Pasi përfundon një lidhje, shumë njerëz mendojnë se janë në një zonë gri. A është një shqetësim qëndrimi i ish -it që vazhdon t'i afrohet, apo është një shkelje që mund të ndiqet ligjërisht? Përgjigja mund të mos jetë e thjeshtë. Sidoqoftë, ka mënyra për të treguar ndryshimin, si dhe shenja paralajmëruese për të cilat duhet të keni kujdes. Veprimi në trajtimin e biznesit të një ish -i cili thjesht dëshiron të kthehet dhe shqetësimi që përfshin kriminelin është sigurisht i ndryshëm. Sidoqoftë, mund të ndërmerrni hapa themelorë për të punuar rreth tij.
Hapi
Pjesa 1 nga 2: Identifikimi i nivelit të shqetësimit
Hapi 1. Bëni dallimin midis bezdisë kriminale dhe bezdisjes së zakonshme
Sulmet, dhuna, kërcënimet, madje edhe përndjekja janë vepra penale. Nëse merrni ngacmime të tilla nga ish -i juaj, raportojeni tek autoritetet. Policia do ta mbikëqyrë atë dhe madje do të lëshojë urdhra për të qëndruar larg jush. Nga ana tjetër, mund të jetë që ai nuk do të thotë t'ju lëndojë fizikisht ose emocionalisht, thjesht nuk e ka pranuar ende vendimin. Nëse është kështu, ka gjëra që mund të bëni për ta bërë atë të ndihet më rehat ndërsa përpiqet të pajtohet me ndarjen.
- Letra e ndalimit do ta mbajë atë larg jush. Nëse akoma e shqetëson, ai mund të arrestohet.
- Ekziston një ndryshim midis shqetësimit civil dhe dhunës në familje. Dhuna në familje kryhet nga anëtarët e familjes dhe bashkëshortët. Ndërsa çrregullimi civil përfshin dy persona që nuk kanë lidhje familjare ose marrëdhënie personale. Sidoqoftë, sjellja që shkel ligjin mbetet e njëjtë, përkatësisht kryerja e dhunës, sulmi, kërcënimi, ndjekja dhe sjellje të tjera të dëmshme si fizikisht ashtu edhe emocionalisht.
- Dhuna mund të jetë fizike ose emocionale. Për shembull, goditja, bërtitja dhe ngacmimi. Në thelb, çdo sjellje që ju dëmton.
- Kërcënimet e dhunës janë gjithashtu emocionalisht të dëmshme, qoftë në shprehje të drejtpërdrejta apo të nënkuptuara.
- Bezdisjet e zakonshme mund të jenë thjesht thirrje ose mesazhe të pafundme. Nëse ish -i juaj thjesht thërret shpesh për të pyetur se çfarë mendoni për të, kjo nuk është as shqetësim ilegal.
Hapi 2. Shikoni sjelljen e tij
Nëse shqetësimi bëhet më serioz, mund t'ju duhet të ndryshoni mendje dhe të kontaktoni autoritetet. Policia duhet të dijë disa detaje rreth sjelljes së ish -it. Pra, kushtojini vëmendje të madhe, nëse keni nevojë të vini re. Mund të jetë e dobishme nëse mendoni se përpjekjet e tij për t'ju kontaktuar janë bërë të dhunshme.
- Kush, çfarë, kur, ku dhe pse. Ky është një detaj themelor që autoritetet patjetër do të kërkojnë.
- Sa shpesh ndodhin shqetësimet?
- A jeni vetëm kur ai ju mërzit?
- A keni thënë se sjellja e tij është e padëshirueshme?
- A ka ndonjë dëshmi të vërtetë të ndërhyrjes që ai bëri? Ju mund të mos keni nevojë të paraqisni një padi, por rastet do të jenë më të lehta për tu zgjidhur me prova fizike.
Hapi 3. Thuaj që sjellja e tij është e papranueshme
Mund t'ju duket e qartë, por në mënyrë që ai të ndalojë, ju duhet të shprehni frikën dhe shqetësimin tuaj në një mënyrë të vendosur. Njoftimi është gjithashtu hapi i parë në një proces gjyqësor kundër sjelljes së padëshiruar. Duke thënë se i keni kërkuar të ndalojë, përpjekjet e tij për t'ju kontaktuar ose dëmtuar do të ishin një vepër penale.
Për shembull, thuaj, "Unë e di që ti ende dëshiron të jesh pranë meje, por jam i mërzitur nga thirrjet e tua të vazhdueshme. Unë dua që ju të mos më telefononi, të paktën 2 javë. Unë patjetër do t'ju telefonoj nëse kam nevojë " Duke pasur parasysh afatin kohor, ai mund ta ketë më të lehtë të pajtohet. Pas 2 javësh ose për aq kohë sa kjo ndihet mjaftueshëm, ai ndoshta është më pak i fiksuar pas jush
Hapi 4. Kuptoni që ai nuk po përpiqet t'ju dëmtojë
Jo të gjitha sjelljet përçarëse janë kriminale ose të dhunshme. Ndoshta ai ishte i shtyrë nga një gjurmë ndjenjash. Mos u bëni aq të ashpër kur ai ende nuk e ka pranuar ndarjen. Nuk ka kuptim të telefononi policinë për t'u ankuar për dikë që nuk është kërcënim.
Për shembull, ai dëshiron të sjellë drekë në zyrën tuaj. Qëndrimi i tij ishte i padëshirueshëm, por ai sillte vetëm ushqim. Mundohuni të harroni se ju dhe ai keni pasur ndonjëherë një marrëdhënie dhe shikoni qëndrimin e tij ashtu siç është
Hapi 5. Kryeni "testin e jashtëm"
Imagjinoni dikë që shikon aktin tuaj të mëparshëm. A do të mendojnë se ka ndonjë kërcënim apo do të thërrasin policinë? Nëse është kështu, veprimi i të parit është një shkelje e ligjit. Ju duhet të dini nëse ai është një kërcënim sa më shpejt që të jetë e mundur, kështu që ju mund të kontaktoni policinë para se të ndodhë rreziku.
Për shembull, kujtoni takimin e fundit me të. A po e ngre zërin apo është fizikisht i shtrënguar, apo nënkupton një kërcënim? A është gjuha e ashpër? Nëse jo, ndoshta ai me të vërtetë nuk do të thotë të kthehet tek ju, thjesht dëshiron të dijë se çfarë shkoi keq që shkaktoi ndarjen
Pjesa 2 nga 2: Ballafaqimi me një ish që nuk heq dorë
Hapi 1. Shmangni
Nëse ai është përgjithësisht racional, atëherë përpjekjet e tij nxiten nga dëshira për të qenë pranë jush. Mos nxit. Mundohuni ta shmangni sa herë që të jetë e mundur. Kjo mund të jetë e vështirë nëse punoni në të njëjtin vend ose qëndroni në të njëjtin mjedis. Sidoqoftë, nëse e shmangni sa më shumë që të jetë e mundur, me kalimin e kohës ai do ta ketë më të lehtë të pranojë ndarjen.
Vini re nëse përpjekjet e tij bëhen më këmbëngulëse pasi të keni ndërprerë çdo kontakt. Ky lloj qëndrimi joracional mund të jetë një shenjë e një çrregullimi kriminal apo edhe psikozë. Nëse ai është më agresiv ose i dhunshëm, kontaktoni menjëherë policinë
Hapi 2. Tregojuni miqve dhe familjes
Duhet të kesh përkrahës në raste të tilla. Ato gjithashtu mund të shërbejnë si vlerësues neutralë nëse sjellja e ish -it ka kaluar kufirin. Bëni që ata t'ju kontaktojnë rregullisht për t'u siguruar që jeni mirë dhe që shqetësimi të mos shndërrohet në ngacmim ose dhunë.
Hapi 3. Mos u përgjigjeni kur ai thërret
Nëse ai ju dërgon një mesazh që ju zemëron, merrni frymë thellë para se të bëni ndonjë gjë tjetër. Ndoshta është më mirë të mos përgjigjeni fare, dhe lërini ndjenjat e tij për ju të avullojnë. Ose ndoshta mendoni se ai do të jetë më këmbëngulës nëse nuk përgjigjet. Nëse është kështu, përgjigjuni pozitivisht, me mirësi dhe sa më shkurt të jetë e mundur. Bëjani me dije se e vlerësoni, por mos doni të vazhdoni lidhjen.
Nëse ai nuk ndalon së dërguari mesazhe, përgjigju shkurt dhe me vendosmëri, si: "Unë ende të vlerësoj, por nuk do të kthehem. Të lutem mos i shkruaj përsëri."
Hapi 4. Krijoni një filtër ose llogari të re të postës elektronike
Derisa të zgjidhet kjo çështje, ju mund të mos dëshironi të merrni ndonjë formë komunikimi. Ju mund të kufizoni njërën prej tyre duke krijuar një filtër email për mesazhe të padëshiruara. Sidoqoftë, nëse nuk doni të rrezikoni hapjen e mesazheve rastësisht, merrni parasysh krijimin e një llogarie të re. Ndani vetëm adresën e llogarisë me njerëzit që kanë nevojë për to dhe tregoni atyre pse. Kjo do të krijojë një hapësirë të sigurt mes jush dhe ish -it tuaj.
Për të krijuar një filtër të postës elektronike hap pas hapi, shihni këtë artikull
Hapi 5. Bllokoni numrin
Thirrjet dhe mesazhet zanore ose me tekst do të jenë më të vështira për t'u injoruar sesa emailet. Kjo duhet t'ju stresojë. Për fat të mirë, ju mund ta bllokoni me lehtësi numrin. Shihni këtë udhëzues për të bllokuar numrat me lloje të ndryshme telefoni.
Hapi 6. Qëndroni me miqtë e tjerë
Nëse ish -i juaj është pjesë e një prej qarqeve të miqve tuaj, merrni këtë si një mundësi për të provuar argëtim të ri dhe për të bërë miq të tjerë. Nuk ka gjasa që miqtë e vjetër të ndërpresin kontaktin me ju nëse nuk ka ndonjë arsye. Sidoqoftë, lehtësoni veten nga stresi duke mbajtur distancën tuaj për një kohë. Ata do ta vlerësojnë këtë sepse në këtë proces, ju po u kurseni atyre edhe pak shqetësime.
Hapi 7. Mbani ndërveprimin të shkurtër
Ndonjëherë, kontakti i drejtpërdrejtë me ish -in tuaj është i pashmangshëm. Në atë kohë, kontaktoni në një vend publik dhe shkurtimisht. Ai nuk do të përpiqet të jetë i dhunshëm para njerëzve të tjerë, dhe ju gjithashtu do të jeni më të rehatshëm. Nëse ai rezulton se po kalon kufirin, dikush do të ndihmojë ose të paktën të jetë dëshmitar.
Një reagim depresiv ose histerik mund ta bëjë atë të ndihet sikur duhet t'ju "ndihmojë". Sidoqoftë, duke qenë i qetë dhe duke bashkëvepruar vetëm në përgjithësi, ai do të shohë që jeni të lumtur dhe mund të mos dëshironi të shqetësoni. Në fund të fundit, nëse ai me të vërtetë ju do, ai duhet t'ju urojë lumturi edhe nëse kjo do të thotë të largoheni
Paralajmërim
- Nëse ndiheni të kërcënuar ose të pasigurt, kontaktoni menjëherë policinë.
- Nëse keni menduar të ndryshoni flokët tuaj ose të lëvizni, ka të ngjarë që sjellja të jetë një shkelje. Ju nuk keni pse të dëgjoni kërcënime verbale për të kuptuar. Thirrni policinë menjëherë.
- Konsideroni ciklin e marrëdhënieve. Partisë së braktisur i duhet më shumë kohë për tu rikuperuar sepse ai ose ajo ende mohon ndërsa ju jeni duke pranuar. Disa njerëzve u duhen disa javë ose muaj para se të kthehen në normale. Ka edhe nga ato që kërkojnë shumë më tepër, madje edhe vite. Gjatësia e kohës që duhet për tu rikuperuar varet nga gjatësia dhe afërsia e vetë marrëdhënies. Gjithashtu, nëse ndarja ka qenë vetëm disa ditë ose javë, është e natyrshme që ai të dëshirojë të kthehet. Ai mund të jetë i lënduar. Mos e raportoni atë në polici nëse sjellja e tij nuk përfshin dhunë ose ngacmim. Nëse bëni diçka të gabuar, do ta lëndoni edhe më shumë.
