Dëshironi të dukeni më simpatik dhe të veçantë para miqve tuaj? Nëse është kështu, atëherë duhet të bëni çdo përpjekje për ta mbajtur lëkurën tuaj të shëndetshme, për t’i dhënë formë trupit tuaj dhe për të kërkuar rroba dhe kozmetikë që i përshtaten më së miri formës së trupit tuaj dhe tonit të lëkurës. Edhe pse procesi nuk është aq i lehtë sa kthimi i pëllëmbës së dorës, më besoni, pas kësaj të gjithë nuk do të jenë në gjendje të heqin sytë nga ju dhe ju e dini që përpjekjet tuaja nuk janë të kota!
Hapi
Hapi 1. Mësohuni të mbani gjithmonë pastërtinë tuaj
Nëse është e nevojshme, përpiquni të krijoni një orar specifik për t'u siguruar që e bëni atë në mënyrë të vazhdueshme; më besoni, mësimi me kujdesin për veten mund t’ju ndihmojë ta shihni veten si një person që duhet të ketë përparësi. Disa aktivitete themelore që duhet të bëni:
- Lani fytyrën tuaj dy herë në ditë. Edhe nëse ndiheni të lodhur gjatë natës, të paktën lani përbërjen dhe vendosni një hidratues.
- Lani dhëmbët dy herë në ditë. Mos i lani dhëmbët më shumë se dy herë në ditë pasi kjo mund të dëmtojë smaltin (shtresën e jashtme) të dhëmbëve tuaj. Nëse keni kohë, ju gjithashtu mund të pastroni mes dhëmbëve me fije floku çdo natë.
- Bëni dush të paktën një herë në ditë. Larja çdo ditë nuk ju detyron të lani flokët çdo ditë, apo jo! Kryesisht sepse larja e shampos çdo ditë në të vërtetë nuk është e mirë për shëndetin e flokëve tuaj (lexoni në këtë artikull për më shumë informacion).
- Kujdesuni për thonjtë tuaj. Në mënyrë ideale, thonjtë e duarve dhe këmbëve duhet të shkurtohen një herë në javë; nëse dëshironi, madje mund të provoni një manikyr ose pedikyr.
- Hiqni qimet e padëshiruara të trupit në mënyrë të rregullt. Nxirrni vetullat, rruani sqetullat dhe këmbët dhe hiqni qimet e tjera që ju bëjnë të dukeni të shëmtuar. Nëse është e mundur, bëni një orar të rregullt në mënyrë që ta bëni atë në mënyrë të vazhdueshme.
- Sigurohuni që të vishni rroba të pastra dhe aromatik. Më besoni, do të dukeni shumë më të freskët dhe më tërheqës më pas!
Hapi 2. Mbani flokët tuaj të shëndetshëm
Shkurtoni skajet e flokëve tuaj të paktën çdo 6-8 javë dhe korrigjoni rregullisht ngjyrën e flokëve (nëse keni flokë të lyer). Ndiqni disa nga këshillat e mëposhtme për të maksimizuar pamjen tuaj:
- Zgjidhni një model flokësh që i përshtatet formës së fytyrës tuaj. Një prerje flokësh do të nxjerrë në pah pjesë të caktuara të fytyrës së një personi; prandaj, sigurohuni që të zgjidhni stilin e flokëve të përshtatshëm në mënyrë që konturet e fytyrës tuaj të duken më tërheqëse. Për shembull, zgjidhni një bisht nëse keni një nofull të fortë, të gjerë ose flokë të thërrmuar nëse doni që fytyra juaj të duket më e gjatë. Ju gjithashtu mund të provoni të gërshetoni flokët tuaj në anët e kokës tuaj, duke zgjedhur goditje të rastësishme ose t'i bëni ato në një shirit (mos përdorni një veze!).
- Mos i lani flokët çdo ditë. Nëse flokët tuaj vërtet nuk bëhen të dobët, provoni të lani flokët të paktën çdo ditë tjetër. Midis dy ditëve, përdorni një furçë me qime derri për të lyer çdo fije floku me vajin që grumbullohet në lëkurën e kokës. Ky proces është efektiv për t’i bërë flokët tuaj të duken me shkëlqim dhe natyral.
- Mos i stiloni flokët shumë shpesh me mjete që përmbajnë nxehtësi. Të paktën, lërini flokët tuaj të bëjnë një pushim nga tharëse flokësh, ndreqës ose hekuri një ose dy ditë në javë. Mos harroni, nxehtësia nga këto mjete mund të dëmtojë shëndetin e flokëve tuaj dhe t'i bëjë ato të duken të thata dhe të ashpra.
Hapi 3. Bëjeni fytyrën tuaj të duket fantastike
Më besoni, lëkura e pastër dhe e rregulluar e fytyrës është efektive për t’ju bërë të dukeni simpatik edhe nëse flokët dhe rrobat që vishni nuk janë shumë të veçanta. Ndiqni disa nga këshillat e mëposhtme për ta bërë atë të ndodhë:
- Shkëlqeni fytyrën tuaj. Përveç larjes së rregullt të fytyrës dhe përdorimit të hidratuesit (të paktën dy herë në ditë), parandaloni aknet duke mos e prekur vazhdimisht fytyrën tuaj dhe duke fjetur në një jastëk të pastër. Trajtoni puçrrat me ilaçe që përmbajnë acid salicilik ose peroksid benzoyl; Nëse dëshironi që puçrrat tuaja të largohen gjatë natës, gjithashtu mund të shtypni disa tableta aspirinë të bardhë, t'i përzieni me disa pika ujë, t'i aplikoni në puçërr dhe t'i lini gjatë natës.
- Shkurtoni vetullat tuaja. Filloni duke shkulur disa nga qimet tuaja të vetullave të çrregullta, vëzhgoni rezultatet, pastaj vazhdoni procesin nëse rezultatet janë të kënaqshme. Për ta bërë atë më pak të dhimbshme, mos i hiqni vetullat për një javë para periodave tuaja të planifikuara. Ju gjithashtu mund të vendosni një kub akulli për disa minuta në zonën e vetullave para se të filloni ta hiqni atë.
- Vishni grim që përputhet me fytyrën tuaj. Lexoni tutorialin se si të aplikoni kozmetikë ose konsultohuni me një shitës të dyqaneve kozmetike. Shumica e nëpunësve të shitjeve janë të gatshëm të mësojnë teknikat e grimit falas; Pra, cili është dëmi të pyesësh?
- Ndiqni rregullin e syve ose buzëve. Nëse dëshironi të vishni grim, thjesht theksoni sytë ose buzët, jo të dyja. Për shembull, nëse doni të mbani buzëkuq të kuq të gjakut, mos përdorni eyeliner ose rimel shumë të trashë dhe thjesht vendosni një shtresë bojë për vetulla. Nëse doni të nxirrni në pah sytë tuaj, thjesht vishni një buzëkuq nudo ose që përputhet me buzët tuaja. Ju gjithashtu mund të vishni rouge për sa kohë që nuk është shumë!
- Bëhu vetvetja. Mos u mundoni të jeni dikush tjetër! Njerëzit përreth jush duhet t'ju pëlqejnë për atë që jeni, jo vetëm sepse dukeni mirë nga jashtë. Sigurohuni që ta mbani trupin tuaj gjithmonë të pastër, në rregull!
Hapi 4. Vishni rroba që ju duken mirë
Ajo që i përshtatet dikujt tjetër nuk ju përshtatet domosdoshmërisht, dhe anasjelltas. Lajmi i mirë është se gjetja e rrobave që ju përshtaten është në të vërtetë shumë më e lehtë nga sa mendoni! Provoni të ndiqni këshillat më poshtë:
-
Vendosni nëse duhet të vishni ngjyra të ftohta apo të ngrohta. Më besoni, veshja e ngjyrës së duhur mund ta bëjë lëkurën tuaj të duket më e shkëlqyeshme në një kohë të shkurtër! Nga ana tjetër, ngjyra e gabuar mund t’ju bëjë të dukeni më të shurdhër dhe letargjikë. Mënyra më e mirë për të gjetur ngjyrën e duhur është të shikoni ngjyrën e pulsit tuaj nën ndriçim të ndritshëm. A duken venat tuaja kaltërosh ose të gjelbërta? Nëse është e gjelbër, provoni të vishni ngjyra të ngrohta; përndryshe nëse venat tuaja duken kaltërosh, provoni të vishni ngjyra të ftohta.
- Ngjyrat e ngrohta përfshijnë të verdhë të ndritshëm, të verdhë të kuqërremtë, bruz, kafe, të artë, krem dhe çdo ngjyrë me një prekje të verdhë ose portokalli.
- Ngjyrat e ftohta janë në përgjithësi "ngjyra bizhuterish" të tilla si vjollca e errët, blu e errët, jeshile e errët, e zezë, e bardhë dhe ngjyrat pastel me një prekje të gradimit blu.
- Shikoni rrobat në dollapin tuaj. Me shumë mundësi, ju jeni të tërhequr në mënyrë indirekte nga ngjyrat që ju përshtaten vërtet; nuk ka asgjë të keqe të qëndroni me ato ngjyra!
- Sigurohuni që rrobat që vishni të duken në trupin tuaj. Shmangni rrobat shumë të lirshme ose shumë të ngushta. Nëse rrobat tuaja janë shumë të lirshme, çojini tek rrobaqepësi më i afërt për t’i pakësuar; mos u shqetësoni, në përgjithësi kostot që duhet të bëhen nuk janë shumë të shtrenjta.
Hapi 5. Ushtrohuni
Ushtrimi i rregullt jo vetëm që do të përmirësojë shëndetin tuaj fizik, por gjithashtu do të rrisë vetëbesimin tuaj dhe prodhimin e endorfinave. Tre deri në katër herë në javë, përpiquni të lini të paktën 30 minuta për stërvitje; Ju gjithashtu mund të provoni sporte të ndryshme atletike, e dini! Dëshironi të dini se cilat lloje sportesh ia vlen të provohen? Provoni të lexoni artikujt më poshtë:
- Si të filloni të vraponi
- Si të forconi shpinën me Pilates
- Si të praktikoni Yoga
- Si të notosh
- Si të luani tenis
- Si të luani hokej
Hapi 6. Flini mjaftueshëm
Mungesa e gjumit mund t'i bëjë sytë tuaj të duken të kuq dhe të fryrë; Përveç kësaj, trupi juaj do të duket i ngadaltë dhe i shëmtuar. Hulumtimet tregojnë gjithashtu se mungesa e gjumit në fakt mund ta bëjë një person të hajë shumë dhe të dobësojë sistemin e tyre imunitar. Nëse keni pagjumësi, provoni të lexoni Si të flini edhe nëse nuk jeni të përgjumur.
Këshilla
- Mbani trupin tuaj të hidratuar duke pirë ujë rregullisht. Mos harroni, uji është shumë i rëndësishëm për ta mbajtur trupin tuaj të mos lodhet lehtë. Përveç kësaj, lëkura juaj do të ndihet më elastike dhe do të duket më shkëlqyese; si rezultat, fytyra juaj do të duket më e re se moshatarët tuaj dhe nuk do të rrudhet lehtë.
- Buzeqesh Mos harroni, një buzëqeshje është grimi më i mirë që një grua mund të veshë.
- Kreheni flokët të paktën dy herë në ditë.
- Kreheni flokët me një krehër me dhëmbë të gjerë dhe pa mbushje. Lërini flokët tuaj të thahen në mënyrë natyrale dhe mbajini larg nxehtësisë së një drejtuesi ose tharëse flokësh.
- Përdorni një pastrim special për të hequr qelizat e vdekura të lëkurës në fytyrë, trup dhe buzë, të paktën tre herë në javë. Kini kujdes, mos eksfoloni zona të ndjeshme si fytyra dhe buzët tuaja shumë shpesh në mënyrë që të mos dëmtoni lëkurën tuaj.
Paralajmërim
- Mos i lani dhëmbët shumë gjatë; 2 minuta është koha ideale.
- Mos e shtrydhni puçrën tuaj; Ashtu si flokët në trupin tuaj, sa më shumë të përpiqeni t'i hiqni, aq më pjellore do të rriten.
- Mos i lani flokët kur janë ende të lagura! Një nga shkaqet më të mëdha të humbjes së flokëve është se burrat dhe gratë shpesh bëjnë këtë gabim.
