Aknet shfaqen kur folikulat e flokëve bllokohen me vaj, qeliza të vdekura të lëkurës dhe baktere. Kjo shkakton puçrra, puçrra dhe skuqje. Edhe pse puçrrat janë të zakonshme tek adoleshentët, kushdo nga foshnjat tek të moshuarit mund ta përjetojë atë. Për fat të mirë, ka trajtime që mund të ndihmojnë në minimizimin e plasjeve të akneve dhe zvogëlimin e skuqjes së shkaktuar nga aknet.
Hapi
Metoda 1 nga 4: Përdorimi i mjeteve juridike në shtëpi për të minimizuar skuqjen e akneve
Hapi 1. Blini një pastrues të butë të fytyrës
Mos blini produkte që përmbajnë astringentë, janë të ashpër dhe shkaktojnë lëkurë të thatë. Shmangni pastruesit e fytyrës që përmbajnë alkool. Kërkoni pastrues që thonë "i butë" dhe "pa alkool".
Astringentët dhe alkooli nuk do të ndihmojnë me aknet dhe do të thajnë fytyrën tuaj. Lëkura e thatë ka më shumë gjasa të përkeqësojë simptomat e akneve, përfshirë skuqjen
Hapi 2. Lani fytyrën tuaj dy herë në ditë
Me një prekje të butë, lajeni fytyrën me një pastrues të butë për një minutë në mëngjes dhe një minutë në mbrëmje. Përdorni majat e gishtave ose një leckë të butë, jo thonjtë ose një leckë të ashpër. Ju gjithashtu duhet të lani fytyrën pas aktiviteteve të djersitura siç janë sportet. Mos e fërkoni ose gërvishtni lëkurën, mbani mend se lëkura e prirur ndaj akneve është e ndjeshme dhe e brishtë. Shpëlajeni fytyrën me ujë të vakët që nuk është as shumë i nxehtë dhe as shumë i ftohtë.
Hapi 3. Aplikoni krem hidratues çdo ditë
Ndërsa mund të duket kundërintuitive, një hidratues do të ndihmojë në parandalimin e përkeqësimit të akneve. Për shkak se puçrrat mund të përkeqësohen nga qelizat e vdekura të lëkurës, mbajtja e një lëkure të shëndetshme do të ndihmojë në zvogëlimin e shfaqjes së akneve. Për më tepër, lëkura shumë e thatë mund të stimulojë prodhimin e tepërt të yndyrës që mund të çojë në plasje. Sigurohuni që të blini një hidratues që thotë jo -komedogjenik në etiketë, që do të thotë se nuk do të bllokojë poret.
- Kërkoni përbërës si glicerina dhe acidi hialuronik në kremin hidratues që blini. Shmangni gjalpin e kakaos, vajin mineral dhe kremin e ftohtë (krem të ftohtë).
- Disa marka të hidratuesve dhe pastruesve kanë formula të veçanta për të ndihmuar në zvogëlimin e skuqjes në lëkurë, përfshirë Eucerin që zvogëlon skuqjen dhe Aveeno që qetëson. Të dyja këto marka rekomandohen nga Akademia Amerikane e Dermatologjisë.
Hapi 4. Blini ilaçe kundër akneve pa recetë
Ka disa produkte që mund të minimizojnë skuqjen e një puçërre. Të gjitha janë trajtime të jashtme që aplikohen drejtpërdrejt në lëkurë një ose dy herë në ditë. Filloni me një ilaç kundër akneve me fuqi të ulët para se të kaloni në një ilaç më të fortë.
- Kërkoni përbërës si peroksidi benzoyl, acidi salicilik, vaji i pemës së çajit dhe squfuri. Ashtë një ide e mirë të filloni me peroksid benzoyl pasi nuk është aq irritues për lëkurën sa produktet e tjera. Filloni me një forcë më të ulët si 2.5% për të zvogëluar acarimin e lëkurës nëse jeni mësuar të përdorni peroksid benzoyl.
- Sigurohuni që të ndiqni të gjitha udhëzimet në etiketë. Ndonjëherë këto trajtime mund ta bëjnë lëkurën më të ndjeshme ndaj djegies nga dielli. Disa gjithashtu nuk mund të përdoren me ilaçe të tjera. Kushtojini vëmendje etiketave paralajmëruese dhe flisni me mjekun tuaj nëse keni ndonjë problem.
- Lëkura juaj mund të bëhet e kuqe dhe me luspa në javët e para të përdorimit. Sidoqoftë, nëse simptomat e acarimit nuk ndalen, duhet të merrni parasysh ndryshimin e produktit dhe/ose bisedoni me mjekun tuaj.
Hapi 5. Flisni për mjekimet bimore me mjekun tuaj
Ka disa ilaçe bimore që thuhet se minimizojnë aknet. Sidoqoftë, shumë prej këtyre trajtimeve nuk janë testuar dhe disa kanë efekte anësore të rrezikshme. Mos harroni se "natyrore" nuk do të thotë e shëndetshme ose e sigurt. Diskutoni mjetet juridike bimore me mjekun tuaj për të parë nëse është një zgjedhje e mençur. Mjetet juridike bimore që mund të ndihmojnë përfshijnë:
- Vaji i pemës së çajit. Aplikoni një xhel që përmban 5% vaj të pemës së çajit në zonën e skuqjes. Shikoni për dermatitin e kontaktit ose rosacea. Nëse shfaqen këto simptoma, vaji i pemës së çajit mund të mos jetë i përshtatshëm për ju.
- Ekstrakt çaji jeshil. Aplikoni një zgjidhje që përmban 2% ekstrakt çaji jeshil në zonën e skuqjes dy herë në ditë. Ju gjithashtu mund të njomni një copë leckë në çaj të ftohtë jeshil dhe ta aplikoni në fytyrë për 1-2 minuta, pastaj ta përsërisni disa herë. Bëni atë disa netë në javë.
- Aloe vera. Aplikoni një xhel që përmban 50% aloe vera në zonën e skuqjes. Efektet më të mira mund të merren direkt nga bima e cila mund të blihet në dyqanin e luleve.
- Maja e Birrës CBS 5926. Pini ujin e filtruar të majave të këtij birre. Mos harroni se maja e birrës mund të shkaktojë gaz në stomak.
Metoda 2 nga 4: Përdorimi i metodave klinike për të minimizuar skuqjen në akne
Hapi 1. Lini një takim me një dermatolog
Nëse ilaçet pa recetë dhe ndryshimet në stilin e jetës nuk zvogëlojnë skuqjen e puçrrave tuaja, duhet të flisni me një dermatolog ose dermatolog. Ekzistojnë disa trajtime dhe ilaçe me recetë. Një dermatolog gjithashtu do të jetë në gjendje të diagnostikojë llojin tuaj të akneve dhe ashpërsinë e tij.
Shenja të tjera për të folur me mjekun tuaj janë nëse ka qime në fytyrë që rriten me puçërr, nëse ka plagë të thella të akneve, ose nëse ka plagë dhe vlon që zhvillohen nën lëkurë
Hapi 2. Flisni me një dermatolog për recetat për trajtime më të forta të jashtme
Ka disa trajtime të jashtme (ose trajtime që aplikohen drejtpërdrejt në lëkurë) që pacientët me akne mund të marrin. Përbërësit e zakonshëm në këtë trajtim përfshijnë antibiotikë, retinoide, acid salicilik dhe peroksid benzoyl. Përveç kësaj, acidi azelaik përdoret gjithashtu në disa kremra për të trajtuar aknet dhe rosacea. Ky acid mund të zvogëlojë skuqjen, si dhe aknet.
- Retinoidet ndihmojnë në trajtimin e skuqjes së akneve duke parandaluar bllokimin e folikulave. Retinoidet janë shumë efektive në trajtimin dhe parandalimin e akneve dhe skuqjes.
- Antibiotikët ndihmojnë në trajtimin e skuqjes së akneve duke zvogëluar inflamacionin dhe duke vrarë bakteret e dëmshme në lëkurë.
- Peroksidi benzoyl ndihmon në trajtimin e skuqjes së akneve duke zvogëluar shanset për zhvillimin e baktereve rezistente ndaj antibiotikëve.
- Acidi salicilik ndihmon në trajtimin e skuqjes së akneve duke zvogëluar numrin e qelizave të lëkurës të prodhuara dhe duke hequr poret e bllokuara. Acidi salicilik gjithashtu zvogëlon mbushjen e poreve.
Hapi 3. Ndiqni udhëzimet e mjekut kur përdorni ilaçe të jashtme
Sasia dhe shpeshtësia e aplikimit varet nga shkaku dhe ashpërsia e akneve. Pyesni mjekun tuaj për rekomandime për përdorimin e barnave pa recetë. Sigurohuni që të dëgjoni paralajmërimet e mjekut tuaj për efektet anësore, reagimet negative dhe ndërveprimet e ilaçeve.
Tregoni mjekut tuaj për çdo ilaç që jeni duke marrë aktualisht. Gjithashtu tregoni nëse planifikoni të mbeteni shtatzënë. Kjo mund të ndikojë në vendimin e mjekut tuaj për trajtimin më të mirë për ju
Hapi 4. Kini durim me lëkurën tuaj
Trajtimi i jashtëm mund të marrë pak kohë para se të shihet përmirësimi, nga katër në tetë javë. Ndonjëherë skuqja e puçërrave do të përkeqësohet para se të përmirësohet. Mos harroni të jeni të durueshëm dhe se lëkurës tuaj do t’i duhet pak kohë para se të fillojë të shërohet.
Hapi 5. Pyetni një dermatolog për ilaçet orale
Ilaçet e marra nga goja mund të përdoren përveç ose në vend të trajtimeve të jashtme. Medikamente të tilla si antibiotikët, kontrolli hormonal i lindjeve dhe agjentët antiandrogjen mund të ndihmojnë në zvogëlimin e skuqjes së puçrrave dhe gjithashtu parandalimin e shfaqjes së puçrrave në të ardhmen. Vini re se disa nga këto ilaçe kanë efekte anësore serioze. Ju duhet ta merrni atë vetëm nën drejtimin e një mjeku të licencuar. Gjithmonë tregoni mjekut tuaj për të gjitha ilaçet e tjera që jeni duke marrë aktualisht.
- Antibiotikët oralë veprojnë në të njëjtën mënyrë si antibiotikët lokalë. Të dy ndihmojnë në luftimin e skuqjes dhe inflamacionit duke vrarë bakteret e padëshiruara. Këto ilaçe mund të shkaktojnë shqetësime në stomak dhe mund të mos ndërveprojnë mirë me kontrollin hormonal të lindjeve, prandaj flisni me mjekun tuaj para se të filloni t’i merrni ato.
- Kontrolli hormonal i lindjeve ndihmon në lehtësimin e simptomave të akneve duke zvogëluar testosteronin nga qarkullimi i gjakut. Pilulat e kontrollit të lindjes janë të shkëlqyera për lëkurën e prirur ndaj akneve. Ky trajtim nuk është efektiv vetëm për gratë dhe gratë e reja. Në planin afatgjatë, pilulat e kontrollit të lindjes janë gjithashtu më efektive sesa antibiotikët. Efektet anësore negative përfshijnë shtimin në peshë, butësinë në gjoks dhe mpiksjen e gjakut potencialisht të rrezikshme.
- Agjentët antiandrogjen janë trajtime për vajzat dhe gratë adoleshente, por jo për burrat. Ky ilaç funksionon duke ndihmuar në kontrollin e prodhimit të vajit në gjëndrat dhjamore.
Hapi 6. Pyesni një dermatolog për injeksionet steroide
Këto injeksione përdoren kryesisht për të hequr nyjet e mëdha dhe plagët e thella të shkaktuara nga aknet. Injeksionet steroide nuk janë të dobishme në trajtimin e akneve që përhapen ose puçrrat që janë kryesisht në sipërfaqen e lëkurës. Nëse vëreni nyje të mëdha, vlime ose plagë thellë nën lëkurë, injeksionet steroide mund të ndihmojnë në heqjen e tyre dhe zvogëlimin e mundësisë së shfaqjes së shenjave.
Injeksionet me kortizon mund të shkaktojnë efekte të caktuara anësore. Ndër efektet anësore janë njollat e zbehta të lëkurës, venat e kuqërremta të dukshme dhe lëkura më e hollë. Këto injeksione mund të shkaktojnë dhimbje të përkohshme
Hapi 7. Pyesni mjekun tuaj për trajtimet e lehta
Skuqja dhe inflamacioni i lidhur me aknet shkaktohen nga bakteret P. acnes. Këto baktere mund të vriten ose zvogëlohen nga një frekuencë e caktuar e dritës, drita më e zakonshme është drita blu. Trajtimi i lehtë mund të bëhet në zyrën e mjekut, por ndonjëherë mund të bëhet edhe në shtëpi. Për më tepër, disa trajtime me lazer mund të ndihmojnë në zvogëlimin e shfaqjes së puçrrave dhe heqjen e plagëve të përafërta të akneve, së bashku me skuqjen dhe inflamacionin.
- Mjeku mund të aplikojë ilaçe në zonën e skuqjes para ekspozimit ndaj dritës. Ky ilaç do të rrisë ndjeshmërinë e lëkurës ndaj dritës.
- Trajtimet e terapisë me dritë zakonisht kërkojnë disa seanca.
- Ju mund të përjetoni efekte anësore të tilla si ndjeshmëria ndaj lëkurës së lehtë, të thatë dhe skuqje të përkohshme.
- Ky trajtim ndonjëherë është më i shtrenjtë se trajtimet e tjera të akneve. Konsideroni financat tuaja dhe diskutoni me mjekun tuaj para se të bëni këtë opsion.
Metoda 3 nga 4: Ndryshimet në stilin e jetës për të minimizuar skuqjen e akneve
Hapi 1. Sigurohuni që të mos i hapni puçrrat
Ndonjëherë mund të tundoheni të shtrydhni një puçërr. Sidoqoftë, shtrydhja dhe shfaqja e një puçërre mund të përhapë puçrin, të shkaktojë infeksion, të përkeqësojë skuqjen dhe të shkaktojë shenja të akneve. Difficultshtë e vështirë, por është më mirë nëse prisni që puçrra të pastrohet vetë.
Hapi 2. Mos prekni fytyrën tuaj
Prekja e fytyrës tuaj mund të përhapë baktere që shkaktojnë akne, të shtojë vaj në fytyrën tuaj dhe të shkaktojë infeksion. Të gjitha këto do t'i përkeqësojnë simptomat e akneve, përfshirë skuqjen. Bindeni veten se prekja e fytyrës tuaj vetëm sa do ta përkeqësojë gjendjen e lëkurës tuaj. Nëse nuk mund të ndaloni së prekuri fytyrën tuaj, konsideroni të vishni doreza, të uleni në duar ose të vishni një shirit gome rreth kyçit të dorës për t'ju kujtuar që të mos prekni fytyrën tuaj.
Hapi 3. Mbani gjithçka të pastër rreth fytyrës tuaj
Flokët, telefonat, kapelet dhe shiritat e kokës mund të irritojnë lëkurën e prirur ndaj akneve. Të gjithë ata mund të shkaktojnë djersë dhe të bllokojnë poret. Bëni gjithçka që duhet për ta mbajtur fytyrën tuaj të pastër dhe pa probleme. Përdorni një altoparlant kur telefononi, mos mbani më kapelë dhe lidhni flokët mbrapa derisa lëkura juaj të jetë e pastër.
Hapi 4. Ndaloni përdorimin e produkteve me bazë vaji
Llak flokësh, xhel flokësh, kremra kundër diellit me bazë vaji dhe kozmetikë me bazë vaji mund të përkeqësojnë skuqjen e një puçërre. Ndaloni së përdoruri të gjitha këto produkte. Në vend të kësaj, përdorni një krem kundër diellit dhe hidratues me bazë uji ose jo-komedogjene.
Hapi 5. Lani flokët rregullisht
Vaji nga flokët mund të përkeqësojë aknet. Hiqni vajin e tepërt nga flokët duke i pastruar rregullisht me shampo. Mundohuni ta lani dy herë në ditë ose çdo ditë tjetër, shikoni nëse skuqja në puçrrat tuaja zvogëlohet.
Hapi 6. Mbroni veten nga dielli
Lëkura e thatë e djegur nga dielli është shumë e prirur ndaj akneve. Përdorni një krem dielli jokomedogjenik ose pa vaj, ose mbulojeni nga dielli për të mbrojtur lëkurën tuaj. Mbrojtja e lëkurës tuaj nga dielli është veçanërisht e rëndësishme nëse jeni duke marrë ilaçe kundër akneve që e bëjnë lëkurën tuaj të prirur ndaj djegies nga dielli.
Hapi 7. Zëvendësoni produktet e qumështit me produkte me bazë bimore
Marrëdhënia midis dietës dhe akneve është e diskutueshme. Sidoqoftë, ka disa studime që tregojnë se produktet e qumështit kontribuojnë në një rritje të plagëve të akneve në disa njerëz. Merrni parasysh zëvendësimin e produkteve të qumështit me produkte me bazë arre dhe soje dhe shikoni nëse gjendja e lëkurës tuaj përmirësohet.
Mos harroni se produktet e qumështit mund të sigurojnë kalcium dhe vitamina të rëndësishme për njerëzit, veçanërisht për adoleshentët që janë ende në rritje. Bisedoni me mjekun tuaj para se të ndryshoni dietën tuaj për t'u siguruar që vazhdoni të hani një dietë të ekuilibruar
Hapi 8. Hani një dietë të shëndetshme që nuk rrit sheqerin në gjak
Indeksi glicemik mat se sa ushqime me karbohidrate të larta rrisin nivelin e sheqerit në gjak. Shumë rezultate kërkimore tregojnë se një dietë me glicemi të lartë ka më shumë gjasa të shkaktojë akne sesa një dietë me glicemi të ulët. Përveç kësaj, ushqimet me glicemi të lartë në përgjithësi janë më pak të shëndetshme sesa dietat me glicemi të ulët. Ushqimet me glicemi të lartë janë zakonisht ushqime të përpunuara, të bëra me shumë miell të bardhë dhe sheqer. Ushqimet me glicemi të ulët janë zakonisht ushqime të plota me fibra, të tilla si drithërat, perimet dhe frutat.
Metoda 4 nga 4: Përdorimi i kozmetikës për të minimizuar skuqjen e puçrrave
Hapi 1. Kini kujdes kur aplikoni grim në lëkurën e prirur ndaj akneve
Lëkura e prirur ndaj akneve mund të jetë shumë e ndjeshme dhe mund të irritohet më tej nga kozmetika. Disa kozmetikë madje shkaktojnë puçrra të reja ndërsa maskojnë puçrrat e tjera. Kini parasysh se grimi mund të mos jetë zgjidhja më e mirë për ju dhe lëkurën tuaj. Bisedoni me një dermatolog nëse mund të përdorni kozmetikë ose jo. Ndaloni së përdoruri çdo përbërje që duket se shton pamjen e puçërrave.
Nëse mbani grim, mos harroni ta hiqni gjithmonë para se të shkoni në shtrat
Hapi 2. Blini kozmetikë me bazë vaji
Ju duhet të përdorni vetëm kozmetikë me bazë uji dhe minerale. Kërkoni përbërës si silicë, oksid zinku dhe dimetikon. Këta përbërës ndihmojnë në zvogëlimin e skuqjes.
Një alternativë tjetër për fondatinën është një hidratues i lyer, i cili është gjithashtu pa vaj dhe jo-komedogjen
Hapi 3. Aplikoni një shtresë të hollë korrektor në puçërr
Shtypni korrektorin në puçërr me një furçë, dhe ktheni atë pak. Aplikojeni rreth puçërrave derisa të mbulohet plotësisht. Gdhendni një model X në mënyrë që puçrra të mbulohet plotësisht pas përzierjes.
- Mundohuni të gjeni një ngjyrë fshehëse që është më afër tonit të lëkurës tuaj
- Përdorimi i një furçë me shpohet të sheshta dhe të kënduara ju lejon të aplikoni një shtresë të hollë të fshehësit në lëkurë.
- Fshehësit me tone të verdha dhe jeshile janë të shkëlqyera për të fshehur skuqjen e puçrrave. Kërkoni një korrektor me nuanca të verdha ose jeshile që mund të përdorni gjatë plasjeve.
Hapi 4. Përdorni gishtat për të aplikuar dhe përzierë korrektorin
Filloni në qendër të puçërrave dhe lëvizni jashtë. Përdorni lëvizje shtypëse ose përgjimi, jo fërkim, për të shmangur vija. Sigurohuni që korrektori të mbulojë të gjithë perimetrin e puçrës.
Hapi 5. Aplikoni fondatinën në të gjithë pjesën tjetër të fytyrës me një sfungjer grimi
Ashtu si me përdorimin e korrektorit, përpiquni të përputheni përbërjen tuaj sa më shumë me ngjyrën e lëkurës tuaj për një pamje natyrale. Sigurohuni që zona e mbuluar të duket e njëjtë. Aplikoni fondatinën në skajin e jashtëm të puçërrave në mënyrë që ngjyra e përgjithshme e fytyrës tuaj të jetë e njëtrajtshme.
Ju mund të aplikoni një shtresë shtesë të fshehësit të verdhë ose jeshil në majë të fondacionit nëse duhet të mbulohet përsëri
Hapi 6. Përdorni një furçë pluhuri për të aplikuar butësisht pluhur të lirshëm mbi puçërr për të përhapur përbërjen në mënyrë të barabartë
Merrni parasysh përdorimin e pluhurit të talkut ose niseshtës së misrit për ta bërë korrektorin të qëndrojë më gjatë, veçanërisht në mot të nxehtë dhe të prirur për djersitje. Pluhuri i tejdukshëm është një zgjedhje e shkëlqyeshme sepse mund të kompletojë grimin pa një shtresë shtesë ngjyrash.
Hapi 7. Përsëriteni përbërjen nëse është e nevojshme
Kjo metodë ndoshta nuk do të zgjasë gjithë ditën kur jeni duke punuar, shkollë ose duke luajtur. Sigurohuni që të sillni me vete një enë të vogël me produkt të ripërdorshëm nëse është e nevojshme.
Këshilla
- Çelësi për kontrollin e akneve është parandalimi. Zhvilloni një rutinë të butë dhe të qëndrueshme të kujdesit të lëkurës.
- Ndërsa disa bloge të ilaçeve shtëpiake mbështeten në ilaçet e pastës së dhëmbëve dhe puçrrave, disa dermatologë paralajmërojnë kundër përdorimit të tyre. Pasta e dhëmbëve përmban përbërës ngushëllues, por gjithashtu përmban irritues gërryes që mund t’i bëjnë puçrrat të ngushta, të thata dhe të kuqe.
- Provoni pika anti-të kuqe të syve në plagët e akneve shumë të kuqe dhe të përflakur për lehtësim të përkohshëm. Ju gjithashtu mund të aplikoni akull në zonë.
- Një trajtim tjetër i përkohshëm është kremi me hidrokortizon. Këtë krem mund ta aplikoni në puçrra dy herë në ditë për dy deri në tre ditë për të zvogëluar skuqjen dhe inflamacionin.
Paralajmërim
- Ndaloni të përdorni ndonjë trajtim - në shtëpi ose pa recetë - nëse përjetoni acarim, ënjtje ose kruajtje shtesë.
- Bisedoni me mjekun tuaj nëse përjetoni ndonjë efekt anësor negativ nga injeksione kortizoni, terapi me dritë ose antibiotikë.
