Keni një mik për të cilin kujdeseni vërtet, por, për fat të keq, miqësohet edhe me armikun tuaj? Edhe pse tingëllon absurde, në fakt miqtë tuaj kanë të drejtë të jenë miq të mirë me armiqtë tuaj, ju e dini! Më e rëndësishmja, mos u distanconi nga rrethi i miqve të tyre në mënyrë që të mos përfundoni duke humbur një mik të dashur. Ejani, lexoni këtë artikull për të trajtuar situata të ndryshme të vështira që lidhen me këtë çështje!
Hapi
Metoda 1 nga 3: Kaloni kohë me miqtë tuaj
Hapi 1. Flisni me mikun tuaj
Edhe nëse është e vështirë, mos hezitoni të ndani ndjenjat tuaja për marrëdhënien tuaj me dikë që nuk ju pëlqen sinqerisht. Duke vepruar kështu do ta ndihmoni mikun tuaj të kuptojë perspektivën tuaj dhe të jetë më empatik kur të dy jeni pranë atij personi.
- Bëni një bisedë të sjellshme dhe të këndshme. “E di që kjo situatë nuk është e këndshme për ju, sepse edhe unë ndihem kështu. Unë thjesht dua të jem i sinqertë dhe i hapur me ty, vërtet."
- Jini të sjellshëm se si ndiheni për personin. "Me të vërtetë nuk më pëlqen Sara, duket se nuk mund të merremi vesh kurrë."
- Shpjegoni arsyen e papajtueshmërisë tuaj me personin. Nëse diçka e pakëndshme ka ndodhur mes jush, njoftoni miqtë tuaj për këtë. "Duket se e gjitha filloi nga pushimet e fundit, mirë, kur unë, Sara dhe Emily …"
Hapi 2. Jetoni në të tashmen
Përqendrohuni në të tashmen, veçanërisht në momentet që kaloni me miqtë e dashur. Teknika e "vëmendjes" është gjithashtu efektive për t'ju ndihmuar të përqendroheni më shumë në të tashmen dhe të ndaloni së menduari për atë person, e dini!
- Kthehuni në tokë: Kur e gjeni veten duke menduar për atë person ose duke u shqetësuar dhe ziliqar për të, provoni të mendoni ose të thoni: "Kthehuni". Pastaj, merrni frymë dhe rifokusoni mendjen tuaj në situatën aktuale.
- Bëhuni një dëgjues aktiv: Shikoni mikun tuaj në sy dhe dëgjoni se çfarë kanë për të thënë. Kushtojini vëmendje tonit të zërave të tyre, mënyrës se si ata qeshin, ose sesi ndryshojnë fytyrat e tyre kur flasin. Si rezultat, ju mund të ndiheni më të lidhur me ta dhe të përqendroheni në të tashmen.
- Flisni me ndjeshmëri: Jini të vetëdijshëm për ndikimin që kanë fjalët tuaja te të tjerët. Imagjinoni se si do të ndiheshit nëse do ta dëgjonit atë deklaratë nga goja e dikujt tjetër. Pastaj, reflektoni nëse keni qenë plotësisht të sinqertë në komunikimin tuaj.
Hapi 3. Diskutoni ndjenjat tuaja
Tregojuni miqve tuaj se si ndiheni për miqësinë tuaj, madje edhe për personin bezdisës. Sa më i sinqertë të jeni me të, aq më shumë ka të ngjarë që ai të jetë i sinqertë me ju. Mos harroni, është shumë e rëndësishme të jeni të sinqertë për ndjenjat tuaja! Nëse dëshironi, thoni sa vijon:
- "Duke mos dashur të bëjmë një marrëveshje të madhe me të, por miqësia jonë është shumë e rëndësishme për mua."
- "Isha i shqetësuar se ndjenjat e mia për Sarën do të prishnin marrëdhënien tonë."
- "Unë nuk dua të diktoj se kush duhet të jetë shoku juaj, në të vërtetë. Unë thjesht nuk dua që papajtueshmëria ime me Sarën të pengojë miqësinë tonë ".
Hapi 4. Tregoni ndjeshmërinë tuaj
Empatia nënkupton përpjekjen për të kuptuar dhe eksploruar ndjenjat e njerëzve të tjerë nga perspektiva e tyre. Mundohuni të mprehni ndjeshmërinë tuaj për të kuptuar se situata aktuale mund të jetë shumë e vështirë për mikun tuaj. Mos harroni, ai është kapur midis dy njerëzve që nuk merren vesh, por duan të jenë miq me të dy, e dini!
- Praktikoni empatinë duke dhënë përgjigje qetësuese, simpatike, të kujdesshme dhe mbështetëse. "Edhe unë jam i trishtuar. Duhet të jetë e bezdisshme, po, të jesh në mes të një situate të tillë. A ka ndonjë gjë me të cilën mund t'ju ndihmoj?"
- Shmangni përgjigjet që tingëllojnë të padurueshme, injoroni emocionet e tyre, janë egoiste, indiferente, të pambështetura dhe/ose kërkuese, të tilla si “Mos e tepro. Nuk duhet të ndihesh kështu. Kjo është ajo që duhet të bëni.”
Hapi 5. Kornizoni situatën në një kontekst pozitiv
Inkuadrimi pozitiv është një teknikë për vendosjen e një ngjarje negative në një perspektivë të re dhe më pozitive. Ndërsa nuk do të ndryshojë situatën që tashmë ekziston, të paktën mund të ndryshojë mënyrën se si ndiheni për të.
- Shfrytëzojeni këtë mundësi për të mësuar duke pyetur: “Çfarë mund të mësoj nga kjo situatë? Çfarë mund të më ndihmojë të rritem?”
- Sfidoni supozimet negative ose besimet si, "Ata shoqërohen sepse miqtë e mi i pëlqejnë më shumë".
- Përdorni një diksion të ndryshëm. Ndryshoni fjalën tuaj "Unë e urrej shumë" në "Unë nuk jam shoku i tij më i mirë" ose "Ndoshta edhe ai është në telashe tani".
Hapi 6. Mos bëni thashetheme
Nëse është e mundur, mos flisni për personin pa dijeninë e tij ose thashethemet për të. Më besoni, është shumë e papjekur, e poshtër dhe do t'ju bëjë të dukeni si një person i keq. Në fund të fundit, thashethemet mund të jenë të këqija për ju, miqtë tuaj dhe grupin tuaj të miqve.
- Thashethemet mund të marrin formën e izolimit ose ngacmimit.
- Kjo mund të dëmtojë besimin e një miku të dashur.
- Gjithashtu mund të inkurajojë të tjerët të bëjnë thashetheme për ty.
Metoda 2 nga 3: Përballimi i situatave që përfshijnë të tre prej jush
Hapi 1. Bëni një përpjekje për të njohur apo edhe për të qenë miq me njerëz që nuk ju pëlqejnë
Të jesh mik i tij mund të duket dërrmuese, por fakti është se mund të të duhet të merresh shumë me të sepse ke të njëjtët miq. Në fakt, mund t'ju duhet të udhëtoni me ta herë pas here, të vogla dhe të mëdha. Prandaj, përpiquni të mbani distancën tuaj, por mbani një qëndrim miqësor. Mos lejoni që miqtë tuaj të ndihen të pakëndshëm!
- Për shembull, kur të tre udhëtoni së bashku, përpiquni të minimizoni frekuencën e bisedës, por prapë tregohuni të sjellshëm. Zgjidhni një temë të lehtë të bisedës!
- Nëse as personi nuk ju pëlqen, ka shumë të ngjarë që ata nuk do të tregojnë një qëndrim miqësor. Lëreni që ta bëjë! Në fund të fundit, përpjekjet tuaja për të qëndruar mirë do të shihen dhe vlerësohen nga miqtë tuaj.
Hapi 2. Udhëtoni me të
Nëse shoku juaj telefonon për të pyetur: "Hej, Sara dhe unë do të shkojmë në kinema, këtu. Dëshironi të vini? " detyroje veten të pajtohesh me ftesën e tij. Edhe pse mund të ndiheni të pakëndshme, ju nuk mund ta parashikoni situatën që do të ndodhë pas kësaj, apo jo? Ndoshta ju në të vërtetë mund të përmirësoni marrëdhënien tuaj ekzistuese duke kaluar më shumë kohë me të!
- Me atë rast, ju mund të jeni në gjendje të mësoni shumë gjëra të reja për personin. Si rezultat, mund t'ju ndihmojë gjithashtu të kuptoni arsyet prapa sjelljes së tij.
- Ju gjithashtu keni mundësinë të shihni ndryshimin në qëndrimin e tij para jush dhe para të tjerëve.
- Në fakt, me siguri do të zbuloni se të kalosh kohë me të nuk është aq keq.
Hapi 3. Mos konkurroni me personin
Pavarësisht se sa joshëse mund të jetë për të ndryshuar mentalitetin tuaj në "ne" kundrejt "atyre", mos e bëni! Kini kujdes, ky mentalitet është i rrezikshëm sepse gjithmonë do të ndiheni sikur jeni në konkurrencë me personin dhe përshtatni veprimet tuaja me atë mentalitet. Në vend të kësaj, mendoni më me mençuri dhe shmangni dëshirën për të luftuar për pushtet me ta.
- Mos harroni, personi mund të jetë duke u përpjekur t'ju fusë në një grindje ose konkurrencë me të.
- Gjeni një "armik" të jashtëm, një objekt që të tre e urreni. Nëse të tre jeni ende në shkollë, "armiku" mund të jetë një mësues ose një detyrë shkollore. Ose, ju gjithashtu mund të zgjidhni një armik të përbashkët në formën e të famshëmve ose serialeve televiziv.
- Kujtoni qëllimin tuaj për të ruajtur miqësitë me miqtë e dashur. Argumentimi para miqve tuaj vetëm do ta prishë atë qëllim, apo jo?
Hapi 4. Gjeni cilësi pozitive tek personi
Edhe nëse e urreni atë, vazhdoni të përpiqeni të gjeni diçka që ju pëlqen tek ai. Më besoni, mbajtja në negativitet vetëm sa do të përkeqësojë marrëdhënien midis ju të treve. Prandaj, përpiquni ta kapërceni atë duke u përqëndruar më shumë në cilësitë e tij pozitive.
- Mendoni për atë që ju të dy keni të përbashkët. A keni të dy preferenca të njëjta?
- Përqendrohuni në cilësitë më të mira dhe filloni nga atje.
- Bëhuni aktiv me të dhe zbuloni atë që ju të dy keni të përbashkët.
Hapi 5. Demonstroni sjellje të sjellshme dhe të civilizuar
Duhet të kalosh kohë me të? Edhe nëse nuk mund ta shihni si mik, të paktën tregohuni të sjellshëm. Nëse keni një qëndrim të keq, shoku juaj mund të vërejë ngurrimin e tyre për t'u shoqëruar me ju ose personin tjetër. Nëse jeni i vetmi që jeni i keq në të, ai madje mund të preferojë të jetë miq me atë person. Kjo është arsyeja pse ruajtja e modestisë është kaq e rëndësishme!
- Thuaj "përshëndetje" kur takoni personin në vend që ta injoroni.
- Shikojeni në sy ndërsa flet.
- Thuaj gjithmonë "faleminderit" dhe "jeni të mirëpritur".
Hapi 6. vetëmbrojtje
Necessaryshtë e nevojshme të jesh i sjellshëm, por sigurohu që të mos përfundosh duke u nënçmuar prej tij. Prandaj, mbroni veten dhe interesat tuaja, por mos e bëni atë në mënyrë po aq të keqe ose mos hakmerreni për veprimet e tij. Mos harroni, nevojat tuaja janë gjithashtu të rëndësishme.
Nëse personi fillon t'ju ofendojë, provoni t'i injoroni ose t'i kërkoni të ndalojnë. Duke dhënë një përgjigje të pjekur, shoku juaj do të shohë që ju jeni një person shumë më i madh dhe meritoni respekt se ai person
Metoda 3 nga 3: Aktiviteti i Grupit
Hapi 1. Shmangni personin
Nëse vërtet nuk mund të gjeni asgjë të përbashkët me të, përpiquni ta shmangni atë. Qëndroni larg njerëzve negativë dhe pesimistë, në mënyrë që të përqendroheni më shumë tek njerëzit pozitivë.
Nëse keni probleme për ta bërë këtë, të paktën mbani ndërveprimet tuaja në minimum
Hapi 2. Mbani reagimet tuaja nën kontroll
Mos e tregoni personin që sjellja e tij ju zemëroi. Nëse reagoni, ai ka të ngjarë të vazhdojë të bëjë gjëra që ju zemërojnë. Prandaj, kujtoni veten që të mos i plotësoni dëshirat e tij dhe përpiquni të përqendroheni më shumë tek miqtë tuaj të tjerë.
Mos harroni, shanset janë që personi thjesht dëshiron të shohë reagimin tuaj. Prandaj, mos i jep atij atë kënaqësi
Hapi 3. Bëhuni një person i lumtur, i sigurt dhe argëtues
Nëse personaliteti juaj është miqësor dhe argëtues, njerëzit e tjerë, përfshirë miqtë tuaj, do të duan të jenë pranë jush edhe më shumë. Tregojuni atyre se ata mund të kalojnë një moment pa dramë dhe konflikt me ju.
Skenari më i mirë: Miku juaj përfundimisht do të humbasë interesin për t'u shoqëruar me personin, veçanërisht pasi ai ose ajo është gjithmonë më i fokusuar në konflikt
Hapi 4. Mbani distancën tuaj nga personi
Sigurohuni që nuk keni pse të uleni ose të qëndroni pranë personit që urreni. Nëse ai tashmë është ulur pranë jush, shfrytëzoni sa më shumë situatën ose kërkoni leje për të shkuar në tualet dhe për të gjetur një vend të ri. Distanca do t'ju ofrojë mundësi për të bashkëvepruar me njerëzit e tjerë dhe për të pasuruar perspektivën.
Nëse dëshironi, mund të bëni edhe aktivitete të tjera. Për shembull, nëse ju dhe miqtë tuaj po shkoni në një arkadë, provoni të luani një lojë tjetër me ta
Hapi 5. Merrni kohë për të gjetur rrënjën e shqetësimit tuaj me të
Kur punoni në një grup ose e dëgjoni atë duke folur, përpiquni të gjeni kohë për të identifikuar sjelljen e tij që ju shqetëson. Pas kësaj, përpiquni të tregoni karakterin ose qëndrimin që gjithmonë shkakton bezdinë tuaj. Mos harroni, ju nuk do të jeni në gjendje të ndryshoni personalitetin dhe sjelljen e tij. Sidoqoftë, gjithmonë mund të ndryshoni perceptimin tuaj dhe reagimin ndaj shkaktarit.
- Për shembull, nëse theksi i tij tingëllon i bezdisshëm, përpiquni të mbani mend se është një pjesë integrale e tij. Pastaj, filloni të huazoni perspektivën e tij për të vëzhguar situatën rreth tij. Ka shumë mundësi që theksi juaj ta mërzisë atë, e dini!
- Merrni parasysh sfondin kulturor. Kuptoni që sjellja që nuk është në diskutim në disa kultura mund të marrë një reagim të kundërt në të tjerat.
