Kur përballeni me një grumbull detyrash shkollore, mund të dekurajoheni menjëherë para se të filloni të studioni. Kjo mund të kapërcehet duke e ndarë detyrën në disa qëllime që janë të lehta për t'u arritur në mënyrë që aktivitetet mësimore të përfundojnë më shpejt. Para se të filloni të studioni, përgatituni duke menduar pozitivisht dhe duke bërë një plan për të arritur sukses. Në vend që të miratoni një stil mësimi që nuk është i dobishëm, kuptoni stilin e të mësuarit që funksionon më mirë për ju dhe më pas zbatojeni kur të përfundoni detyrat. Studioni materialin e provimit para kohe në mënyrë që të mos tronditeni, por mos e rrahni veten nëse ndonjëherë nuk doni të studioni.
Hapi
Metoda 1 nga 4: Bëhuni një person përgjegjës
Hapi 1. Mësoni të falni veten nëse mësohesh me të blej pak kohe.
Problemi përkeqësohet kur fajësoni veten për zvarritjen ose ngurrimin për të studiuar. Mos u mbështetni në faj ose vetë-ndëshkim për t'ju mësuar. Kjo sjellje ju bën të mbaroni energji dhe është e vështirë të përqendroheni. Mundohuni të pranoni veten kur hezitoni të mësoni. Pranoni problemin, por mbani mend se problemi do të zgjidhet nëse përpiqeni të përmirësoni veten.
Mos e krahasoni veten me shokët e klasës më të suksesshëm. Në vend që të mendoni për njerëzit e tjerë, përqendrohuni në gjërat që dëshironi dhe aftësitë që keni sepse të gjithë kanë një stil të ndryshëm të të mësuarit
Hapi 2. Çlirojeni veten nga barra e mendimeve që ju pengojnë të mësoni
Merrni kohë për të shkruar ese falas ose mbani një ditar për të gjetur se për çfarë jeni të shqetësuar në lidhje me materialin për të studiuar ose gjërat që ju pengojnë të filloni. Përndryshe, ndani problemin tuaj me një mik apo anëtar të familjes. Pasi të çliroheni nga barra e mendjes, injoroni ndjenjat frenuese. Merrni frymë thellë dhe thuajini vetes është koha për të ndryshuar mentalitetin tuaj në mënyrë që të jeni gati për të mësuar.
Para se ta ndani problemin tuaj me një mik, sigurohuni që ai ose ajo është gati të dëgjojë dhe ka përfunduar studimin
Hapi 3. Shpjegoni dikujt planin tuaj të studimit
Pasi të keni zhvilluar një plan studimi, ndani këtë me shokun tuaj të dhomës, shokun e klasës ose anëtarin e familjes për t'i bërë të ditur se doni të vini në zbatim planin dhe jeni të vendosur për të kapërcyer çdo sfidë ose pengesë që ju del përpara. I bëni ata të kujdesen për ju dhe të monitorojnë përparimin tuaj të të mësuarit në baza të rregullta. Përndryshe, njoftoni ata se do të njoftoni sa herë që të arrihet objektivi i studimit.
- Edhe pse detyrat e studimit janë aktivitete individuale, ju jeni më të motivuar nëse duhet të tregoni përgjegjësi ndaj të tjerëve.
- Ftoni një shok klase ose shok dhome të bëjë të njëjtën gjë në mënyrë që të dy të mbështesni njëri -tjetrin dhe të monitoroni përparimin tuaj të të mësuarit.
- Gjithashtu, njoftoni miqtë tuaj se ju mund të punoni me ta nëse mbaroni studimet para orës 07.00 pasdite. Në mënyrë që miqtë tuaj të mos zhgënjejnë dhe ju të keni kohë për t'u argëtuar, përfitoni nga kjo dëshirë për të parandaluar këto pasoja në mënyrë që të jeni më të motivuar.
Hapi 4. Formoni një grup studimi ose gjeni një mësues në mënyrë që t'i përgjigjeni dikujt
Nëse jeni në gjendje të përqendroheni kur studioni me njerëz të tjerë, bëni miq ose krijoni një grup studimi. Para kësaj, merrni kohë për të diskutuar stilet dhe zakonet e të mësuarit të njëri -tjetrit për të gjetur shokun e duhur të studimit. Pastaj, pajtohuni për disa objektiva mësimi, si t'i arrini ato dhe afatin për secilën. Nëse grupet e studimit nuk janë shumë efektive, gjeni një mësues që mund t'ju ndihmojë me detyrat tuaja shkollore. Përcaktoni orarin dhe objektivat e mësimit dhe më pas përdorni ato si një afat për të arritur përparimin e rënë dakord.
- Gjeni një mësues në shkollë ose përmes një agjencie mësimore private.
- Në grupet e studimit, secili student mund të dalë vullnetar për të punuar mbi problemin dhe pastaj t'u shpjegojë zgjidhjen anëtarëve të grupit.
- Përgatitni një dhomë të rehatshme studimi dhe ushqime të shëndetshme në mënyrë që atmosfera e të mësuarit të jetë më argëtuese. Përveç kësaj, përfitoni nga materiali i studiuar për të konkurruar në mënyrë që të jeni më të motivuar.
- Bëni detyrat e shtëpisë sa më mirë që të mundeni dhe lini kohë për të studiuar materiale të caktuara para se të studioni me një grup në rast se partneri juaj i studimit nuk vjen.
Metoda 2 nga 4: Hartoni një Program Studimi
Hapi 1. Zbuloni se cilat modele mësimi po ju ndihmojnë të arrini më të mirën tuaj
Përcaktoni kushtet mjedisore dhe stilet e të mësuarit që janë më efektive në mënyrë që të jeni në gjendje të mbani mend informacionin dhe të kaloni provimin. Në mënyrë që të përqendroheni në detyrat e shkollës, gjeni një vend për të studiuar që ju pëlqen. Ndoshta ju preferoni të studioni vetëm në një vend të qetë ose në një vend publik, të tillë si një bibliotekë ose kafene. Përcaktoni sa mirë i mbani mend informacionet kur mësoni përmendësh materialin e kursit ose shikoni librat shkollorë të kthyer dhe detyrat e shkollës. Zbuloni faktorët e ndryshëm që ju bëjnë një person pozitiv, produktiv dhe të fokusuar në mënyrë që t'i zbatoni ato sa herë që studioni.
- Mundohuni të mbani mend seancat e studimit se rezultatet ishin shumë të kënaqshme dhe seanca të tjera që nuk ishin efektive për të gjetur faktorët që mbështesin dhe pengojnë përparimin e të mësuarit.
- Sesionet e studimit nuk janë stresuese nëse zbatoni preferencat tuaja personale dhe modelet dhe stilet e të mësuarit.
Hapi 2. Përqendrohuni në qëllimet tuaja afatgjata dhe atë që dëshironi të arrini duke studiuar
Në vend që të jeni negativ, për shembull, duke i konsideruar aktivitetet e të mësuarit si të mërzitshme, përqendroni mendimet tuaja në gjëra pozitive duke imagjinuar se puna juaj e palodhur do të paguhet me ëmbëlsi. Për shembull, imagjinoni që merrni një A, lavdëroheni nga mësuesi dhe bëheni kreu i klasës tuaj. Thithni këtë ndjenjë të këndshme duke përmirësuar mentalitetin tuaj në lidhje me aktivitetet e të mësuarit.
- Nëse doni të merrni pjesë në kolegj ose të merrni një bursë, përdorni çdo sesion studimi si një hap të vogël drejt arritjes së qëllimeve tuaja.
- Përdorni qëllime afatgjata për të motivuar veten për të studiuar më shumë.
Hapi 3. Ndani detyrat e shkollës në një numër qëllimesh të ndërmjetme të arritshme lehtë
Vendosni synime konkrete që dëshironi të arrini sa herë që studioni. Ndani qëllimin kryesor në disa qëllime të ndërmjetme që janë të lehta për t'u arritur. Vendosni qëllime specifike realiste dhe punoni drejt arritjes së tyre një nga një. Ky hap ju ndihmon të përparoni në maksimum dhe sa herë që përfundoni një sesion studimi, arritja e qëllimeve tuaja ju bën të ndiheni krenarë.
- Grumbulli i detyrave të shtëpisë dhe detyrat e papërfunduara të shkollës mund t'ju pushtojnë. Në vend që të mendoni nëse mund të përfundoni ose jo një detyrë, pyesni veten sa detyra mund të përfundoni në 2 orë.
- Në vend që ta detyroni veten të lexoni një libër deri në fund, synoni të lexoni 1 kapitull ose 50 faqe çdo ditë.
- Kur përballeni me provimin e semestrit përfundimtar, lexoni shënimet për javën e parë të ligjëratave sot, vazhdoni të lexoni javën e dytë të ligjëratave nesër.
Hapi 4. Renditni detyrat nga më të lehtat në më të vështirat ose nga më të shkurtrat në më të gjatat
Në varësi të nivelit të neverisë ndaj të mësuarit ose nivelit të vështirësisë së lëndës që studiohet, përcaktoni një sekuencë detyrash që mund të zvogëlojnë stresin dhe të ruajnë motivimin e të mësuarit. Filloni seancën e studimit nga më e shkurtra në më shumë kohë ose nga më e lehta në më e vështira. Përndryshe, së pari bëni detyrën më të vështirë për ta bërë më të lehtë detyrën tjetër ose përfundoni detyrën sipas orarit të mësimit.
Nëse përdorni një mënyrë logjike të punës, zvogëlon lodhjen e marrjes së vendimeve në mënyrë që të mund t'i përfundoni detyrat një nga një me lehtësi
Hapi 5. Vendosni një afat kohor ose caktoni kohë kur përpiloni një orar studimi
Pas përcaktimit të qëllimeve të ndërmjetme, caktoni një orar studimi që është i lehtë për t’u zbatuar. Nëse preferoni të përdorni një axhendë, caktoni një orar fillimi dhe përfundimi për studimin. Përveç kësaj, ju mund të krijoni një orar më fleksibël duke vendosur kufij kohorë për secilin aktivitet dhe duke i porositur ato sipas dëshirës. Cilado qoftë zgjedhja juaj, sigurohuni që të gjeni kohë për të studiuar çdo ditë.
- Tendenca për të vonuar është më e madhe nëse i thoni vetes: "Këtë javë, më duhet të lë kohë për të studiuar". Ju mund t'i përmbaheni një programi studimi të qëndrueshëm duke planifikuar, "Unë do të studioj nga ora 6 pasdite deri në 9 pasdite çdo të hënë, të martë dhe të enjte."
- Mundohuni t'i përmbaheni një programi studimi të qëndrueshëm, por mund ta ndryshoni nëse është e nevojshme. Për shembull, para se të shkoni në shtrat gjatë natës, vendosni që alarmi të bjerë në 5 të mëngjesit çdo të diel në mëngjes, në mënyrë që të zgjoheni për të studiuar. Ky hap do t'ju bëjë gati për të mësuar sepse ky aktivitet është planifikuar paraprakisht.
- Shanset për të arritur suksesin e studimit janë edhe më të mëdha nëse jeni në gjendje të menaxhoni kohën tuaj duke hartuar një orar studimi më specifik dhe të detajuar.
Metoda 3 nga 4: Përgatitja e Vetë dhe Zona e Studimit
Hapi 1. Lini mënjanë kohën për një shëtitje ose ushtrime të lehta në mënyrë që të mendoni pozitivisht
Çlirojeni veten nga përtacia duke bërë ushtrime të lehta për disa minuta, të tilla si të bëni një shëtitje të lirë në park ndërsa shijoni ajrin e pastër, të bëni disa kërcime yjesh, ose të vallëzoni me këngën tuaj të preferuar.
- Përveçse janë të dobishme për rritjen e energjisë dhe rikthimin e humorit, këto aktivitete e bëjnë trurin më të hapur në mënyrë që procesi i të mësuarit të jetë më efektiv.
- Duke u angazhuar në aktivitet fizik, ju krijoni vrull për një sesion studimor produktiv.
Hapi 2. Freskohuni dhe vishni rroba të rehatshme
Nëse jeni ende të përgjumur dhe pa frymëzim, bëni një dush ose lani fytyrën tuaj për tu freskuar. Vishni rroba të bëra nga materiale të buta që ndihen rehat kundër lëkurës. Mos u shpërqendroni nga qepjet që shkaktojnë kruajtje ose një rrip mesi që është shumë i ngushtë. Zgjidhni rrobat që shpesh vishen dhe madhësinë e duhur. Merrni parasysh kushtet e motit dhe sillni një pallto ose xhaketë nëse është e nevojshme. Nëse keni flokë të gjatë, lidheni atë me bisht në mënyrë që të mos ju mbulojë sytë.
Sigurohuni që atmosfera e zonës së studimit të mos jetë si një dhomë gjumi, në mënyrë që të mos bini në gjumë
Hapi 3. Organizoni zonën e studimit dhe vendosni pajisjet e studimit me rregull
Pavarësisht nëse studioni në një dhomë konvikti ose në një kafene, së pari pastroni tryezën dhe rregulloni zonën e studimit duke hequr sendet e panevojshme. Nëse është e nevojshme, vetëm vendosni sendet diku tjetër. Mund ta rregulloni më vonë. Pasi zona e studimit të jetë gati për t’u përdorur, vendosni tekstet, laptopët, fletoret, stilolapsat, shënuesit, Post-it dhe pajisje të tjera të nevojshme.
- Sigurohuni që të studioni pa ju shpërqendruar askush. Kur përcaktoni pozicionin e ulur, mos e shikoni frigoriferin ose dritaren për të rritur përqendrimin. Nëse jeni duke studiuar me një mik, përdorni tabela të ndara që të dy të mos bisedoni.
- Në mënyrë që të ndiheni si në shtëpinë tuaj në zonën e studimit, rregulloni temperaturën e ajrit në mënyrë që të ndjehet e freskët dhe e rehatshme. Dekoroni muret me fotot tuaja dhe miqtë tuaj, vendosni bimë zbukuruese në tryezën e studimit dhe përdorni një karrige ergonomike.
Hapi 4. Ndizni kompjuterin dhe më pas mbyllni faqet e internetit të panevojshme
Nëse jeni duke mësuar të përdorni një kompjuter, mbyllni të gjitha faqet e internetit që nuk kanë lidhje me mësimin. Pastaj, hapni një llogari në uebfaqe për të hyrë në materialin që dëshironi të studioni dhe shkarkoni skedarët PDF që ju nevojiten për të qenë gati për të mësuar. Uluni pranë një burimi energjie dhe futni ngarkuesin e kompjuterit para se të studioni, në mënyrë që të mos shpërqendroheni kur bateria po mbaron.
- Nëse shpërqendroheni lehtë, por keni nevojë të përdorni një kompjuter për të shfaqur materiale studimore ose kërkimore, është mirë t'i printoni ato paraprakisht në mënyrë që të qëndroni të fokusuar në detyrat tuaja.
- Nëse kompjuteri përdoret vetëm për të shtypur dorëshkrime ose për të hapur PDF, shkëputeni nga interneti në mënyrë që të mos hyni në uebfaqe.
- Nëse nuk keni nevojë për kompjuter gjatë studimit, thjesht fikeni.
Hapi 5. Heshtni ose fikni telefonin për të hequr qafe shpërqendrimet
Mos jini të zënë duke iu përgjigjur mesazheve nga miqtë ose duke marrë thirrje nga vëllezërit e motrat më të vegjël gjatë studimit. Nëse është e nevojshme, njoftojini paraprakisht se doni të studioni dhe keni nevojë të përqendroheni. Pastaj, hesht ose fik telefonin.
Mbani telefonin tuaj në një vend të mbyllur në mënyrë që të mos tundoheni të zbuloni nëse ka mesazhe në hyrje apo jo
Hapi 6. Përgatitni ujë të pijshëm dhe ushqime të shëndetshme
Merrni zakon të pini ujë të mjaftueshëm dhe vendosni një shishe të mbushur me ujë në mënyrë që të mos keni etje gjatë studimit. Mbani kikirikët në kavanoza të vegjël, bare granola ose fruta të freskëta pranë tryezës tuaj në mënyrë që të mos keni nevojë të vdisni nga uria dhe të qëndroni me energji.
- Mos studioni menjëherë nëse sapo keni mbaruar së ngrëni në mënyrë që të mos flini dhe të dëshironi të pushoni.
- Mos e vononi ngrënien si shpërblim sepse stomaku i lënduar ju tërheq vëmendjen. Pra, përgatitni një meze të lehtë për të vonuar urinë.
- Shmangni ushqimet me sheqer, ushqimin e shpejtë dhe ëmbëlsirat sepse këto ushqime shkaktojnë rritje të energjisë dhe më pas shkaktojnë përgjumje papritur.
Hapi 7. Dëgjoni muzikë për ta bërë mësimin më argëtues
Në mënyrë që të mos shpërqendroheni, zgjidhni muzikë pa tekst ose këngë me tekst që luajnë shpesh në mënyrë që të shërbejnë si shoqërues mësimi. Luani një album me këngë të caktuara pa pushim ose një listë me këngët tuaja të preferuara në mënyrë që të mos keni kohë për të gjetur këngën tjetër.
- Muzika e duhur është e dobishme për të qetësuar mendjen dhe për të përmirësuar përqendrimin.
- Luani këngë klasike të luajtura në një piano ose kitarë solo ose dëgjoni fonogramin e filmit tuaj të preferuar.
- Për të rritur motivimin, luani një listë dëgjimi të zhanrit Electro Swing ose Lo-fi Beats.
- Shikoni për aplikacionin tuaj të preferuar të muzikës për të shkarkuar listat e dëgjimit që mbështesin mësimin, të tilla si "Muzikë për Studimin dhe Përqendrimin" ose "Stimulimi i Studimit të Muzikës: (Fokusimi dhe Studimi)".
Metoda 4 nga 4: Menaxhimi i materialit që dëshironi të studioni
Hapi 1. Filloni të studioni disa minuta më herët për të lehtësuar ankthin
Nëse jeni në panik për shkak të sasisë së madhe të materialit që duhet të studioni, është më pak stresuese nëse filloni të studioni menjëherë. Së pari, bëni detyrën më të lehtë që mund të përfundojë në kohën më të shkurtër, siç është leximi i listës së fjalorit për 5 minuta. Pastaj, aplikoni teknikën Pomodoro duke ndarë 25 minuta për secilën detyrë. Koha kalon pa u vënë re dhe ju ndiheni të lehtësuar që detyra është kryer.
- Pas rreth 5 minutash, nervi i trurit që zbulon dhimbjen përgjegjës për transmetimin e një alarmi kur jeni dembelë për të mësuar të qetësoheni.
- Në teknikën Pomodoro, kohëzgjatja prej 25 minutash quhet Pomodoro. Vendosni që kohëmatësi të fiket pasi të keni pushuar për 5 minuta para se të kaloni në Pomodoro tjetër.
- Nëse 25 minuta janë shumë të shkurtra, vendosni kohëzgjatjen tuaj të të mësuarit sipas nevojës sepse qëllimi kryesor që duhet arritur është të filloni të mësoni.
Hapi 2. Krijoni një udhëzues personal studimi për secilën lëndë
Ky hap është i nevojshëm nëse mësuesi nuk jep një udhëzues studimi ose udhëzuesi ekzistues nuk i përshtatet stilit tuaj të të mësuarit. Përcaktoni udhëzuesin më efektiv të studimit, për shembull duke përdorur kartat e shënimeve, duke bërë një listë të gjërave që dëshironi të kuptoni për secilën temë, ose të shkruani të gjitha pyetjet që ka të ngjarë të dalin në një provim. Përgjigjuni pyetjeve të praktikës në librin shkollor ose krijoni pyetje për secilin titull të kapitullit.
- Nëse doni të studioni kapitullin e titulluar "Kronologjia e Luftës së Dytë Botërore", shkruani pyetjen si një pyetje praktike, "Shpjegoni kronologjinë e Luftës së Dytë Botërore".
- Për ta bërë më të lehtë, përdorni shabllonet dhe mostrat e udhëzuesve të studimit në faqen e internetit.
Hapi 3. Krijoni ndihma vizuale për ta bërë më të lehtë për ju të lidheni dhe të mbani mend informacionin
Nëse e keni më të lehtë të mësoni duke përdorur pamjet vizuale, krijoni një hartë mendore ose diagram Venn për të përmbledhur temën që dëshironi të studioni. Vizatoni një tabelë duke përdorur lapsa, shigjeta dhe simbole me ngjyra, në mënyrë që të vizualizoni konceptet e shpjeguara në librin shkollor. Gjithashtu, shënoni shënimet tuaja duke përdorur ngjyra të caktuara si një mjet për të shoqëruar tema dhe ide.
Në vend që të mësoni përmendësh fjalorin nga PDF ose fjalorët, shkruani fjalën dhe përkufizimin e saj me shkrim dore duke përdorur stilolapsa me ngjyra për ta bërë më të lehtë kujtimin e informacionit
Hapi 4. Përdorni mnemonikë për të mësuar përmendësh informacionin
Mnemonikët janë mjete në formën e fjalëve të shkurtra për të aktivizuar kujtesën e formuar nga akronimet e disa fjalëve ose informacioneve që dëshironi të mësoni përmendësh. Hartoni një histori të shkurtër duke përdorur emrat e personazheve dhe datat historike ose sipas komplotit të një romani që duhet lexuar. Për të krijuar një memorie, mund të krijoni tuajën ose të kërkoni në internet për "si të mësoni përmendësh [lëndën]".
- Nëse doni të mësoni përmendësh ngjyrat e ylberit, përdorni "mejikuhibiniu" mnemonik si një shkurtim për: të kuqe, portokalli, të verdhë, jeshile, blu, indigo, vjollce.
- Për të kursyer kohë nga studimi, nuk keni nevojë të kompozoni poezi ose këngë si mnemonikë.
Hapi 5. Përfitoni nga podkastet ose videot në YouTube për të zgjeruar njohuritë tuaja për lëndën që po studiohet
Kur lexoni tema shkencore që janë të vështira për t'u kuptuar, përdorni internetin për të gjetur burime informacioni për të plotësuar materialin që studiohet. Merrni 20 minuta për të parë një video që shpjegon temën në terma të kuptueshëm. Shkarkoni podkastet e biologjisë që lidhen me kurrikulën shkollore. Të gjithë përcjellin informacion në një stil të ndryshëm. Pra, kërkoni video që përcjellin informacion në një stil që ju pëlqen.
Vendosni një afat kohor për shikimin e videove në mënyrë që të mos shpërqendroheni. Nëse objektivi mësimor është arritur, ju mund të hyni në uebfaqe interesante dhe të dobishme
Hapi 6. Shpërblejeni veten kur të arrihet objektivi mësimor
Vendosni për një mënyrë të thjeshtë për të shpërblyer veten kur plani i studimit është ekzekutuar mirë. Nëse sesioni juaj i studimit nuk ka përfunduar, mund të bëni një shëtitje të shkurtër, të hani një bar granola ose të shijoni këngën tuaj të preferuar. Nëse doni të bëni një pushim më të gjatë, shikoni 1 video ose shfaqje televizive të preferuar në YouTube. Përndryshe, lini 20-30 minuta kohë për të bërë aktivitete hobi. Pas studimit, mund të pushoni ndërsa luani video lojëra, hyni në mediat sociale për të bashkëvepruar me miqtë ose pikturoni.
- Ushqimi mund të jetë një shpërblim i madh, por mos hani ushqime me sheqer të lartë kur filloni të studioni për të mbajtur nivelet e sheqerit në gjak të qëndrueshëm. Kurseni një meze të lehtë të ëmbël në rast se keni nevojë për një nxitje të energjisë drejt fundit të sesionit tuaj të studimit.
- Nëse doni të bëni një pushim para se të përfundoni studimet, mbani mend se keni ende punë për të bërë. Para se të bëni një pushim, caktoni një kohëzgjatje dhe injoroni zërat që ju nxisin të bëni një pushim "vetëm një minutë".
Këshilla
- Nëse keni nevojë për ndihmë, mos hezitoni të pyesni mësuesin ose pedagogun! Takohuni me ta gjatë orarit të punës ose caktoni një takim për të kërkuar sqarime për një temë që nuk e kuptoni. Bëni pyetje kur materiali shpjegohet në klasë. Kjo tregon se jeni të motivuar për të marrë mësime dhe doni të merrni notat më të mira.
- Merrni zakonin për të fjetur një natë të mirë prej të paktën 8 orësh çdo ditë në mënyrë që të jeni në gjendje të mësoni përmendësh informacionin që sapo keni mësuar.
- Kur të ndiqni mësimin, shënoni materialin e shpjeguar sa më mirë që të jetë e mundur dhe ruajeni atë me rregull në urdhërues. Zbatojeni këtë metodë kur ruani fletët e punës, fletëpalosjet dhe materialet e provimit.
