Nëse dyshoni se niveli i hekurit në trupin tuaj është jashtë kufijve normalë, gjëja më e mirë që mund të bëni është që ta kontrolloni atë nga një mjek. Nëse financat tuaja janë të kufizuara, provoni të merrni pjesë në aktivitetet e dhurimit të gjakut. Në përgjithësi, një teknik shëndetësor së pari do të bëjë një test gjaku për t'u siguruar që niveli juaj i hemoglobinës është mjaft i mirë. Kjo metodë përdoret zakonisht në mënyrë që ata të jenë në gjendje të eliminojnë donatorët e mundshëm, nivelet e hekurit të të cilëve janë shumë të larta ose shumë të ulëta. Përmes këtij artikulli, do t'ju ndihmojë gjithashtu të njihni simptomat e ndryshme që duhet të keni kujdes në mënyrë që të dini se kur është koha e duhur për të parë një mjek.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Kontrolloni me mjekun
Hapi 1. Konsultohuni me një mjek për nivele të ulëta hekuri
Kryerja e një ekzaminimi mjekësor është metoda më e fuqishme dhe e saktë për të përcaktuar nivelin e hekurit në trupin tuaj. Mundohuni të bëni një takim me mjekun tuaj të paktën 1-2 javë pasi të keni përjetuar simptoma të zakonshme të anemisë siç është lodhja. Në përgjithësi, mjeku do të kërkojë historinë tuaj mjekësore për të përcaktuar nëse keni përjetuar më parë mungesë hekuri. Pas kësaj, mjeku do të bëjë pyetje në lidhje me gjendjen tuaj aktuale shëndetësore dhe simptomat që po përjetoni.
- Nëse përjetoni takikardi (një rritje drastike e rrahjeve të zemrës) ose vështirësi në frymëmarrje, vizitoni menjëherë klinikën ose spitalin më të afërt. Gjithashtu, sigurohuni që të telefononi menjëherë shërbimet e urgjencës shëndetësore nëse përjetoni dhimbje gjoksi dhe probleme me frymëmarrjen në të njëjtën kohë.
- Me shumë mundësi, mjeku do të kontrollojë dietën tuaj. Për gratë, në përgjithësi mjeku gjithashtu do të pyesë modelin tuaj aktual menstrual.
- Nëse është e mundur, përpiquni të shkruani të gjitha simptomat tuaja para se të shihni mjekun tuaj. Në atë mënyrë, nuk do të ketë simptoma të rëndësishme që ju harroni të tregoni mjekut tuaj.
Hapi 2. Përgatituni për një provim fizik
Me shumë mundësi, mjeku do të kryejë një ekzaminim të gojës, lëkurës dhe shtratit të thonjve tuaj. Përveç kësaj, mjeku gjithashtu do të dëgjojë zemrën dhe mëlçinë tuaj dhe do të ekzaminojë barkun tuaj të poshtëm për indikacione që nivelet tuaja të hekurit janë shumë të larta ose shumë të ulëta.
- Disa nga simptomat e mungesës së hekurit janë lodhja, gulçimi, marramendja, të ftohtit ekstrem, lëkura e zbehtë, oreksi i ulët dhe dëshira për gjëra që nuk klasifikohen si ushqim (i njohur si çrregullimi i pikës). Nëse përjetoni një ose më shumë prej tyre, tregoni menjëherë mjekun tuaj.
- Simptoma të tjera fizike për të cilat duhet të keni kujdes janë thonjtë e thyer, gjuha e fryrë, anët e plasura të gojës dhe infeksionet e vazhdueshme.
Hapi 3. Bëhuni gati për një test gjaku
Nëse niveli juaj i hekurit dyshohet të jetë shumë i lartë ose i ulët, mjeku juaj ka të ngjarë të urdhërojë disa lloje të testeve të gjakut për të marrë një diagnozë të saktë. Zakonisht, rezultatet e testit do të dalin brenda 1-3 ditëve pas kryerjes së ekzaminimit.
Përmes këtij testi, mjeku do të përcaktojë nivelin e hemoglobinës në trupin tuaj. Kjo vlerë përcakton se sa oksigjen lidhet nga qelizat e kuqe të gjakut
Metoda 2 nga 3: Kontrollimi i niveleve të hekurit kur dhuroni gjak
Hapi 1. Gjeni vendndodhjen më të afërt të dhuruesit të gjakut
Provoni të shfletoni internetin ose të vizitoni faqen e internetit të Kryqit të Kuq Indonezian (PMI) për të gjetur një vendndodhje të dhuruesit të gjakut në të cilën mund të arrini lehtë. Ndonjëherë, PMI gjithashtu siguron makina të veçanta për dhurimin e gjakut të cilat janë të parkuara në disa vende. Provoni të shkoni tek ata nëse gjeni një të tillë.
Sigurohuni që komiteti i dhuruesve të gjakut të bëjë një test gjaku për të kontrolluar nivelin e hemoglobinës në trupin tuaj. Disa organizata madje kryejnë teste për të përcaktuar nivelin e hekurit në trupin e personit që do të dhurojë gjak
Hapi 2. Merrni pjesë në aktivitetet e dhurimit të gjakut
Në përgjithësi, ju mund të vini direkt në vendin e dhurimit të gjakut pa pasur nevojë të bëni një takim paraprakisht. Para se të dhuroni gjak, duhet të kaloni nëpër faza të ndryshme të ekzaminimit për t'u siguruar që gjendja e gjakut dhe shëndeti juaj janë mjaft të mira. Përveç kësaj, ju gjithashtu duhet të jeni mbi 17 vjeç dhe të peshoni rreth 49 kg.
"I shëndetshëm" do të thotë që ju jeni në gjendje të kryeni mirë aktivitetet tuaja të përditshme dhe nuk vuani nga një sëmundje kronike. Edhe nëse keni diabet, për shembull, sigurohuni që nivelet të jenë ende nën kufijtë normalë. Përveç kësaj, ju gjithashtu nuk duhet të keni infeksione të tilla si gripi ose ethe, dhe të keni sëmundje infektive si malarja, sifilizi ose HIV/AIDS
Hapi 3. Bëhuni gati për marrjen e gjakut për testim
Para se të dhuroni gjak, mjeku juaj ose tekniku i kujdesit shëndetësor do të shpojë majën e gishtit me një gjilpërë sterile. Gjaku që pikon do të përdoret si një mjet për të kontrolluar nivelin tuaj të hemoglobinës.
Hapi 4. Kontrolloni nivelin tuaj të hemoglobinës
Në fakt, nivelet e hemoglobinës mund të tregojnë normalitetin e niveleve të hekurit në trupin tuaj. Nëse mjeku juaj ju ka ndaluar të dhuroni gjak, përpiquni të përcaktoni nëse niveli juaj i hemoglobinës është shumë i ulët ose shumë i lartë.
- Në përgjithësi, mjeku juaj do t'ju japë vetëm një sërë numrash normal të hemoglobinës dhe do t'ju shpjegojë nëse niveli juaj i hemoglobinës është nën ose mbi atë diapazon. Nëse niveli juaj i hemoglobinës konsiderohet shumë i lartë ose shumë i ulët, ka shumë të ngjarë që nuk do të lejoheni të dhuroni gjak.
- Gratë që kanë nivele të hemoglobinës nën 12.5 g/dL dhe burrat që kanë nivele të hemoglobinës nën 13 g/dL nuk lejohen të dhurojnë gjak sepse ka shumë të ngjarë, nivelet e tyre të hekurit janë shumë të ulëta.
- Nga ana tjetër, gratë dhe burrat që kanë nivele të hemoglobinës mbi 20 g/dL gjithashtu nuk lejohen të dhurojnë gjak sepse ka shumë të ngjarë, nivelet e tyre të hekurit janë shumë të larta. Sidoqoftë, raste të tilla janë shumë të rralla.
Metoda 3 nga 3: Kuptimi i simptomave të niveleve shumë të larta ose të ulëta të hekurit
Hapi 1. Kini kujdes për lodhjen e tepërt ose mungesën e energjisë për shkak të mungesës së hekurit
Lodhja është një nga simptomat kryesore që shoqërojnë mungesën e hekurit në trup. Mos harroni, hekuri është një marrje thelbësore për qelizat tuaja të kuqe të gjakut, dhe ju me siguri e dini se qelizat e kuqe të gjakut janë në kontroll për të qarkulluar oksigjenin në të gjitha pjesët e trupit. Nëse nivelet e qelizave të kuqe të gjakut janë nën normale, trupi juaj automatikisht nuk do të jetë në gjendje të marrë marrjen maksimale të oksigjenit. Si rezultat, do të ndjeni lodhje të jashtëzakonshme më vonë.
Në përgjithësi, ndjenja e lodhjes që shfaqet ndihet e përhershme dhe e përhershme sesa e përkohshme
Hapi 2. Kujdes nga gulçimi ose marramendja për shkak të mungesës së hekurit
Për shkak se trupi nuk merr oksigjen të mjaftueshëm, mungesa e hekurit në përgjithësi shoqërohet me marramendje ose "lundrues". Në disa raste ekstreme, madje mund t’ju vështirësojë frymëmarrjen! Sidoqoftë, kuptoni që këto simptoma janë shumë të rralla dhe përgjithësisht përjetohen vetëm nga dikush që po humbet vazhdimisht sasi të mëdha të gjakut.
Një simptomë tjetër që shoqërohet gjithashtu me mungesën e hekurit janë dhimbjet e kokës
Hapi 3. Jini të vetëdijshëm për temperaturën e duarve dhe këmbëve që janë shumë të ftohta për shkak të mungesës së hekurit
Një trup me mungesë hekuri nuk ka qeliza të mjaftueshme për të qarkulluar oksigjenin në të gjithë trupin. Si rezultat, zemra detyrohet të punojë më shumë në pompimin e gjakut në të gjitha pjesët e trupit. Prandaj, është e mundur që temperatura e duarve dhe këmbëve të dikujt që ka nivele hekuri nën normale të ndjehet më e ftohtë se zakonisht.
Hapi 4. Kujdes për lëkurën që është shumë e zbehtë për shkak të mungesës së hekurit
Për shkak se zemra nuk mund të pompojë gjak në mënyrë efikase, njerëzit me mungesë hekuri shpesh kanë lëkurë shumë të zbehtë. Përveç lëkurës, këto simptoma do të shfaqen edhe në shtratin e thonjve dhe mishrat e dhëmbëve.
Hapi 5. Kini kujdes për problemet e zemrës për shkak të mungesës së hekurit
Për shkak se zemra duhet të punojë më shumë për të pompuar gjakun në trup, një person me mungesë hekuri ka një tendencë më të madhe për të vuajtur nga problemet e zemrës. Për shembull, mund të përjetoni aritmi (rrahje të parregullta të zemrës) ose murmurima të zemrës.
Hapi 6. Jini të vetëdijshëm për shfaqjen e dëshirës për të ngrënë diçka që nuk kategorizohet si ushqim
Në përgjithësi, kjo dëshirë e pazakontë është reagimi i trupit ndaj mungesës së ushqyesve dhe hekurit. Nëse papritmas dëshironi të hani papastërti, akull ose miell, ka shumë mundësi që trupi juaj të përjetojë një mungesë hekuri.
Hapi 7. Jini të vetëdijshëm për çrregullimet shëndetësore që sulmojnë tretjen
Në fakt, çrregullimet e tretjes si kapsllëku, të vjellat, të përzierat ose dhimbjet e barkut mund të tregojnë nivele të larta të hekurit në trupin tuaj.
Sidoqoftë, kuptoni që dispepsia gjithashtu mund të jetë themel i një sërë problemesh të tjera shëndetësore, kështu që nuk mund të lidhet domosdoshmërisht me nivele jonormale të hekurit
Paralajmërim
- Nëse përjetoni simptoma të niveleve të hekurit që janë shumë të larta ose të ulëta, bëni menjëherë një test gjaku në klinikën ose spitalin më të afërt.
- Gjithmonë konsultohuni me dëshirën për të marrë ose ndaluar suplementet e hekurit. Mjeku mund të rekomandojë dozën dhe modelin e duhur dhe të sigurt të konsumit për ju.
