Duke bërë miq, miqtë që kishin qenë të mirë rezultuan të sulmonin duke ju bërë thashetheme ose duke ju tradhtuar. Bota ndihet si fundi i botës kur miqtë tuaj janë kundër jush, veçanërisht nëse ata janë njerëzit në të cilët mund të mbështeteni kur keni nevojë për ndihmë. Për t'u marrë me miqtë që kthehen në armiq, ju duhet të ruani shëndetin emocional, të vlerësoni marrëdhëniet e vazhdueshme dhe t'i trajtoni problemet me mençuri. Ky artikull do t'ju ndihmojë të merreni me një mik jobesnik dhe të përballoni dhimbjen e zemrës.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Tejkalimi i Zhgënjimit
Hapi 1. Pranoni zhgënjimin që përjetoni nga të qenit miq me një person jobesnik
Hurtshtë shumë e dhimbshme të zbulosh se personi që mendoje se ishte një mik i ngushtë nuk është apo edhe të ka sjellë poshtë. Naturalshtë e natyrshme të shkatërrohesh kur e merr vesh dhe nuk ka nevojë të mbulosh faktin që je lënduar.
- Shprehni zhgënjimin tuaj duke e thënë me zë të lartë kur jeni vetëm. Etiketoni atë që ndjeni dhe përpiquni të pranoni ndikimin që keni. Për shembull: "Unë jam aq i zhgënjyer sa i besova personit që më tradhtoi."
- Përveç pranimit të zhgënjimit, mos harroni se ju jeni personi i vetëm që mund të kontrolloni se si reagoni ndaj trajtimit. Shpesh, dikush sillet në një mënyrë të caktuar për t’ju shtyrë të reagoni tepër. Në vend që të reagoni në mënyrë impulsive, duhet të qëndroni të qetë dhe të reflektoni mbi emocionet që lindin.
Hapi 2. Reflektoni
Prishja e një marrëdhënieje ose miqësie gjithashtu ka përfitimet e veta. Përdoreni këtë incident si një mundësi për të menduar nëse doni të keni një konfrontim apo të ndaheni. Pas disa ditësh që nuk e shihni njëri -tjetrin, mund të ndiheni më të qetë apo edhe më mirë.
- Merrni kohë për të eksploruar mundësinë për të bërë miq të rinj, më mbështetës. Kaloni kohë me miqtë ose kolegë të tjerë. A do të preferonit të bashkëvepronit me ta sesa të takonit një mik që është armiqësor me ju? Kur shoqëroheni me miqtë, a gjeni cilësi pozitive që ai nuk i ka?
- Një mënyrë për të reflektuar është të shkruani një ditar. Shkrimi i gjithçkaje që përjetoni, mendoni dhe ndjeni për një ngjarje të dhimbshme është një mënyrë e shkëlqyeshme për të kanalizuar emocionet tuaja dhe për të fuqizuar veten. Përdoreni këtë metodë për të menduar mënyra për t'u marrë me efektet e tradhtisë së një shoku.
Hapi 3. Shikoni veten
Para se të bëni miq të rinj, jepni përparësi kohës për t'u kujdesur për veten. Shpesh, ne i injorojmë ndjenjat tona në mënyrë që ju ose të tjerët të mos ndiheni fajtorë për veprimet e tyre. Do ta keni të vështirë të krijoni miqësi të shëndetshme dhe të qëndrueshme nëse nuk i jepni vetes kohë për t'i dhënë përparësi nevojave tuaja.
- Mësoni të falni veten duke mësuar mësimet e kësaj miqësie dhe duke përjetuar gjithçka që ndjeni pasi mësuat se jeni tradhtuar. Kur ndiheni të mashtruar ose të tradhtuar, mund të dëshironi të fajësoni veten për ndjenjën e përdorimit.
- Jini të sjellshëm me veten duke bërë gjëra argëtuese, për shembull: duke parë shfaqjen tuaj të preferuar televizive, duke shijuar një manikyr ose duke kaluar kohë me familjen tuaj.
Hapi 4. Bëhuni një person më i mençur
Mos u provokoni nga dëshira për hakmarrje ose mbani urrejtje. Falni keqbërësin në mënyrë që të mos rëndoheni nga zemërimi. Ju mund ta keni shumë të lehtë të falni personin tjetër nga faji nëse harroni zemërimin tuaj dhe e falni atë. Kjo pikëpamje është krejtësisht e pavërtetë. Ju jeni personi i parë që lëndoni më shumë nëse mbani zemërimin. Shpesh, personi që ju zemëroi duket se mendon se gjithçka është mirë. Bëhuni një person i mençur në mënyrë që të ndiheni të fuqizuar përsëri dhe të mos doni të hakmerreni.
- Mos harroni se nuk mund të kontrolloni atë që njerëzit e tjerë bëjnë dhe thonë për ju. Zemërimi dhe urrejtja nuk ju bëjnë më të mirë në kontrollimin e vetes. Në fund, sjellja që nuk është në harmoni me karakterin ose besimet tuaja do t'ju bëjë vetëm të ndiheni të turpëruar ose fajtorë sepse bie ndesh me vlerat tuaja themelore.
- Për shembull: nëse një koleg ose shok klase po thashethemet për ju, mos e përkeqësoni situatën duke bërë të njëjtën gjë. Jini të qetë dhe merreni me problemin pa bërë asgjë negative.
- Fjala e urtë "shuaj zjarrin me zjarr" është një këshillë e kotë. Zjarri duhet të shuhet me ujë ose diçka që mund të shuajë zjarrin. Mos e përkeqësoni problemin duke reaguar tej mase ose duke u sjellë negativisht sepse vetëm sa do t'i përkeqësoni gjërat.
Hapi 5. Lini kohë për t'u shoqëruar me miqtë dhe anëtarët e familjes mbështetës
Kur një mik ju tradhton, do të ndiheni shumë rehat duke qenë pranë njerëzve pozitivë dhe duke ju uruar më të mirën. Përveç që ju ndihmon të përballeni dhe të pranoni realitetin, ai afirmon ekzistencën tuaj si një person dhe një mik i mirë.
Për shembull: nëse dikush ju zhgënjen, mos i injoroni miqtë që kanë qenë besnikë ndaj jush, në mënyrë që ata të dinë se ju i vlerësoni vërtet ata
Pjesa 2 nga 3: Vlerësimi i miqësisë së vazhdueshme
Hapi 1. Vlerësoni miqësinë e krijuar deri më tani
Jeta juaj personale, shoqërore dhe e punës zakonisht do të ndikohet nëse jeni armiqësor me miqtë. Merrni parasysh madhësinë e ndikimit që keni pasur në thashethemet ose tradhtimin nga një mik për të vendosur nëse doni të injoroni ose të merreni me problemin.
- Nëse sjellja e mikut tuaj po ju shkakton probleme të vogla, mbase thjesht duhet ta injoroni atë. Sidoqoftë, nëse rrezikoni të humbisni punën tuaj ose të shpifeni nga thashethemet që vazhdojnë të përhapen, ka mënyra për t'i mbajtur gjërat të mos përkeqësohen.
- A po flasin të gjithë thashetheme për ty? A çon kjo çështje në sanksione ligjore? Sa njerëz e dinë për këtë incident? Ju mund të përcaktoni se sa i madh është problemi duke iu përgjigjur këtyre pyetjeve.
- Në mënyrë që të përcaktoni se si të zgjidhni problemin, bisedoni me njerëz që janë neutral dhe të aftë të jenë objektivë. Në fund, ju duhet të vendosni për veten tuaj mënyrën më të mirë për të zgjidhur problemin edhe pse këshillat e mençura janë ende të dobishme.
Hapi 2. Kapërceni ndikimin negativ të këtij problemi
Nëse shoku juaj armiqësor po përhap thashetheme ose shpif për ju, përpiquni të korrigjoni perceptimin negativ që është formuar për ju.
- Mbroni veten ose takoni njerëz të caktuar për të shpjeguar të vërtetën duke thënë: "Thashethemet për mua nuk janë të vërteta …" Megjithatë, jini të përgatitur nëse ka njerëz që nuk do të dëgjojnë shpjegimin tuaj.
- Për të rivendosur reputacionin, mbani mend se veprat janë më të dobishme se fjalët. Merrni veprime konkrete për të vërtetuar se thashethemet për ju janë të pavërteta, në vend që të humbni kohë duke u marrë me thashethemet vetëm duke folur shumë. Nëse njerëzit ju quajnë gënjeshtar, lërini të shohin vetë jetën tuaj të përditshme, kështu që thashethemet do të largohen vetë.
Hapi 3. Vendosni nëse doni të keni një konfrontim
Ka raste kur keni nevojë të flisni, por ndonjëherë, thjesht lërini gjërat të shkojnë. Merrni parasysh karakterin e shokut që ju tradhtoi dhe vlerësoni çështjen aktuale për të përcaktuar nëse keni nevojë të përgjigjeni.
- Mendoni për anët pozitive dhe negative të një konfrontimi. Nëse i ndërprisni lidhjet menjëherë, nuk i jepni mundësinë të shpjegojë dhe sqarojë gjërat që shkaktuan keqkuptimin. Ndërsa mund të përdorni konfrontimin për të shprehur ndjenjat tuaja, mbani në mend se ai mund t'ju sulmojë verbalisht dhe të dëmtojë ndjenjat tuaja edhe më shumë.
- Zbuloni pse ai është armiqësor me ju. Nëse sjellja e tij duket ndryshe nga zakonisht, ai mund të ketë probleme ose të ndihet i pashpresë. Nëse është kështu, përpiquni ta kuptoni situatën dhe ta falni atë.
- Nëse doni të gjeni një zgjidhje, thuajini atij: "E di që i thatë shefit tuaj se kam mashtruar në punë. Jam shumë i zhgënjyer që jeni akuzuar për mashtrim. Epror."
Hapi 4. Vendosni nëse doni të grimoheni përsëri
Për të marrë vendimin e duhur, krahasoni sa e rëndësishme është kjo marrëdhënie dhe problemin në fjalë. Konsideroni me kujdes nëse kjo miqësi ia vlen të ruhet. Nëse ai nuk është dikush që ia vlen të shoqërohesh, vetëm qëndro larg. Sidoqoftë, nëse kjo miqësi do të thotë shumë për ju, përpiquni të gjeni zgjidhjen më të mirë për të dyja palët.
Edhe pse kjo miqësi do të thotë shumë për ju, mbani mend se ka veprime të caktuara që janë aq të pafalshme saqë marrëdhënia është e pakthyeshme. Sigurohuni së pari nëse shoku juaj është shkaku në mënyrë që të mos merrni vendimin e gabuar. Mblidhni prova për të mbështetur atë që dini para ndarjes. Për shembull: nëse merrni informacione se ai është në një lidhje me partnerin tuaj, sigurohuni që është e vërtetë para se të ndaheni
Hapi 5. Rivendosni marrëdhënien nëse doni të mbeteni miq
Shpjegoni se çfarë duhet të bëjë ai për të vërtetuar besnikërinë e tij. Mundohuni të zbuloni pse ai është armiqësor me ju. A ju shpifin kolegët tuaj sepse suksesi juaj i bën ata xhelozë? Merrni këtë si një kompliment dhe jepini atij një shans për të përmirësuar veten dhe për të njohur performancën tuaj në punë.
- Bëjani me dije se ju nuk jeni shumë pranues ndaj faljeve. Për shembull: "Unë dua të fal veprimet tuaja dhe dua të zgjidh këtë problem. Unë jam shumë i zhgënjyer me trajtimin tuaj. Nëse kjo ndodh përsëri, mbase nuk mund ta vazhdoj këtë miqësi."
- Vendosni kufij në mënyrë që ai të kuptojë pse ju mund të pranoni atë që ka ndodhur. Jepni mirëkuptim se besnikëria është shumë e rëndësishme për ju kështu që ju nuk mund të toleroni nëse ky problem shfaqet përsëri. Për shembull: për të mbështetur performancën e punës, zbatoni një sistem të ri përmes ndarjes së detyrave në mënyrë që secili anëtar i ekipit të dijë qartë detyrimet e tyre përkatëse. Nëse ky problem ndodh në familje, kërkoni një mik të mos i afrohet partnerit tuaj në mënyrë që kaosi në familje të mos përsëritet.
Pjesa 3 nga 3: Përparësia e gjërave të dobishme
Hapi 1. Përqendrohuni në sjelljen tuaj
Bëhuni një mik i mirë në mënyrë që të shfrytëzoni mundësinë për të takuar miq besnikë. Mësoni se si duket një miqësi e shëndetshme dhe argëtuese për të dyja palët. Jini të sjellshëm me veten duke shmangur problemet në punë dhe në shtëpi. Lironi veten nga marrëdhëniet jo të shëndetshme.
Mos u përfshini në shoqata negative dhe bashkohuni në bërjen e gjërave të këqija sepse ato ndikohen nga mjedisi. Ju nuk mund të jeni miq me njerëz të besueshëm nëse ata nuk ju besojnë. Kur thoni se do të bëni diçka, bëjeni atë të ndodhë me veprim. Nëse tashmë keni bërë plane me dikë, përmbajuni atij. Mund të bëheni një person i denjë për besim duke bërë gjëra të vogla
Hapi 2. Merrni parasysh se me çfarë njerëzish dëshironi të jeni miq
Mos harroni se askush nuk mund ta kontrolloni përveç vetes. Ju duhet të vendosni se si t'u përgjigjeni njerëzve të caktuar dhe kush ka një vend në jetën tuaj të përditshme. Mos mbani një miqësi ose mos jini miqësor me dikë që nuk është i besueshëm vetëm sepse ai ose ajo është një mik i vjetër ose bashkëpunëtor.
- Nëse keni probleme me besimin e kolegëve për shkak të një mjedisi konkurrues zyre, vendosni kufij që problemi të mos ndikojë në atmosferën në shtëpi. Mos u bëni miq ose mos u shoqëroni me kolegët që ka të ngjarë të shkaktojnë probleme në punë.
- E njëjta gjë është e vërtetë kur doni të bëni miq në një mjedis tjetër. Kërkoni miq që kanë një ndikim pozitiv dhe nuk u pëlqen të përfitojnë nga njerëzit e tjerë. Kushtojini vëmendje personaliteteve të miqve tuaj dhe pengesave që vijnë me bërjen miq. Ideashtë një ide e mirë të vlerësoni marrëdhënien tuaj ekzistuese për të parë nëse jeni të aftë të merrni vendime të zgjuara dhe të mençura në zgjedhjen e miqve.
Hapi 3. Mos i injoroni virtytet në të cilat besoni për hir të miqësisë
Kjo do të thotë të mos e fshehni të vërtetën për veten ose familjen tuaj në mënyrë që të qëndroni miq me njerëz të caktuar. Ndonjëherë, miqtë mund të tregojnë qëndrime të ndryshme dhe ju nuk mund të mbështeteni tek njerëzit e tjerë për të qenë konsistent. Nëse humbni miq sepse doni të përqendroheni në familjen tuaj, është më mirë të mos e vazhdoni lidhjen.
