Si të argëtoheni në punë (me fotografi)

Përmbajtje:

Si të argëtoheni në punë (me fotografi)
Si të argëtoheni në punë (me fotografi)

Video: Si të argëtoheni në punë (me fotografi)

Video: Si të argëtoheni në punë (me fotografi)
Video: Si të sillemi me familjarët negativ ! 2024, Mund
Anonim

Hapi i parë për t'u argëtuar në punë është të besoni se fjalët "të lumtur" dhe "punë" janë në të njëjtën fjali. Shtë e vërtetë - puna nuk ka pse të të largojë nga kënaqësitë e jetës tënde dhe madje edhe vendi i punës mund të jetë vendi yt për të qenë më i gëzuar dhe për të përmbushur nevojat e tua. Pasi të kuptoni se të qenit profesionist nuk do të thotë të jeni shumë serioz gjatë gjithë kohës, ju mund të gjeni kënaqësinë tuaj në punë - duke rritur produktivitetin tuaj.

Hapi

Pjesa 1 nga 3: Vendosja e mendimit tuaj

Argëtohuni në punë Hapi 1
Argëtohuni në punë Hapi 1

Hapi 1. Vendosni një qëllim të vërtetë për veten tuaj, jo vetëm një plan për t'u ndjekur

Një mënyrë për të qenë më të lumtur në punë është të vendosni synime të prekshme për veten sa herë që jeni në zyrë. Ndërsa madhësia-duke siguruar që ju mund të shkruani numrin X të raporteve ose të flisni me numrin Y të klientëve në një javë-mund të jetë një inkurajim afatshkurtër, duke pasur qëllime më domethënëse, të tilla si zhvillimi i aftësive komunikuese ose shkrimi i raporteve më gjithëpërfshirëse për një temë të caktuar t'ju ndihmojë të mendoni për punën tuaj në përgjithësi. Të kesh qëllime kuptimplota afatgjata në krahasim me numërimin e numrave mund të të ndihmojë vërtet për ta bërë mjedisin tënd të punës më të këndshëm për ty.

  • Shkruani qëllimet tuaja javore të punës para se të punoni të hënave dhe punoni në përcaktimin e qëllimeve mujore apo edhe vjetore. Sa më shumë që dëshironi të arrini, aq më të motivuar do të ndiheni.
  • Besoni apo jo, përcaktimi i qëllimit dhe arritja e qëllimit në të vërtetë do ta bëjnë punën tuaj javore më të këndshme!
Argëtohuni në punë Hapi 2
Argëtohuni në punë Hapi 2

Hapi 2. Gjeneroni energji pozitive

Nëse dëshironi që vendi juaj i punës të jetë më i këndshëm, atëherë duhet të punoni më pozitivisht. Sigurisht, të gjithëve u pëlqen të ankohen për punën, por nëse keni zakon të ankoheni për punën me të gjithë kolegët tuaj, atëherë do të vazhdoni të jeni nën presion. Ndërsa mund të ndihmojë të heqësh dorë nga ajo që të shqetëson, provo të flasësh për një risi të re ose një bashkëpunëtor që do të doje të ndryshoje në zyrë dhe shiko se si kjo mund të përmirësojë nivelin tuaj të përgjithshëm argëtues dhe gjendjen shpirtërore.

  • Punoni me lavdërime të sinqerta të paktën një prej kolegëve tuaj çdo ditë. Kjo do t'ju ndihmojë të vendosni diçka pozitive për ditën tuaj.
  • Nëse e gjeni veten duke bërë një koment negativ, përpiquni ta kompensoni atë me të paktën dy komente pozitivë.
  • Kur kolegët tuaj ankohen për punën, nuk keni pse t'i ndaloni, por mund të përpiqeni ta ndryshoni temën në diçka më pozitive.
Argëtohuni në punë Hapi 3
Argëtohuni në punë Hapi 3

Hapi 3. Keni një sens humori

Nëse doni të argëtoheni duke punuar, atëherë duhet të ndaloni së menduari se të jesh profesionist do të thotë të jesh serioz gjatë gjithë kohës. Nëse merrni kohë për të qeshur për gjërat qesharake që ndodhin në zyrë, për të ndarë histori qesharake me kolegët, ose thjesht lexoni komike qesharake të ulur në frigorifer, do të shihni se sa argëtim mund të keni në punë. Nëse ndaloni ta shihni punën si një "zonë të pakëndshme", atëherë do t'i hapeni vetes mundësi të pafundme.

  • Nëse mjedisi juaj i punës është mjaft i këndshëm dhe i hapur, mund të bëni edhe shaka të padëmshme me kolegët tuaj, si të vendosni një merimangë gome në një sirtar. Vetëm sigurohuni që i njihni mjaft mirë në mënyrë që kjo të mos japë mesazhin e gabuar.
  • Mësoni të qeshni edhe me veten tuaj. Nëse e poziciononi veten si pak më pak serioze, do të jeni në gjendje të qetësoheni dhe të jeni më të lumtur.
Argëtohuni në punë Hapi 4
Argëtohuni në punë Hapi 4

Hapi 4. Jini të motivuar për të bërë punën tuaj

Të jesh i motivuar për të pasur sukses mund të të ndihmojë vërtet të ndihesh mirë në punë. Për t'ju mbajtur të motivuar, ju jo vetëm që vendosni qëllime personale, por besoni vërtet se kompania juaj mund t'i mbështesë ato (Natyrisht, kjo mund të bëhet pak e ndërlikuar nëse nuk gjeni një që ju mbështet - atëherë mund t'ju duhet një strategji e re!) në faktin që ju po ndihmoni njerëzit dhe krijoni diçka kuptimplote, dhe do të jeni më të motivuar për të punuar shumë ndërsa argëtoheni në këtë proces.

  • Të jesh i motivuar mund të jetë më i lehtë sesa të qëndrosh i motivuar. Një mënyrë për të qëndruar të motivuar është të shkruani një listë të detyrave në fillim të ditës tuaj të punës ose javës së punës dhe të merrni kënaqësinë e kalimit të çdo detyre të përfunduar në detyrë.
  • Bisedoni me kolegët tuaj për një projekt që ju intereson veçanërisht. Kjo do t'ju ndihmojë të jeni të motivuar dhe të apasionuar pas punës tuaj. Ju madje mund t'i ndani rezultatet tuaja me kolegët tuaj, gjë që gjithashtu do ta bëjë punën tuaj më të këndshme.
Argëtohuni në punë Hapi 5
Argëtohuni në punë Hapi 5

Hapi 5. Keni një ndjenjë qëllimi

Nuk është gjithmonë e lehtë të krijosh një ndjenjë qëllimi. Nëse ndiheni sikur po bëni të njëjtën gjë çdo ditë ose thjesht numëroni numra, atëherë mund të jetë e vështirë për ju që të jeni të kënaqur me punën tuaj. Për të pasur një ndjenjë qëllimi, duhet të mendoni se askush tjetër nuk mund ta bëjë punën tuaj aq mirë sa ju dhe se puna juaj është kuptimplote dhe ju duhet ta bëni atë në maksimumin e aftësive tuaja. Nëse shkoni në zyrë për të numëruar momentet derisa të ktheheni në shtëpi në vend që të përqendroheni në ndjenjën e kuptimit nga puna që bëni, atëherë nuk do të jeni në gjendje të ndiheni mirë në zyrë.

  • Puna juaj duhet t'ju ndihmojë të mobilizoni aftësitë dhe interesat tuaja. Nëse mendoni se nuk jeni duke përdorur interesat tuaja ose aftësitë tuaja më të mira në punë, atëherë do të jetë e vështirë të ndiheni mirë në punë.
  • Një ndjenjë qëllimi mund të merret duke ndihmuar të tjerët. Pavarësisht nëse jeni një bloger i stilit të jetesës ose një këshilltar i humbjes, ju mund të keni një ndjenjë qëllimi kur bëni jetën e njerëzve të tjerë më të mirë dhe kjo nuk do të ishte pa rolin tuaj.
Argëtohuni në punë Hapi 6
Argëtohuni në punë Hapi 6

Hapi 6. Mos u mundoni shumë për t'u argëtuar

Ndërsa është e rëndësishme të argëtoheni në punë, disa studime tregojnë se nëse përpiqeni shumë për t'u argëtuar, në të vërtetë po e bëni veten të pakënaqur. Një studim australian zbuloi se punëtorët në një mjedis të pambështetur buzëqeshin, duken të lumtur gjatë gjithë kohës dhe përfshihen në ngjarje "argëtuese" që në të vërtetë shtypin ndjenjat duke u shfaqur të lumtur gjatë gjithë kohës. Kjo sugjeron që ju duhet të përpiqeni të jeni më të lumtur, por kjo nuk duhet të jetë rasti kur ndjeni se po i bëni shumë presion vetes.

  • Nëse jeni duke kaluar një ditë vërtet të keqe dhe thjesht doni të jeni vetëm, atëherë mos e detyroni veten të bëni një buzëqeshje të rreme. Jini miqësorë, por të qetë me kolegët tuaj dhe bëni punën tuaj vetëm derisa të ndiheni më mirë. Presioni i tepërt mund t’ju bëjë të ndiheni më keq.
  • Ju gjithashtu nuk duhet të përpiqeni shumë për t'i bërë të gjithë të lumtur në zyrë. Jo të gjithë në zyrë kanë një pasion për kënaqësinë, dhe ju duhet ta vlerësoni këtë.

Pjesa 2 nga 3: Duke e bërë mjedisin tuaj të punës më të këndshëm

Argëtohuni në punë Hapi 7
Argëtohuni në punë Hapi 7

Hapi 1. Sillni aktivitete argëtuese në punë

Një mënyrë për ta bërë mjedisin tuaj të punës më të këndshëm është të sillni disa aktivitete argëtuese në punë. Ndërsa ju do të doni t'i shpjegoni këtë shefit tuaj dhe sigurohuni që të mos ndërhyjë në kohën tuaj të punës, të kesh disa gjëra argëtuese në zyrën tuaj mund t'ju bëjë ju dhe të gjithë të tjerët të ndiheni më të lumtur. Kjo do t'ju japë shpresë kur hyni në zyrë dhe do t'ju lejojë të bëni pushime të shkurtra që mund të çojnë në lumturi dhe produktivitet më të madh. Këtu janë disa aktivitete argëtuese që mund të merrni me vete:

  • Ngjitni disa poezi magnetike në frigorifer dhe argëtohuni duke krijuar fraza të çuditshme me kolegët tuaj.
  • Sado klishe të tingëllojë, pak basketboll dhe një kunj basketbolli mund të jenë aktivitete argëtuese dhe biseda gjatë pushimeve, ashtu si një top i vogël Koosh me të cilin mund të luani ju dhe kolegët tuaj.
  • Nëse sapo jeni kthyer nga pushimet, sillni disa bizhuteri të vogla si dhuratë për kolegët tuaj ose disa fotografi për të treguar vendin tuaj të pushimeve.
  • Sillni një lojë në bord që mund të luani gjatë pushimit tuaj të drekës.
Argëtohuni në punë Hapi 8
Argëtohuni në punë Hapi 8

Hapi 2. Mundohuni të ndryshoni skenën

Nëse vendi juaj i punës lejon, ndryshimi i skenës ndonjëherë mund të ketë një efekt në nivelin tuaj të kënaqësisë. Provoni të mbani një takim jashtë me një nga kolegët tuaj në vend të një takimi në zyrë. Nëse po jepni një prezantim joformal, provoni ta bëni atë jashtë ose në një dhomë të re në zyrë. Nëse hani gjithmonë drekë në kafene, dilni jashtë për një sanduiç. Ato ndryshime të vogla mund të bëjnë një ndryshim të madh në sa kënaqësi keni.

Sigurisht, së pari duhet të flisni me shefin tuaj për t'u siguruar që mund ta bëni. Ju mund të arsyetoni se do të çojë në lumturi dhe produktivitet më të lartë

Argëtohuni në punë Hapi 9
Argëtohuni në punë Hapi 9

Hapi 3. Rregulloni vendin tuaj të punës

Një mënyrë tjetër për t'u argëtuar në zyrë është të rregulloni vendin tuaj të punës. Kjo mund të nënkuptojë sjelljen e luleve çdo javë, duke shpresuar që bashkëpunëtorët e tjerë do të ndjekin shembullin, duke vënë magnet të lezetshëm në frigorifer, duke sjellë ushqime për mëngjes, ose edhe nëse lejohet, mund ta sillni qenin tuaj herë pas here. Për sa kohë që shefi juaj e lejon këtë, përpjekja për ta bërë mjedisin tuaj të punës më argëtues, gazmor dhe të ndritshëm mund të bëjë vërtet një ndryshim të madh kur bëhet fjalë për faktorin argëtues të shkuarjes në punë.

  • Ju madje mund të pyesni nëse mund të rregulloni zonat e zakonshme të vendit tuaj të punës. Shtimi i disa posterave të lezetshëm, një pikturë e bukur, ose disa bimë në vazo mund ta bëjë vendin e punës të duket më komod dhe argëtues.
  • Sillni aktivitete që mund ta bëjnë zyrën tuaj të ndihet më e gjallë. Piqni një biskotë ose sillni një fjalëkryq që nuk është përfunduar ende dhe kërkoni ndihmë për ta bërë atë.
Argëtohuni në punë Hapi 10
Argëtohuni në punë Hapi 10

Hapi 4. Merrni pjesë në aktivitete argëtuese me kolegët jashtë punës

Nëse dëshironi të keni një mjedis pune më të këndshëm, atëherë duhet të përfshiheni në aktivitete me kolegët në mënyrë që mjedisi juaj i punës të ndihet më i këndshëm sepse njiheni me njëri -tjetrin. Mund të dilni për orë të lumtura ose gjëra të vogla çdo javë për të bërë shaka me kolegët tuaj, për t'u bashkuar me një klub librash me disa prej tyre ose për të qenë pjesë e një ekipi softball. Të gjitha këto aktivitete do të krijojnë një mjedis pune më të këndshëm dhe miqësor.

  • Një tjetër gjë argëtuese që mund të bëni me kolegët tuaj është të përfshiheni së bashku në organizata vullnetare. Kjo mund t'ju ndihmojë të kontribuoni në një kauzë të mirë.
  • Nëse njerëzit në zyrën tuaj duket se pëlqejnë njëri -tjetrin, por janë në mëdyshje për të filluar, atëherë ju mund të merrni iniciativën për të organizuar disa aktivitete shoqërore. Do të shqetësoheni për gjërat argëtuese dhe kolegët tuaj do t'ju falënderojnë.
Argëtohuni në punë Hapi 11
Argëtohuni në punë Hapi 11

Hapi 5. Hiqni sytë nga kompjuteri juaj

Kjo mund të duket si një gjë e vogël, por mund të bëjë një ndryshim të madh. Në disa vende pune, njerëzit janë ngjitur në kompjuterët e tyre, sikur një forcë magnetike i mban ata të shikojnë kompjuterin, edhe nëse Jennifer Lawrence ose Ryan Gosling hyjnë në zyrë. Ndërsa përfundimi i punës është i rëndësishëm, duhet të mendoni se nuk mund të injoroni miqtë tuaj dhe gjërat përreth jush. Pasi të jeni më fleksibël dhe të merrni kohë për t'i buzëqeshur dikujt tjetër ose për të parë brioshin që dikush solli në zyrë, do të ndiheni më të lumtur.

  • Kur dikush kalon pranë, bëjeni zakon të shihni dhe të përshëndetni dhe madje të bëni një bisedë të shpejtë. Kjo do ta bëjë ditën tuaj të punës më argëtuese dhe interesante.
  • Nëse filloni të hiqni sytë nga kompjuteri juaj shpesh, atëherë kolegët e tjerë do të ndjekin shembullin. Mund të filloni një tendencë më argëtuese dhe shoqëruese në punë.
Argëtohuni në punë Hapi 12
Argëtohuni në punë Hapi 12

Hapi 6. Bëhuni miqësor në vend që të bëni thashetheme

Një mënyrë tjetër për ta bërë mjedisin tuaj më të këndshëm është të krijoni marrëdhënie pozitive në punë. Ndërsa të gjithë gëzojnë thashetheme në zyrë, të fillosh të thuash vërtet gjëra pozitive për kolegët e tu dhe të krijosh një marrëdhënie të fortë me ta në vend që t'i ulësh ata mund të të bëjë më të lumtur të shkosh në punë. Do të ndiheni më të lumtur në punë nëse mendoni se kolegët tuaj janë miqtë tuaj dhe jo armiqtë tuaj.

  • Nëse një nga kolegët tuaj dëgjon që ju e komplimentoni, atëherë ai do t'ju pëlqejë edhe më shumë. Të gjithë do të jenë të lumtur.
  • Nëse jeni në një bisedë të mbushur me thashetheme, nuk keni nevojë t'i ndëshkoni, por mund të përpiqeni të bëni justifikime, edhe nëse sapo keni thënë se do të telefononi. Përndryshe, mund të përpiqeni të ndryshoni temën e bisedës për të qenë më pozitive.

Pjesa 3 nga 3: Bëni një përpjekje gjatë ditës tuaj të punës

Argëtohuni në punë Hapi 13
Argëtohuni në punë Hapi 13

Hapi 1. Bëni më shumë përpjekje për të bashkëvepruar me kolegët tuaj

Një nga mënyrat më të lehta për tu ndjerë mirë në punë është të bëni më shumë përpjekje për të folur me kolegët tuaj. Në vend që të jeni të zënë në tryezën tuaj dhe të kaloni kohë në kompjuterin tuaj, bëni një përpjekje për të ndaluar dhe biseduar me kolegët tuaj sa herë që të keni mundësi, madje edhe biseda të shkurtra në kuzhinë ose korridor. Të marrësh disa minuta çdo ditë për të folur me kolegët nuk do të ulë produktivitetin tuaj dhe do t'ju bëjë më të lumtur kur të vini në zyrë.

  • Sa më shumë të flisni me njerëzit e tjerë, aq më shumë fytyra miqësore do të gjeni dhe aq më të lumtur do të jeni në punë.
  • Ju nuk keni pse të jeni miqtë më të mirë me kolegët tuaj për të qeshur dhe bërë shaka me ta.
  • Në vend që t'i dërgoni një e-mail ose mesazh Skype një bashkëpunëtori që punon vetëm disa hapa larg jush, përpiquni të ngriheni dhe të flisni me të personalisht. Këto ndërveprime të përditshme do ta bëjnë ditën tuaj të punës të duket më e këndshme.
Argëtohuni në punë Hapi 14
Argëtohuni në punë Hapi 14

Hapi 2. Ndërtoni marrëdhënie kuptimplote me kolegët tuaj

Të kesh një marrëdhënie të ngushtë me kolegët tuaj jo vetëm që mund t’ju ndihmojë të përparoni në karrierën tuaj, por gjithashtu mund t’ju ndihmojë të ndiheni mirë në punë. Nëse vërtet bëni një përpjekje për të njohur kolegët tuaj, për t'u shoqëruar me ta jashtë punës dhe i konsideroni disa prej tyre miq, do të jeni në gjendje të argëtoheni më shumë në punë sepse do të jeni më të lumtur të punoni nëse e dini se miqtë tuaj janë në të njëjtin vend. Jepuni një shans bashkëpunëtorëve tuaj dhe shikoni se cilët mund të bëhen vërtet miqtë tuaj; ndërsa miqtë kalojnë kohën e lirë, punojnë në krijimin e miqësive, marrëdhënie të shëndetshme me ta.

  • Mos bëni justifikime pse nuk mund të jeni miq me kolegët tuaj; Nëse mendoni se ai person është shumë i moshuar, shumë i ri ose shumë i zënë me familjen për të qenë miku juaj, atëherë do ta humbni miqësinë.
  • Kjo nuk do të thotë që ju duhet të jeni në një marrëdhënie me kolegët tuaj; Marrëdhëniet romantike në zyrë mund të jenë argëtuese në fillim, por do të shkaktojnë siklet dhe siklet.
  • Mundohuni shumë për të qenë miqësorë. Bashkëpunëtorët tuaj mund të presin një marrëdhënie më miqësore, por ata kanë frikë ta fillojnë atë së pari.
Argëtohuni në punë Hapi 15
Argëtohuni në punë Hapi 15

Hapi 3. Bëni disa aktivitete gjatë pushimit tuaj të drekës ose pushimeve të tjera

Në vend që të drekoni me kolegët tuaj, mund të provoni të bëni klasa yoga ose baleti gjatë pushimit të drekës disa herë në javë. Nëse nuk keni kohë për aktivitet fizik, atëherë përpiquni të jeni sa më aktiv. Kjo mund të ndihmojë trupin tuaj të ndihet më energjik dhe ta bëjë mendjen tuaj të duket më e lumtur. Këtu janë disa mënyra të tjera për të qenë aktiv në punë:

  • Përdorni shkallët në vend të shkallëve lëvizëse
  • Ecni në tavolinën e një kolegu për të biseduar në vend që të dërgoni e-mail
  • Bëni shtrirje ose ushtrime themelore në tryezën tuaj për 5 minuta
  • Bëni një pushim të shkurtër për të dalë jashtë, madje edhe vetëm për drekë ose kafe
Argëtohuni në punë Hapi 16
Argëtohuni në punë Hapi 16

Hapi 4. Shijoni udhëtimin tuaj

Një mënyrë për t'u ndier mirë gjatë ditës tuaj të punës është ta ktheni udhëtimin tuaj në diçka që dëshironi të bëni në vend të asaj që keni frikë. Shumica e njerëzve kalojnë kohën e tyre të udhëtimit duke dëgjuar muzikë dhe kanë frikë nga dita e punës, ose e harrojnë atë. Mund të bësh më mirë. Të bësh diçka që vërtet dëshiron të bësh në udhëtimin tënd do të të inkurajojë ta bësh atë në vend që ta trembësh, gjë që do ta bëjë ditën më të këndshme.

  • Nëse vozitni, dëgjoni lajmet, bëni një takim në telefon me një mik të mirë (për sa kohë që përdorni kufje), apo edhe dëgjoni një leksion për rënien e perandorisë Romake.
  • Nëse jeni në tren, lexoni një revistë, bëni plane argëtuese për fundjavën tuaj ose mbani një ditar.
Argëtohuni në punë Hapi 17
Argëtohuni në punë Hapi 17

Hapi 5. Hani drekë së bashku

Ndërsa shumica e njerëzve përdorin drekën si një kohë për t'u çlodhur, për t'u kujdesur për shtëpinë ose për të qenë vetëm, duke e bërë zakon të hani drekë së bashku mund t'ju bëjë të ndiheni më afër kolegëve tuaj dhe të argëtoheni më shumë. Edhe nëse nuk mund ta bëni këtë çdo ditë, të kaloni kohë me kolegët tuaj të paktën disa herë në javë gjatë drekës do t'ju ndihmojë të ndiheni më të lumtur sesa kur jeni vetëm. Për sa kohë që gjeni kohë për t'u qetësuar, dreka me kolegët tuaj do të bëjë një ditë pune më pozitive.

  • Mundohuni të relaksoheni gjatë drekës dhe kënaquni duke folur me kolegët tuaj në vend që të nxitoni përmes ushqimit për t'u kthyer në punë. Koha shoqërore është e rëndësishme për të rifituar energjinë tuaj dhe në fakt do t'ju bëjë më të lumtur kur të ktheheni në punë, për të mos përmendur argëtimin më të madh kur hani.
  • Një mënyrë tjetër për t’u argëtuar gjatë drekës është shmangia e rutinës. Nëse e keni zakon të drekoni me kolegët tuaj disa herë në javë, provoni ushqimin meksikan, indian, italian ose tajlandez në mënyrë që të mos mërziteni me të njëjtin ushqim.
Argëtohuni në punë Hapi 18
Argëtohuni në punë Hapi 18

Hapi 6. Pushoni

Një gjë tjetër e rëndësishme për të bërë nëse doni të jeni më të gëzuar në punë është të bëni një pushim nga puna juaj të paktën një herë në orë. Në mënyrë ideale, ju duhet të bëni një pushim prej 10-15 minutash pas një ore e gjysmë pune në mënyrë që të mund të rigrupoheni, të pushoni mendjen dhe t’i jepni pushim edhe trupit tuaj. Pushimi mund të nënkuptojë një shëtitje 15-minutëshe, leximin e faqes tuaj të preferuar të thashethemeve, leximin e një poezie nga një libër që mbani në sirtar, apo edhe vizatim. Nëse jeni shumë të fiksuar në punën tuaj, nuk do të merrni kënaqësi.

  • Pushimi gjithashtu ju inkurajon të shikoni përpara dhe të ruani motivimin tuaj. Nëse i thoni vetes: "Pasi ta përfundoj këtë raport, do të kontrolloj nëse Josh dhe Andi janë të dy beqarë", do të jeni më të motivuar sesa nëse mendoni, "Pasi ta përfundoj këtë raport … do të filloj me raportin tjetër.."
  • Edhe një pushim i shkurtër për të pushuar sytë tuaj për të medituar, fshirë dhomën tuaj ose thjesht shikoni nga dritarja për disa minuta mund të ketë një ndikim të madh në produktivitetin tuaj, si dhe kënaqësinë tuaj.

Këshilla

  • Mundohuni të mos mendoni se sa e keqe është puna juaj. Mendoni pse punoni dhe përfitimet tuaja.
  • Mbani një mendje të hapur se cilat aktivitete zënë kohën tuaj. Mësoni një gjuhë të re, bëni magji, ose provoni joga ose meditim (kjo gjithashtu ju ndihmon të qetësoheni dhe të relaksoheni).
  • Aktivitetet në grup janë më të mirat (për shembull, duke luajtur shah me kolegët pas një dite pune - kjo do t'ju inkurajojë të vini në punë).
  • Nëse dëshironi të flini, dëgjoni muzikë ose zgjidhni një vend dhe kohë të rehatshme ku nuk do të zgjoheni papritur.

Paralajmërim

  • Asnjëherë mos bëni një sy gjumë me alarmin të ndezur. Gjëja më e keqe që mund të ndodhë është të humbësh 2 orë gjumë. Kërkojuni bashkëpunëtorëve tuaj që t'ju zgjojnë pas 30 minutash.
  • Jo të gjitha punët kanë aktivitete argëtuese. Kontrolloni së pari me shefin ose bashkëpunëtorët tuaj.
  • Shefi juaj mund t'ju japë punë më të rregullt kur të shihni se nuk po punoni sa më produktivisht të jetë e mundur. Ata nuk ju paguajnë për të luajtur, për të fjetur ose për të mësuar truket magjike.
  • Especiallyshtë veçanërisht mirë që nuk bëni asgjë tjetër nëse keni një afat kohor shumë të ngushtë ose të afërt!

Gjërat që ju nevojiten

  • Puzzles (të tilla si puzzles fjalëkryq, Sudoku, kërkimi i fjalëve, dhe kështu me radhë …)
  • Jastëk i vogël
  • Muzikë e butë ose zë
  • Libra ose lexime për të lexuar
  • Aktivitete ku mund të mësoni aktivitete të reja (aktivitetet më të mira)
  • Tabela e lojës portative (e lehtë për tu paketuar dhe nuk e prish lojën nëse zhvendoset)

Recommended: