Edhe pse duket e butë, lëkura e copëtuar mund të jetë një problem i madh. Lëkura e thatë dhe e plasaritur rezulton nga fërkimi i vazhdueshëm midis lëkurës dhe objekteve të tjera, siç është veshja. Me kalimin e kohës, ky fërkim do ta bëjë lëkurën të zhvishet dhe madje të rrjedh gjak. Nëse e përjetoni shpesh si rezultat i stërvitjes, ose nëse lëkura juaj nganjëherë flluska, mësoni se si ta trajtoni dhe parandaloni që problemi të mos përsëritet në të ardhmen.
Hapi
Pjesa 1 nga 2: Kapërceni flluskat e lëkurës
Hapi 1. Pastroni lëkurën e lënduar
Pastroni butësisht sipërfaqen e lëkurës së copëtuar me sapun të butë dhe shpëlajeni me ujë. Lyeni lëkurën të thahet me një peshqir të pastër. Larja e lëkurës së copëtuar është shumë e rëndësishme, veçanërisht pas stërvitjes ose djersitjes. Ju duhet të hiqni djersën e mbetur nga sipërfaqja e lëkurës para se të aplikoni ndonjë trajtim të mëtejshëm.
Mos e fërkoni lëkurën fuqishëm me një peshqir. Mos lejoni që lëkura juaj të bëhet e thatë dhe e lyer
Hapi 2. Hidhni pluhur
Spërkatni pluhur që mund të zvogëlojë fërkimin në sipërfaqen e lëkurës. Ju mund të përdorni pluhur për fëmijë pa talk, sode buke, niseshte misri ose pluhur tjetër të trupit. Shmangni përdorimin e pluhurit të talkut, pasi disa studime sugjerojnë se ky përbërës mund të shkaktojë kancer.
Hapi 3. Aplikoni vajin
Përdorni vazelinë, hidratues të trupit, krem për skuqjen e pelenave për foshnjat ose produkte që kanë për qëllim parandalimin e plasaritjes. Disa opsione produktesh kanë për qëllim parandalimin e plasaritjes në lëkurën e atletit. Pasi të aplikoni vajin, mbuloni sipërfaqen me një fashë sterile ose garzë.
Nëse flluska është shumë e dhimbshme ose rrjedh gjak, pyesni mjekun tuaj për një vaj mjekësor. Ju mund ta aplikoni këtë vaj në sipërfaqen e lëkurës shumë si vazelinë
Hapi 4. Aplikoni një kompresë të ftohtë
Ftoheni flluskat duke aplikuar një pako akulli menjëherë pasi të keni përfunduar stërvitjen ose kur të filloni të ndjeni acarim. Sigurohuni që të mos aplikoni akull ose pako akulli direkt në sipërfaqen e lëkurës, pasi kjo në fakt mund të shkaktojë dëme të mëtejshme në lëkurë. Ju duhet ta mbështillni paketën e akullit në një peshqir ose leckë dhe ta mbani kundër lëkurës për 20 minuta. Kjo ndjesi e ftohtë do të lehtësojë menjëherë dhimbjen që ndjeni.
Hapi 5. Aplikoni xhel ose vaj hidratues
Aplikoni xhel natyral aloe vera direkt nga bima në fshikëza. Ju gjithashtu mund të blini xhel aloe vera, por sigurohuni që të zgjidhni një produkt që nuk përmban shumë aditivë. Ky xhel zbut lëkurën e copëtuar. Gjithashtu, provoni të derdhni disa pika vaj të pemës së çajit në një top pambuku dhe më pas ta aplikoni në flluska për të luftuar infeksionin dhe për të shpejtuar shërimin e lëkurës.
Hapi 6. Bëni një dush
Bëni një përzierje prej 2 gota sode buke dhe 10 pika vaj esencial livando. Pastaj, derdhni përzierjen në një vaskë me ujë të vakët. Mos u zhytni në ujë shumë të nxehtë, pasi kjo mund të thajë lëkurën dhe të përkeqësojë acarimin. Thithni për të paktën 20 minuta dhe thajeni veten më pas me një peshqir të pastër.
Ju gjithashtu mund të bëni një çaj qetësues për ta derdhur në banjë. Zieni 1/3 filxhan çaj jeshil, 1/3 filxhan kalendule të tharë (marigold) dhe 1/3 filxhan kamomil të tharë në 2 litra ujë. Lëreni çajin të ftohet, pastaj kullojeni dhe derdhni në banjë
Hapi 7. Mësoni kur të shihni një mjek
Flluskat mund të infektohen dhe duhet të trajtohen nga një mjek. Shikoni menjëherë një mjek nëse vëreni një infeksion ose një skuqje të kuqe dhe të trashë. Ju gjithashtu duhet të shihni një mjek menjëherë nëse flluskat janë shumë të dhimbshme dhe ndërhyjnë në aktivitetet tuaja.
Pjesa 2 nga 2: Parandalimi i flluskave të lëkurës
Hapi 1. Mbani lëkurën të thatë
Nëse tashmë po planifikoni të stërviteni dhe djersiteni, sigurohuni që të spërkatni pak pluhur alum pa talk në zonat e trupit tuaj që djersiten më shumë. Lëkura e lagur do ta përkeqësojë plasjen, kështu që ndërroni rrobat e njomura me djersë menjëherë pas stërvitjes.
Hapi 2. Vishni veshje të përshtatshme
Veshja shumë e ngushtë mund të irritojë lëkurën dhe të shkaktojë flluska. Vishni rroba të bëra nga materiale sintetike me madhësinë e duhur. Rrobat që përshtaten fort kundër lëkurës do të parandalojnë plasjen që shkakton plasje. Mos vishni rroba pambuku dhe përpiquni të visheni sa më pak gjatë stërvitjes.
Sigurohuni që të mos vishni rroba me rripa ose skaje që fërkohen me trupin tuaj. Nëse rrobat tuaja fërkohen me trupin tuaj ose shkaktojnë acarim nga hera e parë që i vishni, fërkimi vetëm do të përkeqësohet gjatë orëve të ardhshme. Bestshtë mirë të vishni rroba që janë më të rehatshme dhe nuk irritojnë lëkurën tuaj
Hapi 3. Pini më shumë ujë
Kjo është shumë e dobishme veçanërisht gjatë stërvitjes. Pirja e shumë ujit do ta bëjë më të lehtë për trupin të djersisë, duke parandaluar kështu formimin e kristaleve të kripës. Kristalet e kripës në sipërfaqen e lëkurës mund të jenë një burim fërkimi duke shkaktuar flluska.
Hapi 4. Bëni hidratuesin tuaj mbrojtës të lëkurës
Ju do të keni nevojë për vajin e vitaminës A dhe D, të cilat zakonisht përdoren për të trajtuar skuqjen e pelenës, si dhe vazelinë. Përzieni 1 filxhan përbërës secili në një tas. Shtoni 1/4 filxhan krem me vitaminë E dhe 1/4 filxhan krem aloe vera. Përziejini mirë. Kremi që rezulton mund të jetë pak i ngurtë, por mund të aplikohet në lëkurën e copëtuar.
Aplikoni krem hidratues në zonat e trupit që shpesh plasen para stërvitjes ose djersitjes. Ky hidratues gjithashtu mund të ndihmojë në shërimin e lëkurës së copëtuar dhe të parandalojë që ajo të zhvishet
Hapi 5. Humbni peshë
Nëse jeni mbipeshë, lëkura juaj do të flluskojë më lehtë, veçanërisht në kofshë. Humbja e peshës do të zvogëlojë sipërfaqen e lëkurës që fërkohet me njëra -tjetrën në të ardhmen.
Filloni me stërvitje dhe filloni të hani ushqime të shëndetshme. Ju gjithashtu mund të vazhdoni të stërviteni për aq kohë sa nuk i bën më keq flluskat, të tilla si noti, ngritja e peshave ose vozitja me rrema
Këshilla
- Pastroni lëkurën që ka filluar të infektohet dhe gjakoset me sapun antibakterial. Tjetra, aplikoni vajin Neosporin në zonën e infektuar. Prisni disa ditë para se të aplikoni trajtime natyrale në lëkurën e infektuar derisa të ndalojë gjakderdhjen dhe të fillojë të shërohet.
- Shikoni një mjek nëse flluskat nuk përmirësohen brenda pak ditësh ose nëse përkeqësohen.
