Papunësia mund të jetë mjaft e rëndë dhe demoralizuese. Sidoqoftë, ka hapa që mund t'ju ndihmojnë të përballeni me këtë situatë në mënyrë që të mund të tërhiqeni, të mësoni aftësi të reja dhe përfundimisht të gjeni një punë. Ju duhet të mbani sjellje të mira dhe të gjeni mënyra të reja për të praktikuar dhe ndërtuar marrëdhënie, pavarësisht nëse keni qenë të papunë për një javë apo disa muaj.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Kanalizimi i Aftësive në Tregun e Punës
Hapi 1. Kërkoni vende të lira pune në qendrën e panaireve të punës
Në Shtetet e Bashkuara, zakonisht qendrat e panaireve të punës gjithashtu ofrojnë shërbime të krijimit të rezymeve falas, përveç dhënies së informacionit për vendet e lira dhe mundësitë e punës. Qendra e panaireve të punës gjithashtu mund t'ju ndihmojë të aplikoni për statusin e papunësisë nëse dëshironi ta bëni këtë. Bëni atë menjëherë pasi të keni humbur punën tuaj, për të qenë në gjendje të përfitoni nga trajnimi i punës. Në Indonezi, mund të provoni të vizitoni zyrën e Ministrisë së Punës.
- Për të gjetur një zyrë të departamentit të punës në qytetin tuaj, futni fjalën kyçe "zyra e departamentit të punës në [Emri i qytetit]" në një motor kërkimi në internet.
- Për ata që jetojnë në Shtetet e Bashkuara, ju gjithashtu mund të përdorni hartën interaktive të Punësimit dhe Trajnimit në internet në https://www.doleta.gov/usworkforce/onestop/onestopmap.cfm për të gjetur qendrën më të afërt të panaireve të punës.
Hapi 2. Pasuroni praktikën tuaj profesionale përmes mundësive arsimore
Trajnoni veten ndërsa jeni të papunë për të shfrytëzuar sa më shumë kohën tuaj dhe për të rritur shanset për të gjetur një punë të re. Kjo është një kohë e shkëlqyeshme për të fituar një certifikatë ose për të përmirësuar aftësitë tuaja kompjuterike.
- Provoni të kontaktoni Departamentin e fuqisë punëtore, Qendrën e Trajnimit ose kampuset në qytetin tuaj dhe të regjistroheni në një klasë që do t'ju bëjë më kompetent me grupin tuaj të aftësive.
- Për shembull, nëse punoni si mësues, por shumica e aftësive tuaja janë autodidakte, merrni disa kurse për të mësuar disa njohuri dhe pedagogji të reja.
- Ky hap mund t'ju ndihmojë të shihni se kjo periudhë e papunësisë është një kohë për rritje sesa një ngushticë.
Hapi 3. Gjeni punë të reja që lidhen me aftësitë tuaja përmes faqeve të kërkimit të punës
Mos supozoni se ju mund të merrni vetëm të njëjtën punë si më parë. Nëse e humbni punën tuaj për shkak të modernizimit, do të jetë e vështirë të gjeni një punë të ngjashme. Nëse ka të ngjarë që do ta keni të vështirë të gjeni një punë në fushën tuaj të vjetër, kërkoni një lloj të ri pune.
- Shfletoni faqe si Monster, LinkedIn, ose True, dhe kërkoni punë që janë të ndryshme nga ajo e mëparshmja. Mendoni për mënyrat se si mund t'i zbatoni aftësitë tuaja në këtë linjë të re pune.
- Për shembull, thoni që keni punuar në një fabrikë, por tani ajo është marrë nga makina të automatizuara. Nëse keni fituar aftësi administrative gjatë punës në një fabrikë, kërkoni mënyra për t'i transferuar ata në punë në një fushë të re.
Hapi 4. Bëhuni vullnetar për të ndërtuar aftësi dhe marrëdhënie, kështu që është më e lehtë për ju të merrni një punë
Pozicionet më të mira vullnetare për rezyme janë ato që ju lejojnë të dilni dhe të krijoni marrëdhënie me komunitetin. Pozicionet vullnetare në komunitet do të duken të shkëlqyera në një rezyme dhe do të tingëllojnë mirë në një intervistë.
- Për të gjetur mundësi pune vullnetare, kontaktoni drejtpërdrejt me organizatën për të cilën dëshironi të punoni. Ose, shkruani fjalën kyçe "[Emri i qytetit] kërkohet vullnetar." në motorët e kërkimit në internet.
- Për shembull, nëse doni të punoni në mjekësinë veterinare, bëhuni vullnetar në një strehë kafshësh në qytetin tuaj. Nëse jeni mësues, provoni të pyesni nëse ka vende të lira vullnetare në një shkollë të mesme ose kolegj në qytet.
- Goodshtë mirë ta mbani veten të zënë, por mos e mbingarkoni veten sepse mund të humbisni mundësinë për të gjetur një punë të mirë.
Hapi 5. Kërkoni një program shërbimi të aftësisë së kufizuar në qytet nëse keni aftësi të kufizuara
Nëse jeni të papunë dhe keni një problem shëndetësor ose paaftësi, programi i aftësisë së kufizuar në qytetin tuaj mund t'ju ndihmojë të merrni rehabilitim profesional. Ju mund të keni të drejtë të kaloni ritrajnimin për një karrierë të re pa pagesë.
Ekzistojnë gjithashtu një numër burimesh në internet të dizajnuara për të ndihmuar njerëzit me aftësi të kufizuara të gjejnë punë. Për ata që jetojnë në Shtetet e Bashkuara, shikoni këtë faqe në internet
Metoda 2 nga 3: Përballimi me Pasojat Emocionale të Papunësisë
Hapi 1. Merrni kohë për të përpunuar ndjenjat negative që shoqërojnë humbjen e punës tuaj
Kur humbni punën tuaj, qoftë për shkak të pushimit nga puna, pushimit nga puna, largimit ose falimentimit të kompanisë përkatëse, është e natyrshme që ju të përjetoni një sërë emocionesh negative si rezultat. Këto ndjenja negative mund të përfshijnë turp dhe pikëllim, zhgënjim dhe zemërim.
- Mos u përpiqni t'i shtypni këto ndjenja ose t'i largoni ato. Në vend të kësaj, ndjeni ndjenjat dhe pranoni emocionet negative në veten tuaj që ndjeni. Kuptoni që të gjitha këto ndjenja janë normale dhe të shëndetshme për tu përjetuar në këtë situatë dhe do të largohen me kalimin e kohës.
- Nëse keni probleme me trajtimin e këtyre ndjenjave, ose jeni të shqetësuar se do të bini në depresion, është një ide e mirë të merrni shërbimet e një terapisti.
Hapi 2. Menaxhoni stresin duke shprehur ndjenjat tuaja dhe duke ushtruar
Humbja e një pune është një situatë shumë stresuese. Ulni stresin tuaj duke shkruar ndjenjat tuaja, qoftë në një ditar, një listë mendimesh dhe ndjenjash, apo edhe poezi dhe prozë.
- Derdhja e këtyre emocioneve negative në një copë letër do të lehtësojë pak a shumë stresin tuaj. Aktiviteti fizik është gjithashtu një lehtësues i madh i stresit. Mundohuni të ushtroni të paktën 30 minuta në ditë.
- Ju mund të bëni aktivitete të tilla si vrapimi, vrapimi, ecja, noti, vallëzimi, stërvitje me pesha ose vetëmbrojtje.
Hapi 3. Ndërtoni një rrjet mbështetës të miqve dhe të afërmve
Ndani ndjenjat dhe shqetësimet tuaja me miqtë dhe familjen për të përmirësuar gjendjen tuaj emocionale pasi keni humbur punën tuaj. Papunësia shpesh çon në vetë-dyshim dhe depresion. Kërkoni mbështetje në këto kohë të vështira.
- Për shembull, pyesni një mik nëse ai ose ajo do të donte të shoqërohej me ju çdo fundjavë në mënyrë që të mos ndiheni të izoluar shoqërisht.
- Ju gjithashtu mund të ndani ndjenjat tuaja për statusin tuaj të papunësisë me anëtarët e familjes në mënyrë që ata t'ju ndihmojnë të përballoni dhe të merren me zhgënjimet tuaja.
Hapi 4. Mbani veten të zënë duke kërkuar punë në internet dhe personalisht
Kur jeni i papunë, është e rëndësishme të mbushni kohën tuaj dhe të qëndroni të zënë. Bëni atë duke kërkuar punë përmes faqeve të kërkimit të punës në internet, duke filluar me LinkedIn dhe Monster. Ju gjithashtu mund të shikoni në seksionin e vendeve të lira të punës në gazetë.
- Në fakt, ndihmon nëse mendoni se kërkimi i punës është puna juaj me kohë të plotë. Nëse nuk bëni asgjë ndërsa jeni i papunë, perspektivat tuaja për të gjetur punë do të përkeqësohen.
- Në të njëjtën kohë, është e rëndësishme të argëtoheni dhe të shijoni jetën. Pra, nëse jeni duke kërkuar një punë, duke aplikuar dhe duke marrë intervista nga mëngjesi në mbrëmje çdo ditë, sigurohuni që të bëni diçka që ju pëlqen gjatë natës.
- Duke e mbajtur veten të zënë gjithashtu do t’ju parandalojë të ndiheni keq për veten ose të dekurajoheni në lidhje me kërkimin tuaj të punës.
Metoda 3 nga 3: Ndërtimi i një rrjeti marrëdhëniesh për të gjetur mundësi të reja pune
Hapi 1. Pyetni një mik nëse ai di për një vend të lirë pune
Shumë njerëz dinë për mundësitë e punësimit përmes rrjeteve të tyre sociale. Pra, përfitoni nga kjo duke kontaktuar miqtë që punojnë dhe duke pyetur nëse ka mundësi pune që mund të testohen. Miqtë dhe familja juaj do të jenë të gatshëm të ndihmojnë nëse ju kërkoni.
Ju mund të thoni, "A jeni akoma duke punuar për atë kompani? E kam të vështirë të marr një punë pasi më pushojnë nga puna. A ka vende të lira pune në kompaninë tuaj? Ose, do të më referoni te shefi juaj?"
Hapi 2. Bashkohuni me një biznes lokal ose grup pune për të qëndruar të azhurnuar në konkurset e fundit të punës
Shumica e qyteteve kanë rrjete biznesi me fokus lokal, rrjete biznesi të qëndrueshme ose grupin KADIN (Dhoma e Tregtisë Indoneziane). Merrni pjesë në mënyrë që të takoni njerëzit që punësojnë. Ky grup ose klub do të sigurojë rregullisht informacione për vendet e lira të punës në qytet dhe do të ndihmojë në përgatitjen e CV -së tuaj.
Grupet e biznesit ndonjëherë mblidhen edhe në vendet e adhurimit lokal
Hapi 3. Vizitoni panairet e punës për t'u lidhur me punëdhënësit e mundshëm
Rregulloni CV -në tuaj, vishni një kostum dhe promovoni përvojën dhe kualifikimet tuaja në këtë shfaqje. Gjithashtu zbuloni nëse panairet e punës ofrojnë mundësinë e paraqitjes së CV -ve në internet. Përveç kësaj, në varësi të llojit të grupit të biznesit të mbledhur në komunitet, ju gjithashtu mund të kërkoni një ftesë për Rotary Club ose grupin KADIN.
Gjithashtu, nëse e dini që një mik po shkon në një darkë me një klient ose koleg pune, mund të kërkoni të bashkoheni. Kjo është koha e përsosur për të takuar njerëz të rinj dhe për të bërë të njohur emrin tuaj në komunitet
Hapi 4. Mbani kontakte me kolegët dhe shefat tuaj të vjetër
Ata mund të duan të ndajnë informacione në lidhje me vendet e lira të punës para se të dalin në publik. Për sa kohë që ju largoheni nga kompania me kushte të mira, ju mund t'i konsideroni ata një partner të rrjetit.
- Kjo jo vetëm që do të thotë që ju mund ta ktheni punën tuaj të vjetër, por të paktën pyesni mbikëqyrësit tuaj ose bashkëpunëtorët e vjetër nëse dinë për ndonjë vend të lirë pune në përgjithësi.
- Sidoqoftë, nëse jeni duke u grindur kur largoheni nga kompania, është më mirë të mos telefononi kolegët e vjetër dhe të pyesni për mundësitë e punës.
Këshilla
- Mos gënjeni në CV -në tuaj. Gënjeshtra për historinë tuaj të punësimit, pagën e mëparshme ose punën aktuale do t’ju bëjë të pabesueshëm kur punëdhënësit të kontaktojnë referencat tuaja për të vërtetuar të vërtetën.
- Mundohuni ta mbushni kohën tuaj boshe me praktikë, punë vullnetare ose punë të pavarur.
