Përcaktimi i mënyrës së duhur të kujdesit të lëkurës mund të jetë mjaft konfuze, për shkak të shumë sugjerimeve, këshillave, produkteve dhe këshillave për kujdesin e lëkurës përreth nesh. Ky udhëzues do të sigurojë një përshkrim hap pas hapi të kujdesit të thjeshtë të lëkurës dhe do të diskutojë produktet më të mira për t'u përdorur. Ndërsa ky udhëzues është më i përshtatshmi për lëkurën me vaj/të prirur ndaj akneve, ju mund ta përshtatni atë për lëkurë të thatë ose të kombinuar. Filloni duke lexuar hapin 1 më poshtë.
Hapi
Hapi 1. Rezistojini dëshirës për të prekur fytyrën tuaj
Ky hap është shumë i rëndësishëm. Shumë baktere mund të transferohen nga duart në fytyrë me prekje. Pluhuri dhe papastërtia mund të bllokohen në poret dhe të shkaktojnë plasje të bezdisshme. Nëse duhet të prekni fytyrën tuaj, sigurohuni që së pari të lani duart me sapun dhe ujë të ngrohtë. Ose një opsion tjetër, përdorni një ind të veçantë të fytyrës. Mund të përdoren edhe peceta thithëse të vajit, përderisa ato përdoren vetëm një herë, ose papastërtia dhe vaji i akumuluar do të lëvizin përsëri në fytyrë, dhe kjo nuk është shumë e dobishme për lëkurën tuaj.
Hapi 2. Përcaktoni llojin e lëkurës tuaj dhe blini produkte të përshtatshme për kujdesin e lëkurës
Ky hap është gjithashtu shumë i rëndësishëm. Nuk ka shumë përfitim nga produktet e gabuara të kujdesit të lëkurës. Përveç kësaj, produkti i gabuar madje mund të përkeqësojë gjendjen e lëkurës. Ju gjithashtu duhet të merrni parasysh probleme specifike të lëkurës, të tilla si aknet.
- Lëkurë normale. Kushtet normale të lëkurës janë mjaft të lëmuara dhe elastike në prekje, me madhësi të vogla dhe të mesme të poreve. Lëkura normale nuk është shumë e yndyrshme ose e thatë dhe nuk shpërthen shpesh. Njerëzit me lëkurë normale duhet të hidratojnë, pastrojnë, sigurojnë një trajtim të njollave të errëta, dhe ndoshta edhe një trajtim gjatë natës.
- Lëkurë të thatë. Lëkura juaj është e thatë nëse ndihet shumë e ngushtë dhe duket e plasaritur. Lëkura e thatë mund të shkaktohet nga mungesa e ujit ose ushqimi. Lëkura e thatë mund të ndihet e ashpër dhe me gunga, dhe rrallë është me vaj. Njerëzit me lëkurë të thatë duhet të aplikojnë trajtime hidratuese të thella, trajtime të njollave të errëta dhe hidratues të natës.
- Lekure e yndyrshme. Ky lloj lëkure është i lehtë për tu dalluar. Lëkura juaj është e yndyrshme nëse duket me shkëlqim, dhe pak e lagur në prekje. Lëkura e yndyrshme ka pore të mëdha dhe duket më e përcaktuar, dhe e prirur ndaj akneve. Ju duhet të freskoni lëkurën me vaj, të eksfoloni, të trajtoni njollat e errëta dhe të aplikoni një hidratues të lehtë herë pas here.
- Lëkurë e kombinuar. Ky lloj lëkure është një kombinim i të gjitha llojeve të lëkurës. Ju keni lëkurë të kombinuar nëse keni tendencë të jeni të yndyrshëm rreth hundës, mjekrës dhe ballit, por të thatë rreth faqeve tuaja. Zona të tjera të lëkurës mund të jenë normale. Shumë njerëz kanë lëkurë të kombinuar. Nëse jeni një prej tyre, siguroni një trajtim eksfolues, pastrues, hidratues dhe njolla të errëta.
- Lëkurë e ndjeshme. Lëkura juaj është e ndjeshme nëse digjet lehtë, reagon ndaj kozmetikës së caktuar dhe irritohet kur kushtet e motit ndryshojnë në mënyrë drastike. Lëkura e ndjeshme është shumë e vështirë për tu trajtuar sepse është më e prekshme se llojet e tjera të lëkurës. Ju duhet të testoni të gjitha produktet para se t'i blini ato, dhe puçrrat në lëkurën e ndjeshme janë shumë të vështira për t'u trajtuar. Përdorni hidratues, pastrues dhe kujdes të veçantë për lëkurën e ndjeshme nëse është kështu.
Hapi 3. Asnjëherë mos e shtrydhni, zgjidhni ose shpërtheni një puçërr, pavarësisht se sa dëshironi ta bëni
Përveçse është e dhimbshme dhe e bën atë të duket më keq, plagët që lë mund të formojnë plagë. Kjo nuk do të bëjë absolutisht asnjë të mirë për lëkurën tuaj, dhe vetëm do ta bëjë atë më keq.
Hapi 4. Nëse nuk keni një të tillë, blini një pastrues, tonik, hidratues, produkt eksfolues, pambuk për fytyrën dhe një maskë për fytyrën
- Nëse nuk keni akne në fytyrën tuaj shumicën e kohës, produkte si Clean & Clear, Oxy ose Clearasil nuk rekomandohen, pasi ato janë shumë të ashpra dhe mund të heqin lëkurën nga vajrat e saj natyralë, duke e lënë atë të ndjehet e thatë dhe e pakëndshme. Pra, zgjidhni një pastrues që është mjaft hidratues për lëkurën tuaj.
- Zgjidhni një produkt pastrimi të butë ose posaçërisht për lëkurën e ndjeshme për të hequr yndyrën e tepërt, për të ushqyer dhe pastruar lëkurën që nuk përmban kimikate të ashpra. Nëse lëkura juaj ndihet e shtrënguar, e thatë ose e lënduar pas pastrimit, kaloni nga një pastrues i ashpër në një pastrues më të butë. SH NOTNIM: Përbërësit "natyralë" nuk janë gjithmonë më të mirë për kujdesin e lëkurës, pasi ato ende mund të shkaktojnë acarim.
Hapi 5. Pastroni, freskoni dhe hidratoni lëkurën 2 herë në ditë, në mëngjes para se të vendosni kozmetikë dhe në mbrëmje pak para se të shkoni në shtrat
Në këtë mënyrë, një herë pa papastërti ose grim që bllokon poret, lëkura juaj mund të marrë frymë dhe të shërohet brenda natës. Pastrimi i lëkurës tuaj është më i lehtë nën dush, pasi do ta keni më të lehtë për ta shpëlarë. Ja si ta pastroni fytyrën duke e larë:
- Para së gjithash, lani duart në mënyrë që bakteret atje të mos transferohen në fytyrën tuaj.
- Lageni lëkurën me ujë të ngrohtë për të hapur poret. Derdhni pastruesin e fytyrës dhe masazhoni lart në një lëvizje rrethore në sipërfaqen e lëkurës. Disa produkte do të japin rezultatet më të mira nëse lihen për rreth 1 minutë për të shpërndarë papastërtitë dhe mbetjet e grimit, dhe në poret. Vazhdoni duke masazhuar sapunin e pastrimit të fytyrës gjatë pritjes.
- Pas kësaj, hiqeni me një shtupë pambuku, sfungjer ose shpëlajeni me ujë të ngrohtë derisa të pastrohet plotësisht. Mos lini asnjë pastrues të lënë në fytyrën tuaj, pasi mund të shkaktojë acarim, njolla të errëta dhe probleme të lëkurës.
- Përfundoni duke shpëlarë fytyrën duke përdorur ujë të ftohtë për të mbyllur poret në mënyrë që papastërtitë të mos hyjnë përsëri dhe të parandalojnë aknet. Shpëlarja me ujë të ftohtë gjithashtu do të zvogëlojë skuqjen në fytyrë dhe do t’ju bëjë të dukeni më të freskët.
- Thani fytyrën duke e goditur me një pecetë ose një peshqir të pastër. Peshqirët e ndotur mund të mbajnë baktere, duke shkaktuar probleme të lëkurës.
Hapi 6. Disa minuta pas pastrimit, fshijeni aromatizuesin me një shtupë pambuku
Toneri punon për të rikthyer pH natyrore të lëkurës që mund të ndryshojë gjatë pastrimit. Rivendosja e pH natyrore të lëkurës do ta bëjë lëkurën më të fortë kundër sulmeve bakteriale dhe mikroorganizmave. Lloje të ndryshme tonikësh janë në dispozicion në treg, disa janë në gjendje të rikthejnë vetëm pH natyral të lëkurës, por disa gjithashtu mund të vrasin bakteret ose të zbehin njollat në lëkurë. Kërkoni atë që i përshtatet më së miri gjendjes tuaj të lëkurës. Toniku është më i dobishmi për njerëzit me lëkurë të yndyrshme. Nëse lëkura juaj nuk është e yndyrshme, kërkoni një tonik special për lëkurën e ndjeshme. Ja si ta përdorni.
- Hidhni pak toner në një shtupë pambuku dhe fshijeni atë në të gjithë fytyrën. Sidoqoftë, shmangni zonën rreth syve.
- Le Nuk ka nevojë ta shpëlani!
Hapi 7. Hidratoni fytyrën tuaj duke përdorur një krem hidratues që i përshtatet gjendjes tuaj të lëkurës
Ky hap është shumë i rëndësishëm për njerëzit me lëkurë të thatë, por gjithashtu nuk duhet të injorohet, edhe nëse keni lëkurë të yndyrshme. Ka shumë produkte hidratuese për të zgjedhur, të tilla si xhel (më të mirat për lëkurën me vaj/të prirur ndaj akneve), kremrat (më të mirat për lëkurën e thatë/të ndjeshme) dhe serumet (më të mirat për lëkurën normale/të yndyrshme). Disa hidratues përmbajnë përbërës kundër puçrrave, rrudhave dhe rrezitje, dhe disa përmbajnë vetëm hidratues.
- Pasi të jetë tharë toneri, aplikoni pak hidratues. Masazhoni butësisht me lëvizje rrethore në fytyrë dhe qafë.
- Nëse nuk përdorni hidratues të mjaftueshëm dhe lëkura juaj akoma ndihet e shtrënguar, shtoni më shumë hidratues. Nëse lëkura juaj ndihet e yndyrshme pas hidratimit, lyeni me një ind për të hequr pak nga kremi hidratues nga fytyra juaj.
- Disa njerëz gjithashtu duan të përdorin një hidratues të veçantë posaçërisht për zonën rreth syve, i cili është i dobishëm për të parandaluar plakjen ose ënjtjen.
Hapi 8. Lëkureni lëkurën tuaj me një pastrues të veçantë të lëkurës një ose dy herë në javë
Sigurohuni që të përdorni një produkt që nuk është shumë i ashpër ose që duket si letër zmerile në lëkurën tuaj. Ky trajtim është shumë i rëndësishëm për të hequr qelizat e vdekura të lëkurës që mund ta bëjnë fytyrën të duket e shurdhër dhe të bllokojë poret.
- Hiqni përbërjen së pari, pastaj masazhoni agjentin eksfolues në lëvizje rrethore për gjysmë minutë. Aplikoni butësisht, jo shumë fort. Ju duhet vetëm të hiqni qelizat e vdekura të lëkurës, jo të gjitha shtresat e fytyrës!
- Thithni një leckë larëse në ujë të ngrohtë dhe drejtojeni atë me lëvizje rrethore mbi fytyrën tuaj nëse e përdorni për të eksfoluar.
- Sigurohuni që ta fërkoni në poret e hundës që shpesh janë të bllokuara dhe pikat e zeza.
Hapi 9. Përdorni maskën rregullisht
Përsëri, ka shumë maska për të zgjedhur, maskat eksfoluese janë perfekte për lëkurën e prirur ndaj akneve, ndërsa maskat hidratuese janë perfekte për lëkurën e thatë. Maskat mund të jenë një pjesë e rëndësishme e kujdesit të lëkurës tuaj. Pra, pse jo të gjithë ta shijojnë atë për relaksim?
- Përdorni një maskë të butë dhe cilësore, dhe nëse mund ta bëni natyralisht një herë në javë ose më pak (shpeshtësia e përdorimit të maskës më shpesh do t'ju bëjë të lani fytyrën tuaj shumë shpesh dhe do ta bëni atë problematike).
- Ju gjithashtu mund të bëni maskat tuaja të fytyrës nëse doni të kurseni para ose të provoni trajtime natyrale të fytyrës.
- Për rezultate më të mira, aplikoni maskën sipas udhëzimeve në paketë, në lëkurë të pastër dhe të ngrohtë, pastaj shpëlajeni me ujë të ftohtë. Mos e lini maskën më gjatë se koha e rekomanduar (në përgjithësi rreth 15 minuta).
Hapi 10. Vazhdoni kujdesin e lëkurës
Duhet kohë që lëkura juaj të mësohet me shpeshtësinë e trajtimeve dhe produkteve të përdorura. Ndonjëherë, gjëja e parë që shfaqet është një efekt negativ, por zakonisht ai do të zhduket sapo lëkura të mësohet me të.
Hapi 11. Paralajmërim:
Nëse gjendja e lëkurës tuaj nuk përmirësohet pas njëfarë kohe (rreth 1 muaj), mund t'ju duhet të provoni produkte të ndryshme për të marrë rezultate të ndryshme/më të mira.
Këshilla
- Pini shumë ujë. Përmbushja e nevojave të lëngjeve të trupit do të thotë gjithashtu plotësimi i nevojave të lëngjeve të lëkurës.
- Mësohuni me një dietë të shëndetshme. Ushqyesit që futen në trup do të shfaqen nga jashtë.
- Ndryshoni rregullisht mbështjellësit e jastëkëve për të parandaluar grumbullimin e baktereve.
- Gjumë të mjaftueshëm. Ekspertët rekomandojnë të flini 7-8 orë gjumë çdo natë. Një gjumë i mirë pa shumë shqetësime ndikon shumë në lëkurën tuaj. Adoleshentët mund të kenë nevojë për të paktën 9 orë apo edhe 10 orë gjumë, sepse shkalla e rritjes së trupit është më e shpejta gjatë pubertetit.
- Asnjëherë mos shkoni në shtrat me të grimuar. Keni një leckë të lagur, kështu që nëse jeni shumë të lodhur për të larë fytyrën, thjesht mund ta fshini. Sigurohuni që të përdorni peceta të lagura që përputhen me fytyrën tuaj, ose nuk do të jenë efektive, dhe lëreni lëkurën tuaj të thatë dhe të plasaritur.
- Nëse lëkura juaj është shumë e thatë, blini një scrub eksfolues që nuk është shumë i ashpër dhe përpiquni të eksfoloni 1-2 herë në javë.
- Për të trajtuar sytë e fryrë, ngjitni një fetë kastravec të ftohtë, një qese të vjetër çaji që është ruajtur në frigorifer, ose një maskë me xhel të ftohtë.
- Pirja e duhanit, pirja e pijeve alkoolike dhe përdorimi i ilaçeve mund të ndikojnë shumë në lëkurë, duke rezultuar në plakje të parakohshme, njollë dhe gjendje të thatë të lëkurës. Lëkura e shndritshme e shëndetshme është rezultat i një diete dhe stili jetese të shëndetshëm, si dhe kujdesit të mirë të lëkurës.
- Hap dritaren e dhomës. Të jetosh në një dhomë të ngushtë dhe të thatë nuk është e mirë për lëkurën. Hapni dritaret dhe lini ajrin e pastër.
- Përdorni krem kundër diellit çdo ditë, edhe nëse moti jashtë është i vrenjtur, i ftohtë, apo edhe bie shi i madh. Kërkoni një krem hidratues që përmban SPF, në mënyrë që të aplikoni me lehtësi krem mbrojtës nga dielli. Vitet e ekspozimit ndaj rrezeve UV mund të shkaktojnë plakje të parakohshme. Blini një krem dielli pa vaj, në mënyrë që të mos bllokojë poret.
- Mos flini në një dhomë të nxehtë. Trupi juaj do të djersitet shumë dhe do të duket i fryrë, ndoshta me njolla.
- Asnjëherë mos aplikoni një alergjen ose irritues në lëkurën tuaj.
- Drejtoni një lagështues në ambiente të mbyllura gjatë sezonit të thatë. Ky mjet është i dobishëm për shëndetin tuaj dhe gjendjen e lëkurës.
