Vështirë të harrosh një grua? Të gjithë duhet ta kenë përjetuar këtë problem. Pavarësisht nëse thjesht jeni ndarë ose po përpiqeni të kapërceni një dashuri që nuk do të largohet, ju mund të mësoni se si të ecni përpara dhe të shpërqendroni veten nga ato mendime. Gjithçka do të bëhet më mirë.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Harrimi i ndarjes
Hapi 1. Lejoni vetes të ndiheni të trishtuar, por vetëm për pak kohë
Të hash akullore dhe të shikosh seri televizive nga Netflix nuk është vetëm për gratë e braktisura. Nëse vërtet dëshironi të përtoni në shtëpi për një kohë, bëjeni. asgjë të keqe me këtë. Ndonjëherë, kjo është një fazë që duhet të kalosh.
Mos lejoni që ajo fazë të zgjasë shumë, sepse me kalimin e kohës do t’ju bëjë më të dëshpëruar dhe të trishtuar. Rregullat e sakta? Lejoni vetes të brengoseni për një ditë për çdo muaj që takoni. Nëse jeni takuar për një kohë të gjatë, atëherë kjo fazë do të jetë gjithashtu pak më e gjatë. Por në thelb harroni atë
Hapi 2. Ndaloni së kontaktuari me të
Kushdo që vendos, ndaloni së kontaktuari me ish të dashurën tuaj. Nëse e keni të vështirë të harroni dikë, qëndrimi larg tij është zgjidhja kryesore. Ndaloni mesazhet ose bisedat me të. Ndaloni së thirruri atë. Në thelb, ndërprisni të gjitha metodat tuaja të komunikimit me të.
- Nëse vërtet duhet ta takoni, për shembull në klasë ose në punë, jini të qetë. Mbani ndërveprimet tuaja me ta profesionale dhe të shkurtra. Nëse ai vazhdon t'ju ngacmojë, thoni diçka si "Nuk kam asgjë për të thënë".
- Mos u shoqëroni dhe bllokoni postimet prej tij në mediat sociale. Nuk ka kuptim të kontrolloni llogarinë e ish të dashurit tuaj për të gjetur se me kë po flet tani. Kjo vetëm do të përkeqësojë disponimin tuaj.
Hapi 3. Largojini kujtimet nga lidhja juaj
A ka blerë ndonjëherë një fanellë apo uniformë të një ekipi sportiv? Hiqeni qafe ose hidheni. Kartat dhe shënimet e lezetshme që ai dërgoi? Thjesht hidhni atë. Nuk ka kuptim të rrethohesh me gjëra që do të të kujtojnë personin që të ka lënduar.
Nëse vërtet ju pëlqen diçka që ju kujton ish -in tuaj ose nuk doni ta hidhni sepse e doni, vendoseni në një kuti dhe vendoseni aty ku nuk mund ta shihni. Jepi një shoku, ose vendoseni në një dollap në një cep që nuk do ta shihni
Hapi 4. Flisni me mikun tuaj se si ndiheni
Meshkujt zakonisht e kanë të vështirë të ndajnë ndjenjat e tyre, veçanërisht me miqtë meshkuj. Edhe nëse shumica e bisedave tuaja kanë të bëjnë me një sport ose hobi të veçantë, nuk ka asgjë të keqe të bëni një bisedë personale. Mblidheni së bashku dhe flisni për diçka që mund t’ju shpërqendrojë dhe flisni për mënyrën se si ndiheni kur të shfaqet mundësia.
- Ju gjithashtu mund të ndani ndjenjat tuaja me babanë tuaj. Edhe pse ai mund të jetë pak i modës së vjetër, ai mund të ketë përjetuar atë që keni kaluar. Pra, jini të hapur me të për këtë kohë.
- Nëse është e nevojshme, diskutimi i kësaj me një shoqe femër është mirë, dhe madje edhe më mirë. Diskutoni këtë me një motër, kushërirë, apo shoqe dekane në të cilën mund të mbështeteni. Kërkoni këshilla, ose thjesht shprehni se si ndiheni.
Hapi 5. Shkruani ndjenjat tuaja
Uluni dhe bëni gati një laps dhe letër, pastaj shkruani si ndiheni. Nuk ka pse të lexohet nga askush dhe as nuk duhet ta rilexoni kur të keni mbaruar. Por nëse keni probleme me ballafaqimin me emocionet tuaja dhe nuk mund të ndaloni së menduari për dikë, provoni ta shkruani në letër dhe ta grisni kur ta keni bërë. Thjesht lëshoni emocionet tuaja, pastaj digjni dëshmitë e prizës.
Shkruani emrin e tij në krye të letrës dhe drejtojeni këtë letër atij nëse ju ndihmon të përqendroheni. Thuaj qartë atë që dëshiron të thotë ai, pastaj shkatërro letrën
Hapi 6. Festoni lirinë tuaj
Çdo ndarje është e njëjtë me një monedhë. Nga njëra anë, ju ndiheni të humbur, të trishtuar dhe të gjitha emocionet e tjera negative. Po, tani jeni vetëm dhe të hedhur poshtë. Por nga ana tjetër, tani jeni të lirë. Edhe nëse jeni të kënaqur me marrëdhënien tuaj të mëparshme, ka shumë përfitime të jesh beqar dhe të kesh shumë mundësi.
- Bëni diçka që ju pëlqen nëse ndjeni nevojën për ta bërë atë. Ndonjëherë, një natë e kotë jashtë me miqtë tuaj është vetëm ajo që duhet. Dhe këtë herë, nuk keni pse të kërkoni leje nga askush.
- Mendoni për diçka që nuk do të ishit në gjendje ta bënit nëse do të ishit në një lidhje. Ju nuk ishit në gjendje të luani këngë rock në mëngjes ndërsa hani mish për mëngjes dhe shikoni një ndeshje të arteve marciale? Tani mund ta bëni lirshëm.
- Merrni përgjegjësinë, edhe nëse jeni lënduar. Një ndarje nuk është një justifikim për të dehur, pirë duhan ose për të marrë drogë.
Hapi 7. Bëhuni i zënë
Nëse jeni vetëm duke përtuar në shtëpi, nuk është çudi që e keni të vështirë të harroni një grua. Dilni nga shtëpia dhe filloni të bëni diçka. Gjeni diçka që kërkon kohë që të mos e mbani mend këtë grua. Shkoni drejtpërdrejt në seksionin e këshillave për të gjetur se si të shpërqendroni dhe mbani veten të zënë.
Metoda 2 nga 3: Harrojeni të dashurin tuaj
Hapi 1. Afrohuni atij
Nëse nuk mund ta kapërceni një grua, por keni shumë frikë të bëni asgjë, atëherë vërtet duhet të bëni diçka. Të afrohesh me dikë që nuk e konsideron ekzistencën tënde është diçka shumë më e keqe sesa të refuzohesh. Të paktën ju e dini se si është në të vërtetë, dhe pastaj mund të vazhdoni.
- Mos e ndërlikoni situatën ose mos mendoni shumë. Mos përdorni metoda indirekte. Thjesht shkoni tek ai personalisht dhe prezantojeni veten. "Hej, kjo mund të jetë e papritur, por unë gjithmonë jam duke u kujdesur për ty. Dukesh bukur, dhe mua më pëlqen vërtet. Dëshiron të flasësh me mua ndonjëherë?"
- Lexoni udhëzuesin se si të flisni me një grua për herë të parë për të mësuar se si të flisni me një grua.
Hapi 2. Bëni miq të rinj dhe të ndryshëm
Nëse jeni të dashuruar me dikë, por e dini që dashuria nuk do të jetë reciproke, atëherë situata juaj ishte e vështirë që nga fillimi. Ndoshta atij tashmë i pëlqen dikush tjetër, ose nuk ju përgjigjet vërtet. Por sido që të jetë shkaku, nuk ka asgjë të keqe në krijimin e marrëdhënieve të reja dhe të ndryshme me miqtë dhe gjetjen e një grupi me të cilin ndiheni më mirë.
- Mundohuni të gjeni një grua që ju bën të ndiheni rehat pranë saj, por nuk ju bën të bini në dashuri me të. Zakonisht të rinjtë përqendrohen vetëm në pamjen e jashtme. Merrni parasysh identifikimin e disa grave për të biseduar dhe për t'u shoqëruar. Do të mësoni shumë prej tyre.
- Shkoni me njerëz të ndryshëm. Bëni miq që janë ekspertë në arte, të mirë në sport, dhe gjithashtu disa njerëz nga prejardhje të tjera.
Hapi 3. Përqendrohuni në formësimin e vetes
Disa njerëz kanë tendencë të përqëndrohen vetëm në atë që njerëzit e tjerë kanë për të thënë. Por, veçanërisht nëse jeni i ri, është e rëndësishme që të përqendroheni vërtet në formësimin e asaj që jeni. Merrni një hobi dhe bëni atë që ju pëlqen. Mbani veten të zënë me aktivitetet e shkollës dhe shoqërohuni me miqtë. Nuk ka asgjë të keqe të shijosh jetën ashtu siç është.
Ka shumë mundësi dhe kohë për miqësi më vonë. Nëse jeni shumë i ri, mos u shqetësoni shumë për romancën. Me kalimin e kohës historia do të jetë e bukur në kohë
Hapi 4. Ndryshoni përparësitë tuaja
Kur ishin më të vegjël, shumë burra u përqëndruan në ndjekjen e grave që ishin të njohura. Nëse e keni të vështirë të kapërceni një grua sepse ajo është aq e shoqëruar, aq e bukur, ose shumë njerëz e pëlqejnë atë, kjo është krejtësisht normale, por jo e vërtetë në të njëjtën kohë. Ideashtë një ide e mirë të gjesh dikë me të cilin ke të përbashkët dhe të bën të ndihesh rehat pranë tij, dhe ndonjëherë që nuk është vajza tepër popullore në shkollë.
Përqendrohuni më pak në atë sipërfaqësor dhe përqendrohuni në krijimin e një lidhjeje të mirëfilltë me dikë. Hapeni mendjen dhe veten për shumë njerëz dhe bëhuni shoku i tyre së pari
Hapi 5. Mos u shqetësoni shumë për të gjetur "atë të duhurin"
Kur jeni të rinj dhe të dashuruar, prireni të mendoni se nuk do të gjeni kurrë femrën perfekte si ajo. Ju mund të ndiheni sikur do të jeni përgjithmonë të vetmuar nëse nuk jeni me të edhe pse jeni vetëm një adoleshent në atë kohë. Por zakonisht është e vështirë të dimë se çfarë duam vërtet kur jemi shumë të rinj.
Mos harroni se si ishit të fiksuar kaq shumë me një lodër kur ishit 7 vjeç? Si u ndjeve në atë kohë? Kështu ndiheni për lidhjet tuaja të dashura dhe të dashura në rininë tuaj kur jeni të moshuar
Hapi 6. Gjeni dikë tjetër që të dashurohet
Mënyra e vetme më e mirë për të kaluar nga një dëshirë e pakonkurueshme është të ktheni vëmendjen diku tjetër. Kush tjetër ju ra në sy? Kush tjetër ju duket tërheqës?
Të biesh në dashuri dhe të kesh dashuri është kënaqësi, por është gjithashtu mirë të shikosh nga ana tjetër. Përqendrohuni në argëtimin me miqtë dhe kalimin e kohës me familjen. Ka mjaft kohë për romancën e mëvonshme
Metoda 3 nga 3: Tërheqja e vëmendjes
Hapi 1. Filloni të stërviteni
Një mënyrë e shkëlqyeshme për të vënë nën kontroll trupin dhe mendjen tuaj është të filloni ta përdorni trupin tuaj në një mënyrë pozitive. Nëse e keni të vështirë të harroni një grua, bëni ushtrime. Lëvizni trupin tuaj dhe përballoni frustrimin dhe trishtimin duke ushtruar aftësitë e trupit tuaj.
- Nëse ju pëlqen vërtet, ftoni njerëz të tjerë të bëjnë sporte ekipore. Së bashku, ju mund të luani top, basketboll ose sporte të tjera që janë gjithashtu argëtuese. Kthejeni të gjithë energjinë tuaj në një garë të shëndetshme me miqtë.
- Nëse nuk ju pëlqejnë sportet ekipore, gjeni një rutinë kardio dhe muskulore që mund ta bëni vetë. Zgjidhni 10 lëvizjet themelore që mund t’i përsërisni disa herë për të djersitur trupin tuaj.
- Shumë studime kanë treguar se stërvitja mund të ndihmojë në zvogëlimin e rrezikut dhe simptomave të depresionit klinik. Përveç përfitimeve të dukshme fizike, stërvitja është treguar gjithashtu se ju bën të ndiheni më mirë emocionalisht.
Hapi 2. Devijoni vëmendjen në punë
Cilado qoftë jeta juaj e zënë, bëni më shumë se kaq. Nëse keni një punë, provoni të merrni më shumë përgjegjësi. Nëse jeni ende në shkollë, përpiquni të jeni më të zellshëm në studimin dhe bërjen e detyrave të shtëpisë. Shpërqendroni veten duke u zhvilluar përmes rutinës tuaj.
Përndryshe, ju gjithashtu mund të bëni një pushim të vogël. Nëse keni probleme me përqendrimin dhe marrjen seriozisht të gjërave, provoni të bëni një ditë pushimi. Kërkoni leje, pastaj shkoni me pushime për një javë për t'u larguar nga përgjegjësitë
Hapi 3. Dilni shpesh
Shfrytëzoni rastin për t’u shoqëruar më shpesh. Bashkohuni me miqtë e rinj, miqtë e vjetër dhe familjen. Provoni një film të ri, një vend të ri vallëzimi ose një kafene të re. Shikimi i një koncerti, ngjitja në mal ose thjesht shëtitja në qytet mund të jetë gjithashtu një ide e mirë. Bëni gjithçka që ju lejon të dilni nga shtëpia dhe të shpërqendroni veten.
- Mundohuni të jeni me njerëzit e tjerë sa më shumë që të jetë e mundur. Të shkosh vetëm nuk është problem, por të takohesh me njerëz të tjerë me të cilët mund të bisedosh dhe të ndash histori sigurisht që nuk është një ide e keqe.
- Provoni të takoni njerëz të rinj nëse ndiheni gati. Sfidoni veten për të biseduar me një të huaj që ju bie në sy. Më besoni, kjo është një sfidë e shëndetshme dhe shpërblyese për ju.
Hapi 4. Merrni parasysh lëvizjen ose bërjen e ndryshimeve të tjera të mëdha
Nëse keni jetuar me ish -in tuaj, mund ta keni të vështirë të vazhdoni të jetoni atje. Duke parë kafene, restorante dhe lagje ku të dy kaloni kohë së bashku, sigurisht që mund t'ju shqetësojë. Nëse mundeni, gjeni një vend të ri për të jetuar. Kërkoni lagje të reja në anën tjetër të qytetit tuaj.
Ndonjëherë, ndarja e vendbanimeve mund të jetë një ide e mirë. Jepini ish të dashurit tuaj të drejtën të vizitojë një kafene, ndërsa ju keni të drejtë për një tjetër. Sigurohuni që secila nuk shkel rregullat e përcaktuara
Hapi 5. Merrni një hobi të ri
Nëse e keni të vështirë të kapërceni një grua, gjeni diçka të re me të cilën jeni të fiksuar. Ka gjëra më shpërblyese për të menduar sesa një grua. Këtu janë disa nga zgjedhjet tona:
- Mësoni të luani kitarë.
- Çiklizëm malor.
- Bëni art.
- Studimi i muzikës metalike.
- Bëni një model të një anije luftarake.
- Mbledhja e monedhave të lashta.
Këshilla
- Mos u mburrni për të fshehur zemërimin, lëndimin ose trishtimin tuaj. Në fakt të bën të dukesh si një brat.
- Kur shihni për herë të parë ish -in tuaj pas ndarjes, veproni rastësisht. Ju nuk keni bërë asgjë të keqe, as ai. Mos kini turp dhe shmangeni atë.
