Ndryshe nga filmi The Karate Kid, ju nuk jeni Daniel LaRusso që ndodh të jetoni ngjitur me mjeshtrin e karatesë z. Miyagi. Para se të vendosni se çfarë lloj arti luftarak dëshironi, duhet të zbuloni vetë qëllimet tuaja për të mësuar vetëmbrojtje, pastaj të kërkoni një formë të arteve marciale që i përshtatet atyre qëllimeve, dhe më në fund të zgjidhni një kurs dhe mësues. Nuk ka asnjë art luftarak që është superior ndaj një tjetri, i vetmi që shquhet është eksperti i arteve marciale. Çdo art luftarak ka pikat e forta dhe të dobëta. Kështu që. zgjidhni atë që ju përshtatet.
Hapi
Metoda 1 nga 2: Zgjedhja e Arteve Marciale
Hapi 1. Për qëllime të vetëmbrojtjes, mësoni jujitsu
Zakonisht një person mëson artet marciale në mënyrë që të mund të mbrojë veten. Vetëm shikoni Daniel LaRusso. Ai po ngacmohet. edhe ti? Apo keni frikë se do të bëheni viktimë e ngacmimit? Çdo art luftarak do t'ju mësojë se si të mbroheni. Shikoni për artet marciale që vënë më shumë theks në teknikat e mbrojtjes dhe arratisjes. Jujitsu konsiderohet gjerësisht si një art i vetëmbrojtjes sepse përdor forcën e kundërshtarit dhe fuqinë sulmuese për të luftuar armikun. Kjo do të thotë, sa më i fortë ose më i madh trupi i sulmuesit, aq më lehtë është të mposhtet.
Në situata mbrojtëse, ju do të mësoni se si të shmangni sulmet përpara, të dilni nga kontrollet dhe të mposhtni shpejt kundërshtarin tuaj. Çdo art luftarak ka një qëllim të vetëmbrojtjes, por disa janë më konfrontuese se të tjerat. Jujitsu i balancon të dyja
Hapi 2. Kung Fu e bën trupin të shëndetshëm
Arsyeja e dytë më e popullarizuar që njerëzit praktikojnë kung fu është të stërviteni, të shndërroni yndyrën në muskuj dhe të përmirësoni koordinimin. Çdo art luftarak ka këtë qëllim, por ju mund të zgjidhni kung fu sepse doni të jeni në formë. Kung fu është zgjedhur me të drejtë për të stërvitur të gjithë trupin. Për shkak se kung fu maksimizon qëndrimin e ulët dhe adamin e fortë, trupi tenton të stërvitet plotësisht. Kung fu është gjithashtu një nga artet marciale më të disiplinuara.
Kungfu stërvit të gjithë muskujt e trupit, ndërsa ka arte të tjera marciale që theksojnë vetëm pjesën e sipërme të trupit ose trupin e poshtëm, dhe fleksibilitetin. Nëse doni të punoni në forcën tuaj të sipërme të trupit, mësoni boksin perëndimor ose karaten Shotokan nga Japonia. Nëse preferoni që këmbët tuaja të jenë në formë të fortë, zgjidhni një art luftarak që vendos një theks shumë më të madh në forcën dhe gatishmërinë e këmbëve, siç është taekwondo
Hapi 3. Naginata ndërton vetëbesim
Naginata është një art luftarak dhe një formë arti që mëson etikë, respekt dhe vetëbesim. Artet marciale si Naginata mund të ndërtojnë vetëbesim pasi zhbllokon potencialin, ndërton muskuj dhe mëson aftësi të reja. Në përgjithësi dikush që së pari hyn në një dojo nuk ka respekt për veten ose besim në vetvete. A ndiheni edhe ju njësoj? Nëse është kështu, kërkoni kurse dhe mësues që do të ndërtojnë besimin tuaj në vend që t'ju godasin në dysheme. Mësuesi naginata do të përqëndrohet në inkurajimin e ndjenjave dhe përvojave pozitive. Ky përforcim pozitiv është faktori kryesor në mësimin tuaj të naginata.
Hapi 4. Taekwondo do të praktikojë disiplinë dhe vetëkontroll
Taekwondo është arti luftarak më i popullarizuar në botë, veçanërisht që kur u prezantua në Lojërat Olimpike 1988. Shumë njerëz e mendojnë taekwondon si një formë artistike që kërkon vetëkontroll të duhur. Ju duhet të disiplinoni veten për ta bërë çdo lëvizje të këndshme, të këndshme dhe të qëllimshme. Taekwondo mund të jetë një mënyrë e shkëlqyer për të mësuar disiplinën dhe vetëkontrollin (si për fëmijët ashtu edhe për të rriturit) sepse kaq shumë theks i është vënë lëvizjes dhe formës.
Përvoja e të mësuarit të arteve marciale kërkon gradualisht dhe rregullisht një ndjenjë të lartë disipline dhe vetëkontrolli. Ndërsa studioni, mund të përjetoni gjëra të papritura. "Dylli, dylli", tha z. Miyagi në The Karate Kid. Daniel nuk mund ta kuptonte se si lustrimi i një makine mund ta bënte atë të aftë në artet marciale. Sidoqoftë, ai më në fund zbuloi se mësuesi i tij ishte më mirëkuptues. Kjo është arsyeja pse ju duhet t'i bindeni gjithmonë mësuesit tuaj. Dëgjoni udhëzimet dhe praktikoni me zell. Disiplina do t'ju bëjë një ekspert të arteve marciale, e cila përfundimisht do të ndikojë në jetën tuaj të përditshme
Hapi 5. Kickboxing kërkon që ju të luftoni në ring. Në vitet 1970, ekspertët amerikanë të karatesë menduan se rregullat në duelet e karatesë ishin shumë të rrepta. Ajo që ata donin ishte një duel i plotë kontakti që lindi kikboksin. Dikush mund të përdorë kundërshtarë, goditje, grushta, blloqe dhe grushta hije në luftime. Për shkak të kontaktit të tij të plotë dhe aspekteve duel, kickboxing është i përshtatshëm për ata prej jush që duan të luftojnë në ring.
Disa arte marciale nuk e theksojnë luftimin në ring. Stilet tradicionale të kung fu -s, të tilla si gar gar ose chun krah, nuk ishin krijuar për të luftuar në ring. Të mësosh këtë lloj arti luftarak është mirë, por do të duhet shumë kohë para se bazat tuaja të jenë mjaft të forta për t'u zbatuar në situata luftarake
Hapi 6. Shikoni interesat kulturore që keni
Nëse respektoni ose keni interes për një kulturë të veçantë, jeni më të përshtatshëm për të mësuar një nga artet marciale që vjen nga ajo kulturë. Mësoni krav maga nëse jeni të interesuar për kulturën izraelite, taekwondo për kulturën koreane ose sumo për një kuptim më të mirë të kulturës japoneze.
Zgjidhni një kurs që ka një mësues që është vendas në atë kulturë, ose dikë që është trajnuar drejtpërdrejt nga dikush që zotëron atë kulturë. Udhëzimet që merrni do të ndihen më "autentike". Ju gjithashtu do të keni një kuptim më të mirë të aspekteve të tjera të kulturës, të tilla si sjellja, gjuha, historia ose filozofia
Metoda 2 nga 2: Zgjedhja e një kursi dhe mësuesi të arteve marciale
Hapi 1. Gjeni një kurs të arteve marciale pranë shtëpisë tuaj
Zakonisht një person do të mësojë një art luftarak bazuar në disponueshmërinë në vendin ku jeton. Nëse praktika dojo është e vështirë për ju të arrini ose është shumë larg, do të tundoheni më shumë për të ndaluar në gjysmë të rrugës. Prandaj, kërkoni një kurs vetëmbrojtjeje më të afërt me ju, përmes internetit ose në librin e telefonit.
Hapi 2. Sigurohuni që çmimi i kursit që po merrni është i përballueshëm
Zakonisht kurset e vetëmbrojtjes nuk përfshijnë tarifat e shkollimit në fletëpalosje. Kostoja e studimit mund të përcaktohet në muaj, në disa muaj ose frekuenca që studioni çdo javë. Kostoja e studimit është gjithashtu më e lirë nëse marrin pjesë më shumë njerëz (p.sh. paketat familjare). Ka kurse që paguajnë rreth 300 mijë IDR në muaj, disa tarifojnë 300 mijë IDR për seancë. Zgjidhni një kurs që ju mendoni se është i përballueshëm dhe ia vlen. Ju do të dini se cilat kurse janë shumë të shtrenjta.
Ju gjithashtu mund të kurseni para duke kërkuar kurse që nuk funksionojnë ekskluzivisht. Ka shumë kurse vetëmbrojtjeje që veprojnë në qendrat komunitare, shkollat, kolegjet ose në terren. Shërbimet e ofruara gjithashtu nuk janë inferiore. Telefononi dhe pyesni për provat falas, veshjet e kurseve dhe tarifat e anëtarësimit/kursit. Zbuloni kostot e fshehura. Disa kurse ofrojnë zbritje nëse planifikoni të merrni pjesë në takime të shumta
Hapi 3. Jini të pranishëm në klasë
Merrni një ndjenjë për stilin e arteve marciale dhe kursin/mësuesin që ju intereson, kështu që do të keni një shans për të parë dhomën, studentët e tjerë dhe mësuesin. Kjo është një mënyrë e shkëlqyeshme para se të vendosni të bashkoheni në artet marciale.
Flisni me nxënës të tjerë. Gjeni se çfarë u pëlqen dhe nuk u pëlqen në lidhje me programin. Disa nga studentët më me përvojë të arteve marciale mund të duan të flasin për programe të tjera të arteve marciale për t'ju ndihmuar të merrni një vendim të informuar
Hapi 4. Shihni nëse stili i mësimit të arteve marciale ju përshtatet
Nëse doni të mësoni artet marciale në një mënyrë praktike, a inkurajon kursi apo i lejon fillestarët të luftojnë stilin e lirë, apo është vetëm për studentët e avancuar? A preferoni të përdorni një trajner sepse mund t'ju motivojë për të studiuar? A synoni të krijoni vetëbesim? Preferoni të praktikoni privatisht apo në një klasë të mbushur me njerëz? Stili i mësimdhënies i një mësuesi të arteve marciale ndryshon, në varësi të qëllimit dhe mjedisit.
Për studentët fillestarë që duan të duelojnë gjithashtu duhet të jenë më të kufizuar se studentët e avancuar. Studentët fillestarë zakonisht nuk janë në gjendje të kontrollojnë goditjen, e cila zvogëlon rrezikun e lëndimit
Hapi 5. Shikoni komunitetin në lagje
Kushtojini vëmendje mënyrës sesi studentët atje ndërveprojnë me njëri -tjetrin ose me të moshuarit e tyre. A janë miqësorë? A i respektojnë njerëzit e tjerë? Dëshironi të jeni shoku i tyre? Do të kaloni shumë kohë duke u shoqëruar me ta, kështu që kuptoni personalitetet e tyre. Siguria juaj varet gjithashtu prej tyre. Nëse nuk ndiheni rehat, gjeni një art tjetër luftarak.
Hapi 6. Shihni kualifikimet e një mësuesi të arteve marciale
Ju nuk keni pse të shqetësoheni për gradat dhe certifikatat. Nuk ka asnjë standard universal gjykimi ose organi drejtues në artet marciale. Ju duhet të kërkoni përgjigje për këto pyetje:
- Nga kush mësoi mësuesi?
- Sa kohë mësuesi mëson me mësuesin?
- Sa kohë kishte që mësuesi po studionte këtë art luftarak?
- A ka përvojë si mësues i arteve marciale, apo është thjesht një ekspert i arteve marciale? Ashtu si një lojtar futbolli që merr një trajner të keq (dhe anasjelltas), një artist i shkëlqyer ushtarak nuk ka domosdoshmërisht një mësues të shkëlqyeshëm.
- Sigurisht kur vizitoni një klasë, mësuesi atje do të thotë se klasa/sistemi i tyre është më i miri. Ka shumë ekspertë të arteve marciale të cilët janë shumë besnikë ndaj llojit të tyre të arteve marciale dhe do të minojnë artet e tjera marciale nëse shprehni interesin tuaj për artet e tjera marciale. Kini kujdes nëse kjo ndodh. Ky person mund të mos jetë mësuesi më i mirë nëse nuk respekton të tjerët që janë të ndryshëm.
Hapi 7. Zgjidhni një kurs që i përshtatet orarit tuaj
Duhet të kaloni shumë kohë çdo javë për t'u përqëndruar në studimin. Shumica e arteve marciale kanë ushtrime ose forma që mund t'i bëni vetë në shtëpi, në mënyrë që t'i mbani shënimet e tyre. Nëse studioni vetëm gjatë kursit, do t'ju duhet një kohë e gjatë për të përparuar.
Merrni kohë të mjaftueshme për të marrë kursin, pastaj praktikoni në shtëpi. Mos harroni se artet marciale vënë disiplinën në radhë të parë. Mos merrni kurse që nuk do t'ju disiplinojnë
Hapi 8. Bashkohuni dhe ndiqni tani
Mos vononi deri më vonë, menjëherë merrni artet marciale që keni hulumtuar më parë. Tani e kuptoni qëllimin e ndjekjes së artit tuaj luftarak të zgjedhur. Mësim i lumtur, po!
