Përfundimi i një marrëdhënieje me një partner është një proces i vështirë dhe do të jetë edhe më i vështirë derisa çifti është ende duke jetuar së bashku. Ndryshimet në statusin e marrëdhënies sjellin shumë role dhe përgjegjësi të reja. Bërja e ndryshimeve të qarta dhe kufijtë e rinj mund të parandalojë lëndimet dhe streset e mëtejshme gjatë këtij procesi. Të dyja palët që po kalojnë një periudhë shpërbërjeje duhet të diskutojnë qartë, hapur dhe sinqerisht pas ndarjes dhe të aranzhojnë shpërndarjen e zonës së vendbanimit të përkohshëm.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Vendosni Kufijtë
Hapi 1. Diskutoni Financat
Një nga avantazhet e të jetuarit së bashku është ndarja e përgjegjësisë në çështjet financiare. Kur romanca juaj të ketë përfunduar me partnerin tuaj, të gjitha këto përgjegjësi mund të ndryshojnë ose ndryshojnë dhe ju duhet ta diskutoni këtë hapur. Vendosni se kush do të paguajë faturën A dhe kështu me radhë dhe vendoseni planin në veprim.
- Qëllimi është që të ndajmë problemet financiare sikur të ishin me shokët e shtëpisë.
- Vraponi drejt. Provoni ta ndani faturën në gjysmë për të parandaluar që secila palë të ndihet e padrejtë ose e përfituar.
- Mos prisni asnjë faturë personale që mund të llogaritet së bashku.
- Shkruani një marrëveshje ose listë të përgjegjësive që secila palë duhet të kryejë.
Hapi 2. Bëni ndarjen e detyrave të shtëpisë
Pasi ju dhe partneri juaj të vendosni t'i jepni fund romancës, të dyja palët duhet të fillojnë të kujdesen për punët e tyre përkatëse shtëpiake. Bëni punët e shtëpisë tuaj personale, të tilla si larja e rrobave personale, dhe ndani detyra të tjera të zakonshme në mënyrë alternative/së bashku, të tilla si pastrimi i një dhome të përbashkët ose dhomës së ndenjes.
- Jini të hapur dhe të qartë për të shmangur që palët të mërziten ose lëndohen
- Ndajini punët e shtëpisë sikur të ishin vetëm shokë shtëpie.
- Merrni përgjegjësinë për detyrat që duhet të bëhen së bashku. Mos harroni të pastroni gjithçka që ju takon.
Hapi 3. Përcaktoni rregullat dhe kufijtë në shtëpi
Edhe nëse ka një zonë të përbashkët në vendbanimin tuaj, të dyja palët do të duan një zonë të veçantë sepse statusi i marrëdhënies ka ndryshuar. Këto kufij do të ndihmojnë në ruajtjen e intimitetit të secilit individ. Flisni për shpërndarjen dhe kohën e përdorimit të zonave të përbashkëta, duke respektuar çdo rregull të ri që është vendosur së bashku.
- Flini në një dhomë të veçantë nëse është e mundur.
- Mundohuni t'i jepni hapësirë njëri -tjetrit, për shembull: duke kaluar kohë veç e veç në dhomën tuaj ose në një dhomë rezervë.
- Krijoni një zonë të veçantë në kuzhinë dhe merrni përgjegjësinë për nevojat tuaja ushqimore.
- Flisni për një kohë që është e pranueshme për palën tjetër nëse doni të sillni mysafirë në shtëpi.
Hapi 4. Pajtohuni që marrëdhënia ka përfunduar
Hapi më i rëndësishëm për të jetuar së bashku pasi të keni mbaruar një romancë është të bini dakord me njëri -tjetrin që dashuria juaj të ketë përfunduar vërtet. Easyshtë e lehtë të kthehesh në zakonet e vjetra dhe të kthehesh në elementet e një marrëdhënieje, të gjitha këto mund të çojnë në dhimbje zemre dhe stres të tepruar. Mos harroni se marrëdhënia juaj ka mbaruar dhe mos u tundoni të ktheheni në zakonet e vjetra.
- Mos bini përsëri në elementet romantike të një marrëdhënieje.
- Sqaroni statusin e marrëdhënies në mënyrë që të mos bëhet më e vështirë dhe e ndërlikuar.
Hapi 5. Diskutoni rregullat për statusin aktual të marrëdhënies
Edhe pse ju dhe ai ende jetoni së bashku, romanca juaj ka përfunduar dhe ekziston mundësia që secili prej jush të fillojë një lidhje të re. Flisni sinqerisht se si do të ndiheshin të dyja palët nëse do të fillonin një lidhje të re ndërsa ishin ende duke jetuar së bashku. Respektoni opinionin e personit tjetër dhe jini të sinqertë në lidhje me tuajin.
- Nëse secila palë ndihet e pakëndshme me idenë, respektojeni atë dhe mos e sillni partnerin e ri në shtëpi, pasi kjo mund të çojë në më shumë stres dhe lëndime dhe t'i bëjë gjërat më keq.
- Nëse të dyja palët pajtohen me këtë ide, diskutoni rregulla ose kufizime të tjera që duhet të ndiqen.
Pjesa 2 nga 3: Përcaktimi i datës së transferimit
Hapi 1. Vendosni se kush duhet të lëvizë
Ndërsa ky vendim do të jetë i vështirë, njëra nga palët duhet të largohet sa më shpejt nga shtëpia ose apartamenti. Nuk është e lehtë të vendosësh se kush duhet të lëvizë, kështu që bëni një diskutim të sinqertë dhe të hapur në lidhje me faktet dhe arsyet logjike të lëvizjes dhe kush është më i përshtatshmi për të qëndruar.
- Mundohuni të qëndroni sa më objektiv të jetë e mundur ndërsa vendosni se kush duhet të lëvizë shtëpinë.
- Nëse është e mundur, sugjeroni që të largoheni nga shtëpia vetë për ta bërë vendimin më të lehtë.
- Ndonjëherë ka probleme që parandalojnë një person të largohet nga shtëpia ose apartamenti. Problemet financiare janë shpesh arsyeja kryesore. Nëse kjo është arsyeja, dilni me zgjidhjen më të mirë dhe bëni një bisedë të mirë me palën tjetër në mënyrë që situata ndërsa jetoni së bashku të jetë ende komode.
Hapi 2. Përcaktoni datën
Në mënyrë që të merret vendimi i rënë dakord, të dyja palët duhet të vendosin për datën e saktë të transferimit. Përcaktimi i një date do ta bëjë procesin e transferimit më të caktuar dhe më të lehtë.
- Përcaktoni kohëzgjatjen e përshtatshme për të dyja palët.
- Përcaktoni datën e saktë të lëvizjes.
- Rrini në datën e caktuar dhe drejtojeni sipas planit.
Hapi 3. Ekzekutoni planin
Para datës së transferimit, duhet të siguroheni që procesi të ecë sipas planit. Nëse të dyja palët kanë caktuar një datë për lëvizjen dhe e kryejnë atë, kjo ndihmon procesin e përfundimit të marrëdhënies me kushte të mira. Sigurohuni që ju dhe ai i keni përgatitur kërkesat e transferimit në mënyrë që procesi të ecë pa probleme.
- Nëse jeni ju që duhet të largoheni nga shtëpia juaj, do t'ju duhet të gjeni një vend të ri për të jetuar, të qëndroni me miqtë e tjerë nëse është e nevojshme dhe të filloni të rregulloni, paketoni dhe lëvizni gjërat tuaja.
- Nëse partneri juaj duhet të lëvizë, sigurohuni që të keni mundësi të jetoni në mënyrë të pavarur ose të gjeni një mik për të jetuar me ju.
Pjesa 3 nga 3: Merrni mbështetje nga miqtë tuaj
Hapi 1. Flisni me miqtë dhe familjen
Biseda me ata që janë më afër jush ose të cilëve mund t'i besoni mund të përmirësojë disponimin tuaj në një kohë të vështirë si kjo. Ndërtimi i lidhjeve tuaja me ata që janë më afër jush mund të krijojë një ndjenjë sigurie dhe stabiliteti gjatë zemrës suaj.
- Të qenit pranë të dashurve mund të largojë ndjenjat e vetmisë dhe të rindërtojë vetëvlerësimin tuaj.
- Provoni të bëni miq të rinj duke marrë pjesë në aktivitete shoqërore dhe vullnetarë, duke shkuar në palestër ose duke u bashkuar me një komunitet që ndan hobet dhe interesat tuaja.
Hapi 2. Kaloni kohë jashtë
Qëndrimi në shtëpi vetëm do të rrisë ndërveprimin me ish -in tuaj. Kjo vetëm shton stresin dhe ndërlikon procesin e rimëkëmbjes pas ndarjes. Kalimi i kohës jashtë me miqtë ose bërja e aktiviteteve që ju pëlqejnë mund të shërojë dhimbjen e ndarjes për të dyja palët.
Ju gjithashtu mund të qëndroni për një kohë me miqtë ose familjen
Hapi 3. Mos kini frikë të kërkoni ndihmë ose të flisni për ndjenjat tuaja
Të flasësh hapur dhe sinqerisht për ndjenjat dhe dëshirat e tua ndihmon shumë përmes lëndimit që po ndjen. Flisni me familjen dhe miqtë se si ndiheni dhe mos kini frikë të kërkoni ndihmë nëse është e nevojshme. Kjo mbështetje mund të ndihmojë që ky proces i vështirë të kalojë shpejt.
- Nëse keni nevojë të flisni ose keni nevojë për ndihmë nga miqtë dhe familja, pyesni.
- Flisni hapur se si ndiheni për njerëzit që ju besoni.
- Qëndroni të drejtë, të hapur dhe të sinqertë me ish -in tuaj ndërsa jeni akoma duke jetuar së bashku.
Këshilla
- Qëndroni mirë sa më shumë që të jetë e mundur. Ju do të dëshironi zgjedhje racionale dhe të qarta kur përballeni me situata të reja.
- Qëndroni të sinqertë dhe të hapur, shprehni ndjenjat tuaja sa më mirë që të mundeni dhe jini të hapur ndaj sugjerimeve.
- Kaloni kohën e lirë jashtë dhe vizitoni miqtë dhe familjen sa më shpesh të jetë e mundur.
