Autizmi, i njohur në mjekësi si Çrregullimi i Spektrit të Autizmit ose ASD, nganjëherë njihet edhe si Sindromi Asperger ose PDD-NOS. Ky çrregullim ka një ndikim të ndryshëm tek secili person. Disa njerëz me autizëm përballen me më shumë sfida në marrëdhëniet romantike, ndërsa të tjerët tërhiqen krejtësisht. Nëse jeni në një marrëdhënie me dikë që është autik, mund të jeni të hutuar se si t'i trajtoni siç duhet disa nga gjërat me të cilat jeni duke u marrë tashmë. Pastaj, mund të filloni të kërkoni mënyra për të përmirësuar cilësinë e komunikimit tuaj me të dashurin tuaj, të tilla si parashikimi i sfidave shoqërore, pranimi i sjelljeve të përsëritura, qëndrimi i qetë kur jeni i mërzitur dhe dëgjimi kur i dashuri juaj dëshiron të flasë.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Kuptoni më mirë të dashurin tuaj
Hapi 1. Mësoni më shumë rreth autizmit
Duke pasuruar njohuritë tuaja për kushtet dhe sfidat që mund të përjetojë i dashuri juaj, ju do të kuptoni më mirë kushtet me të cilat ai përballet në baza ditore. Kjo njohuri mund t'ju ndihmojë të jeni më të durueshëm, të gjeni mënyra më të mira për të komunikuar me të, dhe madje të përmirësoni cilësinë e marrëdhënies tuaj.
- Lexoni përkufizimin e përgjithshëm të autizmit.
- Përqendrohuni në librat dhe artikujt e shkruar nga njerëzit autikë sepse ata përjetojnë jetën e një personi autik në dorën e parë.
- Kini kujdes kur zgjidhni burimet e leximit. Disa grupe autizmi pohojnë se ata flasin në emër të njerëzve autikë, edhe pse ata punojnë shumë për të heshtur njerëzit autikë.
Hapi 2. Jini të vetëdijshëm për sfidat e komunikimit
Njerëzit autikë në përgjithësi kanë probleme në komunikim, si dhe njerëzit jo autikë. Disa forma të shprehjes mund të jenë shumë të plota me kuptim dhe të vështira për t'u kuptuar dhe për t'iu përgjigjur. Mund të çojë në keqkuptime dhe probleme në marrëdhënie. Për të shmangur probleme të tilla, përpiquni të jeni sa më të drejtpërdrejtë të jetë e mundur kur flisni me të dashurin tuaj.
- Për shembull, supozoni se thoni, "Gina më dërgoi një mesazh më herët." Ju mund të prisni që ai të përgjigjet: "Çfarë teksti?" Sidoqoftë, i dashuri juaj mund të mos e kuptojë se çfarë nënkuptoni sepse nuk i keni kërkuar asgjë. Në vend të kësaj, mund të jetë më mirë të pyesni: "A doni të dini se çfarë i ka shkruar Gina sot?" ose thjesht përcillni fjalët e mikut tuaj.
- Të gjithë ata që janë autikë janë të ndryshëm. Ju do të duhet të mësoni dhe përshtateni ndërsa njihni më mirë të dashurin tuaj.
Hapi 3. Parashikoni sfidat sociale
Situatat shoqërore që janë argëtuese ose të lehta për ju mund të jenë të vështira për të dashurin tuaj që të merren me të dhe ta stresojnë atë. Zhurma dhe rrëmuja e disa situatave shoqërore mund të bëjë që i dashuri juaj të ndihet i shqetësuar dhe të ketë probleme të përqëndrohet në atë që dikush po thotë. I dashuri juaj gjithashtu mund ta ketë të vështirë të prezantohet ose të bëjë muhabet.
- Provoni t'i shkruani një letër të dashurit tuaj për rolin e tij në një ngjarje shoqërore. Përdorni një gjuhë të qartë dhe diskutoni çështje një nga një. Për shembull, mund të shkruani një letër që fokusohet në arsyen pse dëshironi që ai të marrë pjesë në festë me ju.
- Bashkëpunoni në bërjen e situatave shoqërore më të rehatshme për të. Ndoshta ai mund ta menaxhojë festën nëse mund të dalë nga turma e partisë çdo gjysmë ore ose nëse caktoni një kohë kur ju djema mund të ktheheni në shtëpi herët, kështu që ai e di se nuk ka nevojë të jetë më në festë.
Hapi 4. Diskutoni sfidat fizike
Disa njerëz autikë nuk duan të preken ose nuk dinë kur të japin dashuri fizike. Prandaj, i dashuri juaj mund të mos e di kur doni të përqafoheni prej tij ose mund të mos i pëlqejë kur e prekni papritur. Diskutoni këto gjëra me të në mënyrë që të keni një marrëdhënie më të mirë fizike.
Për shembull, pasi ka ndodhur diçka shqetësuese, ju mund të thoni, "Unë jam vërtet i zemëruar tani. Mund te perqafosh? Do të jem mirë pasi të më përqafojnë"
Hapi 5. Pranoni sjellje të përsëritura
Disa njerëz me autizëm mund të kenë rutina që i ndihmojnë të ndihen më mirë. Nëse kjo rutinë shqetësohet, ata mund të ndihen të shqetësuar dhe të irrituar. Mundohuni të kuptoni rutinat që ka i dashuri juaj që e ndihmojnë atë të ndihet më rehat. Bëni çmos për të shmangur ndërprerjen e rutinës.
- Për shembull, nëse i dashuri juaj vrapon çdo 7 pasdite, respektoni kohën e tij dhe mos e ndaloni atë të bëjë rutinën e tij normale.
- Vetë-stimulimi siç është përplasja e duarve ose vëmendja ndaj dritës është një simptomë e zakonshme e autizmit. Konsideroni veprime të tilla të rëndësishme, edhe nëse nuk e kuptoni pse i dashuri juaj po i bën ato.
Hapi 6. Pyetni nevojat e të dashurit tuaj
Të gjithë ata që janë autikë janë të ndryshëm. I dashuri juaj mund të ketë disa sfida shumë specifike me të cilat njerëzit e tjerë autikë nuk përballen. Provoni të bëni disa pyetje për të kuptuar më mirë sfidat dhe preferencat e saj. Kjo do t'ju ndihmojë t'i kushtoni më shumë vëmendje nevojave të tyre.
- Për shembull, ju mund të thoni diçka si: “Dua të di se çfarë ju shqetëson në mënyrë që t’i kushtoj më shumë vëmendje. Cili mendoni se është problemi me autizmin?"
- Sigurohuni që të pyesni për kufijtë e tyre personalë në prekje. Për shembull, a shqetësohet duke u përqafuar? A duhet t’i thuash së pari nëse dëshiron ta përqafosh?
Hapi 7. Jini të vetëdijshëm për sëmundjet shoqëruese
Njerëzit autikë mund të vuajnë nga ankthi, depresioni dhe sëmundje të tjera mendore. Njerëzit me aftësi të kufizuara, veçanërisht ata me probleme në përpunimin e emocioneve dhe komunikimit (përfshirë njerëzit autikë) janë më të rrezikuar nga dhuna seksuale sesa ata që kujdesen për ta në role të ndryshme. ose të tjera, dhe kjo mund të çojë në çrregullime post-traumatike. Duhet të jeni të ndjeshëm dhe të mbështesni të dashurin tuaj përballë sfidave.
Nëse ai po merr trajtim të ashpër, ai mund të mos dëshirojë të ndajë detajet me ju. Mënyra më e mirë për ta ndihmuar atë është të respektoni dëshirën e saj për të mos zbuluar detaje për atë që ka ndodhur dhe ofroni butësisht për ta çuar atë te mjeku (pa e detyruar atë) nëse është shumë e stresuar
Hapi 8. Hiqni qafe stereotipet
Ka shumë stereotipe për autizmin, të tilla si njerëzit autikë që nuk janë në gjendje të ndiejnë dashuri ose emocione, por ato nuk janë të vërteta. Njerëzit autikë kanë një larmi emocionesh si njerëzit e tjerë. Sidoqoftë, ata e shprehin atë në një mënyrë tjetër.
- Mbështeteni personin autik duke treguar se sa të gabuara janë supozimet për gjendjen e personit autik kur keni të bëni me këtë gjendje. Provoni të thoni diçka si: "Unë e di se … kjo konsiderohet autike, por në fakt …".
- Hulumtimet e fundit kanë treguar madje se njerëzit autikë mund të kenë aftësi emocionale më të thella dhe më intensive sesa njerëzit e zakonshëm.
Pjesa 2 nga 3: Ballafaqimi me Dallimet në Komunikim
Hapi 1. Bëhuni gati për të marrë përgjigje të sinqerta
Ndonjëherë njerëzit që kujdesen për njëri -tjetrin do të gënjejnë për mirë ose do të mbulojnë të vërtetën me fjalë të ëmbla pa marrë parasysh ndjenjat e partnerit të tyre. Njerëzit autikë mund të mos i bëjnë këto gjëra. Në vend të kësaj, ju mund të merrni një përgjigje shumë të sinqertë nga i dashuri juaj. Këto përgjigje nuk kanë për qëllim t'ju ofendojnë, por kështu komunikon i dashuri juaj.
- Për shembull, nëse pyesni, "A jam bukur pa një majë të verdhë?" Ju mund të prisni që ai të thotë: "Po". Sidoqoftë, njerëzit autikë do të përgjigjen me një "jo" nëse ata nuk mendojnë se ju jeni të bukur. Prandaj, ju mund të dëshironi të shmangni bërjen e pyetjeve përgjigjet e të cilave mund t'ju shqetësojnë ose shqetësojnë.
- Mos harroni se ndershmëria është mënyra e të dashurit tuaj për t'ju ndihmuar.
Hapi 2. Përgjigjju pyetjes
Meqenëse disa njerëz autikë e kanë të vështirë të kuptojnë sarkazmin ose komunikimin tjetër jo -letrar, mund t'ju duhet të merreni me situata kur i dashuri ose e dashura juaj ju bën një sërë pyetjesh. Mos u mërzit nëse ndodh. Mos harroni se ai pyet sepse kujdeset dhe dëshiron të të kuptojë.
Hapi 3. Ndani ndjenjat tuaja
Mos harroni se gjestet dhe komunikimet e tjera joverbale mund të jenë të vështira për t’u kuptuar nga njerëzit autikë. Në vend që të përpiqeni të komunikoni me të dashurin tuaj duke përdorur komunikim joverbal, ndani ndjenjat dhe mendimet tuaja. Duke përcjellë ndjenjat ose mendimet tuaja, në vend që të përpiqeni të nxisni të dashurin tuaj, ju mund të shmangni një situatë të pakëndshme apo edhe një grindje.
- Për shembull, kur një person jo-autik si ju shmang shikimin e dikujt në sy, në përgjithësi është një formë mosinteresimi ose bezdi. Sidoqoftë, për njerëzit me autizëm, shmangia e shikimit të dikujt në sy është e zakonshme dhe në përgjithësi nuk është shenjë e asgjëje. Mund të jetë e dobishme të thuash, "Unë jam vërtet i stresuar sot", ose, "Kam pasur një ditë vërtet të keqe".
- Nëse ai bën diçka që ju mërzit, thuaj atijMe Dhënia e sugjerimeve ose heshtja dhe pastaj zemërimi me të nuk do të ndihmojë. Jini të drejtpërdrejtë në mënyrë që ai të kuptojë dhe të bëjë ndryshime. Për shembull, “Ju lutemi mos hani gjatë shijimit. Zëri i tij është aq i bezdisshëm ".
Hapi 4. Ndani pritjet tuaja me të dashurin tuaj se si ai do t'ju përgjigjet
Disa njerëz autikë nuk janë të sigurt se si t'i përgjigjen situatave të caktuara. Sidoqoftë, ju mund ta ndihmoni të dashurin tuaj të kuptojë nevojat tuaja dhe pritjet tuaja nga ai në lidhje me përgjigjen e tij në këto situata.
Për shembull, imagjinoni që jeni të mërzitur dhe kur i tregoni të dashurit tuaj për ditën tuaj në punë, ai përpiqet t'ju japë këshilla për punën tuaj. Thuaj vetëm diçka si: "Unë jam mirënjohës që donit të më ndihmonit, por kam vërtet nevojë që ju të dëgjoni kur t'ju tregoj për ditën time."
Pjesa 3 nga 3: Duke punuar së bashku
Hapi 1. Jini të hapur për të marrë iniciativën më shpesh
Njerëzit autikë ndonjëherë kanë probleme të marrin iniciativën ose nuk dinë çfarë të bëjnë, dhe nuk janë të sigurt nëse veprimet e tyre janë të përshtatshme apo jo. Ju mund t'i bëni gjërat më të lehta duke filluar gjërat që dëshironi të ndodhin, qoftë flirtimi apo puthja.
Hapi 2. Flisni me të para se të diskutoni për autizmin e tij me të tjerët
Disa njerëz me autizëm janë mjaft të hapur për të metat e tyre, ndërsa të tjerët preferojnë ta ndajnë gjendjen e tyre me vetëm disa persona. Flisni me të për mënyrën se si ndihet për diagnozën e tij mjekësore dhe me kë mendon se mund të flisni.
Hapi 3. Trajtoni mosmarrëveshjet sa më qetësisht të jetë e mundur
Diskutoni ndjenjat dhe mendimet tuaja me të dashurin tuaj në një mënyrë të qetë dhe të drejtpërdrejtë. Ndërsa ju keni çdo të drejtë të ndiheni të zemëruar ose të lënduar, një qasje e qetë dhe e drejtpërdrejtë do të jetë më efektive sesa një reagim emocional. Të qenit emocional mund ta lërë të dashurin tuaj të hutuar pse jeni të mërzitur.
- Shmangni bërjen e deklaratave të përqendruara tek ai si, "Ti kurrë", "Ti nuk je", "Duhet", etj.
- Në vend të kësaj, bëni deklarata që përqendrohen tek ju si, "Unë mendoj", "Unë mendoj", "Unë do të", etj. Shtë një qasje e dobishme që funksionon për të gjithë (jo vetëm njerëzit autikë).
Hapi 4. Dëgjoni të dashurin tuaj
Për të kuptuar këndvështrimin e të dashurit tuaj, duhet të dëgjoni dhe ta bëni të dashurën tuaj të ndihet sikur është dëgjuar. Sigurohuni që të merrni kohë për të ndaluar dhe dëgjuar të dashurin tuaj kur ai po flet. Mos telefononi kur ai flet. Thjesht dëgjoni dhe përpiquni të kuptoni atë që ai thotë para se të përgjigjeni.
Hapi 5. Pranoni ndjenjat e të dashurit tuaj
Pranimi i ndjenjave ose shqetësimeve të personit tjetër do të thotë që ju nuk i merrni ato si të mirëqena. Edhe nëse mendoni se pikëpamjet e të dashurit tuaj nuk janë perfekte, ju duhet të pranoni atë që ai thotë për të mbajtur linjat e komunikimit të hapura në marrëdhënien tuaj.
- Kuptoni së pari para se të përgjigjeni. Nëse nuk e kuptoni pse kur ndjen diçka, pyeteni atë dhe dëgjoni me kujdes përgjigjen e tij.
- Për shembull, në vend që të përgjigjeni me "Pse jeni zemëruar për atë që ndodhi mbrëmë?" Thuaj, "Unë e di pse je zemëruar për atë që ndodhi mbrëmë."
Hapi 6. Mbështetni vetëvlerësimin e saj
Njerëzit autikë në përgjithësi kanë probleme me vetëvlerësimin e tyre sepse ata mund të referohen si një barrë për shkak të autizmit të tyre ose sjelljes së tyre të pazakontë. Ofroni atij mbështetje dhe siguri, veçanërisht gjatë ditëve të tij më të vështira.
Nxiteni që të marrë ndihmë nëse shfaq shenja depresioni ose mendon të bëjë vetëvrasje
Hapi 7. Pranojeni ashtu siç është
Autizmi është pjesë e përvojës, personalitetit dhe jetës së të dashurit tuaj. Kjo nuk do të ndryshojë. Duajeni atë për atë që është, përfshirë autizmin që ka.
