Ndonjëherë, mund të ndiheni sikur nuk mund të gjeni një djalë të mirë. Mos u shqetësoni - nuk jeni vetëm! Kjo është diçka që të gjithë e kalojnë të paktën një herë në jetën e tyre. Nëse ndiheni të pasigurt për formën e trupit tuaj, gjetja e një partneri mund të jetë e vështirë. Gjëja më e rëndësishme që duhet të mbani mend është të gjeni mënyra për t'u dukur më të sigurt. Kur ju pëlqen vetja, njerëzit e tjerë do të fillojnë të shohin anën pozitive të jush. Ju gjithashtu mund të përdorni mënyra të ndryshme për të njohur njerëz të rinj, dhe pastaj ta zhvilloni takimin në një lidhje serioze. Pavarësisht nga mosha juaj, këto metoda mund të jenë shumë të dobishme. Mos harroni - sjellja pozitive është çelësi!
Hapi
Metoda 1 nga 3: Rritni Besimin tuaj
Hapi 1. Mendoni pozitivisht
Përpjekja për të gjetur dikë të përshtatshëm është mjaft e lodhshme. Kjo mund t'ju bëjë të shqetësuar, apo edhe të trishtuar. Këto ndjenja janë normale, por këto mendime nuk do t'ju ndihmojnë të merrni një të dashur. Ndryshoni mënyrën se si mendoni në mënyrë që të mund të përqendroheni në pozitive.
- Hiqni dorë nga mendimet negative. Nëse keni menduar ndonjëherë, "Unë kurrë nuk do të gjej personin e duhur", qëndroni larg këtij mendimi. Zëvendësojeni atë me diçka si: "Jam krenar që kam bërë përpjekje".
- Mbani një ditar që përmban shprehje mirënjohjeje. Kaloni 5-10 minuta çdo ditë duke shkruar gjërat për të cilat jeni mirënjohës. Kjo do t'ju ndihmojë të gjeni aspektet pozitive në jetën tuaj.
- Mund të shkruani diçka si: "Unë jam mirënjohës që shoku im më i mirë dhe unë morëm një rol në një shfaqje shkollore" ose "jam i kënaqur që prindërit e mi më besojnë dhe më respektojnë".
Hapi 2. Përqendrohuni në pikat tuaja të forta
Mundohuni të kaloni kohë çdo ditë duke gjetur atë që ju pëlqen më shumë për veten tuaj. Ju mund të zgjidhni cilindo atribut që ju pëlqen! Ju mund ta lavdëroni veten me zë të lartë, ose të shkruani për të.
- Për shembull, mund të shikoni në pasqyrë dhe të thoni: "Buzëqeshja ime është e ëmbël!"
- Ju mund të bëni një shënim në laptopin tuaj që thotë: "Ju jeni një shkrimtar i shkëlqyeshëm!"
- Provoni të vendosni një shënim në dollapin tuaj që thotë: "Ju jeni një këngëtar i talentuar!"
Hapi 3. Arrini qëllimin tuaj
Arritja e qëllimeve është një mënyrë e shkëlqyeshme për të rritur vetëbesimin tuaj. Para së gjithash, vendosni qëllime të qarta. Mos harroni të vendosni qëllime afatshkurtra dhe afatgjata. Pastaj, bëni një plan për të arritur të gjitha këto qëllime.
- Një synim afatshkurtër mund të jetë, "Mos hani jashtë për një javë". Ju mund ta arrini këtë qëllim duke bërë plane ushqimi dhe duke sjellë drekën në punë.
- Një qëllim afatgjatë mund të jetë, "Merr një promovim në një vit". Shkruani mënyra specifike për të arritur këtë qëllim, për shembull duke marrë më shumë përgjegjësi në punë.
- Mund të provoni, "Nuk mungon për një semestër" ose "Bashkohu në një klub jashtëshkollor shkollor".
- Arritja e qëllimeve tuaja një nga një mund të jetë një nxitje e madhe e besimit!
Hapi 4. Ndërtoni idenë e një forme pozitive të trupit
Këto ditë, është shumë e lehtë të ndihesh i shëndoshë. Veryshtë shumë e vështirë të të pëlqejë forma e trupit tënd nëse sheh gjithmonë trupa të hollë të të famshëmve. Mos harroni, ato shpesh nuk janë të vërteta. Forma e vërtetë ideale e trupit është joreale për shumicën e njerëzve.
- Mos harroni se trupi i secilit është i ndryshëm. Të gjithë kanë një lartësi, formë trupore dhe metabolizëm të ndryshëm.
- Mendoni se çfarë ju pëlqen në trupin tuaj. Për shembull, "Më pëlqen që këmbët e mia janë të forta për të mbështetur hobin tim për të ecur në distanca të gjata."
- Shmangni mendimet negative. Mos dëgjoni komente negative ose ndonjë formë ngacmimi të trupit.
- Kërkoni një model që duket i shëndetshëm dhe ka një strukturë natyrale. Ky mund të jetë kushdo, nga vetë nëna tek Chelsea Islan.
Hapi 5. Kujdesuni për pamjen tuaj
Ndonjëherë, ju mund të rrisni vetëbesimin tuaj duke u përqëndruar në ndjenjën e mirë për t’u dukur mirë. Merrni kohë çdo ditë për t'u kujdesur për veten. Do ndiheni mirë menjëherë!
- Vishni rroba që ju bëjnë të ndiheni të sigurt. A dukeni bukur me ngjyra magjepsëse? Kërkoni një triko të kuqe të çmuar për ta veshur në zyrë.
- Provoni një hairstyle të re. A keni dashur ndonjëherë t’i shkurtoni flokët më shkurt? Thjesht provoje! Eksperimentimi me pamje të reja është argëtues dhe ju ndihmon të ndiheni të sigurt.
- Zbukuroni buzëqeshjen tuaj. Një buzëqeshje është bizhuteri më e mirë. Mundohuni të përdorni një zbardhues dhëmbësh për ta bërë buzëqeshjen tuaj më të ndritshme.
- Mos kini frikë të dukeni në modë. Trendi më i fundit në shkollë janë ndoshta pantallonat e barkut. Ky model mund të mos jetë i përshtatshëm për disa njerëz. Nuk ka rëndësi. Vishuni sipas formës së trupit tuaj.
- Pyesni miqtë për këshilla. Mund të thuash: "A mendon se ky triko i ngushtë më duket mirë?" Pranoni mendimin e mikut tuaj me hir.
Hapi 6. Ushtroni për të përmirësuar gjendjen shpirtërore
Mund të jeni dembelë për të shkuar në palestër nëse nuk jeni të sigurt në trupin tuaj. Sidoqoftë, stërvitja në fakt mund të lehtësojë gjendjen shpirtërore. Djersitja është një mënyrë e shkëlqyeshme për të kënaqur veten, si dhe për të rritur energjinë tuaj.
- Takoni një trajner. Ka shumë palestra që ofrojnë seanca trajnimi gjyqësore me profesionistë. Kërkoni këshilla praktike që funksionojnë për ju.
- Provoni të praktikoni në një grup. Ftoni një mik që të bashkohet me një klasë të jogës ose klasës së stërvitjes.
- Ushtroni jashtë. Ushtrimi jashtë mund t'ju ndihmojë të merrni ajër të pastër dhe diell që mund të përmirësojë gjendjen tuaj shpirtërore.
- Bashkohuni me një ekip. Provoni të bashkoheni me një ekip hokej futbolli ose fushe.
Metoda 2 nga 3: Takimi i Djemve të Bukur
Hapi 1. Përcaktoni listën tuaj të përparësive
Një nga aspektet më të rëndësishme të marrjes së të dashurit është të gjesh dikë me të cilin dëshiron të takohesh. Para se të kërkoni një djalë, merrni pak kohë për të menduar për atë që dëshironi. Bëni një listë prioritare të asaj që kërkoni në një të dashur të mundshëm.
- Ndoshta një hobi i zakonshëm është diçka që ju i jepni përparësi. Për shembull, ju pëlqen biçikleta? Jepini përparësi njerëzve që gjithashtu kënaqen me aktivitetin.
- Ju gjithashtu mund të bëni një listë të personaliteteve: disa shembuj janë të ndershëm, të dhembshur dhe një sens të mirë humori.
Hapi 2. Zgjeroni rrethin tuaj shoqëror
Miqtë dhe familja mund të jenë burime të mira për gjetjen e të dashurve të mundshëm. Në fakt, shumica e njerëzve e gjejnë të dashurin e tyre përmes miqve dhe familjes. Lërini miqtë tuaj të dinë që jeni të interesuar të takoni njerëz të rinj.
- Mund të thuash, "Hej, Perandoresha. Unë jam i interesuar të takoj njerëz të rinj. A njihni ndonjë burrë beqarë që mund të më përshtatet?"
- Ju mund të thoni, “Cia, personi që ulet pranë teje në klasën angleze duket interesant. Jepini atij përshëndetjet e mia dhe shikoni nëse ai është i interesuar, mirë?"
- Pranoni ftesa për takime. Ju nuk e dini se kë do të takoni në një mbledhje familjare!
- Nëse po përpiqeni të krijoni besim në formën tuaj trupore. Njohja me njerëz të rinj përmes miqve të ngushtë mund të ndihet më rehat. Një mik i mirë me siguri nuk do t'ju bëjë me një hov që fyen pamjen tuaj
Hapi 3. Përdorni teknologjinë
Sot, shumica e marrëdhënieve romantike fillojnë nga hapësira kibernetike. Harrojeni stigmën e vjetër! Vendoseni teknologjinë në avantazhin tuaj dhe gjeni djalin e ëndrrave tuaja ose njerëz argëtues për t'u shoqëruar!
- Takimet online mund të jenë një zgjedhje e mirë nëse ndiheni të pasigurt për pamjen tuaj. Zakonisht ju duhet të dërgoni një fotografi. Kjo është shumë e dobishme, sepse kushdo që i afrohet tashmë e di (dhe e ka pranuar) se si dukeni në të vërtetë.
- Plotësoni profilin tuaj me ndershmëri. Për shembull, mos e ngarkoni foton tuaj të 10 viteve më parë.
- Kini kujdes kur takoni njerëz të rinj në internet. Mos jepni informacione personale, të tilla si adresa e shtëpisë ose e punës tuaj.
- Faqet e mëdha të takimeve nuk do t'i lejojnë adoleshentët të përdorin shërbimet e tyre. Nuk ka rëndësi. Ende mund ta përdorni teknologjinë në mënyra të tjera.
- Bëni një postim tërheqës në Instagram, pastaj etiketoni dashurinë tuaj. Ju gjithashtu mund të bëni postime qesharake në Snapchat dhe t'i dërgoni në grupe miqsh - përfshirë njerëzit që ju pëlqejnë. Me siguri do të tërheqësh vëmendjen e tij!
Hapi 4. Bëhuni miqësorë
Kur takoni njerëz të rinj, përqendrohuni në bisedën. Kjo do t'ju ndihmojë të heqni qafe çdo shqetësim për peshën tuaj. Përmirësoni aftësitë tuaja komunikuese dhe bëni një përpjekje për t'iu afruar djalit të ëmbël që keni parë në një festë.
- Flisni për gjëra të lehta. Mos ngrini tema të trishtueshme ose të diskutueshme kur flisni me dikë për herë të parë.
- Mos kini frikë të filloni. Ecni rastësisht me dikë në mes të një feste, pastaj thoni “Unë nuk mendoj se jemi takuar. A jeni shoku i Tasya?"
Hapi 5. Bëhuni gati të takoni dikë
Greatshtë mirë të bësh plane dhe të zhvillosh marrëdhënie, por në fakt mund të takosh një djalë kudo. Vëzhgimi i mjedisit tuaj çdo ditë ju lejon të shihni mundësi të reja. Mos kini frikë të filloni një bisedë në vendet e mëposhtme:
- Në supermarket. “Unë e dua humusin. A është kjo e shijshme?"
- Në hollin e aeroportit. "Po udhëtoni për punë apo pushime?"
- Në kafenenë më të afërt. "Nuk të kam parë kurrë më parë. Ju definitivisht nuk jeni varur nga kafeja si unë."
- Shkolla është një vend i mirë për të takuar njerëz të rinj. Bashkohuni me disa aktivitete shkollore, të tilla si bërja e një reviste në mur, në mënyrë që të takoni shumë djem të rinj.
Metoda 3 nga 3: Fillimi i një marrëdhënieje të shëndetshme
Hapi 1. Kufizoni pritjet tuaja
Kur takoni dikë, mos prisni që marrëdhënia të marrë një kthesë serioze. Bëj durim. Jepini vetes kohë për t'u njohur me njëri -tjetrin.
- Nëse nuk jeni të kënaqur me peshën tuaj, thjesht thuajeni. Për shembull, mund të thuash “jo faleminderit. Unë nuk dua të ndaj tortë. Po provoj një dietë më të shëndetshme”.
- Mos harroni të qëndroni besnikë ndaj vetes. Mos harroni gjithashtu se burri është këtu sepse është i interesuar për ju.
Hapi 2. Krijoni një lidhje
Ndërsa njiheni më mirë me njëri -tjetrin, merrni kohë për të mësuar për gjërat që ju të dy kënaqeni. Mos kini frikë të ndani gjërat që doni dhe urreni. Për shembull, ju mund të thoni, Më pëlqejnë shumë filmat horror. Dëshironi të më shoqëroni në maratonën e filmit horror të Premten e ardhshme?”
Bëni gjëra së bashku. Puna së bashku është një mënyrë e shkëlqyeshme për të krijuar lidhje. Provoni gjëra të reja së bashku, si marrja e kurseve të vallëzimit ose gatimit. Studimi është gjithashtu një mënyrë e shkëlqyeshme për të rritur vetëbesimin
Hapi 3. Përqendrohuni në argëtimin
Kur sapo filloni, mos i merrni gjërat seriozisht. Argëtimi është një komponent kyç për një marrëdhënie të shëndetshme. Nëse nuk jeni të kënaqur me takimin tuaj, ose nëse djali ju bën të ndiheni të pasigurt, mund t'ju duhet të rishqyrtoni marrëdhënien.
- Qeshni së bashku. Shkoni në një klub komedi ose shikoni video qesharake në YouTube.
- Bëhu budalla. Nëse kaloni pranë sheshit të lojërave, mos kini frikë ta merrni atë në ritëm.
Hapi 4. Komunikoni në mënyrë efektive
Komunikimi është çelësi i një marrëdhënieje. Për të ndërtuar një marrëdhënie, sigurohuni që të shprehni veten në mënyrë efektive. Mos kini frikë të thoni mendimin tuaj.
- Për shembull, ju mund të thoni, “Unë nuk jam në gjendje të notoj sot. Unë jam ndjerë më pak besim në ditët e fundit. Por jam mirë. A mund të gjejmë aktivitete të tjera për të mbushur kohën këtë pasdite?"
- Jini të sinqertë, të hapur dhe respektues.
Këshilla
- Bëhu vetvetja.
- Bëj durim. Gjetja e një lidhje serioze kërkon kohë.
- Argëtohu. Kënaquni duke takuar njerëz të rinj dhe provoni gjëra që nuk janë bërë kurrë më parë.
- Nëse dashuria juaj nuk ju pëlqen, bëni një listë të të gjitha gjërave të këqija për atë person sa të keni mundësi.
