoni të hidhni me të njëjtën forcë si gjuajtja e parë. Hidheni atë në një kënd të vogël në mënyrë që të bjerë në dorën tuaj tjetër.
Hapi 6. Hidheni topin e fundit të mbetur në dorën tuaj dominuese në ajër
Hidheni në të njëjtën mënyrë që hodhët 2 topat e parë, dhe bëjeni këtë sapo të hidhni topin e dytë. Pasi të keni hedhur topin e fundit, duhet të ketë një kohë kur të tre topat janë në ajër.
Hapi 7. Kapini topat sipas radhës që u hodhën
Ju duhet të kapni topin e parë së pari, pastaj topin e dytë të hedhur dhe topin e fundit. Çdo top do të ulet në dorën që nuk e ka hedhur. Nëse dora juaj e majtë ka 2 topa kur filloni, të dy topat do të jenë në dorën tuaj të djathtë.
Me praktikë, do të keni mundësi ta hidhni topin më shpejt
Pjesa 2 nga 2: Përmirësimi i aftësive të mashtrimit
Hapi 1. Praktikoni hedhjen e 1 topi para dhe mbrapa me duart tuaja
Praktikoni me një top për të përsosur lëvizjen e hedhjes të nevojshme për të zhongluar 3 topa. Praktikoni hedhjen e topit në mënyrë që të shkojë anash, të arrijë në majë të kokës dhe të bjerë në dorën tuaj tjetër. Kur topi të bjerë në dorën tuaj, lëvizni dorën lart në ajër për ta hedhur topin përsëri në dorën tjetër.
Vazhdoni derisa të mund ta hidhni topin para dhe mbrapa me të dyja duart pa e rënë atë dhe pa parë duart tuaja
Hapi 2. Provoni të mashtroni me 2 topa
Pasi të jeni të mirë në hedhjen me një top, provoni të shtoni një top të dytë. Mbajeni një top në secilën dorë. Pastaj, hidhni 1 top në ajër në një kënd të vogël në mënyrë që të arrijë në majë. Kur topi i parë është në krye, hidhni topin e dytë në të njëjtën lëvizje. Kap topin tuaj të parë, pastaj topin tuaj të dytë në mënyrë që të dy topat të jenë tani në dorën që nuk hedhin.
Hapi 3. Provoni variacione të ndryshme të mashtrimit ndërsa përmirësoheni në të
Pasi të keni zotëruar teknikën e mashtrimit me 3 topa, përfshini variacione për të çuar aftësitë tuaja në nivelin tjetër. Provoni të bëni diçka tjetër përveç një topi, të tillë si një shishe ose unazë. Ju madje mund të shtoni një objekt të katërt dhe të provoni të mashtroni me më shumë se 3 objekte. Nëse keni një mik i cili gjithashtu i pëlqen mashtrimet, praktikoni kalimin e objekteve mbrapsht me ta, ndërsa qëndroni pranë njëri -tjetrit.
Një variant popullor i mashtrimit me 3 topa që ia vlen të provohet është kaskada. Në vend që të hidhni të tre topat njëra pas tjetrës, ju hidhni 2 topa dhe prisni derisa të kapni njërën prej tyre, para se të hidhni një top të tretë. Sa herë që një top godet në majë në kokë, hidhni një top të ri. Mund të ketë vetëm 2 topa në ajër në të njëjtën kohë
Hapi 4. Praktikoni mashtrim çdo ditë
Mos u dekurajoni nëse nuk mund të mashtroni tre topa menjëherë. Të mësosh se si të mashtrosh kërkon kohë! Vazhdoni të praktikoni çdo ditë dhe përfundimisht do të bëheni të mirë në të. Nëse është e nevojshme, filloni me një top. Pastaj, shtoni topat e dytë dhe të tretë ndërsa aftësitë tuaja përmirësohen.
