Nëse sapo po filloni me rrotullimin me rrota, një nga gjërat më të rëndësishme që mund të jetë mjaft sfiduese është të njihni se si të ndaloni patinazhin! Së pari, mësoni teknikat e frenimit dhe ngadalësimit për fillestarët. Hapi tjetër është zotërimi i teknikave të nivelit të mesëm dhe të lartë të ndalimit të rrëshqitjes. Çfarëdo teknikë që përdorni, sigurohuni që të vendosni sigurinë në radhë të parë duke veshur një përkrenare, jastëkë në gjunjë, mbrojtës të bërrylit dhe duke praktikuar në një vend të sigurt.
Hapi
Metoda 1 nga 4: Përdorimi i frenave të thembrës
Hapi 1. Përdorni 1 këmbë për të mbështetur, përkulni këmbën tjetër, pastaj ulni trupin tuaj sikur të uleni
Frenat e rrotullave janë në thembër, jo në pjesën e përparme si në patina të rregullta. Nëse doni të ndaloni rrëshqitjen duke përdorur frenat, transferoni peshën tuaj në njërën këmbë (siç është këmba juaj e majtë), pastaj përkulni pak gjurin tuaj të majtë sikur të ishit ulur. Kryeni këtë lëvizje ndërsa zgjasni këmbën tuaj të djathtë dhe drejtoni gjurin tuaj të djathtë.
Këshillë: Nëse ndiheni të paqëndrueshëm kur përdorni njërën këmbë për të mbështetur veten, lëvizni këmbët para dhe mbrapa (si gërshërë) disa herë për të zbuluar se si është të transferoni peshën tuaj gjatë rrëshqitjes.
Hapi 2. Shtypni frenat në dysheme
Nëse është e nevojshme, lëvizni këmbën tuaj të djathtë më tej përpara në mënyrë që frenat të prekin dyshemenë në mënyrë të barabartë. Pastaj, shtypni fort frenën nëse doni të ndaleni menjëherë ose lejoni që frena të fërkohet në dysheme nëse doni të ndaleni ngadalë.
Sigurohuni që të rrëshqisni ngadalë ndërsa mësoni se si të frenoni derisa ta bëni mirë. Mund të praktikoni gjatë rrëshqitjes pak më shpejt nëse keni zotëruar teknikën bazë të frenimit
Hapi 3. Shtypni frenat në dysheme derisa të ndaloni rrëshqitjen
Nëse shtypni fort mbi frenat, do të ndaloni rrëshqitjen më shpejt sesa nëse i tërhiqni frenat në dysheme. Shtypni frenat në dysheme derisa të ndaloni rrëshqitjen.
Kur shtypen në dysheme, frenat bëjnë një tingull të gjatë kërcitjeje, në mënyrë që njerëzit përreth jush të largohen shpejt dhe të mos goditen
Metoda 2 nga 4: Zbatimi i Teknikave Bazë
Hapi 1. Ngadalësoni duke rrëshqitur drejt barit, rërës ose zhavorrit
Nëse jeni duke ecur me të vërtetë shpejt, por nuk dini si të frenoni ose një teknikë tjetër për të ndaluar, kërkoni bar, rërë ose zhavorr dhe pastaj rrëshqisni mbi të. Cilësia e ashpër e sipërfaqes së tokës mund të zvogëlojë shpejtësinë pak nga pak derisa rrotat të ndalojnë së rrotulluari.
- Kjo teknikë quhet "mbarim". Përdoreni këtë teknikë për të zvogëluar shpejtësinë tuaj, pastaj kthehuni në praktikë në një zonë të nivelit kur shpejtësia juaj e rrëshqitjes është zvogëluar sipas dëshirës tuaj.
- Nëse e humbni ekuilibrin, ka më pak rrezik lëndimi nëse bini në bar sesa në një dysheme betoni.
Hapi 2. Zgjasni të dy krahët përpara ndërsa rrëshqisni drejt murit
Përdorni pëllëmbët për të thithur goditjen, pastaj shtyjeni pak mbrapa kur godisni murin. Kthejeni fytyrën anash që të mos godisni murin. Kjo teknikë është e mirë nëse nuk rrëshqitni shumë shpejt.
- Nëse nuk ka mure, kërkoni kangjella ose shkallë për të ndihmuar në ndalimin e rrëshqitjes.
- Nëse jeni duke stërvitur me një mik apo anëtar të familjes, rrëshqituni tek ata në mënyrë që të mbani veten për të ngadalësuar, por kujtojini paraprakisht, për shembull duke bërtitur, "Unë po vij … Më ndihmo të ndalem, në rregull …"
Hapi 3. Përdorni ndalimin e plugut ose teknikën V stop për të zvogëluar shpejtësinë pak nga pak
Ndërsa rrëshqitni, shtrini këmbët më gjerë se supet, pastaj drejtoni gishtërinjtë e këmbëve brenda për të ndaluar që rrota të kthehet. Kur zvogëloni shpejtësinë tuaj me këtë teknikë, mbani ekuilibrin sepse mund të bini kur të ngadalësoni. Përveç kësaj, shputat e këmbëve mund të përplasen me njëra -tjetrën.
Kjo teknikë mund të zbatohet kur rrëshqisni prapa, për shembull duke i bashkuar thembrat
Hapi 4. Mësoni si të bini në mënyrë të sigurt në rast se keni probleme me ndalimin e rrëshqitjes tuaj
Para lëvizjes me rrota, sigurohuni që të dini se si të bini në mënyrë të sigurt në mënyrë që të mos lëndoheni. Gjëja e rëndësishme që duhet të mbani mend në rast se bini, përdorni mbrojtës të bërrylit ose gjurit për të mbështetur, në vend që të përdorni pëllëmbët sepse mund të shkaktojë thyerje të kyçit të dorës ose flluska në lëkurën e pëllëmbëve.
Këshillë: Nëse është e mundur, gjeni një zonë praktike pranë tokës me bar ose një zonë ranore, në mënyrë që të rrëshqisni atje nëse keni probleme me ndalimin. Rreziku i lëndimit është më i madh nëse bini në një dysheme betoni.
Metoda 3 nga 4: Zbatimi i Teknikave të Ndërmjetme
Hapi 1. Zgjatini të dy krahët anash për të zvogëluar shpejtësinë e erës
Kjo teknikë, e njohur si goditje e erës, është shumë efektive në zvogëlimin e shpejtësisë kur rrëshqitni shumë shpejt. Kur shkelni erën, aplikoni një teknikë tjetër për të ndaluar ose për të vazhduar rrëshqitjen pasi shpejtësia është zvogëluar.
- Kjo teknikë është më e dobishme nëse praktikoni kur era është mjaft e fortë ndërsa vishni rroba mjaft të gjera, të tilla si një xhaketë, për të luftuar erën.
- Mos e aplikoni këtë teknikë nëse keni nevojë të ndaloni rrëshqitjen menjëherë.
Hapi 2. Shpërndani këmbët, pastaj kthejeni 180 ° për të ndaluar gjatë stërvitjes
Ndërsa rrëshqitni, rrëshqisni shputat e këmbëve tuaja në anët në mënyrë që ato të jenë më të gjera se supet tuaja. Drejtoni gishtat e këmbëve drejt përpara. Pastaj, ktheni bustin dhe ijet tuaja për të rrotulluar 180 ° që të ktheheni. Kjo lëvizje mund të zvogëlojë shpejtësinë në mënyrë që të ndaloni rrëshqitjen.
Para së gjithash, mësoni këtë teknikë ndërsa rrëshqitni ngadalë. Rritni shpejtësinë nëse tashmë e dini se si ta bëni mirë
Këshillë: Nëse jeni duke shkuar mjaft shpejt, përkuluni pak përpara pasi të ktheheni në mënyrë që të mos bini prapa.
Hapi 3. Bëni një sllallom për të ngadalësuar dhe ndaluar rrëshqitjen gjatë vallëzimit
Nëse doni të ngadalësoni kështu që të ndaloni në një kohë shumë të shkurtër, bëni kthesa të mprehta majtas dhe djathtas.
Kjo teknikë është shumë efektive nëse doni të rregulloni shpejtësinë kur ecni shumë shpejt
Metoda 4 nga 4: Zbatimi i Teknikave të Avancuara
Hapi 1. Përdorni hapat nëse doni të ndaloni papritur
Kaloni drejt shkallëve ose trotuareve. Ngrini 1 këmbë në mënyrë që këpucët të jenë në të njëjtin nivel me pjesën e sipërme të trotuarit, pastaj shkelni në qoshe me rrotën qendrore në mënyrë që të ndaleni. Mbani ekuilibrin tuaj kur rrota godet trotuarin në mënyrë që të mos rrëshqisni ose të mos bini përpara.
Mbani në mend se kjo metodë mund të dëmtojë patina nëse bëhet shpesh. Pra, aplikoni këtë teknikë vetëm nëse jeni të detyruar të ndaloni papritmas
Hapi 2. Aplikoni teknikën T stop për të zvogëluar shpejtësinë
Përdorni 1 këmbë (p.sh. këmbën e djathtë) për ta mbështetur, pastaj tërhiqeni prapa këmbën e majtë me tabanin e këmbës të drejtuar nga jashtë pingul me tabanin e këmbës së djathtë duke drejtuar drejt përpara. Pastaj, shtypni rrotën e majtë të këpucëve në dysheme për të ngadalësuar derisa të ndaloni rrëshqitjen.
Një variant i teknikës T stop, përkatësisht tërheqja e gishtit, bëhet duke shtypur anën e rrotës së përparme në dysheme në mënyrë që ajo të tërhiqet zvarrë në dysheme derisa të ndalet
Paralajmërim: Teknikat e ndalimit dhe tërheqjes së gishtit mund të dëmtojnë rrotat. Pra, mos e bëni shumë shpesh.
Hapi 3. Aplikoni teknikën e ndalimit të hokeit për të ndaluar rrëshqitjen gjatë tjerrjes
Kjo teknikë njihet edhe si rrëshqitje e fuqisë. Ndërsa rrëshqisni përpara, rrotulloni shumë shpejt majtas ose djathtas, pastaj rrëshqisni anash derisa të ndaleni. Sigurohuni që të përkulni pak gjunjët dhe të mbështeteni pjesën e sipërme të trupit në drejtim të kundërt me drejtimin e rrëshqitjes. Uleni trupin sa më poshtë që të jetë e mundur për të ruajtur ekuilibrin.
- Teknika e ndalimit të hokeit është më e lehtë për t'u aplikuar kur rrëshqitni në një sipërfaqe të lëmuar, por prapë do t'ju duhet të praktikoni për ta bërë atë mirë.
- Kjo teknikë është e vështirë të zbatohet nëse rrëshqitni ngadalë sepse do t'ju duhet të hidheni për t'u rrotulluar.
Hapi 4. Hapi përpara ose prapa për të ndaluar rrëshqitjen
Kjo teknikë bëhet duke ngritur 1 këmbë, pastaj duke shkelur në drejtimin e dëshiruar pa rritur shpejtësinë. Ngrini 1 këmbë për disa sekonda, pastaj vendoseni në dysheme. Pastaj, ngrini këmbën tjetër për disa sekonda, pastaj vendoseni në dysheme. Bëni këtë derisa rrota të ndalojë së rrotulluari.
Kjo teknikë mund të zbatohet gjatë rrëshqitjes përpara ose prapa
Hapi 5. Zbatoni teknikën Wile E
" Coyote" duke u përkulur mbrapa për të ndaluar rrëshqitjen duke përdorur të dy frenatMe Kjo teknikë e avancuar është një nga mënyrat për të ndaluar rrëshqitjen papritur e cila na kujton personazhet vizatimorë. Ndërsa rrëshqitni përpara, përkuluni prapa për të shtypur të dy frenat në dysheme në të njëjtën kohë. Mbani ekuilibrin tuaj gjatë frenimit dhe jini të përgatitur për të rrëshqitur disa hapa përpara nëse shpejtësia është ende mjaft e lartë.
Këshilla
- Mbani gjithmonë gjunjët pak të përkulur për të kontrolluar lëvizjen dhe për të ruajtur ekuilibrin, qoftë rrëshqitës apo ndalues.
- Mësoni si të ndaloni rrëshqitjen në zona të sheshta ose pak përpjetë, sepse kjo mund të zvogëlojë shpejtësinë.
- Para rul, vishni mbrojtës të bërrylit, mbrojtës të gjurit dhe një përkrenare.
- Gjeni një zonë praktike falas, të bollshme para se të bëni rul në një zonë me shumë njerëz ose automjete.
Paralajmërim
- Ju duhet t'i jepni përparësi sigurisë kur mësoni të bëni patina. Sigurohuni që të vishni mbrojtës të bërrylit, mbrojtës të gjurit, mbajtëse dore dhe të ngjashme më e rëndësishmja përkrenare Gjithashtu, vishni një korse për të mbrojtur ijet dhe bishtin tuaj. Ju jeni më të sigurt nëse vishni më shumë pajisje mbrojtëse personale.
- Nëse bini, mos u frikësoni dhe shmangni mbështetjen e trupit tuaj me pëllëmbët tuaj. Përdorni jastëkët e gjurit për mbështetje dhe mbulojeni fytyrën me të dy krahët për të parandaluar flluskat.
