Një shqetësim i zakonshëm në mesin e nënave është se foshnjat e tyre nuk hanë mjaftueshëm, veçanërisht pasi fillojnë ushqimet e forta (gjashtë muaj e lart). Foshnja juaj do t'ju tregojë kur është i uritur, kështu që dëgjoni shenjat dhe siguroni ushqim. Për shkak se orekset e foshnjave mund të ndryshojnë bazuar në periudhën e rritjes së tyre, orari i gjumit ndryshon dhe lloji dhe sasia e ushqimit që kanë konsumuar më parë, modelet e tyre të të ngrënit do të ndryshojnë. Jini të durueshëm dhe besoni që fëmija juaj t'ju tregojë kur është i uritur. Nëse jeni të shqetësuar ose nëse nuk fitoni peshë, bisedoni me mjekun tuaj.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Përcaktoni pse fëmija juaj mund të mos hajë mjaftueshëm
Hapi 1. Besoni se fëmija juaj do të hajë kur është i uritur
Nëse mendoni se fëmija juaj nuk po ha mjaftueshëm, ose duket se po ha vetëm për një periudhë shumë të shkurtër kohore, kjo nuk do të thotë se ka diçka për t'u shqetësuar. Ka shumë arsye pse një foshnjë nuk dëshiron të hajë, duke filluar nga të qenit i ngopur, i lodhur, i zënë duke i kushtuar vëmendje diçkaje tjetër ose pak i sëmurë. Mundohuni t'i besoni foshnjës tuaj dhe mos e ktheni kohën e ushqyerjes në një betejë. Nëse jeni të shqetësuar dhe ai duket se është nën peshë ose ndryshimet e tij janë dramatike ose të papritura, mos hezitoni të konsultoheni me një mjek.
Hapi 2. Mos u shqetësoni sepse foshnjat janë ngrënëse të përzemërta
Nuk është e pazakontë që një foshnjë të refuzojë disa ushqime që janë të reja ose të panjohura për të. Në shumicën e rasteve ai do të mësohet me të, por kjo mund të marrë pak kohë. Jini të durueshëm dhe nëse ai refuzon diçka të re, ofroni atij ushqim që e dini se i pëlqen. Kthehuni përsëri në ushqimin e ri më vonë.
- Ai gjithashtu mund t'i shmangë këto ushqime për arsye të ndryshme të tjera si dalja e dhëmbëve, lodhja ose thjesht ngopja.
- Mos u nervozoni dhe acaroni me të. Thjesht lini mënjanë ushqimin e ri mënjanë dhe kthehuni tek ai më vonë.
Hapi 3. Zvogëloni shfaqjen e të vjellave të vogla dhe zbaticës (pështymë)
Të vjellat e vogla janë një dukuri e zakonshme tek foshnjat pasi mësohen me tretjen e ushqimit dhe do të priren të ulen kur foshnja mbush moshën një vjeç. Të vjellat e shpeshta të vogla ose pështymat mund të ndërhyjnë në dietën e foshnjës tuaj, kështu që marrja e hapave për të zvogëluar të vjellat do ta ndihmojë atë të zhvillojë zakone të mira të ngrënies. Sigurohuni që ta fërkoni rregullisht, mos e ushqeni shumë dhe mbajeni drejt kur e ushqeni. Gjithashtu ju këshillojmë që të mos luani me të menjëherë pas ngrënies në mënyrë që trupi i tij të ketë kohë të tretet pak.
- Për të kontrolluar zbaticën, ushqeni atë më ngadalë dhe në sasi pak më të vogla në çdo vakt. Mbajeni atë në një pozicion të drejtë për gjysmë ore pas ngrënies, duke e vendosur atë në një karrige ose karrocë fëmijësh.
- Nëse ajo është duke pështyrë shumë, ka të vjella të forta ose është duke u sëmurur me kalimin e kohës, duhet të telefononi mjekun e saj.
Hapi 4. Jini të vetëdijshëm për intolerancat ose papajtueshmëritë e mundshme ushqimore
Intolerancat ushqimore ose alergjitë mund të jenë një arsye pse fëmija juaj mund të duket se nuk po ha aq sa duhet. Alergjitë mund të shfaqen papritur, dhe shpesh kanë simptoma shumë të dukshme të tilla si të vjella, skuqje, diarre, djersitje ose dhimbje barku. Intolerancat ndaj ushqimit mund të prodhojnë simptoma që nuk janë aq të rënda sa alergjitë, por mund të rezultojnë që fëmija juaj të ndihet i fryrë, plot erë dhe i pakëndshëm.
- Nëse foshnja juaj ka alergji ose intolerancë, ai ka të ngjarë të mos dëshirojë të hajë, prandaj shikoni për çdo simptomë dhe telefononi mjekun.
- Mjeku do të jetë në gjendje të kryejë një sërë testesh për të hetuar alergjitë e mundshme.
- Merrni fëmijën tuaj tek mjeku ose dhoma e urgjencës menjëherë nëse vëreni shenja të fishkëllimës, ënjtjes, urtikarisë ose vështirësi në frymëmarrje.
Metoda 2 nga 3: Gjeni mënyra për ta ndihmuar fëmijën tuaj të hajë më shumë
Hapi 1. Bëni që ushqimet e reja të duken si të preferuarat e tyre
Nëse zbuloni se ai gjithmonë refuzon ushqime të reja dhe të pazakonta pa i shijuar ato, mund të përpiqeni t'i bëni gjërat më të lehta duke i bërë ushqimet e reja të duken të ngjashme me ato që ai tashmë i pëlqen. Për shembull, nëse ajo me të vërtetë i pëlqen pureja e patates, por nuk i pëlqen pamja e patateve të ëmbla, provoni t’i copëtoni në mënyrë që të jenë të ngjashme në formë dhe konsistencë me purenë e patates.
- Mundohuni ta mësoni atë duke i dhënë pjesë të vogla që do t’i shtoni gradualisht me kalimin e kohës.
- Futja e ushqimeve të reja ngadalë por me siguri dhe mos provimi për ta detyruar atë të hajë asgjë do ta ndihmojë atë të zhvillojë oreksin e tij gradualisht.
- Një ushqim krejtësisht i ri mund të jetë një ndjesi shumë e çuditshme për një fëmijë.
Hapi 2. Siguroni ushqim me gishta
Mund të përpiqeni të rrisni sasinë e ushqimit që ai ha gjatë gjithë ditës duke i dhënë vakte të vogla midis vakteve të mëdha. Perimet e gatuara butë janë një opsion i shkëlqyeshëm si rostiçeri, gjithashtu mund të provoni ushqime të thata si krisur dhe dolli. Noodles janë gjithashtu një rostiçeri e shkëlqyer.
- Mos jepni ushqim që mund të shkaktojë mbytje. Shmangni mollët e prera në feta, rrushin, kokoshkat, salcice, fasule ose copa të forta të perimeve të papërpunuara.
- Nëse foshnja juaj po përpiqet rreth gjashtë deri në tetë muaj dhe po del në dhëmbë, feta bukë të thekur të thatë, çarje dhëmbësh dhe krisur pa kripë mund të jenë ushqime të shkëlqyera.
Hapi 3. Bëni argëtim kohën e ngrënies
Foshnja juaj do të imitojë shumë nga gjërat që bëni, kështu që ngrënia me të mund ta inkurajojë atë. Ai do t'ju shikojë nga afër dhe do të mësojë nga ajo që bëni. Nëse ai shikon nga lugë, hani përmbajtjen e lugës vetë për t'i treguar se sa i shijshëm është ushqimi. Flisni me të kur e ushqeni dhe përfshijeni në kohën e vakteve familjare. Kohët e rregullta të ushqyerjes mund ta ndihmojnë fëmijën tuaj të mësojë se kur të hajë.
- Duhet të jeni të përgatitur që gjërat të bëhen pak të çrregullta dhe të siguroheni që koha e vaktit të jetë e këndshme.
- Sigurohuni që të lini shumë kohë për të ngrënë dhe jini të durueshëm. Ndiqni ritmin e foshnjës dhe mos u përpiqni ta shtyni ose ta detyroni të hajë diçka.
- Mos e lini tryezën derisa të ketë mbaruar së ngrëni gjithashtu.
Hapi 4. Përfshini më shumë njerëz
Ndonjëherë sjellja e më shumë njerëzve në kohën e ngrënies mund të inkurajojë fëmijën të hajë më shumë. Ky hap mund të funksionojë mirë nëse keni një mik të rritur ose anëtar të familjes që ai ose ajo i pëlqen. Ftoni miqtë tuaj për darkë dhe fëmija shpesh do të hajë me kënaqësi për dikë tjetër përveç nënës ose babait.
Nëse fëmija juaj ka disa miq që hanë mirë, ftimi i tyre për darkë së bashku mund të ketë një efekt të ngjashëm
Hapi 5. Jepini atij një sërë ushqimesh
Isshtë e rëndësishme për ju të siguroni një larmi të madhe ushqimesh në mënyrë që foshnja të ketë një dietë të ekuilibruar dhe të njihet me lloje të ndryshme ushqimesh që në moshë të re. Zakonisht, sapo fëmija juaj të mësohet me ushqimet e reja, ai do të mësojë t'i pëlqejë ato. Jepini fëmijës tuaj një shumëllojshmëri ushqimesh të shëndetshme që në moshë të re për ta ndihmuar atë të rritet dhe zhvillohet, dhe gjithashtu për ta futur atë në zakone të mira të të ngrënit. Dhënia e ushqimeve dhe pijeve me sheqer, kripë ose yndyrë të shtuar do të rrisë shanset e tij për t'i kërkuar këto ushqime në të ardhmen.
- Sigurimi i tij me një shumëllojshmëri ushqimesh dhe lejimi i tij që të zgjedhë atë që dëshiron të hajë për kohë të caktuara të vakteve, mund ta ndihmojë atë të mësohet me ushqimet e reja.
- Foshnjave u pëlqen të zgjedhin ushqimin e tyre, prandaj përpiquni t'u jepni atyre një zgjedhje herë pas here.
Metoda 3 nga 3: Zhvillimi i dietës së foshnjës tuaj
Hapi 1. Zbuloni sa herë mund të ushqehet një foshnjë deri në katër muajsh
Kur fëmija juaj të jetë në këtë moshë, të gjitha nevojat e tij ushqyese do të plotësohen nga qumështi i gjirit ose formula. Nëse jeni duke ushqyer me gji, një foshnjë mund të infermierë rreth 8 deri në 12 herë në ditë, afërsisht çdo dy deri në katër orë, ose kur fëmija është i uritur dhe kërkon qumësht.
- Nëse jeni duke përdorur formulë, foshnja mund të ketë nevojë të ushqehet gjashtë deri në tetë herë në ditë. Foshnjat e porsalindura do të fillojnë me 475 ml deri në 700 ml konsum në ditë, me një sasi prej rreth 30 ml për çdo ushqyerje pas javës së parë të lindjes.
- Nëse foshnja nuk ushqehet mjaftueshëm gjatë ditës, zgjimi i tij gjatë natës për ta ushqyer mund të jetë i nevojshëm nëse është nënpeshë.
- Mbani një marrëdhënie të ngushtë me mjekun tuaj në mënyrë që ai ose ajo të mbikëqyrë fëmijën tuaj dhe t'ju këshillojë se çfarë të bëni.
Hapi 2. Jepni më shumë ushqim, por më rrallë pas katër muajsh
Kur fëmija juaj është rreth katër muajsh, ai do të fillojë të hajë më pak çdo ditë. Nëse jeni duke ushqyer me gji, ajo tani mund të pijë katër deri në gjashtë herë në ditë në vend të 8 deri në 12 herë që dikur. Sidoqoftë, sasia e qumështit të konsumuar në çdo kohë të ushqyerjes do të rritet.
- Nëse jeni duke përdorur formulë, sasia e kohës së ushqyerjes gjithashtu do të ulet me rritjen e foshnjës. Për tu përshtatur, sasia e formulës që jepni çdo vakt do të rritet me rreth 180 ml në 240 ml.
- Deri në kohën kur fëmija juaj është katër deri në gjashtë muajsh, ai zakonisht do të konsumojë rreth 830 ml deri në 1.33 litra formulë në ditë, dhe ju mund të filloni kalimin në ushqime të ngurta.
Hapi 3. Njohni shenjat kur mund të jepni lëndë të ngurta
Kur fëmija juaj është rreth katër deri në gjashtë muaj, dhe po bëhet gati për të filluar kalimin nga ushqyerja me gji në ato të ngurta. Njeriu duhet të jetë i kujdesshëm dhe nuk duhet të nxitohet në këtë ndryshim. Nëse foshnja është fizikisht e paaftë për të ngrënë ushqim të fortë, ai rrezikohet të mbytet. Ekzistojnë një numër piketa në zhvillimin e tij që mund të sinjalizojnë se ai është gati për të ngrënë ushqime të forta:
- Pesha e tij trupore është dyfishuar që kur lindi.
- Ai ka kontroll të mirë mbi kokën dhe qafën e tij.
- Ai mund të ulet me pak mbështetje.
- Ai nuk vazhdon të shtyjë lugët ose ushqimin me gjuhën e tij.
- Ai mund t’ju sinjalizojë se është ngopur duke mos hapur gojën, ose duke shikuar nga ushqimi.
- Ai fillon të tregojë interes për ushqimin kur sheh njerëz të tjerë që hanë.
Hapi 4. Prezantoni ushqime të ngurta
Kur filloni të përfshini lëndë të ngurta në dietën e saj, përdorni drithëra për fëmijë të pasuruar me hekur ose miell orizi që keni përzier me qumështin e gjirit ose formulën. Sigurohuni që ushqimi të jetë i përzier derisa të ketë një qëndrueshmëri të lëngshme në fazat e hershme të futjes së lëndëve të ngurta. Ndërsa mësohet me ushqimet e ngurta, ju mund t'i jepni ushqime me një qëndrueshmëri më të trashë.
- Për të filluar, përzieni një lugë çaji ose dy miell drithërash ose qull me qumështin e gjirit ose formulën. Jepeni këtë përzierje si një racion të vetëm dy herë në ditë.
- Rritni gradualisht sasinë e qullës që përzieni në tre deri në katër lugë, një ose dy herë në ditë.
- Pasi foshnja ha miell qull rregullisht dhe rregullisht, mund të përpiqeni t'i jepni miell tjetër qull si gruri, orizi kafe ose fasulet jeshile.
- Kontrolloni qullën e re me kujdes dhe mos jepni më shumë se një lloj qull çdo tre deri në katër ditë. Kushtojini vëmendje çdo intolerance ose alergjie ndaj çdo lloji të ri që ju jepet.
- Ekziston një mosmarrëveshje midis ekspertëve në lidhje me rendin në të cilin futen ushqimet e reja. Ekspertët bien dakord që ju duhet të prezantoni një shumëllojshmëri ushqimesh të reja tek fëmija juaj, por nuk ka një marrëveshje shkencore se si duhet të futet porosia e ushqimit. Disa njerëz fillojnë me fruta ose perime, ndërsa disa madje fillojnë me mish. Konsultohuni me pediatrin tuaj nëse planifikoni të provoni një rend tjetër të fillimit të lëndëve të ngurta.
Hapi 5. Prezantoni fruta dhe perime të pastra
Kur fëmija juaj është rreth gjashtë deri në tetë muaj dhe ka ngrënë me sukses një shumëllojshmëri qullësh, mund të filloni të futni më shumë larmi në dietën e tij me fruta dhe perime të pastra. Ashtu si me qull, prezantojini këto perime dhe fruta një nga një dhe prisni disa ditë para se të shtoni ushqime të tjera në mënyrë që të kontrolloni për alergji ose intoleranca.
- Ideashtë një ide e mirë të filloni me perime të thjeshta, të tilla si bizele, patate, kunguj dhe karota. Për frutat, mund të filloni me banane, mollë ose salcë molle, papaja dhe dardha.
- Ju mund të dëshironi të filloni së pari me perimet, pasi disa njerëz besojnë se shija e ëmbël e frutave mund t'i bëjë perimet më pak tërheqëse.
- Jepni tre deri në katër racione në ditë, secila racion e përbërë nga dy deri në tre lugë perime dhe fruta. Në varësi të fëmijës, sasia totale që ai mund të konsumojë mund të shkojë nga dy lugë deri në 500 ml në ditë.
- Edhe pse konsumi i qumështit të gjirit ose formulës do të ulet, ju duhet të vazhdoni ta jepni atë tre deri në pesë herë në ditë.
Hapi 6. Kaloni në mish
Kur fëmija juaj është rreth gjashtë deri në tetë muajsh, ai do të hajë shumë fruta dhe perime, dhe do të jetë gati për të ngrënë pak mish të grirë ose të grirë hollë. Nëse keni ushqyer me gji, gjashtë deri në tetë muaj është një moshë e përshtatshme për të prezantuar mishin. Qumështi i gjirit nuk është një burim i pasur hekuri, dhe në moshën gjashtë deri në tetë muaj rezervat e hekurit në trup duhet të plotësohen.
- Ju mund të vazhdoni të jepni qumësht gjiri ose formulë tre deri në katër herë në ditë. Sidoqoftë, fëmija juaj duhet të jetë jashtë shishes pas moshës një vjeç. Çdo shishe që përdorni pas një viti duhet të përmbajë vetëm ujë të thjeshtë.
- Prezantoni mishin një nga një dhe lejoni një pushim të plotë javor para se të ofroni një lloj të ri mishi. Ushqeni mishin në tre deri në katër lugë për racion.
- Rritni madhësinë e shërbimit të frutave dhe perimeve me tre deri në katër lugë, katër herë në ditë.
- Ju gjithashtu mund t'i jepni të verdha veze të gatuara (jo të bardha veze), tre ose katër herë në javë.
Paralajmërim
- Thirrni pediatrin tuaj nëse jeni të shqetësuar se mungesa e oreksit po rrezikon shëndetin e foshnjës tuaj.
- Thirrni menjëherë pediatrin tuaj nëse oreksi i foshnjës tuaj ndryshon në mënyrë drastike, ai duket se po humbet peshë, ose shpesh mbyt ose vjell me ushqim.
- Mos jepni mjaltë, arra, qumësht lope, butak ose të bardha vezësh për foshnjat nën moshën një vjeç.
