Personazhi i Bruce Wayne është vetëm një personazh imagjinar, por ai kalon një udhëtim të jashtëzakonshëm jetësor dhe ka një përkushtim shumë të lartë që frymëzon lexuesit nga breza të ndryshëm për të imituar etikën, forcën fizike dhe teknikat e tij të luftimit. Ndoshta ju nuk do të jeni në gjendje të mësoni të gjitha teknikat e luftimit që ekzistojnë në këtë botë, megjithëse disa komike pohojnë se Kalorësi i Errët (Nata e Errët) mund ta bëjë këtë, por duke mësuar se si të luftoni si Batman ju do të mësoni se si të ndërtoni forcë dhe vullnetin e çelikut, dhe si ta përdorim atë. për një kauzë të mirë.
Hapi
Pjesa 1 nga 4: Fitimi i Mendësisë së Kalorësit të Errët
Hapi 1. Ushtroni vullnetin tuaj
Bruce Wayne demonstron një nivel pothuajse çnjerëzor të vetëkontrollit dhe mjeshtërisë fizike përmes vështirësive me të cilat ai duhet të përballet në universin e komikeve DC. Kur po stërvitej në Himalajet me një murg luftëtar Zen, ai meditoi jashtë në të ftohtin e hidhur, i veshur vetëm me rroba të lehta dhe në gjendje të kontrollonte trupin e tij në atë mënyrë që të shkrinte akullin mbi të cilin ai ishte ulur. Këtu janë disa ushtrime që mund t'ju ndihmojnë të forconi vullnetin tuaj:
- Meditim
- Vendosni afate dhe respektojini ato
- Provoni veten dhe mos u dorëzoni
- Bëni një listë të detyrave dhe plotësojeni
Hapi 2. Zhvilloni një mendje strategjike
Një nga aftësitë më të mira luftarake të Batmanit është aftësia e tij për të kapërcyer kundërshtarët e tij. Kjo mund të shihet në luftën e tij me Dragon, një mjeshtër i arteve marciale i cili ka aftësi të krahasueshme me Batman, dhe në atë luftë ai vret armiqtë e tij pa pasur nevojë për sforcim. Këtu janë disa mënyra për të përmirësuar aftësitë tuaja strategjike:
- Luaj shah
- Luaj Shko
- Mësoni historitë e gjeneralëve të mëdhenj në histori
- Merrni pjesë në ekipe sportive
- Luaj lojëra në bord
- Praktikoni me lojërat e Strategjisë në kohë reale (RTS)
Hapi 3. Mësoni rreth taktikave
Taktikat nuk janë të njëjta me strategjinë pasi taktikat janë veprime specifike të ndërmarra gjatë luftimit ndërsa strategjia është një plan i paramenduar. Gjatë gjithë karrierës së tij Batman gjithmonë ka treguar përdorimin e taktikave të jashtëzakonshme. Ju mund të praktikoni aftësitë tuaja taktike duke bërë sa më poshtë:
- Luaj shah
- Merrni një klasë të përgjigjes taktike
- Merrni pjesë në sportet ekipore
- Luaj paintball
Hapi 4. Mësoni si të trajtoni të papriturat
Një nga arsyet pse Kalorësi i Errët u mund rrallë nga armiqtë e tij ishte se ai u përgatit për çdo eventualitet. Kjo ilustrohet qartë nga veprimet e tij për të bartur kriptonite vetëm në rast se Superman kthehet kundër njerëzve.
Zhvilloni aftësinë tuaj për t'u marrë me të papriturat duke u mësuar të mendoni për çdo mundësi që do të ndodhë në një konflikt. Mendoni me kujdes për vendndodhjen e luftës, kundërshtarët, pajisjet dhe faktorët mjedisorë, siç është shiu. Pas kësaj, ju mund të mendoni se si t'i ktheni të gjitha këto në avantazhin tuaj, ose të mendoni se si t'i trajtoni ato nëse përdoren kundër jush
Hapi 5. Mësoni si të përvetësoni dhimbjen
Ndërsa mëson të kontrollojë trupin dhe mendjen e tij, Batman fiton kontroll të jashtëzakonshëm mbi dhimbjen. Edhe kur Bane theu shpinën, heroi i veshur duroi dhimbjen dhe vazhdoi stërvitjen e tij me Lady Shiva për të rivendosur aftësitë e tij fizike. Për të arritur të njëjtin qëllim, mund të provoni sa më poshtë:
- Filloni me diçka që ju bën të pakëndshme, siç janë ushtrimet fizike, por dilni pak jashtë zonës tuaj të rehatisë. Asnjëherë mos bëni asgjë që mund t'ju shkaktojë lëndime. Qëllimi i këtij ushtrimi është t'ju ndihmojë të zhvilloni tolerancën duke e ekspozuar veten ndaj shqetësimit.
- Me kalimin e kohës, rrisni intensitetin e stërvitjes për të tejkaluar tolerancën tuaj maksimale të shqetësimit.
- Shikoni sikletin si një mjet për të arritur qëllimin dhe buzëqeshni kur kaloni dhimbje.
Hapi 6. Mos u dorëzoni lehtë
E vetmja mënyrë që Batman të bëhet një nga praktikuesit më të mëdhenj, ndoshta më të mëdhenj të arteve marciale në botën e komikeve DC është të jesh këmbëngulës në ndjekjen e qëllimeve të tij. Batman do të bëjë gjithçka, për sa kohë që i përshtatet kodit të tij të nderit, për të arritur qëllimet e tij. Nëse doni të luftoni si Batman, duhet të bëni të njëjtën gjë. Për këtë, bëni sa më poshtë:
- Bëni meditim dhe vlerësoni qëllimet tuaja rregullisht.
- Zhvilloni dhe zbatoni një program ushtrimesh.
- Provoni aftësitë tuaja kundër mjeshtrave dhe ekspertëve të njohur.
Hapi 7. Ngrihuni për parimet tuaja
Arsyeja pse Batman nuk vret kundërshtarët e tij dhe nuk përdor armë zjarri është sepse ai i përmbahet një kodi të rreptë personal. Kodi privat është diçka që është private dhe vetëm ju mund ta hartoni vetë. Mendoni për parimet që janë më të rëndësishme për ju, kufijtë që vendosni mes çështjes etike dhe të gabuar, dhe përdorni këtë informacion për t'ju udhëhequr në krijimin e një kodi personal.
Pjesa 2 nga 4: Zotërimi i Aftësive Themelore të Boksit
Hapi 1. Praktikoni reflekset tuaja
Në mënyrë që të lëvizni me ritmin e Batmanit dhe t'i përgjigjeni dhunës së kundërshtarit tuaj në të njëjtën mënyrë, do t'ju duhet të mprehni reflekset tuaja. Përdorni një çantë shpejtësie, një top reagimi dhe një litar për të kapërcyer përgjigjen tuaj refleks.
Hapi 2. Mësoni si të hidhni një grusht
Ekzistojnë katër lloje të ndryshme goditjesh në boks: goditje, kryqe, grepa dhe sipërfaqe. Besoni se Batman e ka zotëruar këtë teknikë grushti në mënyrë perfekte. Këtu është një përshkrim i shkurtër i secilës goditje:
- Jab: Ky goditje bëhet më shpesh me dorën jo dominuese. Ky grusht ka për qëllim të mbajë distancën nga kundërshtari. Rrotulloni shpejt krahët dhe kyçet e dorës para se të godisni kundërshtarin tuaj për efekt maksimal.
- Kryq (kryq): ky goditje bëhet duke përdorur dorën dominuese me një lëvizje të lehtë përpjetë që lëviz përpara trupit.
- Hook: Ky goditje synon kokën ose trupin. Ju do të duhet të godisni kundërshtarin tuaj në një lëvizje gjithëpërfshirëse, nga ana e trupit tuaj. Ky goditje funksionon shumë mirë me kombinimet e tjera të goditjeve, por tenton të jetë i prekshëm ndaj kundërveprimit.
- Prerje e sipërme: një goditje lart që bëhet me njërën dorë dhe synon kokën e kundërshtarit. Ky grusht është shumë efektiv për luftime të ngushta.
Hapi 3. Përsosni punën me këmbë
Kur angazhoheni në luftime vetëmbrojtëse, puna juaj e këmbëve do të përcaktojë nëse jeni gati për të shmangur ose goditur dhe mund të jetë një faktor përcaktues në ekuilibër. Një ekuilibër i keq mund t’ju kapë në befasi dhe lufta përfundon me humbjen tuaj. Batman nuk do të lejonte që kjo të ndodhte, as ju. Këtu janë disa këshilla për të pasur një punë të mirë me këmbë:
- Vazhdoni të lëvizni gjatë luftimit.
- Asnjëherë mos i kryqëzoni këmbët.
- Pushoni në jastëkët e këmbëve tuaja dhe bëhuni gati për të lëvizur.
Hapi 4. Mësoni se si të argëtoheni dhe të godisni
Edhe një mjeshtër i arteve marciale si Batman herë pas here do të goditej, ose më keq. Nëse kundërshtari juaj rezulton të jetë më i shpejtë, shumë i aftë ose shumë i shkathët dhe arrin të godasë me grusht, mund të bëni sa më poshtë:
- Bllokimi me një gjymtyrë, siç është dora.
- Parry me grushta tuaj, të tilla si grushta të shkurtër, të shpejtë në parakrah.
- Shtrëngoni muskujt para se të godisni.
- Mbroni kuajt tuaj.
- Ndiqni goditjen ("lëvizni" me goditje).
Pjesa 3 nga 4: Mësoni Bazat e Karatesë
Hapi 1. Trajnoni qëndrimin bazë
Bruce Wayne mësoi karatesë nga një mjeshtër "i madh" i karatesë gjatë një sesioni stërvitor në Kore. Mësuesi i tij u sigurua që ai i dinte të gjitha qëndrimet themelore. Nëse doni të luftoni si Kalorësi i Errët, duhet ta zotëroni edhe ju. Këtu janë dy qëndrimet themelore më të zakonshme:
- Qëndrimi natyror (shizentai-dachi; 自然 体 立 ち): vendoseni këmbën tuaj dominuese përpara dhe këmbën tjetër në një kënd prej 45 gradë. Distanca midis këmbëve tuaja duhet të jetë e njëjtë me atë kur jeni duke ecur.
- Qëndrimi përpara (zenkutsu-dachi; 前屈 立 ち): mbajini këmbët në një kënd prej 45 gradë me mënyrën se si po ecni, në të njëjtën distancë si kur jeni duke ecur.
Hapi 2. Përmirësoni ekuilibrin tuaj
Lëvizjet e duhura të karatesë kërkojnë ekuilibër dhe koordinim të madh fizik. Batman e zhvilloi atë natyrshëm gjatë stërvitjes së tij. Merrni kohë për të praktikuar çdo qëndrim karate që mësoni. Kushtojini vëmendje dobësisë së qëndrimit, qendrës së gravitetit dhe forcimit të qëndrimit ose shtrirjes së trupit që mund të përmirësojë ekuilibrin kur bëni një qëndrim.
Hapi 3. Njihuni me goditjet themelore
Ju do të duhet të zotëroni aftësitë e nivelit master para se të pretendoni se i keni përputhur aftësitë e Batman. Për të filluar, duhet të bëni ushtrimet e mëposhtme:
- Goditje e drejtë: pasi të keni mbajtur një qëndrim, shtyjeni këmbën tuaj prapa drejt kundërshtarit tuaj ndërsa rrotulloni ijet dhe shpatullat ndërsa e bëni këtë. Vizualizoni dhe shënjestroni një pikë prapa kundërshtarit tuaj, ndërsa jepni grushta në hapësirën që zënë, kështu që ju mund të prodhoni fuqi maksimale të ndikimit.
- Goditje me pëllëmbë të hapur: mbyllni gishtat së bashku. Ju mund t'i përkulni pak gishtat ose të aplikoni një pozicion të drejtë të gishtit. Shtyjeni me këmbën e pasme, duke e drejtuar grushtin në një pikë prapa kundërshtarit përmes hapësirës që zë. Grushtat bëhen me jastëkët e duarve në trupin e kundërshtarit.
Hapi 4. Mësoni filozofinë e karatesë
Në përpjekje për të përsosur stilet e ndryshme të arteve marciale që ai ka praktikuar gjatë viteve, Batman gjithashtu studion filozofi të ndryshme, përfshirë Taoizmin, manipulimin e energjisë dhe përdorimin e hijeve dhe mashtrimit. Për të zotëruar karaten, Batman gjithashtu duhet të kuptojë parimet. Kur praktikoni, duhet të keni parasysh sa vijon:
- Harmonia dhe ekuilibri fiziologjik i shprehur përmes karatesë. Harmonia midis pjesëve të vetes (zemra, mendja, trupi) lejon kontroll më të mirë të përgjithshëm.
- Përfundimi i shpirtit arrihet përmes stërvitjes fizike. Duke trajnuar mendjen dhe trupin tuaj për të arritur përsosmërinë në artet marciale, ju forconi vullnetin tuaj dhe mësoni kufijtë tuaj.
- Në këtë art luftarak kërkohet respekt dhe mirësjellje. Çdo ndeshje fillon dhe përfundon me një hark për nder të kundërshtarit. Kjo quhet reigi () në japonisht dhe mendohet se promovon harmoninë dhe përulësinë.
Pjesa 4 nga 4: Kuptimi i Parimeve të Thjeshta të Xhudos
Hapi 1. Blini një gi për praktikë
Gi (shqiptohet "ji") është një element i rëndësishëm në praktikën e xhudos dhe gjatë së kaluarës së rikthimit të Batmanit, ju mund ta shihni atë të veshur me këtë veshje tradicionale të xhudos. Pasi të keni gi, jeni gati për të shkuar.
Hapi 2. Mësoni të kontrolloni rëniet tuaja
Hedhjet në xhudo mund të jenë brutale nëse nuk bini siç duhet. Aftësia e Batman për të luftuar kundërshtarë të shumtë gjatë një periudhe të gjatë kohore, edhe pas pësimit të lëndimeve, është dëshmi se ai e ka zotëruar këtë art luftarak. Ka shumë teknika që mund të përdorni për të zvogëluar dhimbjen pas një përplasjeje, por në parim mbani parasysh sa vijon:
Mos luftoni kundër forcës së kundërshtarit tuaj. Lëvizni me të dhe përpiquni ta lini forcën e tij të hyjë në lëvizje, për shembull duke u rrokullisur në dysheme. Ju duhet të relaksoheni ndërsa e bëni këtë dhe të nxjerrni frymë kur të arrini një pikë të ndryshimit të ekuilibrit, e cila është kur nuk mund të mbani më dhe jeni në proces të goditjes
Hapi 3. Praktikoni teknikat e luftimit në dysheme
Shumë ndeshje xhudo vendosen në dysheme dhe aftësitë luftarake në dysheme janë të dobishme. Kjo përfshin shumë nga lëvizjet e preferuara të Batmanit, të tilla si mbajtja në dysheme, shtrëngimi dhe mbyllja e nyjeve. Ju duhet ta studioni atë me mësuesin e duhur në një dojo të licencuar (vend praktikë tradicionale). Teknika e dobët mund të shkaktojë dëmtime për veten dhe/ose partnerin tuaj të trajnimit.
Hapi 4. Praktikoni teknikën e hedhjes
Si një ekspert i njohur i xhudos, Batman ka studiuar teknikën e përplasjes në këtë art luftarak në maksimum. Këto përplasje mund të jenë të rrezikshme nëse bëhen gabimisht. Praktikoni këtë teknikë përplasjeje në objektin e duhur, nën mbikëqyrjen e një profesionisti. Për të kryer një përplasje të shpatullave me një krah (ippon seoi nage;), prisni derisa:
- Kundërshtari juaj mbërthen pjesën e përparme të dhëmbëve tuaj.
- Mbulojini duart me duart tuaja dhe mbajini fort.
- Vendoseni dorën tjetër nën krahun e kundërshtarit tuaj dhe fiksojeni atë nën krah në sqetull.
- Kthejeni trupin tuaj në drejtim të kundërt ndërsa mbani dorën e kundërshtarit duke kapur dhëmbët.
- Përkulni pak gjunjët me një qëndrim të balancuar.
- Përdorni shpinën si një strumbullar dhe filloni të përkuleni përpara, duke e ngritur kundërshtarin tuaj me krahët nën sqetull.
- Ngrini kundërshtarin tuaj mbi kurrizin tuaj dhe hidheni mbi supe.
Këshilla
- Batman përdor një stil luftarak mbrojtës të quajtur keysi, duke përdorur pjesën e pasme të krahëve për të goditur grushtat dhe duke goditur prapa me bërryla, parakrah dhe nganjëherë ballin nëse është e nevojshme. Kjo teknikë nuk rekomandohet nëse nuk keni mbrojtje të mjaftueshme për të parandaluar dëmtimin.
- Batman ndjek stërvitjen e duhur në çdo art luftarak në botë, sipas komikëve, por ai mbështetet shumë në stilin e tij, përkatësisht keysi. Ky stil është një sintezë e gjithçkaje që ai ka mësuar dhe konsiderohet një art ushtarak brutal si Krav Maga ose MMA.
- Batman shpesh përdor mjedisin e tij si armë. Goditja e kokës së një armiku në sipërfaqe ishte pothuajse një garanci se ai nuk do të zgjohej përsëri.
- Batman mban pajisje të ruajtura në rripin e tij për ta ndihmuar atë në luftime. Ai gjithashtu ka shokë që e ndihmojnë në luftë.
