Kur një grua ovulon, vezoret e saj lëshojnë një vezë, së bashku me lëngun folikular dhe gjakun. Për shumë gra, ovulimi normal nuk do të shoqërohet me asnjë simptomë, por disa gra në mënyrë rutinore përjetojnë dhimbje dhe siklet kur ndodh ovulimi. Ky simptomë nganjëherë quhet "mittelschmerz", që është gjermanisht për "mes" (sepse ovulacioni ndodh në mes të ciklit menstrual) dhe "dhimbje". Ky artikull do t'ju ndihmojë të kuptoni se si të njihni dhe trajtoni ovulimin e dhimbshëm.
Hapi
Metoda 1 nga 2: Njohja e ovulacionit të dhimbshëm
Hapi 1. Kuptoni ciklin tuaj menstrual
Cikli menstrual llogaritet nga dita e parë e fazës menstruale (ose "dita e parë" e ciklit menstrual) deri në ditën e parë të ciklit menstrual tjetër. Në përgjithësi, një cikël zakonisht zgjat 28 ditë, por nëse e shënoni ciklin tuaj menstrual në një kalendar, ka një shans të mirë që cikli juaj të jetë më i gjatë ose më i shkurtër. Gjatë gjysmës së parë të ciklit tuaj menstrual (para ovulacionit), ju keni periodat, rreshtimi i mitrës trashet përsëri dhe hormonet fillojnë të punojnë për të shkaktuar ovulimin. Gjatë gjysmës së dytë të ciklit menstrual (pas ovulacionit), veza mund të fekondohet, ose përndryshe trupi përgatitet të heqë rreshtimin e mitrës përsëri.
- Cikli juaj menstrual mund të ndryshojë me disa ditë çdo muaj, dhe ju nuk duhet të shqetësoheni për këtë.
- Sidoqoftë, nëse cikli juaj menstrual ndryshon ndjeshëm (me një ndryshim prej një jave ose më shumë gjatë një periudhe prej disa muajsh), duhet të konsultoheni me mjekun tuaj.
- Ndërsa ka shumë faktorë që shkaktojnë ndryshimin e cikleve menstruale dhe shumica nuk janë shqetësuese, ka disa që mund të trajtohen me ilaçe, siç është sindroma e vezoreve policistike (një gjendje në të cilën frekuenca e menstruacioneve është shumë e rrallë për shkak të një çekuilibri hormonal) Me Këshillimi i mjekut është alternativa më e mirë nëse keni ndonjë dyshim.
Hapi 2. Mësoni kur keni ovulim
Ovulacioni zakonisht ndodh në mes të ciklit menstrual. Për shembull, nëse një grua ka një cikël menstrual 28 -ditor, kjo do të thotë që ovulimi ndodh rreth ditës së 14 -të. Nëse mendoni se keni një ovulim të dhimbshëm, përcaktimi i ciklit tuaj menstrual gjatë disa muajve mund të ndihmojë në përcaktimin e kohës së saktë të ovulacionit.
- Gjysma e dytë e ciklit menstrual (pas ovulacionit) tenton të jetë e qëndrueshme në të gjitha gratë, në 14 ditë (14 ditë para fillimit të menstruacioneve të ardhshëm). Prandaj, nëse ndodh që të keni intervale më të gjata ose më të shkurtra midis periodave (krahasuar me ciklin mesatar 28-ditor), dijeni që ovulacioni mund të llogaritet duke përcaktuar 14 ditë para ditës së parë të secilës periudhë.
- Kuptoni që ovulimi ndodh kur një vezë lirohet nga vezoret. Ngjarja rezulton në këputjen e membranës vezore ku lëshohet veza, dhe kjo gjendje mund të shoqërohet me gjakderdhje dhe ndjenjë presioni. Shumë gra nuk ndiejnë asgjë, por për disa, prania e gjakut në zgavrën e barkut dhe presioni kundër membranave të vezoreve mund të jetë një burim shqetësimi bezdisës.
Hapi 3. Kushtojini vëmendje simptomave tuaja
Nëse përjetoni dhimbje në pjesën e poshtme të barkut ose legenit ose presion rreth mesit të ciklit tuaj menstrual, dhe nëse kjo dhimbje largohet brenda një dite dhe nuk kthehet deri në ovulimin tuaj të ardhshëm, ka shumë mundësi që keni pasur ovulim të dhimbshëm. (Dhimbja mund të shkaktohet nga organe të tjera të brendshme, por nëse dhimbja shoqërohet me një model specifik që përsërit pothuajse çdo cikël menstrual, zakonisht është për shkak të ovulacionit.)
- Ju mund të vini re se dhimbja shfaqet vetëm në njërën anë të barkut në të njëjtën kohë. Kjo ndodh sepse ovulimi ndodh vetëm në njërën anë, dhe do të jetë i ndryshëm në secilin cikël menstrual (nuk lëviz nga njëra anë në tjetrën krah për krah, por ndodh rastësisht).
- Dhimbja gjatë ovulacionit ndonjëherë shoqërohet me gjakderdhje të lehtë vaginale, ose gjithashtu mund të shkaktojë nauze.
- Dhimbja për shkak të ovulacionit mund të zgjasë disa orë ose mund të zgjasë deri në dy ose tre ditë.
- Rreth 20% e grave përjetojnë dhimbje në mes të ciklit menstrual për shkak të ovulacionit. Në shumicën e rasteve, dhimbja është relativisht e butë, por në disa raste është e fortë dhe e padurueshme.
Hapi 4. Konsultohuni me një mjek
Përderisa simptomat tuaja nuk janë të rënda, ovulimi i dhimbshëm mund të konsiderohet i padëmshëm. Sidoqoftë, është e rëndësishme të konsultoheni me një mjek dhe të siguroheni që nuk ka shkaqe të tjera të dhimbjes (të tilla si kistet vezore, endometrioza, ose nëse dhimbja përkeqësohet gjatë një periudhe kohore, mund të jetë për shkak të një më të rëndë dhe urgjente gjendje të tillë si apendiciti)..
Metoda 2 nga 2: Trajtimi i ovulacionit të dhimbshëm
Hapi 1. Vetëm prisni
Nëse simptomat tuaja janë të lehta, ose nëse kanë tendencë të largohen shpejt (disa gra përjetojnë dhimbje vetëm për disa minuta), mund të mos keni nevojë të ndërmerrni ndonjë veprim.
Hapi 2. Merrni një ilaç kundër dhimbjeve pa recetë
Qetësuesit kryesorë të dhimbjeve si ibuprofeni, naprokseni dhe acetaminofeni duhet të ndihmojnë në lehtësimin e simptomave. Ndiqni udhëzimet për përdorim të listuara në paketim dhe mos e tejkaloni dozën e rekomanduar.
- Dije që gra të ndryshme i konsiderojnë medikamente të ndryshme pa recetë si më efektive se të tjerat, dhe kjo ndryshon nga gruaja në grua. Nëse zbuloni se një ilaç nuk funksionon gjithashtu, mos hezitoni të provoni një ilaç tjetër sepse një ilaç tjetër mund të jetë më i përshtatshëm për ju.
- Ilaçet anti-inflamatore të dhimbjes (të tilla si ibuprofen dhe/ose naproxen) dihet se shkaktojnë probleme për njerëzit që janë diagnostikuar me probleme të veshkave ose stomakut. Nëse bini në këtë kategori, konsultohuni me mjekun tuaj para se të merrni ilaçin. Ose, nëse përjetoni simptoma të dhimbjes së barkut pas marrjes së ilaçeve, konsultohuni me mjekun tuaj për këshilla të mëtejshme.
Hapi 3. Përdorni nxehtësinë
Disa gra raportojnë se pads e nxehtësisë mund të lehtësojnë simptomat. Vendoseni jastëkun e nxehtësisë në barkun tuaj të poshtëm dhe përsëriteni sipas nevojës.
- Nxehtësia mund të rrisë rrjedhjen e gjakut në zonën e prekur, të qetësojë muskujt dhe të zvogëlojë ngërçet, kjo është arsyeja pse mund të përdoret për të trajtuar problemet.
- Disa gra gjithashtu raportojnë se një pako akulli ose pako e ftohtë mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve. Kështu që ju mund t'i provoni të dyja dhe të shihni se cila ju përshtatet më së miri.
Hapi 4. Bëni dush
Një banjë ose banjë e ngrohtë mund të ketë një efekt jastëk të ngrohjes, i cili mund t'ju qetësojë dhe lehtësojë simptomat.
Hapi 5. Merrni parasysh marrjen e pilulës kontraceptive
Nëse simptomat janë shqetësuese, mund të provoni pilula hormonale të kontrollit të lindjes. Pilulat kontraceptive të përshkruara nga mjeku përdoren për të parandaluar shtatzëninë, pjesërisht duke ndaluar ovulimin. Nëse filloni të merrni pilula hormonale të kontrollit të lindjes, nuk do të keni më ovulim dhe procesi i dhimbshëm i ovulacionit do të zhduket.
- Dije se pilulat e kontrollit të lindjes janë e vetmja mënyrë efektive për të parandaluar dhimbjen e ovulacionit sepse ndalojnë krejtësisht ovulimin (duke shtypur prodhimin e hormoneve natyrore dhe si rezultat ovulimi nuk ndodh).
- Kështu, pilula kontraceptive është metoda më efektive e trajtimit të ovulacionit të dhimbshëm nëse mjetet juridike në shtëpi (të tilla si përdorimi i nxehtësisë ose të ftohtit) dhe ilaçet pa recetë nuk ndihmojnë.
- Vizitoni mjekun tuaj për të diskutuar të mirat dhe të këqijat e përdorimit të pilulës kontraceptive dhe nëse ky opsion është i përshtatshëm për ju. Ju gjithashtu mund të keni nevojë të hartoni ciklin tuaj menstrual për disa muaj dhe t'ia tregoni mjekut tuaj në mënyrë që ai ose ajo të ketë një pamje më të qartë të asaj që po ndodh, dhe mund të jetë në gjendje të sigurojë një diagnozë më specifike.
Hapi 6. Shikoni për simptomat që mund të rezultojnë nga një problem shëndetësor më serioz
Për shumë gra, ovulimi i dhimbshëm është i bezdisshëm, por është një pjesë normale e ciklit menstrual. Sidoqoftë, simptomat më serioze konsiderohen jonormale dhe duhet të keni kujdes. Nëse dhimbja zgjat më shumë se dy ose tre ditë, ose nëse dhimbja në mes të ciklit shoqërohet me ndonjë nga simptomat e mëposhtme, kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor:
- Ethe
- Mërzitja dhemb
- Skuqje ose ënjtje e lëkurës rreth barkut ose legenit
- Nauze ose të vjella të rënda
- Gjakderdhje e madhe vaginale
- Vagina prodhon sekrecione jonormale
- Swnjtje e stomakut
Këshilla
- Përcaktimi i ciklit menstrual, për një numër arsyesh, mund të jetë i dobishëm. Ky tabelë do të ndihmojë për të siguruar që dhimbja të ndodhë në të njëjtën kohë me ovulimin. Tabela gjithashtu do t'ju tregojë se kur duhet të ndodhë perioda juaj dhe do t'ju ndihmojë të kuptoni kur jeni më pjellor. Përveç kësaj, nëse keni "mittelschmerz" ose probleme të tjera menstruale, riprodhuese ose seksuale, një tabelë e saktë e ciklit menstrual mund të ndihmojë mjekun tuaj të bëjë një diagnozë dhe trajtim.
- Disa gra që kurrë nuk kanë përjetuar simptoma të lidhura me ovulimin në adoleshencën apo të njëzetat fillojnë të përjetojnë simptoma të dhimbshme të ovulacionit pasi të kenë mbushur të tridhjetat. Përderisa simptomat tuaja janë të lehta dhe nuk vijnë me shenjat paralajmëruese të listuara më lart, ndoshta nuk keni nevojë të shqetësoheni.
- Ju mund të vini re se dhimbja lëviz, çdo muaj, nga barku i poshtëm në njërën anë në tjetrën. Arsyeja është se ovulacioni lëviz nga një vezore në tjetrën në të njëjtën kohë me ciklin e ri (transferimi nuk ndodh në mënyrë alternative çdo muaj, por rastësisht, varësisht nga cili vezore lëshon një vezë çdo muaj).
