Swnjtja e qepallave mund të jetë një problem i bezdisshëm. Ky problem është rezultat i lëngut të tepërt në indet e lëkurës dhe për shkak se lëkura në qepallat tuaja është shumë e hollë, ënjtja zakonisht është shumë e dukshme. Qepallat e fryra mund të shkaktohen nga një numër faktorësh të ndryshëm, përfshirë gjenetikën. Këtu janë disa mënyra që mund të bëni për ta parandaluar dhe trajtuar atë.
Hapi
Pjesa 1 nga 2: Trajtoni Qepallat e ënjtura shpejt
Hapi 1. Aplikoni një krem anti-inflamator pa recetë në qepallat tuaja
Kjo mund të tingëllojë e neveritshme, por kremrat për hemorroide gjithashtu kanë efekte anti-inflamatore që mund të zvogëlojnë ënjtjen që po përjetoni.
- Duke përdorur një gisht, aplikoni butësisht një sasi të vogël kremi në zonën e fryrë
- Aplikojeni hollë deri në mënyrë të barabartë për të lyer qepallat
- Sigurohuni që kremi të mos ju hyjë në sy
Hapi 2. Aplikoni diçka të ftohtë në zonën e fryrë
Përdorni një qese plastike të mbushur me kube akulli për të ngjeshur qepallat tuaja. Nëse nuk keni kube akulli, përdorni dy lugë që kanë qenë në frigorifer për disa minuta. Ftohja do të zvogëlojë ënjtjen, plus është qetësuese!
Gjithashtu përpiquni të lani fytyrën me ujë të ftohtë
Hapi 3. Vendosni feta kastraveci të ftohtë në sytë tuaj
Ju duhet të ulni kokën dhe të heshtni për një moment sepse feta e ftohtë e kastravecit janë një mënyrë e këndshme dhe qetësuese për të zvogëluar ënjtjen e qepallave. Kastraveci përmban antioksidantë që mund të zvogëlojnë acarimin, dhe shija e tij ftohëse gjithashtu mund të ndihmojë me problemet e ënjtjes.
- Pritini hollë 2 copë kastravec
- Shtrojeni kokën mbrapa
- Vendosni feta kastraveci mbi sytë tuaj
- Lëreni të paktën 10 minuta
- Hiqni kastravecin nga sytë tuaj dhe lani fytyrën
Hapi 4. Provoni të përdorni pykë me patate nëse nuk keni tranguj
Patatet kanë enzimën katalazë e cila besohet të zvogëlojë ënjtjen më mirë sesa kastravecat.
- 2 feta të holla patate
- Shtrojeni kokën mbrapa
- Vendoseni fetë në sy
- Lëreni të paktën 10 minuta
- Hiqni feta patate nga sytë tuaj dhe lani fytyrën
- Ju madje mund t’i grini patatet në vend që t’i copëtoni:
- Qëroni dhe grini patatet
- Duke përdorur duart tuaja ose një çekiç kuzhine, shtypni ose shtypni pataten e grirë derisa të bëhet një lloj suvaje
- Shtrojeni kokën mbrapa
- Vendosni një suva në sy
- Mbulojeni me një leckë të lagur të ftohtë
- Pas 10 minutash, hiqni patatet dhe lani fytyrën
Hapi 5. Pini disa gota ujë sapo të zgjoheni në mëngjes dhe vazhdoni gjatë gjithë ditës për t’ju parandaluar dehidratimin
Hapi 6. Përplasni butësisht qepallat
Gjatë natës, lëngu mund të bllokohet në qepallat tuaja nëse nuk i blini sytë gjatë gjumit. Goditja e qepallave mund të ndihmojë që uji i tepërt të rrjedhë nga qepallat e fryra.
Hapi 7. Mos i fërkoni sytë
Ndërsa goditja e butë mund të thajë lëngun, fërkimi i syve tuaj përafërsisht vetëm do t'i bëjë gjërat më keq. Edhe nëse jeni të përgjumur, shmangni fërkimin e syve kur zgjoheni në mëngjes.
Hapi 8. Përdorni pika për të lubrifikuar syrin
Nëse ënjtja shkaktohet nga thatësia dhe acarimi i shoqëruar me alergji, pikat e syve pa recetë mund të jenë një mënyrë e lirë dhe e lehtë për t’i bërë sytë tuaj të duken dhe të ndihen më mirë.
Kërkoni pika për sy pa konservantë sepse ka disa njerëz që kanë alergji ndaj konservantëve në pikat e syve në përgjithësi
Hapi 9. Pyesni mjekun tuaj nëse ai mund të përshkruajë pika për sy
Ata mund të sugjerojnë pika të buta steroide për sy për të trajtuar simptomat e alergjisë për njerëzit me alergji të rënda.
Nëse ënjtja juaj është shkaktuar nga një infeksion sesa një reaksion alergjik, mjeku juaj mund të përshkruajë pika anti-inflamatore të syve ose antibiotikë në vend të tyre
Hapi 10. Mos udhëtoni me lente kontakti
Edhe nëse nuk ndjeni kontakt kur i vishni, lentet e kontaktit janë ende një shtresë plastike që fërkohet me qepallat tuaja gjatë gjithë ditës. Nëse qepallat tuaja janë të fryra, veshja e syzeve për një kohë është mënyra më e mirë për të shmangur acarimin e mëtejshëm.
Lejimi i syve tuaj të marrin frymë herë pas here është i mirë për sytë tuaj
Pjesa 2 nga 2: Parandalimi i ënjtjes së qepallave në planin afatgjatë
Hapi 1. Ulni marrjen e kripës
Nëse hani shumë natrium përmes një diete të pashëndetshme, trupi juaj do të mbajë më shumë ujë për shkak të sasisë së kripës të pranishme në sistemin tuaj. Kjo është ajo që shkakton lëngun e tepërt në mënyrë që të ketë ënjtje të qepallat tuaja. Shoqata Amerikane e Zemrës rekomandon të mos konsumoni më shumë se 1500mg natrium në ditë. Nëse trupi juaj po mban shumë lëngje, mund t'ju duhet ta zvogëloni atë.
Hapi 2. Pini më shumë ujë
Kur trupi juaj nuk ka ujë të mjaftueshëm, veshkat tuaja fillojnë të mbledhin lëngje duke i ruajtur ato në indet e buta të trupit tuaj. Kjo mund të shkaktojë ënjtje në të gjithë trupin, veçanërisht në indet e buta të fytyrës, përfshirë qepallat.
- Për të përmbushur rekomandimet e përgjithshme shëndetësore, burrat inkurajohen të pinë 13 gota ujë dhe gratë 9 gota ujë në ditë.
- Nëse jeni të dehidratuar, duhet të pini më shumë ujë sesa rekomandohet për ta kthyer trupin tuaj në formë.
Hapi 3. Flini mjaftueshëm çdo natë siç rekomandohet
Në varësi të mënyrës se si trupi juaj reagon ndaj mungesës së pushimit, mungesa e gjumit mund të shkaktojë rrathë të errët nën sytë tuaj dhe/ose ënjtje të qepallave tuaja. Mësohuni të keni modele të rregullta dhe të qëndrueshme të gjumit sipas rekomandimeve të Klinikës Mayo e cila rekomandon që të rriturit të flenë 7-8 orë çdo natë.
Hapi 4. Sigurohuni që të mos vuani nga një reaksion alergjik
Qepallat e fryra të shoqëruara me skuqje, kruajtje dhe lotim janë efektet anësore të zakonshme të alergjive. Vizitoni një mjek për të trajtuar alergjitë që po shkaktojnë qepallat tuaja të fryra. Nëse një rezultat pozitiv i testit tregon se një alergji po shkakton ënjtje, ndaloni përdorimin e produktit që shkaktoi reagimin ose kërkoni mjekun tuaj për një recetë nëse alergjeni është i pashmangshëm. Shkaqet e zakonshme të reaksioneve që shkaktojnë ënjtjen e qepallat tuaja përfshijnë:
- Make-up dhe ose pastrim
- Pastrues me vaj për fytyrën
- Bllokues dielli
- Kërpudha (në shtrat dhe ambiente të banimit, në libra, etj.)
- Marimangat ose insektet (përfshirë kafshimet e insekteve)
- Polen
- Flokët e kafshëve shtëpiake
- Ushqim
Hapi 5. Përdorni një maskë për sytë kur flini
Presioni i lehtë i maskës kundër qepallave do të parandalojë grumbullimin e lëngjeve brenda natës.
