Shëndeti i dhëmbëve duhet të vazhdojë të kujdeset ndërsa plakeni, domethënë duke shkuar te dentisti dhe duke u mësuar me mbajtjen e higjienës dentare në shtëpi. Ju gjithashtu duhet të rregulloni kujdesin tuaj dentar dhe mënyrën e pastrimit të dhëmbëve sipas moshës tuaj në mënyrë që të mbetet efektive, dhe në përputhje me gjendjen e një goje të plakur. Në përgjithësi, mbajtja e dhëmbëve të shëndetshëm me moshën kërkon kujdes të mirë dhe gatishmëri për të ndryshuar zakonet sipas nevojave tuaja.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Përshtatja e kujdesit dentar ndërsa plakeni
Hapi 1. Blini një furçë dhëmbësh të ndryshme
Rritja e moshës mund ta ketë të vështirë për ju të lani dhëmbët tuaj si zakonisht. Ndërsa plakeni, duhet të kaloni në përdorimin e një furçë dhëmbësh me qime të buta. Gjithashtu, nëse keni artrit, mund ta keni të vështirë të lani dhëmbët me një furçë të rregullt. Në këtë rast, mund të përdorni një furçë dhëmbësh me një dorezë më të gjatë, ose të blini një furçë dhëmbësh elektronike në vend.
- Një furçë dhëmbësh e butë mund të mbrojë mishrat e plakur dhe smaltin e dhëmbëve.
- Furça e dhëmbëve me dorezë më të gjatë ju lejon të lani dhëmbët me krahun tuaj pak poshtë.
- Një furçë dhëmbësh elektronike ju lejon të mos shtypni shumë fort, por prapëseprapë të pastroni dhëmbët tuaj tërësisht.
Hapi 2. Mos e lini gojën të thahet
Goja juaj do të thahet më lehtë me moshën. Kjo mund të shkaktohet nga ndryshimet në gojë ose përdorimi i barnave që shkaktojnë tharje të gojës. Një gojë e thatë do të ndikojë në shëndetin e dhëmbëve tuaj sepse prania e pështymës mund të mbrojë dhëmbët nga prishja ndërsa ndihmon në pastrimin e tyre.
- Për të trajtuar gojën e thatë, pini më shumë ujë dhe lëreni të ulet në gojën tuaj për disa sekonda para se ta gëlltisni.
- Gjithashtu, provoni të thithni karamele ose sheqerka pa sheqer, ose përtypni çamçakëz pa sheqer për të stimuluar prodhimin e pështymës në gojën tuaj.
Hapi 3. Tregoni dentistit tuaj për problemin tuaj shëndetësor
Nëse zhvilloni sëmundje të caktuara ndërsa plakeni, duhet t'i tregoni dentistit tuaj për këtë pasi mund të ndikojë në kujdesin tuaj dentar. Sëmundje të tilla si diabeti, sëmundjet e zemrës dhe kanceri ndikojnë shumë në shëndetin e dhëmbëve dhe këto efekte duhet të trajtohen nga një dentist.
Hapi 4. Tregoni dentistit tuaj për ilaçet që po merrni
Ndërsa plakeni, mund të përdorni më shumë ilaçe. Ndërkohë, disa lloje të barnave mund të ndikojnë në shëndetin e dhëmbëve tuaj. Tregojini dentistit tuaj për të gjitha ilaçet që po merrni në mënyrë që ata të marrin parasysh efektet e tyre kur trajtojnë dhëmbët tuaj.
Për shembull, ilaçet që hollojnë gjakun si aspirina dhe warfarin mund të shkaktojnë gjakderdhje të rëndë në gojë gjatë trajtimit dentar
Hapi 5. Merrni parasysh të shihni një dentist të lartë
Ka disa dentistë që fokusohen në ofrimin e shërbimeve të kujdesit dentar për të moshuarit. Kështu, ata mund të ofrojnë kujdes të veçantë që i përshtatet nevojave të të moshuarve.
Ju mund të gjeni një dentist i specializuar në të moshuarit (të quajtur dentist geriatrik) përmes faqes së internetit të shoqatës dentare ose një referimi nga dentisti juaj
Metoda 2 nga 3: Kujdesi i mirë për dhëmbët tuaj
Hapi 1. Pastroni dhëmbët çdo gjashtë muaj
Veryshtë shumë e rëndësishme që të pastroni dhëmbët rregullisht ndërsa plakeni. Pastrimi i dhëmbëve jo vetëm që do të ruajë shëndetin dhe pamjen e dhëmbëve tuaj, por gjithashtu do të lejojë që dentisti juaj të zbulojë çdo problem në zhvillimin e dhëmbëve tuaj para se ato të bëhen serioze.
Me moshën, nervat në dhëmbë do të ulen në ndjeshmëri. Kjo do të thotë, ju nuk mund të jeni më në gjendje të ndjeni problemin e ri që po zhvillohet me dhëmbët tuaj. Kjo është arsyeja pse kontrollet e rregullta janë kaq të rëndësishme ndërsa plakeni
Hapi 2. Vizitoni dentistin nëse keni probleme me dhëmbët tuaj
Nëse dyshoni se keni një problem me dhëmbët tuaj, kontrolloni atë sa më shpejt të jetë e mundur. Edhe nëse keni frikë nga mundësia e dhimbjes gjatë trajtimit të dhëmbëve, ose keni fonde të kufizuara dhe jeni të shqetësuar për koston e trajtimit, prapëseprapë duhet të kontrolloni problemet tuaja dentare
- Kostoja e trajtimit të problemeve të vogla dentare do të jetë më pak sesa ta shtyni atë derisa të duhet të paguani për probleme më të mëdha. Sidoqoftë, mund të ketë mundësi më ekonomike për ju që të përdorni, të tilla si pagesa për këstet e kujdesit dentar, përdorimi i sigurimit, ose vizita në një qendër shëndetësore ose klinikë në fakultetin dentar.
- Dhimbja e dhëmbëve gjithashtu mund të ndikojë në përmbushjen e marrjes së ushqimit tuaj. Nëse përjetoni dhimbje dhëmbësh dhe kjo e bën të vështirë për ju që të përmbushni marrjen e ushqimit tuaj, duhet ta kontrolloni atë menjëherë.
Hapi 3. Flisni për trajtimet mbrojtëse për dhëmbët tuaj
Flisni për opsionet e trajtimit mbrojtës që mund të ofrojnë mbrojtje shtesë për dhëmbët tuaj. Dy trajtime të përdorura zakonisht janë llaku me fluor dhe ngjitësit e çarjeve.
- Verniku me fluor është një trajtim që përfshin aplikimin e fluorit të fortë në dhëmbë. Kjo shtresë fluori do të forcojë smaltin e dhëmbëve dhe do të zvogëlojë mundësinë e prishjes. Ky trajtim mund të jepet çdo gjashtë muaj.
- Sealanti i çarjes është një shtresë plastike ose rrëshirë që aplikohet në boshllëqet në dhëmbë. Kjo shtresë do të mbrojë dhëmbët nga bakteret dhe ushqimi që mund të bllokohen në boshllëqet në dhëmbë. Kjo shtresë mund të zgjasë deri në 10 vjet.
Metoda 3 nga 3: Merrni zakon të pastroni mirë dhëmbët tuaj
Hapi 1. Lani dhëmbët dy herë në ditë
Ndërsa plakeni, ju duhet të mbani dhëmbët tuaj të pastër. Një pjesë thelbësore e higjienës së mirë të dhëmbëve është larja e dhëmbëve dy herë në ditë. Larja e dhëmbëve do të largojë mbeturinat e ushqimit dhe bakteret që shkaktojnë prishjen e dhëmbëve.
Ndjeshmëria e dhëmbëve mund të rritet me moshën. Kjo mund të minimizohet me një furçë dhëmbësh të butë dhe pastë dhëmbësh të pandjeshëm
Hapi 2. Pastroni me fije floku midis dhëmbëve çdo ditë
Përveç larjes së dhëmbëve, duhet të pastroni edhe mes tyre. Midis dhëmbëve nuk mund të pastrohen në mënyrë efektive duke përdorur vetëm një furçë. Pra, përdorni fill dentar për ta bërë këtë.
- Nëse nuk pastroni me dhëmbë dhëmbët midis dhëmbëve, pllaka, mbeturinat e ushqimit dhe bakteret mund të grumbullohen atje.
- Kini kujdes kur pastroni dhëmbët nën vijën e mishit të dhëmbëve në mënyrë që të mos dëmtoni zonën, veçanërisht nëse jeni duke marrë ilaçe që ju bëjnë më të prirur ndaj gjakderdhjes.
Hapi 3. Sigurohuni që të merrni mjaft fluor
Ju duhet të merrni mjaft fluor ndërsa plakeni sepse mund të ndihmojë në mbrojtjen e dhëmbëve tuaj nga konsumimi. Tek të moshuarit, mbrojtja e sipërfaqes nën vijën e mishrave të dhëmbëve është shumë e rëndësishme sepse mishrat e dhëmbëve do të ulen me moshën.
Ju gjithashtu mund të merrni fluor nga pastë dhëmbësh të fluorizuar, ose ujë që përmban fluorid (e lehtë për tu gjetur në shumë qytete)
Hapi 4. Pastroni protezat
Nëse keni proteza të pjesshme ose të plota, do t'ju duhet t'i pastroni ato gjithashtu. Hiqni protezat çdo natë, duke u siguruar që t’i pastroni tërësisht, të njomni dhe t’i shpëlani para se t’i vendosni përsëri në gojën tuaj.
- Duhet t'ju jepen udhëzime se si t'i pastroni siç duhet protezat kur i blini ato. Për të pastruar protezat, zakonisht ju duhet t'i njomni ato gjatë natës dhe t'i lani me një pastrues të protezave.
- Ju gjithashtu duhet të pastroni pjesën e brendshme të dhëmbëve pasi të keni hequr protezat. Sigurohuni që të lani mishrat, gjuhën dhe çatinë e gojës.
Hapi 5. Shmangni pirjen e duhanit
Pirja e duhanit me kalimin e kohës mund të shkaktojë dëme serioze në dhëmbë. Duhanpirësit kanë më shumë gjasa të zhvillojnë sëmundje të mishrave të dhëmbëve, prishje të dhëmbëve dhe humbje të dhëmbëve, si dhe probleme të tjera shëndetësore.
Flisni për programet e ndërprerjes së duhanit që mund të jenë në dispozicion për ju. Asnjëherë nuk është vonë për të lënë duhanin
Hapi 6. Kujdesuni mirë për dhëmbët tuaj
Për t’i mbajtur dhëmbët tuaj të shëndetshëm në një afat të gjatë, duhet të kujdeseni mirë për to. Përveç mbajtjes së dhëmbëve të pastër, ju gjithashtu duhet të shmangni kafshimin ose përtypjen e ushqimeve shumë të vështira, siç është akulli. Përtypja e ushqimit të fortë mund të shkaktojë thyerjen ose plasaritje të dhëmbëve tuaj, dhe ky dëm duhet të trajtohet nga një dentist.
Nëse dhëmbi juaj është plasaritur, vizitoni menjëherë dentistin. Çarjet në smaltin e dhëmbëve do t’i bëjnë dhëmbët tuaj më të prirur ndaj kaviteteve. Dentistët mund të ndihmojnë në mbrojtjen e sipërfaqeve të plasaritura të dhëmbëve, si dhe në riparimin e tyre
Hapi 7. Shmangni pijet që mund të dëmtojnë dhëmbët
Pije të gazuara ose pije acidike siç është sode pop ose lëng frutash mund të shkaktojnë humbjen e smaltit të dhëmbëve. Përveç kësaj, pijet alkoolike mund të dëmtojnë dhëmbët. Nëse jeni të shqetësuar për shëndetin e dhëmbëve tuaj, shmangni këto pije sa më shumë që të jetë e mundur.
