Mbingarkesa e gjirit është një gjendje e përjetuar nga pothuajse të gjitha nënat e reja në javët e para pas lindjes. Gjinjtë gjithashtu do të fryhen gjatë procesit të zvjerdhjes. Kjo gjendje është shumë e dhimbshme dhe, nëse nuk trajtohet, mund të çojë në probleme të tjera të tilla si bllokimi i kanaleve të qumështit dhe infeksioni i gjirit (i quajtur "mastitë"). Për fat të mirë, ka disa mënyra që mund të përpiqeni ta zvogëloni atë.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Njohja e simptomave të ënjtjes së gjirit
Hapi 1. Kuptoni shkaqet e zmadhimit të gjirit
Kjo gjendje shkaktohet nga një çekuilibër midis sasisë së qumështit të gjirit dhe nevojave të foshnjës. Me fjalë të tjera, gjinjtë tuaj prodhojnë më shumë qumësht sesa konsumon fëmija.
- Shtrirja e gjirit mund të ndodhë në ditët e para të ushqyerjes me gji, sepse trupi juaj thjesht vendos se sa qumësht të ruajë për të ushqyer fëmijën tuaj.
- Shtrirja e gjirit mund të ndodhë edhe kur jeni duke e zvjerdhur foshnjën, dhe madje edhe kur nuk ushqeni fëmijën gjatë natës. Kur ndërpritet konsumi i qumështit të foshnjës, gjinjtë kanë nevojë për kohë për të rregulluar dhe zvogëluar prodhimin e qumështit.
- Gjinjtë gjithashtu do të fryhen kur fëmija është i sëmurë sepse ka tendencë të thithë më pak.
- Së fundmi, kjo gjendje është gjithashtu e zakonshme në gratë që zgjedhin të mos ushqejnë me gji, sepse gjinjtë duhet të përshtaten me nevojën për të mos pasur nevojë të vazhdojnë prodhimin e qumështit.
Hapi 2. Njihni simptomat e zmadhimit të gjirit
Kur qumështi i parë del pas lindjes, gjinjtë do të ndihen të ngrohtë, të zmadhuar dhe të rëndë, madje edhe të pakëndshëm. Simptomat e mbingarkesës së gjirit që zgjasin më shumë pas 2-5 ditëve të para përfshijnë:
- Gjinj të fryrë, të fortë dhe të dhimbshëm.
- Areola (pjesa e errët që rrethon thithin) është e fortë dhe e sheshtë. Foshnjat do ta kenë më të vështirë të thithin me areolë kështu.
- Gjinjtë duken të lëmuar, të ngrohtë, të fortë ose pak me gunga në prekje (në raste më të rënda).
- Ethet e lehta dhe/ose zmadhimi i nyjeve limfatike axillare.
Hapi 3. Mësoni rreth ndërlikimeve të zmadhimit të gjirit dhe kur duhet të kërkoni ndihmë
Nëse vini re se dhimbja e gjirit tuaj po përkeqësohet, ose vëreni skuqje ose një gungë në lëkurën e gjirit tuaj, ose keni dhimbje ose djegie gjatë ushqyerjes me gji, mund të keni një kanal qumështi të bllokuar ose mastitë (infeksion i gjirit).
- Bllokimi i kanaleve të qumështit në përgjithësi tregon simptoma të skuqjes, gungës dhe/ose rritjes së dhimbjes në gji për shkak të qumështit të tepërt. Icallyshtë në thelb një formë më serioze e zmadhimit të gjirit, dhe ju jeni gjithashtu më të prirur ndaj infeksioneve të gjirit nëse rrjedhja e qumështit nuk është e qetë ("mastitë").
- Bllokimi i kanaleve të qumështit mund të ndodhë edhe për arsye të tjera (kanalet në fakt bllokohen nga diçka tjetër, jo vetëm qumështi i gjirit), por këto raste janë të rralla.
- Nëse dyshoni se keni bllokuar kanalin e qumështit ose mastitin (të dy kanë të njëjtat simptoma, por mastiti zakonisht shoqërohet me ethe dhe/ose të dridhura), duhet të shihni menjëherë mjekun tuaj për trajtim. Ju mund të keni nevojë për trajtim me antibiotikë.
- Mastiti që nuk mjekohet menjëherë mund të zhvillohet në një absces që mund të shërohet vetëm me operacion
Pjesa 2 nga 3: Trajtimi i gjinjve të fryrë në nënat që ushqejnë me gji
Hapi 1. Ushqeni fëmijën tuaj me gji rregullisht
Mbingarkesa e gjirit ndodh për shkak të prodhimit të tepërt të qumështit ose mos përdorimit të shpeshtë për të ushqyer fëmijën me gji. Mënyra më e lehtë dhe më e shpejtë për të zvogëluar zmadhimin e gjirit është të ushqeni fëmijën me gji të fryrë.
- Shumica e mjekëve këshillojnë nënat e reja që të ushqejnë me gji foshnjat e tyre çdo 1 deri në 3 orë. Shtrirja e gjirit mund të zvogëlohet nëse i përmbaheni këtij orari.
- Ushqeni me gji të porsalindurin tuaj sa herë që ai është i uritur. Mos u mundoni t'i jepni të porsalindurit tuaj një orar specifik të ushqyerjes.
Hapi 2. Sigurohuni që gjinjtë të jenë të butë para se të ushqeni
Kjo ju lejon të siguroni sasinë maksimale të qumështit të gjirit për fëmijën tuaj. Masazhoni butësisht zonën e dhimbshme për ta bërë atë më të butë. Masazhi mund të bëhet para dhe gjatë ushqyerjes me gji. Aplikimi i një komprese të ngrohtë para ushqyerjes gjithashtu mund të ndihmojë.
- Mos aplikoni një kompresë të ngrohtë për më shumë se 5 minuta. Nëse gjinjtë tuaj janë të fryrë për shkak të edemës (mbajtja e lëngjeve), përdorimi i zgjatur i kompresave të ngrohta vetëm sa do ta përkeqësojë problemin.
- Shumë gra përdorin një pompë ose dorë për të "shpejtuar" (nxjerrë) qumështin e tepërt para se të fillojnë të ushqejnë me gji. Kjo e bën më të lehtë për foshnjën të thithë thithën dhe maksimizon sasinë e qumështit që pi (e cila nga ana tjetër zvogëlon presionin dhe shqetësimin në gji).
Hapi 3. Përdorni një pompë për të shprehur qumështin nëse foshnja nuk është në gjendje të thith (si kur është i sëmurë)
Në këtë mënyrë, qumështi ende del si zakonisht dhe mund të ruhet në frigorifer për përdorim të mëvonshëm.
- Gjinjtë tuaj janë mësuar të prodhojnë një sasi të caktuar të qumështit çdo ditë, kështu që ju duhet të zbrazni rregullisht gjinjtë tuaj për të parandaluar ënjtjen.
- Zakonisht, qumështi i gjirit i pompuar i depozituar do të jetë i dobishëm në një kohë të mëvonshme. Për shembull, nëse duhet ta lini fëmijën tuaj në shtëpi, atij mund t'i jepet qumështi në mungesë tuaj, në mënyrë që të mos shqetësohet modeli i të ushqyerit.
Hapi 4. Provoni një banjë të ngrohtë
Një dush i ngrohtë mund të shkaktojë një refleks të lëshuar që mund të nxjerrë qumështin e tepërt. Pas larjes, gjinjtë do të zbuten dhe siklet do të ulen.
- Para së gjithash, spërkatni ujë mbi gjinjtë tuaj dhe pozicionojeni trupin tuaj në mënyrë që uji të zbresë vetë. Ju gjithashtu mund të masazhoni gjinjtë tuaj me ujë të rrjedhshëm. Në fillim mund të ndihet pak e lënduar, por dhimbja dhe butësia në gji do të ulen.
- Ju gjithashtu mund të mbushni dy gota me ujë të ngrohtë. Vendoseni atë në një sipërfaqe të qëndrueshme, të tillë si një tryezë. Përkuluni dhe lërini gjinjtë tuaj të zhyten në ujë të ngrohtë për disa minuta.
Hapi 5. Përdorni një kompresë të ftohtë midis ushqyerjes dhe pompimit të gjirit
Provoni një kompresë të ftohtë për të ndihmuar në zvogëlimin e ënjtjes dhe lehtësimin e dhimbjeve nëse gjinjtë tuaj mbeten të lënduar dhe të fortë në prekje edhe pas ushqyerjes me gji ose pompimit. Aplikoni kompresën e ftohtë disa herë deri në 15 minuta. Ju mund të përdorni qese me perime të ngrira. Sigurohuni që kompresa ose qesja të jetë e mbështjellë me një peshqir të hollë për të mbrojtur lëkurën
Hapi 6. Provoni një kompresë me lakër
Aplikimi i fijeve të lakrës së ftohur në gji është një ilaç i lashtë natyror për të zvogëluar zmadhimin e gjirit.
- Vendosni fijet e lakrës së ftohur rreth gjinjve dhe lërini të ulen për rreth 20 minuta sa herë që është e nevojshme.
- Mos harroni se fletët e lakrës nuk duhet të vendosen në lëkurë të thyer ose të irrituar pasi kjo do ta përkeqësojë gjendjen tuaj. Përdoreni këtë metodë vetëm nëse gjinjtë tuaj janë të fryrë pa komplikime.
Hapi 7. Përdorni një sytjena të lirshme
Sytjenat e ngushta mund të shtypin pjesën e poshtme të bustit në brinjë. Kjo bllokon qumështin në kanalet e poshtme dhe do ta bëjë problemin më keq.
Hapi 8. Merrni ilaçe për të zvogëluar dhimbjen dhe inflamacionin
Mund të blini ibuprofen pa recetë (Advil ose Motrin) ose acetaminofen (Tylenol). Ilaçi është i sigurt për përdorim nga nënat që ushqejnë me gji.
Ndiqni udhëzimet në paketë dhe përdorni sipas nevojës për të zvogëluar dhimbjen dhe shqetësimin e gjirit
Hapi 9. Kërkoni ndihmë shtesë nëse është e nevojshme
Konsultohuni me një mjek ose një konsulent laktacioni (një ekspert që ndihmon nënat të mësojnë të ushqehen me gji) nëse dëshironi mbështetje dhe udhëzime shtesë për të menaxhuar zmadhimin e gjirit.
Nëse gjinjtë tuaj bëhen gjithnjë e më të dhimbshëm, të fortë, të kuq dhe/ose të pakëndshëm, veçanërisht nëse shoqërohen me ethe, shihni menjëherë mjekun tuaj. Gjendja juaj mund të përparojë në një infeksion të gjirit (mastitë) për shkak të bllokimit të kanaleve të qumështit dhe duhet të trajtohet me antibiotikë
Pjesa 3 nga 3: Përballimi i ënjtjes së gjirit në nënat me gji dhe ato që nuk ushqejnë me gji
Hapi 1. Mësoni strategji për të zvogëluar shqetësimet në gji
Nëse keni filluar të hiqni gji foshnjën tuaj ose keni vendosur të mos ushqeni me gji, gjoksit tuaj mund t'i duhen disa ditë për t'u përshtatur. Normalisht, duhen 1–5 ditë që gjinjtë të përshtaten me mungesën (ose jo) të nevojës për qumësht dhe të fillojnë të prodhojnë më pak qumësht (ose të mos prodhojnë fare). Para se prodhimi i qumështit të ulet ose të ndalet, mund të:
- Vendosni një kompresë të ftohtë në gji
- Veshur me një sytjena të lirshme
- Provoni lakrën e ftohtë
- Hiqni qumështin e tepërt duke pompuar ose duke përdorur duart (mbani mend, nuk ka nevojë të shprehni shumë qumësht sepse do të stimulojë prodhimin e qumështit, kështu që pak është e mjaftueshme).
Hapi 2. Shmangni pompimin e gjoksit nëse mundeni
Ndërsa pompimi i qumështit kur keni dhimbje mund të ndihmojë, në përgjithësi nuk është strategjia e duhur sepse inkurajon gjinjtë tuaj të prodhojnë më shumë qumësht. Pra, pompimi i gjoksit vetëm do ta përkeqësojë problemin, jo do ta zgjidhë atë.
Besoni se nëse sinjalizoni "nuk keni nevojë për (shumë) qumësht tani" duke i rezistuar dëshirës për të pompuar, gjinjtë tuaj do të mësohen të prodhojnë vetëm sasinë e kërkuar të qumështit
Hapi 3. Shmangni sa vijon kur gjinjtë tuaj janë të fryrë:
- I nxehtë ose i ngrohtë për gjirin sepse mund të nxisë prodhimin e qumështit.
- Stimulimi ose masazhi i gjirit sepse mund të nxisë prodhimin e qumështit.
Hapi 4. Provoni të merrni ilaçe
Përdorni ibuprofen (Advil ose Motrin) ose acetaminophen (Tylenol) nëse është e nevojshme për të zvogëluar dhimbjen dhe shqetësimin e gjirit. Këto barna mund të merren pa recetë në barnatore.
Këshilla
Kur gjoksi fryhet, mund të jetë e vështirë për foshnjën që të thith thithkën siç duhet. Nëse kjo ndodh, shprehni një sasi të vogël qumështi duke përdorur gishtat për të zvogëluar ngurtësinë e gjirit në mënyrë që foshnja të thithë më lehtë
Paralajmërim
- Zmadhimi i gjirit zakonisht ndodh brenda ditëve të para deri në një javë pas lindjes. Nëse e përjetoni këtë gjendje pas ushqyerjes së rregullt me gji, mund të ketë një problem serioz dhe duhet të shihni një mjek.
- Edhe pse në të kaluarën mjekët përshkruanin ilaçe për “tharjen e qumështit të gjirit”, sot praktika nuk është më aty sepse mund të shkaktojë efekte anësore shumë të rënda.
