Lëndimi i vetes mund të rezultojë në plagë ose plagë që nuk largohen për një jetë. Shenjat ngrenë pyetje dhe vëmendje të padëshiruara nga të tjerët dhe ju dekurajojnë të mos vishni rroba që i bëjnë ato të dallohen. Durimi dhe koha janë dy faktorët kryesorë në tkurrjen e plagëve. Metoda të ndryshme të zvogëlimit të plagëve përfshijnë përdorimin e kremrave dhe xhelave që mund të blihen pa recetë në barnatore, mjete juridike në shtëpi dhe mjete mjekësore. Ndërsa shumica e metodave nuk do të heqin plotësisht mbresë, ato ende mund të ndihmojnë në rritjen e vetëbesimit tuaj.
Hapi
Metoda 1 nga 6: Përdorimi i ilaçeve pa recetë
Hapi 1. Përdorni një suva xhel silikoni
Aplikoni suva xhel silikoni në zonën e mbresë. Ky suva mund të zvogëlojë plagët brenda 2-4 muajve nëse aplikohet për të paktën 12 orë në ditë.
Studimet kanë treguar se suvatet me xhel silikoni ndihmojnë në zbutjen e plagëve
Hapi 2. Përdorni "Mederma"
"Mederma" është një xhel aktual që mund të përdoret për të zvogëluar plagët. "Mederma" përmban një numër përbërësish efektivë për të riparuar lëkurën duke e bërë atë më të lëmuar dhe më të butë. Çmimi prej 20 g "Mederma" në çdo farmaci ndryshon, por në përgjithësi është rreth 200,000 IDR.
- Aplikoni "Mederma" një herë në ditë për 8 javë në plagët e reja. Nëse mbresë është e vjetër, aplikojeni një herë në ditë për 3-6 muaj.
- Disa studime kanë treguar se "Mederma" nuk është më efektive se nafta në zvogëlimin e plagëve.
Hapi 3. Përdorni "Bio-Oil"
Për të zvogëluar mbresë, aplikoni "Bio-Oil" direkt në mbresë. Përveç kësaj, "Bio-Oil" gjithashtu ndihmon për të barazuar tonin e lëkurës, e cila është veçanërisht e dobishme nëse mbresë është rozë, e kuqe ose kafe. Çmimi prej 60 ml "Bio-Oil" në çdo farmaci dhe dyqan online ndryshon, por në përgjithësi është rreth 100,000 IDR.
"Bio-Oil" nuk duhet të përdoret për zonën rreth syve pasi lëkura në atë zonë është shumë e ndjeshme
Hapi 4. Përdorni një krem tjetër xhel ose xhel
Ekzistojnë një numër xhel dhe krem efektiv për zvogëlimin e mbresë. Disa nga markat që mund të blihen në barnatore ose dyqane online përfshijnë "Selevax", "Dermefface FX7", "Revitol Scar Cream" dhe "Kelo-Cote Scar Gel".
Çmimet për këto produkte ndryshojnë. Çmimi gjithashtu duhet të merret parasysh sepse produkti duhet të përdoret për disa javë ose muaj që mbresë të tkurret me të vërtetë
Metoda 2 nga 6: Përdorimi i trajtimit mjekësor
Hapi 1. Kaloni nëpër procedurën e dermabrasionit
Dermabrasioni është një procedurë për të hequr shtresën e sipërme të lëkurës, e cila është e ngjashme me gërvishtjet në gju për shkak të fërkimit. Lëkura pastaj do t'i nënshtrohet të njëjtit proces shërimi si në gërvishtjet e shkaktuara nga plagët e fërkimit. Nëse mbresë është e vogël, dermabrasioni mund të kryhet nën anestezi lokale. Sidoqoftë, nëse mbresë është më e gjerë, kërkohet anestezi më e fortë.
Hapi 2. Flisni me mjekun tuaj për transplantet e lëkurës
Në këtë procedurë, mjeku heq shtresën e sipërme të lëkurës në mbresë, pastaj mbulon zonën e mbresë me një pjesë shumë të hollë të lëkurës të marrë nga kofshë ose pjesë të tjera të trupit. Rripi i lëkurës që vendoset në zonën e mbresë do të përzihet në mënyrë perfekte me lëkurën e shëndetshme përreth zonës në rreth 1 vit.
- Anestezi lokale ose e përgjithshme (në varësi të madhësisë së mbresë), e përdorur në procedurat e transplantit të lëkurës.
- Procedurat e transplantit të lëkurës lënë plagë që nuk duket të jenë shkaktuar nga sjellja vetë-dëmtuese.
Hapi 3. I nënshtroheni një operacioni të rishikimit të mbresë
Në operacionin e rishikimit të mbresë, kirurgu ndryshon pamjen e mbresë duke hequr indin e mbresë, duke qepur më pas lëkurën. Kjo procedurë ndryshon pozicionin dhe madhësinë e mbresë kështu që nuk duket se është shkaktuar nga sjellja vetë-dëmtuese.
Hapi 4. Nënshtrohuni një procedure rishfaqjeje me lazer (duke përdorur dritën lazer për të prodhuar një shtresë të re të lëkurës)
Rilindja me lazer kryhet në lëkurë, nën anestezi lokale dhe qetësues, në disa seanca. Në këtë procedurë, mjeku ngroh lëkurën me një rreze lazer dhe shkakton formimin e elastinës dhe kolagjenit të ri në lëkurë.
Efektet anësore që mund të ndodhin për shkak të rishfaqjes me lazer përfshijnë skuqjen e lëkurës, kruajtjen dhe ënjtjen
Metoda 3 nga 6: Përdorimi i mjeteve juridike natyrore
Hapi 1. Aplikoni naftë në mbresë të re
Petrolatum (shpesh qarkullon nën emrin e markës "Vaseline") është një nënprodukt i procesit të rafinimit të vajit i cili më pas përpunohet në produkte mbrojtëse të lëkurës të papërshkueshëm nga uji. Petrolatum është efektiv në zvogëlimin e plagëve sepse mund ta mbajë lëkurën të hidratuar dhe të mbrojtur. Aplikoni vaj nafte në plagët një herë në ditë.
Petrolatum nuk është efektiv për plagët që janë formuar për një kohë të gjatë
Hapi 2. Aplikoni vaj vitaminë E
Vitamina E zakonisht shitet në kapsula ose në shishe të vogla në dyqanet e ushqimeve të shëndetshme ose dyqanet e komoditetit (në pjesën e ushqimit të shëndetshëm). Hapni një kapsulë vaji të vitaminës E, më pas hidhni dhe masazhojeni në mbresë; ose, aplikoni një locion që përmban vitaminë E në plagët dy herë në ditë.
Sidoqoftë, ka raporte kontradiktore në lidhje me efektivitetin e vitaminës E në heqjen ose zvogëlimin e plagëve. Në disa njerëz, vitamina E mund të shkaktojë acarim të lëkurës
Hapi 3. Aplikoni xhel ose lëng aloe vera në plagët të paktën një herë në ditë
Bima aloe vera ka shumë përfitime shëndetësore, të tilla si zvogëlimi i inflamacionit dhe hidratimi i lëkurës. Lëngu i marrë nga gjethet e bimës aloe vera mund të aplikohet drejtpërdrejt në grila; ose, blini një shishe xhel aloe vera në një dyqan ushqimesh të shëndetshme.
Hapi 4. Aplikoni lëng limoni
Uji me limon është një zbardhues natyral, kështu që mund të ndihmojë në zbehjen e plagëve. Pastroni grilën, pastaj aplikoni lëng limoni me një top pambuku. Lëreni të qëndrojë për 10 minuta, pastaj shpëlajeni tërësisht.
Hapi 5. Aplikoni vaj ulliri
Vaji i ullirit ekstra i virgjër është efektiv në zvogëlimin e plagëve. Aplikoni një sasi të vogël 100% vaj ulliri ekstra të virgjër në rende 1-2 herë në ditë për disa javë ose muaj.
Hapi 6. Përdorni mjete të tjera juridike në shtëpi
Ka shumë ilaçe shtëpiake që janë efektive në tkurrjen e plagëve, të tilla si vaji i livandos, çaji i kamomilit, vaji i mëlçisë së merlucit, soda e bukës, gjalpi i kakaos, vaji i pemës së çajit dhe mjalti. Kërkoni informacion në internet në lidhje me ilaçe të ndryshme natyrore që janë efektive në zvogëlimin e plagëve.
Metoda 4 nga 6: Maskoni plagët me grim
Hapi 1. Pastroni dhe thani grilen
Lëkura duhet të jetë e pastër dhe pa vaj ose papastërti para se të aplikoni produkte bukurie. Prandaj, pastroni renderen, pastaj thajeni me një peshqir.
Hapi 2. Përdorni korrektor dhe fondatinë
Kombinoni përdorimin e një korrektori dhe themeli për të maskuar plagët, veçanërisht ato që janë të vogla dhe me ngjyrë të ndritshme.
- Blini një korrektor që është pak më i lehtë se toni i lëkurës tuaj. Nëse mbresë është e kuqe ose rozë, blini një themel me ngjyrë jeshile. Nëse mbresë është kafe, blini një korrektor të verdhë. Aplikoni korrektorin në mbresë me një lëvizje fërkimi. Lëreni të thahet për disa minuta.
- Blini një fondatinë që është e njëjtë me ngjyrën e lëkurës tuaj. Aplikoni bazën në plagët. Në skajet e mbresë, sigurohuni që ngjyra e fondacionit të përzihet me tonin e lëkurës.
- Tjetra, aplikoni pluhur transparent në mënyrë që themeli të mos fshihet.
Hapi 3. Përdorni një korrektor tatuazhi për të mbuluar plagët
Korrektori i tatuazheve është një korrektor i papërshkueshëm nga uji që nuk fshihet lehtë dhe zakonisht përdoret për të mbuluar tatuazhet. Korrektori i tatuazheve mund të blihet në barnatore. Çmimi i një produkti të fshehjes së tatuazheve me cilësi të lartë mund të arrijë rreth 200,000 Rp për paketë. Ka shumë produkte të fshehjes së tatuazheve që vijnë me një pluhur forcues në mënyrë që korrektori të mos fshihet lehtë.
Blini një korrektor që është me të njëjtën ngjyrë me lëkurën rreth mbresë
Metoda 5 nga 6: Mbulimi i Mbresë me Rroba dhe Aksesorë
Hapi 1. Vishni mëngë të gjata ose pantallona të gjata për të mbuluar mbresën
Nëse mbresë është në krah ose këmbë, vishni një këmishë me mëngë të gjata ose pantallona të gjata për të parandaluar shfaqjen e mbresë.
Sidoqoftë, mëngë të gjata ose pantallona nuk janë të rehatshme për tu veshur në mot të nxehtë
Hapi 2. Vishni triko për të mbuluar mbresën në këmbë
Trikotat mund të vishen pothuajse në çdo kusht moti gjatë gjithë vitit dhe mund të kombinohen me fustane, funde apo edhe pantallona të shkurtra. Vishni triko të hollë në mot të nxehtë dhe të trashë në mot të ftohtë.
Hapi 3. Vishni aksesorin në dore
Vishni pajisje që mbulojnë mbresë në kyçin e dorës, të tilla si një byzylyk, brez djerse (i cili është gjithashtu i dobishëm kur jeni duke ushtruar), ose një orë.
Hapi 4. Vendosni një rroba banje të mbyllur
Nëse doni të notoni, një rroba banje që është shumë zbuluese nuk është e detyrueshme. Blini një rroba banjo të gjera; ose, vishni mbathje të shkurtra noti pasi keni veshur rrobat e banjës. Një bluzë apo kostum sërfi gjithashtu mund të vishen me pantallona të shkurtra noti të shkurtra.
Metoda 6 nga 6: Përdorimi i metodave të tjera
Hapi 1. Aplikoni një produkt mbrojtës nga dielli
Shenjat e reja janë shumë të ndjeshme ndaj rrezeve UV, të cilat mund të pengojnë procesin e shërimit të plagës. Drita e diellit gjithashtu mund të përkeqësojë njollën e mbresë. Aplikoni produkte për mbrojtje nga dielli kur dilni jashtë nëse mbresë nuk mbulon rrobat tuaja.
Hapi 2. Bëni një tatuazh në zonën e mbresë
Shenjat mund të mos largohen plotësisht, por ato mund të fshihen dhe të maskohen me një tatuazh tërheqës. Një artist tatuazhi mund t'ju ndihmojë të hartoni një tatuazh që është kuptimplotë dhe efektiv në mbulimin e plagëve.
Hapi 3. Pranoni praninë e mbresë tuaj
Plagët mund të mos jenë diçka për të cilën dëshironi të tregoni ose flisni. Sidoqoftë, plagët mund të jenë një kujtesë e pikave tuaja të forta personale. Pranoni se keni kaluar kohë shumë të vështira dhe tani jeni bërë shumë më të fortë.
Paralajmërim
- Nëse jeni ende në zakonin e vetë-dëmtimit, bisedoni me dikë që i besoni, si një anëtar i familjes ose një mik i ngushtë. Bisedoni me një këshilltar të shëndetit mendor për të diskutuar çështjet kryesore që po ju shkaktojnë të përfshiheni në vetë-dëmtim. Për më tepër, mësoni të mirat dhe të këqijat e sjelljes vetë-dëmtuese.
- Nëse keni mendime vetëvrasëse, telefononi menjëherë Shërbimet e Urgjencës për ndihmë.
Artikull i lidhur
- Si të telefononi shërbimet e urgjencës
- Si ta kuptoni veten tuaj të vërtetë
- Si të parandaloni depresionin tek fëmijët
- Si të jesh i veçantë
