Snowboarding është një aktivitet argëtues, dhe është gjithashtu një sport që mund të nxisë adrenalinën tuaj. Ky artikull do t'ju mësojë se si të jeni në gjendje të luani këtë dëborë.
Hapi
Metoda 1 nga 2: Para fillimit
Hapi 1. Vishni rrobat e duhura
Ju do të bëni dëborë, prandaj sigurohuni që keni veshur rroba që ju mbajnë ngrohtë. Përveç kësaj, do t'ju duhet gjithashtu këpucë speciale për dëborë, si dhe pajisje sigurie.
-
Këtu është një listë e pajisjeve themelore që duhet të keni kur do të luani këtë dëborë:
- Shiritat për të lidhur dëborën në këmbët tuaja
- Pantallona bore ose pantallona të trasha
- Pallto bore ose pallto e trashë
- Këpucë speciale për dëborë
- Përkrenare
- Çorape të trasha
- Doreza të trasha
- Syze speciale.
Hapi 2. Kontrolloni tërësinë e pajisjeve tuaja
Sigurohuni që të gjitha pajisjet që përdorni i përshtaten trupit tuaj për të shmangur pajisjet që përdorni kur jeni duke luajtur.
- Nëse këpucët tuaja janë shumë të lirshme, përpiquni t'i shtrëngoni më shumë në mënyrë që qarkullimi i ajrit në këmbët tuaja të shkojë mirë.
- Vishni çorape që mbulojnë këmbët tuaja në majë të këmbëve për të shmangur fërkimin me këpucët.
Hapi 3. Përdorni një mbështetëse për këmbët
Mbërthimet e këmbëve në dëborë janë të dobishme për t'i mbajtur këmbët tuaja në tabelë gjatë gjithë kohës. Sigurohuni që ta lidhni siç duhet.
Hapi 4. Zgjidhni stilin që dëshironi
Përveç që luhet normalisht, dëborë mund të përdoret gjithashtu si një sport interesant dhe sfidues. Sidoqoftë, çdo nevojë kërkon një lloj bordi të ndryshëm.
- Gjithë malore ose Udhëtim falas është një tabelë standarde e përdorur për të luajtur në malet me dëborë.
- Stil i lirë ose teknike bordi për të bërë këtë stil është pak më i gjatë dhe pak më i gjerë se një dëborë e zakonshme. Ky lloj bordi zakonisht ka një nivel mjaft të mirë të reagimit dhe fleksibilitetit, i cili ju lejon të keni kontroll të plotë mbi bordin tuaj.
- Alpine ose gdhend me një madhësi bordi që është më e gjatë dhe gjithashtu më e hollë se llojet e tjera, duke ju lejuar të jeni në gjendje të zbresni nga mali me dëborë me shpejtësi të madhe.
Hapi 5. Kontrolloni lartësinë dhe peshën tuaj
Sigurohuni që lartësia e dëborës të jetë deri në mjekër ose hundë.
Nëse jeni mbipeshë, provoni të përdorni një dërrasë më të lehtë në mënyrë që ta kontrolloni më mirë
Hapi 6. Kontrolloni gjerësinë e tabelës
Sigurohuni që dërrasa juaj të jetë më e gjerë se gjatësia e këmbëve tuaja, që është kur qëndroni në dërrasën tuaj këmbët tuaja janë plotësisht brenda tabelës. Kjo është për të mbajtur këmbët tuaja jashtë rrugës kur rrëshqisni në dëborën tuaj.
Hapi 7. Kontrolloni gjëra të tjera
Si fillestar, sigurohuni që të gjitha pajisjet tuaja të jenë instaluar siç duhet. Nëse nuk jeni ende të sigurt për të luajtur vetë, mund të kërkoni nga dikush i njohur që t'ju udhëzojë.
- Për të kursyer para, mund të blini një dëborë të rregullt e cila kushton më pak. Ju gjithashtu mund të blini dërrasa të përdorura që ende ia vlen të përdoren nëse jeni akoma fillestar.
- Snowboard -et në përgjithësi kanë fotografi interesante, ju mund të zgjidhni një tabelë fotografish sipas dëshirës tuaj.
Hapi 8. Përcaktoni këmbën tuaj kryesore
Ju duhet të vendosni se cilën këmbë do të përdorni përpara. Kjo është e dobishme për të rregulluar ekuilibrin e trupit tuaj kur rrëshqitni në dëborën tuaj.
Hapi 9. Përcaktoni bazat e këmbëve në dëborën tuaj
Ekzistojnë dy lloje të montimeve në dëborë, përkatësisht mbajtëset e rripave (lidhëset e rripave) dhe montuesit e hyrjes me shpejtësi (lidhjet e hyrjes me shpejtësi).
- Mbërthimet e rripave ose lidhjet e rripave janë montimet më të përdorura në dërrasat e dëborës. Ky stendë standarde ka dy rripa që i përdorni për të lidhur këmbët.
- Lidhjet e hyrjes me shpejtësi ose hyrja me shpejtësi (ose gjithashtu hyrja e komoditetit) duken pothuajse të njëjta me montuesit e rripave, përveçse në thembër ka një menteshë (e njohur edhe si "highback") e cila lejon që këmba juaj të rrëshqasë shpejt. Këto montime janë zakonisht më të shtrenjta se montuesit e zakonshëm.
- Ka lloje të tjera të montimeve, por shumë pak i përdorin ato, dhe ato zakonisht gjenden në dëborë shumë të shtrenjta.
Hapi 10. Mbërtheni mbështetësen tuaj të këmbëve
Vendoseni këmbën tuaj kryesore në stendën e përparme, pastaj sigurojeni qëndrimin kundër dërrasës derisa të jetë e ngushtë dhe lani këmbët tuaja kundër dërrasës. Pastaj bëjeni atë në këmbën tjetër. Pas kësaj përpiquni të lëvizni pak për të marrë një ndjenjë për dëborën tuaj.
- Nëse montimi nuk përshtatet siç duhet, mund ta çoni në një dyqan specialiteti të dëborës për ta rregulluar.
- Nëse ndiheni të paqëndrueshëm kur jeni në bordin tuaj, kjo mund të jetë sepse vendi juaj është shumë afër ose shumë larg nga njëri -tjetri. Sigurohuni që këmbët tuaja të jenë në gjerësinë e shpatullave.
- Kontrolloni këndin e mbështetësve të këmbëve në tabelën tuaj. Sigurohuni që mbështetëset e këmbëve në tabelën tuaj të kenë një kënd prej të paktën 15 gradë. Kjo është për të zvogëluar rrezikun e ndrydhjes së kyçit të këmbës nëse bini.
Metoda 2 nga 2: Në një mal me dëborë
Hapi 1. Përdorni tabelën tuaj
Vendoseni këmbën tuaj kryesore në mbështetësen e dëborës. Pasi këmbët tuaja janë në këmbët e ngritura në dëborën tuaj, lidhni rripat në mënyrë që nëse bini bordi juaj të mos rrëshqasë nga ju. Në përgjithësi, shiritat janë bashkangjitur nën gju.
- Sigurohuni që shiritat janë të lidhur mirë në dëborën tuaj.
- Gjithashtu sigurohuni që shiritat të jenë të lidhur mirë në këmbët tuaja.
- Sigurohuni që litari juaj është i dukshëm. Shumë vende për dëborë nuk lejojnë nëse nuk përdorni një zinxhir.
Hapi 2. Merrni ashensorin special
Shtyjini këmbët kur jeni gati të merrni këtë ashensor special, pastaj uluni rehat.
Bordi juaj do të vërshojë në momentin kur hipni në këtë ashensor, nuk është punë e madhe
Hapi 3. Zbritni nga ashensori special
Kur të keni arritur në majë, rrëshqiteni trupin tuaj derisa të zbritni nga karrigia speciale e ashensorit. Ju do të jeni në një kodër të vogël ku ka një shteg që të çon në një mal më të madh ku luani snowboardin tuaj atje.
Nëse bordi juaj është akoma i lidhur me këmbët tuaja të lidhura me këmba këmbësh në dëborën tuaj, kjo do të jetë më e lehtë
Hapi 4. Mbërtheni stendën
Shkoni në skaj të kodrës me dërrasën dhe trupin tuaj drejtuar përpara. Ndërsa njëra këmbë është ngjitur në tabelë, ju përdorni këmbën tjetër si një "frenë".
-
Bashkangjiteni stendën në këmbët tuaja dhe sigurohuni që t'i lidhni fort.
Nëse akoma mund t'i lëvizni këmbët, atëherë nuk jeni aq të shpejtë sa ta lidhni sediljen me këmbët tuaja
- Kontrolloni dy herë lidhjet e sediljeve, si dhe rripat. Sigurohuni që gjithçka është fiksuar mirë.
Hapi 5. Filloni poshtë kodrës
Pasi të jetë lidhur plotësisht, përpiquni të rrëshqisni poshtë kodrës. Shtyjeni trupin tuaj pak derisa tabela të lëvizë teposhtë.
Mbani gjunjët pak të përkulur dhe mbani shpinën drejt për ta mbajtur trupin tuaj të ekuilibruar
Hapi 6. Praktikoni kthesën
Shtë e rëndësishme që ju të dini se si ta mbani shpejtësinë tuaj dhe pastaj të ktheheni.
- Ju duhet të anoni trupin tuaj për t'u kthyer.
- Sigurohuni që ta mbani trupin tuaj në ekuilibër. Ju mund t'i përdorni duart për ta mbajtur trupin tuaj të ekuilibruar kur ktheheni.
Hapi 7. Mundohuni të hiqni dorë
Veryshtë shumë e rëndësishme për ju të dini se si të ndaleni pasi të keni arritur në fund të kodrës.
- Rrotulloni dëborën tuaj ndërsa rrëshqet për të ndaluar ritmin tuaj.
-
Ju mund ta vendosni peshën tuaj në thembra për ta mbajtur trupin tuaj të ekuilibruar kur ndaloni.
Mos e përqendroni peshën tuaj në majat e këmbëve, sepse kjo do t’ju bëjë të humbni ekuilibrin
- Nëse doni të ktheheni në rrëshqitje, thjesht rrokullisni dëborën tuaj derisa fundi të tregojë përsëri drejt kodrës përsëri.
Sugjerim
- Mos u dorëzo! Duhet kohë që ju të bëheni të aftë për të luajtur këtë dëborë.
- Blini një video se si të luani këtë dëborë, vetëm leximi nuk do të jetë i mjaftueshëm për ju që të jeni në gjendje të mësoni të luani këtë dëborë.
- Mund të bini disa herë kur sapo filloni. Për të minimizuar dëmtimet kur bini, përkulni trupin tuaj drejt majës së kodrës/malit.
- Lartësia juaj nuk ndikon në madhësinë e dëborës. Madhësia e dëborës suaj varet nga nevojat tuaja.
Vëmendje
- Gjithmonë ftoni miqtë tuaj kur luani, përndryshe mund të kërkoni ndihmë nga dikush që ka qenë i aftë t'ju mbajë nën kontroll në mënyrë që asgjë e keqe të mos ndodhë.
- Nëse vëreni se diçka nuk shkon aty ku jeni duke luajtur, ju lutemi kontaktoni autoritetet për veprime të mëtejshme.
- Nëse bini, mos përdorni duart për të mbështetur trupin tuaj, sepse do të dëmtojë kyçin e dorës.
