Seriozisht! Keni harruar që keni pasur një intervistë pune sot, dhe për t’i bërë gjërat më keq, mbrëmë keni qenë duke pirë, kështu që tani ndiheni sikur jeni goditur me një çekiç, barku juaj ndihet si duke u përplasur dhe goja juaj është plot me rërë, edhe pse për të marrë këtë punë duhet të dukeni shkëlqyeshëm. Përballja me një intervistë pune ndërsa përjetoni dhimbjen e pirjes (hangover) kërkon përgatitje paraprake si dhe aftësinë për të pretenduar në mënyrë që të mund të bëni një bisedë pa u dëbuar.
Hapi
Metoda 1 nga 2: Para Intervistës
Hapi 1. Pini menjëherë pije elektrolitike që janë zakonisht për stërvitje
Qëllimi është që të eliminohen simptomat e dehidratimit që zakonisht ndodhin gjatë një hangoveri.
- Procesi që zbërthen alkoolin gjithashtu prodhon acid laktik dhe kimikate të tjera që bllokojnë formimin e glukozës (sheqerit) dhe elektroliteve; atëherë është ide e mirë të pini pije sportive.
- Kafeja mund t’ju bëjë të ndiheni më të freskët, por gjithashtu dehidraton trupin, gjë që ju vë në rrezik të shqetësimit të stomakut, kështu që është mirë ta shmangni atë.
Hapi 2. Merrni ilaçin
Ideashtë një ide e mirë të merrni ilaçe kundër dhimbjeve që nuk përmbajnë acetaminofen që shitet zakonisht, si aspirina ose ibuprofen. Sillni edhe disa tableta rezervë në rast se kohëzgjatja e intervistës do të kalojë herën tjetër kur të merrni mjekimin tuaj.
Alkooli ndërhyn në përpunimin e acetaminofenit nga mëlçia, kështu që marrja e ilaçeve që përmbajnë këtë substancë mund të shkaktojë inflamacion të mëlçisë apo edhe dëmtim të përhershëm
Hapi 3. Hani një mëngjes kundër hangoverit
Bëni sanduiçe të mishit me bukë të thekur derisa të jetë skuqur pak dhe gjithashtu hani supë dhe supë me mish (supë me buion).
- Buka mund të rrisë nivelet e sheqerit në gjak. Karboni/qymyr druri nga zona e djegur mund të ndihmojë në filtrimin e toksinave; Njerëzit që nxitohen në spital për shkak të helmimit nga alkooli gjithashtu zakonisht pompohen me lëng qymyr druri në stomakun e tyre.
- Proteina nga mishi mund të zbërthejë aminoacidet në mënyrë që neurotransmetuesit e trurit të humbur për shkak të alkoolit të zëvendësohen.
- Supa dhe mishi mund të rivendosin nivelet e kripës dhe kaliumit në trup.
Hapi 4. Përdorni pika për të parandaluar skuqjen e syve
Disa pika pika sy mund të jenë shumë të dobishme. Ndiqni udhëzimet për përdorimin e ilaçit dhe lini rreth gjysmë ore që ilaçi të funksionojë.
Hapi 5. Kryeni rutinën tuaj të pastrimit
Importantshtë e rëndësishme të bëni dush dhe të kujdeseni për veten tuaj në mënyrë që të mos dukeni (dhe të nuhasni) si një bythë. Dush tërësisht në mënyrë që të mos nuhasësh si bishtat e cigareve të njomura në birrë.
Hapi 6. Aplikoni një sasi të vogël të korrektorit për të mbuluar qeset e syve
Burrat gjithashtu nuk e kanë problem të përdorin korrektor për të maskuar qeset e errëta të syve që lindin për shkak të rah-rah gjatë gjithë natës.
Hapi 7. Kërkoni opinione në vend që të qortoheni
Para se të largoheni, pyesni mikun ose partnerin tuaj se si dukeni në përgjithësi. Kërkojuni njerëzve të tjerë të gjykojnë pamjen tuaj para se të largoheni dhe kërkoni që ai person të jetë i sinqertë. Nëse është e nevojshme, gjithashtu kërkoni këshilla nëse ata mendojnë se dukeni të dobët ose joprofesional.
Hapi 8. Praktikoni përgjigjen e pyetjeve
Truri juaj mund të mos funksionojë në mënyrë optimale, kështu që përpiquni t'i përgjigjeni gjithçka në një mënyrë të qartë dhe koncize; mbani mend se për të mbuluar dhimbjen ose stresin njerëzit zakonisht tentojnë të bredhin.
Hapi 9. Ejani në kohë
Për çdo intervistë, pavarësisht nëse jeni i freskët apo i varur, është më mirë të arrini në kohë për të filluar mirë. Nëse jeni vonë, përveç që do të vlerësoheni menjëherë si minus, do të vëzhgoheni edhe më nga afër; Humanshtë vetëm njerëzore që njerëzit të pyesin pse jeni vonë.
Hapi 10. Kuptoni që ju duhet të shtyni intervistën
Ju mund të mos dëshironi ta shtyni intervistën, por ecja përpara mund të bëjë më shumë dëm sesa dobi, veçanërisht nëse intervista është në kompaninë ku punoni, ku të gjithë mund ta vënë re shpejt se nuk po veproni si zakonisht. Këtu janë disa shenja që duhet të shtyni intervistën:
- Ju ndiheni sikur hidheni lart. Nëse mendoni se stomaku juaj nuk mund ta durojë dhe një shtrëngim duarsh vetëm ju bën të hidheni lart, nuk duhet as të provoni një intervistë.
- Shumë faktorë jashtë kontrollit. Një tendencë e fortë për të luftuar, pakujdesia në mënyrë që të bini nga shkallët, ose lemza e pakontrollueshme janë të gjitha shenja që thjesht duhet të riplanifikoni intervistën.
- Je akoma i dehur. Mos vini në intervistë nëse mendoni se jeni ende i dehur. Kjo nuk do të pranohet ose tolerohet nga një punëdhënës i mundshëm, edhe nëse jeni vërtet të aftë dhe të kualifikuar për punën.
Hapi 11. Sillni ujë
Pini shumë ujë paraprakisht dhe është ide e mirë të sillni një shishe ujë me vete edhe gjatë intervistës. Sjellja e një shisheje me ujë duket ende normale dhe nëse keni nevojë të pini gjatë intervistës ndërsa nuk jepen pije, mund të kërkoni leje për të pirë herë pas here.
Nëse mbajtja e një shishe uji do të dukej joprofesionale, atëherë provoni të kërkoni një gotë ujë gjatë intervistës në mënyrë që të mos mbaroni me lëngje dhe të vazhdoni të lani çdo alkool të mbetur
Metoda 2 nga 2: Gjatë Intervistës
Hapi 1. Sigurohuni që fryma juaj të jetë e freskët
Pak para fillimit të intervistës, hani disa mente të forta frymëmarrjeje. Të gjitha shenjat e ndikimit të alkoolit duhet të hiqen nga fryma juaj, përfshirë ato të shkaktuara nga efektet e mbetura në mushkëri.
Mos hani mente që duhen përtypur gjatë intervistës. Lloji i freskuesit të frymëmarrjes në formën e një shiriti të hollë është më i mirë sepse shpërndahet shpejt
Hapi 2. Kuptoni që përqendrimi juaj do të jetë nën mesataren gjatë intervistës
Kjo do të thotë që ju duhet të punoni më shumë për të qëndruar të fokusuar dhe për të dëgjuar të gjitha pyetjet.
Nëse keni nevojë të ndaloni për të menduar, bëjeni; kjo është më mirë sesa të vraposh kot për të blerë kohë. Intervistuesi ende ju vlerëson duke bërë pauzë dhe ai gjithashtu mund të mendojë se me të vërtetë po mendoni të përgjigjeni (duhet të keni menduar, apo jo?)
Hapi 3. Mos e humbni fokusin
Shikoni një pikë imagjinare në pjesën e prapme të kokës së intervistuesit, në mënyrë që fokusi juaj të qëndrojë atje.
Edhe nëse fokusi juaj është i zbehtë, ajo pikë mund të jetë një vend ku "ktheheni" kështu që do të krijojë përshtypjen se jeni duke u fokusuar tek intervistuesi pa e parë gjithmonë në sy
Hapi 4. Mos u nervozoni
Ankthi vjen nga nervat, mërzia ose dëshira për të bërë diçka tjetër (ose dëshironi të jeni diku tjetër). Fatkeqësisht, gjatë një hangover ju do t'i përjetoni të treja këto gjëra në të njëjtën kohë dhe do të tundoheni të vazhdoni të lëvizni furishëm për të rrahur ndjenjën e dëshirës për t'u larguar ose për të mos fjetur.
Bëni diçka për ta mbajtur veten të fokusuar dhe vigjilentë, për shembull duke i shtrënguar pëllëmbët herë pas here ose duke goditur gjunjët (zgjidhni një mënyrë që është më pak e dukshme për intervistuesin në mënyrë që të mos ngjallni dyshime)
Hapi 5. Merrni frymë thellë
Frymëmarrja e thellë gjatë intervistës mund t'ju ndihmojë të relaksoheni, si dhe të siguroni oksigjen në mënyrë që të jeni më vigjilent dhe të freskuar. Uluni drejt dhe mos nxirrni frymë kur nxjerrni frymë.
Këshilla
- Nëse kjo ndodh shpesh, mund të keni një problem më të thellë.
- Nëse keni nevojë të shtyni intervistën, njoftojeni intervistuesin sa më shpejt të jetë e mundur. Thjesht thuaj që nuk ndihesh mirë (hangover të lëndojnë, kështu që nuk gënjen, vetëm duke lënë anash pjesën që është faji yt). Pyesni nëse intervistuesi ka kohë në ditët në vijim. Ndoshta ju mund të konsideroni të bëni një intervistë telefonike. Nëse kjo është një intervistë në stadin e hershëm me personelin, provoni t'i shpjegoni menaxherit tuaj të personelit se jeni të sëmurë dhe nuk doni të infektoni të gjithë atje, kështu që ndoshta një intervistë telefonike është më e mirë. Shmangni intervistat me lidhje video!
- Provoni të përdorni pajisje unike. Zgjidhni një kravatë, shall ose bizhuteri që është aq tërheqëse sa njerëzit mund t'i shikojnë me sy. Ky truk është i dobishëm për të tërhequr vëmendjen e njerëzve pak nga fytyra juaj dhe sytë e kuq, dhe gjithashtu mund të japë përshtypjen se jeni mjaft elegant. Por as mos e teproni, veçanërisht nëse nuk jeni shumë në modë; një kravatë me një elefant të madh rozë definitivisht nuk do të ndihmojë, do të duket fëminore.
- Mësoni nga përvoja. Ndoshta festa e një nate më parë ishte e paplanifikuar, por mbani në mend këtë përvojë të keqe dhe rreziqet e përfshira në mënyrë që të refuzoni intervistën e ditës tjetër.
- Nëse një natë para intervistës keni dalë për pije me një koleg ose për të argëtuar një klient, duhet të jeni të kujdesshëm në trajtimin e intervistës dhe gjithashtu nëse bëni justifikime se nuk ndiheni mirë. Historia juaj duhet të jetë në përputhje me të gjithë dhe në këtë rast duhet të jeni të vetëdijshëm se kolegët tuaj e dinë se çfarë ndodhi një natë më parë.
- Provoni meditim ose ushtrime të lehta si Tai Chi ose Yoga në mëngjes para se të niseni për intervistë. Ndoshta këto gjëra mund t'ju ndihmojnë të jeni më vigjilent dhe më pak patetik.
Paralajmërim
- Mos harroni se përballja me një intervistë gjatë një hangover do të zvogëlojë aftësinë tuaj për të menduar shpejt dhe për t'u dukur mirë. Rreziku më i madh është nëse krijohet një përshtypje e keqe që vazhdon t’ju bëjë të vështirë të provoni të aplikoni përsëri, ose nëse thashethemet përhapen brenda industrisë tuaj.
- Vishni këpucë që jeni mësuar të vishni. Kjo nuk është një kohë e mirë për të provuar taka të reja të larta ose këpucë të rrëshqitshme, sepse ekuilibri juaj mund të jetë pak dhe nëse ka dhimbje nga këpucët që janë akoma të ngurta, dhimbja do të dyfishohet nga një hangover. Thjesht vishni këpucë me të cilat jeni mësuar, - mos harroni t'i lustroni së pari.
- Mos harroni gjithashtu se zgjidhja më e mirë për këtë problem është: mos u ngatërroni natën para intervistës. Mësoni të thoni jo.
