Të gjithë duhet të mbajnë një sekret me intensitet të ndryshëm. Për disa njerëz, informacioni aq i thjeshtë sa ndryshimi i punës që ata nuk kanë nevojë të ndajnë me të tjerët. Por zakonisht, gjërat që mbahen sekrete janë të një natyre më serioze, siç janë çështjet e divorcit. A mendoni se një mik apo i afërm po përjeton një konflikt të brendshëm për mbajtjen e një sekreti? Si një nga njerëzit e tij më të afërt, është joshëse ta shohësh atë si një shenjë të shqetësimit të vërtetë. Megjithatë, me sa duket procesi nuk është aq i lehtë; Para së gjithash, ju duhet së pari të kultivoni besimin e tij. Pas kësaj, tregoni se jeni dikush që mund të mbani sekrete. Dëshironi të dini informacion më të detajuar? Lexoni për këtë artikull!
Hapi
Pjesa 1 nga 2: Ndërtimi i Besimit
Hapi 1. Bëni një bisedë të vërtetë me mikun tuaj
Sigurohuni që së pari ta merrni me një temë të gjerë. Diskutimi i gjërave kuptimplota me mikun tuaj mund të krijojë një lidhje pozitive mes ju të dyve; si rezultat, do të jetë më e dobishme që ai të hapet para jush.
- Diskutoni tema të ndryshme me të. Sigurohuni që jeni në gjendje të balanconi problemet serioze me gjëra më të lehta dhe më të thjeshta.
- Jini sa më të sinqertë dhe të sinqertë. Për shembull, nëse shoku juaj po kalon një kohë të vështirë në një lidhje romantike, por ju nuk e kuptoni situatën, provoni të thoni, "Unë nuk e kuptoj vërtet se si ndiheni. Por jam i kënaqur që ju jeni të gatshëm dhe të rehatshëm të më tregoni për këtë. " Të thuash këtë është shumë më mirë sesa thjesht të thuash, "Unë e kuptoj se si ndihesh", veçanërisht nëse nuk e kupton vërtet se si ndihet ai.
Hapi 2. Bëhuni një dëgjues i mirë
Dëgjoni me kujdes atë që ka për të thënë; nëse është e nevojshme, përsëriteni historinë në gjuhën tuaj. Më besoni, kjo do të tregojë se vëmendja juaj është me të vërtetë e përqendruar tek ai gjatë gjithë bisedës.
- Bëni pyetje pasuese; tregoni se vërtet dëgjoni gjithçka që ai ka për të thënë.
- Jini të vetëdijshëm për ndryshimet në tonin e tij të zërit dhe/ose sjelljes. Një ndryshim i tillë tregon se ai po heziton ose ka probleme të flasë për diçka. Nëse vëreni një ndryshim në tonin e zërit dhe/ose sjelljen e tij, provoni të pyesni: "A jeni mirë?" Tregojini atij se e kuptoni se diçka nuk është në rregull.
- Mos e detyroni mikun tuaj të ndajë informacione me të cilat nuk është në siklet. Të bësh kështu tregon se nuk mund të të besohet dhe nuk je vërtet atje për të.
Hapi 3. Më trego gjëra për veten
Në çdo ndërveprim me miqtë tuaj, sigurohuni që të tregoni edhe gjëra të ndryshme për veten tuaj. Kjo do ta bëjë atë të ndihet më mirë me ju dhe do të jetë në gjendje t'ju besojë më shumë për t'i mbajtur historitë e tij për vete.
- Merrni zakonin e diskutimit të llojeve të ndryshme të temave me ata që janë më afër jush, si tema të lehta ashtu edhe ato serioze. Më besoni, kjo do t'i ndihmojë ata të afrohen me ju dhe të mos hezitojnë t'ju besojnë sekretet e tyre.
- Përveç kësaj, zakoni i ndarjes është gjithashtu efektiv në forcimin e bazës së besimit në një marrëdhënie, veçanërisht nëse palët në marrëdhënie janë të qetë duke treguar gjëra që ndodhin në jetën e tyre të përditshme.
- Sigurohuni që pesha e historisë suaj dhe pesha e tregimeve të atyre që janë më afër jush të jenë të balancuara. Jini të kujdesshëm, shumë shpesh dhe shumë rrallë ndani, të dyja këto mund të jenë një konsideratë për të tjerët që të ndajnë sekretet e tyre me ju.
Hapi 4. Pranoni miqtë tuaj ashtu siç janë
Një nga pjesët më të rëndësishme të ndërtimit të besimit në një marrëdhënie me dikë është pranimi i atij personi ashtu siç është. Pa dyshim, në të ardhmen miqtë tuaj do të ndihen më rehat duke ju thënë sekretet e tyre.
- Mos e detyroni atë që t'ju tregojë diçka që ajo nuk dëshiron ta tregojë.
- Bindeni atë sa më mirë që mundeni. Për shembull, nëse e dini që ai mban një sekret, provoni të thoni: "E di që mund të më thuash gjithçka, apo jo?"
Hapi 5. Bëhuni dikush tek i cili mund të mbështeteni
Sigurohuni që jeni gjithmonë pranë tij dhe vlerësoni angazhimin në marrëdhënien tuaj të miqësisë. Në këtë mënyrë, ai do ta dijë se ju jeni dikush në të cilin mund të mbështetet, përfshirë dëgjimin e historive të tij personale.
- Përmbushni të gjitha angazhimet që merrni në masën maksimale të mundshme. Tregoni se mund të mbështeteni tek ju, edhe për gjëra të vogla dhe të thjeshta. Pa dyshim, besimi i tij tek ju patjetër do të rritet.
- Nëse duhet të anuloni një takim ose të prishni një angazhim, sigurohuni që të shpjegoni paraprakisht dhe t'i kërkoni falje atij.
- Sigurohuni që të mos gjykoni asgjë që ai thotë; bëjeni atë të ndihet më i sigurt për ndarjen e informacionit të tij personal me ju.
Hapi 6. Tregoni pavarësinë tuaj
Në çdo ndërveprim që keni me të, tregoni se jeni të pavarur dhe nuk ndikoheni lehtë nga të tjerët. Duke treguar se nuk ndikoheni lehtë ose nuk jeni nën presion nga të tjerët mund të tregoni se jeni të sinqertë, të besueshëm dhe të besueshëm. Më besoni, ai ka më shumë të ngjarë të jetë i bindur se do t'ju tregojë sekretin e tij.
- Mos përmendni asnjë thashetheme që dëgjoni për miqtë tuaj, ose për njerëz të tjerë. Nëse e bëni këtë, ai do të mendojë se po flisni pas shpine.
- Theksoni këndvështrimin tuaj pa u përpjekur t'i tregoni atij se nuk ndikoheni lehtë nga opinionet e njerëzve të tjerë, as nuk jeni nën presion të lehtë për t'i thënë atij gjëra që nuk doni t'i thoni.
Hapi 7. Tregoni se jeni të aftë të mbani sekrete
Mënyra më e mirë për të fituar besimin e dikujt dhe për t'i bërë ata të duan të ndajnë sekretet e tyre me ju është të tregoni se jeni dikush që mund të mbani sekrete. Me fjalë të tjera, sigurohuni që të mos zbuloni asgjë që ai ka për të thënë dhe as të përpiqeni ta thjeshtoni atë.
- Mbani informacione të ndjeshme për veten tuaj.
- Nëse nuk jeni të sigurt, pyeteni nëse mund t'i ndani informacionet me të tjerët. Megjithatë, kini kujdes; ka shumë të ngjarë, besimi i tij tek ju do të ulet pas kësaj. Për shembull, nëse ajo pretendon se është shtatzënë, provoni të pyesni: "A duhet ta mbaj këtë lajm për vete apo mund t'i them dikujt tjetër?"
- Pas kësaj, respektoni dhe bëni çfarë të doni.
Pjesa 2 nga 2: Mbajtja e një sekreti
Hapi 1. Inkurajoni miqtë tuaj që të tregojnë histori
Nëse një mik i juaji duket se po mban një sekret, përpiquni t’i inkurajoni që t’ju tregojnë sekretin. Cilado qoftë vendimi më vonë, sigurohuni që jeni të gatshëm ta pranoni dhe respektoni atë.
- Pyesni me mirësjellje dhe jo me ngulm.
- Sigurojeni shokun tuaj se thjesht doni ta ndihmoni; gjithashtu bëjeni të qartë se nuk do ta ndani sekretin me askënd.
Hapi 2. Jepni mbështetjen tuaj
Shumica e njerëzve që mbajnë sekrete të mëdha kanë tendencë të ndihen të trazuar gjatë gjithë jetës së tyre. Prandaj, pyesni nëse ai ka nevojë për ndihmë dhe siguroni sa më shumë mbështetje.
Hulumtimet tregojnë se mbajtja e sekreteve rrezikon të shkaktojë shqetësime emocionale dhe fizike. Prandaj, tregoni mikut tuaj se të tregosh sekretin tënd ka të ngjarë ta bëjë atë të ndihet më mirë
Hapi 3. Qëndroni të qetë
Pavarësisht se sa i fortë është tundimi që ndjeni, dhe pavarësisht se çfarë sekretesh të njerëzve të tjerë mbani, kurrë mos ua tregoni atyre të tjerëve. Mos harroni, shoku juaj ka një arsye shumë të mirë për të mos i treguar dikujt tjetër; në fund të fundit, ai duhet të dëshirojë t'u tregojë sekretin atyre që janë më afër tij. Në këtë rast, ju jeni një nga ata njerëz.
Shmangni tundimin për të zbuluar sekretin; kini kujdes, marrëdhënia e mirë që është krijuar mes jush dhe miqve tuaj mund të jetë në rrezik
Hapi 4. Flisni me një figurë të autoritetit
Nëse sekreti lidhet me çështje serioze të tilla si dhuna, tradhtia ose çështjet shëndetësore, dhe për këtë arsye ju ndjeni nevojën për ta ndarë atë me të tjerët, merrni parasysh të flisni me një figurë autoriteti ose ekspert përkatës. Shpjegoni se keni nevojë për këshillën e tyre për t'u marrë me situatën.
- Sigurohuni që të mos e përmendni emrin e shokut tuaj ose të jepni shumë detaje që potencialisht mund të rrjedhin identitetin e tyre.
- Merrni parasysh të flisni dhe të kërkoni këshilla nga ekspertë të tillë si avokatët ose policia.
- Sigurohuni që personi që zgjidhni nuk e njeh mikun tuaj.
Hapi 5. Ndani sekretin tuaj personal
Nëse shoku juaj po ndan një histori shumë personale dhe serioze, konsideroni të ndani një nga tuajat. Në fund të fundit, do të ndiheni më të "ngarkuar" për të mbajtur sekretin e tij duke e ditur se ai po mban edhe tuajin.
- Sigurohuni që historia që tregoni është e ngjashme me historinë. Edhe pse kjo nuk është një garë, të paktën pesha e historisë suaj është e barabartë.
- Provoni të thoni, "Unë e kuptoj se si ndiheni. Mos i thuaj askujt, mirë? Në fakt kam edhe një sekret.”
Këshilla
- Sigurohuni që jeni gati për të dëgjuar sekretin, çfarëdo qoftë ai. Së pari, kuptoni që ka një shans që sekreti t'ju befasojë dhe të ndjeheni të mbingarkuar. Nëse jeni të shqetësuar për reagimin e tepërt, mos u shqetësoni derisa të jeni gati për të dëgjuar.
- Praktikoni përgjigjen tuaj në mënyrë që të jeni të qetë kur dëgjoni sekretet e njerëzve të tjerë. Nëse keni tendencë të përgjigjeni në mënyrë agresive, provoni të praktikoni neutralizimin e shprehjeve të fytyrës dhe gjuhës së trupit.
