Të gjithë dëshirojnë dashuri. Përveç kësaj, të gjithë gjithashtu duan të ndiejnë përvojën e të dashurit dhe të dashuruarit. Edhe pse disa njerëz mendojnë se dashuria është diçka që ndihet natyrshëm dhe pa detyrim, natyra e dashurisë në vetvete është e vështirë të përcaktohet me siguri. Nëse doni të doni vërtet dikë, së pari duhet të kuptoni natyrën e vërtetë të dashurisë dhe si ta përcaktoni atë. Edhe pse njerëzit mendojnë se ndjenja e dashurisë është shumë e rëndësishme, do të habiteshit se sa njerëz injorojnë kuptimin e vërtetë të dashurisë.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Ndjenja e dashurisë
Hapi 1. Konsideroni nëse ai person e meriton dashurinë tuaj apo jo
Dashuria kërkon përfshirje të konsiderueshme emocionale. Ne jo gjithmonë zgjedhim kë duam, por nuk ka asgjë të keqe të hulumtoni marrëdhënien tuaj me atë person dhe të mendoni se si dashuria ndaj tyre mund të ndikojë tek ju. Ky hap mund të tingëllojë si një paralajmërim, por në fakt është një hap pozitiv drejt dashurisë për dikë. Nëse ndjenjat e dashurisë po ju vënë në telashe, konsiderimi i tyre logjikisht mund të jetë një mënyrë pozitive për të ecur përpara.
Refuzimi për të qenë realistë për ndjenjat tuaja mund të jetë një shenjë se ajo që ndjeni është vetëm një obsesion. Pra, kini kujdes
Hapi 2. Bëhuni gati për mundësinë e lëndimit
Dashuria nuk është gjithmonë e ngjyrosur me bukurinë, ekziston një rrezik potencial që ato ndjenja të kthehen kundër jush. Kjo frikë mund të evokojë një mekanizëm mbrojtës sepse ne duam të mbrohemi nga mundësia e dashurisë së dikujt. Sidoqoftë, nëse doni të doni dikë plotësisht, duhet të kapërceni këto dyshime dhe të kuptoni se pavarësisht nga të gjitha rreziqet e përfshira, për dashurinë ia vlen të luftosh.
Bisedat me veten mund të jenë një mënyrë për të kapërcyer këtë frikë. Sa herë që keni dyshime, mos kini frikë t'i thoni vetes me zë të lartë: "Dashuria ia vlen të rrezikosh të lëndohesh". Të jetosh në frikë është një formë e vuajtjes. Nëse mund të stërviteni për të hequr dorë nga kjo frikë, do të ndiheni shumë më mirë në planin afatgjatë
Hapi 3. Ndjeni dashurinë si diçka për të cilën jeni të varur
Ju mund të keni dëgjuar për një metaforë që e krahason dashurinë me drogën, por nëse shikoni reagimet kimike që ndodhin në tru, metafora mund të justifikohet. Kur e doni dikë, bëheni të varur nga prania e tij. Nëse përqendroheni në gjërat e mira të një personi, ju do të keni një dëshirë më të madhe për t'i parë përsëri.
- Dashuria nga e cila jeni të varur do të shfaqet në një dëshirë të thellë për atë person kur nuk jeni me të.
- Mos jini gjithmonë pranë njerëzve të tjerë në një mënyrë posesive dhe jo të shëndetshme.
Hapi 4. Festoni suksesin e të dashurve pa zili
Ndonjëherë dëgjimi i lajmeve për një mik që ka arritur sukses të madh mund të shkaktojë zili. Kjo ndjenjë është e kuptueshme, veçanërisht nëse ndiheni të pakënaqur me situatën tuaj aktuale të jetës. Kjo është gjithashtu shpesh rasti kur bëhet fjalë për dashurinë. Nëse e doni vërtet dikë, do të jeni të lumtur me lumturinë e tij dhe nuk do të lejoni që xhelozia të ndikojë tek ai.
Hapi 5. Duajeni veten
Ndërsa mënyra se si ndiheni për veten mund të mos ketë asnjë lidhje me mënyrën se si e shihni dikë që doni, është e pamohueshme që nëse nuk ndiheni të sigurt dhe të sigurt në veten tuaj, nuk do të jeni në gjendje t'i jepni veten plotësisht dikujt. Të duash veten do të thotë të kuptosh cilësitë e mira në veten tënde dhe të pranosh se ato cilësi përcaktojnë se kush je si person. Përvoja e të dashurit veten nuk është asgjë në krahasim me dashurinë për dikë tjetër, por është një hap i fortë në drejtimin e duhur.
Pjesa 2 nga 3: Shprehja e dashurisë përmes veprimit
Hapi 1. Shpreh dashurinë me fjalë
Ju mund të thoni se shfaqja e dashurisë përmes shprehjes së fjalëve është mënyra më e prekshme. Mund të filloni me një fjali të thjeshtë si "Të dua" ose një deklaratë më të gjatë, më komplekse për të gjitha gjërat që admironi te personi që doni. Kjo vlen për dashurinë në miqësi ose dashurinë në kuptimin romantik.
Shpesh, të thuash "të dua" mund të thotë më shumë se çdo deklaratë tjetër, sepse ne i kushtojmë kaq shumë rëndësi këtyre tri fjalëve
Hapi 2. Përfitoni nga prekja fizike
Prekja mund të përdoret për të sjellë një sërë efektesh pozitive. Edhe pse përfitimet do të ndihen në një marrëdhënie romantike, ndjenjat e dashurisë mund të shprehen në të gjitha llojet e dashurisë. Në varësi të llojit të marrëdhënies që keni me dikë që doni, dashuria fizike ndodh natyrshëm dhe mund të jetë reciproke. Prekja fizike ndihet mirë dhe ndihmon në ngjalljen e ndjenjave të rehatisë mes ju të dyve.
- Puthjet dhe përqafimet intime përdoren më së miri për të treguar dashurinë romantike.
- Një shtrëngim duarsh ose përqafim mund të tregojë dashuri platonike.
Hapi 3. Merrni zakon të jepni dhurata
Dhënia e dhuratave mund të jetë një mënyrë e fuqishme për t'i shprehur dashurinë dikujt. Isshtë e pamohueshme që fjalët gjithmonë mund të mbështeten për të shprehur dashurinë, por dhuratat janë dëshmi konkrete të dashurisë suaj. Një aspekt i rëndësishëm për tu vënë në dukje është ndjenja e vërtetë pas dhuratës. Lloji i dhuratës që dëshironi të bëni varet nga lloji i dashurisë që dëshironi të shprehni:
- Lulet më së shpeshti zgjidhen si dhurata romantike për të dashuruarit.
- Më pak dhurata simbolike, siç janë biletat e koncerteve, mund t'u jepen miqve ose familjes.
Hapi 4. Kaloni pak kohë cilësore me të
Jepini atij vëmendjen tuaj të plotë ndërsa jeni bashkë. Mundohuni të heqni qafe çdo gjë që mund t'ju tërheqë nga ajo. Shmangni përdorimin e celularëve ose pajisjeve elektronike për ta bërë atë të ndihet e veçantë.
- Mundohuni të dëgjoni në mënyrë aktive ndërsa ai flet duke i mbajtur sytë tek ai dhe duke përpunuar fjalimin e tij. Mos e ndërprit.
- Luani lojëra së bashku ose shkoni në një takim ku nuk keni qenë kurrë më parë për argëtim.
Hapi 5. Jepni ndihmë
Ndonjëherë, pastrimi dhe rregullimi i shtëpisë mund t'ju tregojë kujdes dhe dashuri për të. Edhe nëse nuk jeni mësuar me të, përpiquni të gjeni kohë për të bërë gjëra që ajo nuk i pëlqen. Ai me siguri do ta vlerësojë atë.
Për shembull, nëse ai është shumë i zënë dhe nuk ka kohë për të larë pjatat, mendoni ta ndihmoni ta bëjë këtë
Hapi 6. Mundohuni t'i mbani ndjenjat tuaja të dashurisë të qëndrueshme
Kur një person fillon të dojë një person tjetër, ai ose ajo rrallë mendon për efektet afatgjata. Mund të duket e mahnitshme të duash dikë në fillim, por shpërblimet më të mëdha vijnë nga këmbëngulja dhe puna e palodhur e të dyja palëve. Pasi të keni pasur një marrëdhënie të fortë me sukses, mos u vetëkënaqni. Puna juaj nuk mbaron këtu. Pavarësisht nëse duhet të përsërisni të njëjtat hapa ose të gjeni mënyra të reja, bërja e dashurisë së fundit është shumë e rëndësishme. Nëse dashuria shihet si diçka jetëshkurtër, ju nuk do të jeni në gjendje të ndjeni fuqinë e dashurisë ashtu siç duhet.
Herë pas here, jepni përparësi nevojave të tij mbi tuajat për të ruajtur dashurinë
Pjesa 3 nga 3: Kuptimi i Dashurisë
Hapi 1. Përcaktoni se çfarë është dashuria
Para së gjithash, është e rëndësishme të gjesh përgjigjen bazuar në përkufizimin e pajtuar përgjithësisht të dashurisë. Dashuria mund të përshkruhet në mënyrë fleksibile si një ndjenjë shumë e fortë dashurie për diçka ose dikë. Ju lutemi mbani në mend se përgjigjet e të gjithëve do të ndryshojnë. Me shumë mundësi ju keni përkufizimin tuaj për dashurinë. Mundohuni të jepni përkufizimin tuaj të dashurisë me fjalë.
- Dashuria është diçka që ndjeni, kështu që përqendrimi në art dhe muzikë mund t'ju lejojë të përjetoni interpretimin e dikujt të dashurisë nga dora e parë. Këngët e Beatles mund të jenë një opsion që ia vlen të merret parasysh për këtë qëllim. Sidoqoftë, çdo epokë dhe stil i muzikës ka pasur gjithmonë një këngë për dashurinë.
- Shkrimtarët dhe filozofët kanë dhënë shumë interpretime të ndryshme të dashurisë. Nëse jeni në dyshim me përkufizimin tuaj, kurrë nuk ju dhemb të lexoni opinionin e tyre si referencë.
Hapi 2. Merrni parasysh llojet e ndryshme të dashurisë
Ju mund ta gjeni dashurinë në një sërë ndjenjash pozitive që zakonisht shoqërojnë të gjitha llojet e marrëdhënieve njerëzore. Mendoni për të gjitha llojet e lidhjeve që mund të ndodhin kur lidheni me njerëzit e tjerë. Shumica e lidhjeve kanë potencialin për të kultivuar një lloj të caktuar dashurie. Dashuria që ndjeni për prindërit ose fëmijët tuaj është e ndryshme nga dashuria që ndjeni për të dashurin tuaj. Firstshtë së pari e rëndësishme të merren parasysh këto lloje të ndryshme dashurie dhe si duhet të ndihen ato. Edhe pse kategoritë mund të jenë të pafundme, filozofët e lashtë grekë e klasifikuan dashurinë në katër kategori të përgjithshme:
- Eros simbolizon dashurinë romantike. Ju mund të thoni se ky është lloji i dashurisë që së pari kalon në mendjen e të gjithëve kur hidhet termi dashuri.
- Storge simbolizon dashurinë për familjen dhe të afërmit.
- Philia u bë një simbol i dashurisë miqësore, e njohur edhe si "dashuri platonike".
- Agape është termi grek për "dashurinë hyjnore" që lidhet me çështjet shpirtërore.
- Dashuria mund të përdoret gjithashtu për të përshkruar dashurinë për një objekt ose koncept. Për shembull, një person mund të dojë makinën e tij, ose vendin e tij.
Hapi 3. Bëni dallimin midis dashurisë dhe obsesionit
Easyshtë e lehtë të mendosh për tërheqjen rastësore si dashuri të vërtetë. Sidoqoftë, shpesh ky tërheqje është vetëm një obsesion që nuk zgjat shumë. Konfuzioni i obsesionit si dashuri mund të ngatërrojë vlerën e dashurisë nga vetë termi dashuri sepse obsesioni shpesh krijon konfuzion midis dashurisë dhe thjesht tërheqjes fizike.
Shpesh dëgjojmë për dashurinë me shikim të parë, por në të vërtetë dashuria e vërtetë zhvillohet gradualisht
Hapi 4. Bëhuni realistë për dashurinë
Kur flitet për dashurinë, në të vërtetë dashuria është idealiste. Por kjo nuk do të thotë që dashuria nuk mund të jetë pjesë e jetës reale, thjesht duhet të jesh realist në përcaktimin e asaj që mendon se është dashuri. Dashuria mund të ndihet magjike, por mos mendoni se dashuria është një përrallë apo diçka e përsosur. Ju mund të doni dikë dhe të vazhdoni të luftoni me të ose të mos i pëlqeni disa gjëra për të. Në fund, të duash dikë do të thotë të vlerësosh cilësitë pozitive në to në vend që të përqendrohesh në cilësitë negative. Shumë njerëz tundohen të idealizojnë idenë e dashurisë, por në jetën reale pothuajse të gjithë kanë mundësinë të përjetojnë dashurinë.
Të qenit realist nuk duhet ngatërruar me mërzinë apo cinizmin. Pesimizmi mund të ngatërrojë objektivitetin tonë në gjykimin e dashurisë. Vetëm sepse dashuria nuk zbukurohet gjithmonë me lule, nuk do të thotë se nuk duhet të shfaqet ashtu siç është në të vërtetë. Pranoni të mirën si dhe të keqen
Hapi 5. Pyesni veten nëse keni qenë ndonjëherë në dashuri më parë
Si e dini me siguri që keni qenë të dashuruar më parë? Dashuria në thelb nuk ka formë reale kështu që nuk ka asnjë mënyrë të sigurt për ta ditur. Në vend të kësaj, përdorni përkufizimin tuaj personal të dashurisë dhe shikoni nëse i përshtatet çdo marrëdhënie (romantike apo jo) në të cilën keni qenë. Mund të ndihmojë nëse gruponi çdo dashuri që ndjeni, qoftë në atë platonike, romantike, familjare etj. Nëse e dini me siguri që keni qenë në dashuri më parë, të duash dikë duhet të jetë më e lehtë.
- Nëse nuk jeni të sigurt nëse keni dashur dikë më parë, është e mundur që përkufizimi juaj i dashurisë të jetë shumë idealist dhe i përsosur.
- Nga ana tjetër, nëse besoni se nuk e keni dashur dikë më parë, procesi i të mësuarit të dashurisë do t'ju kërkojë të përqendroni vëmendjen tuaj në zbulimin e ndjenjave të reja që nuk i keni ndjerë më parë, ose të paktën të jeni të vetëdijshëm për emocionet pozitive që janë më të fortë se sa jeni mësuar.
