Kështu që dikush që njihni thotë, "Unë nuk e njoh atë vajzë", sikur të ishte normale, apo jo? Mirë Si të silleni me një person të tillë? Para së gjithash, duhet të jeni të kujdesshëm. Nëse doni të vazhdoni të jeni miq me këtë person (dhe është në rregull të qëndroni larg tij), duhet të qëndroni të qetë dhe të mësoni se si të silleni me ta pa humbur durimin.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Ballafaqimi me Gënjeshtarët në Jetën e Përditshme
Hapi 1. Jini vigjilent dhe të përgatitur
Përgatituni mendërisht veten për të pranuar se nuk mund t'i besoni këtij personi dhe supozoni se gjithçka që ai ose ajo thotë nuk mund ta duroni. Prisni rezultate që ka të ngjarë të jenë të ndryshme nga ato që u premtuan ose ato që prisnit. Me fjale te tjera? Mos harroni me kë keni të bëni.
Kur duam dikë, është shumë e vështirë të harrosh realitetin. Ne lehtë shpresojmë dhe gjithmonë mendojmë mirë për atë person. Easyshtë e lehtë të mendosh se personi është një person i mirë. Fatkeqësisht, në këtë situatë, ju nuk mund ta bëni atë. Duhet të jeni vigjilent
Hapi 2. Merrni shënime
Nuk është një gjë argëtuese të bësh në një lidhje, por mund të jetë shpërblyese. Nëse duhet të siguroheni që nuk jeni të çmendur ose nuk po bëni ndonjë punë të madhe nga kjo, është ide e mirë të mbani një regjistër për të regjistruar ngjarjet. Ose, nëse jeni në një situatë që kërkon që ju të filloni terapinë në çifte, mund ta ofroni atë si dokumentim të problemit.
Një fletore gjithashtu mund të ndihmojë kujtesën tuaj. Do të ketë raste kur do të thoni: “Mbani mend kur u zemërova me ju sepse keni gënjyer për atë gjë në vendin ku ishte statuja. Të kujtohet? Atë gjë ". Ju mund të nxirrni fletoren tuaj dhe mund të jeni të kënaqur të zbuloni një gënjeshtër kur ai thotë se ai mori ketchup në dyqan. Në fund të fundit, pse duhej të gënjente për këtë?
Hapi 3. Mbani marrëdhënien tuaj të fokusuar
Në vend që të flisni vazhdimisht për gënjeshtrën, përqendroni vëmendjen tuaj në cilësinë e marrëdhënies tuaj. Gënjeshtrat e tij shkatërruan besimin mes jush. Ju ende e doni atë, por sjellja e tij e bën të vështirë për ju që të jeni të lumtur me atë person. Ky problem nuk është shkaktuar nga gënjeshtari, por për shkak të gënjeshtrës dhe ju të dy.
Hapi 4. Njohni sjelljen e saj të pabesueshme në momente të caktuara
Nëse gënjeshtra e madhe fillon të shfaqet, ju mund të jeni në gjendje ta shihni gënjeshtarin duke thënë të vërtetën. Hurray! Por mos u kënaqni menjëherë. Ai mund ta shohë atë si diçka që ndodh vetëm një herë, kështu që ju mund t'i besoni atij. Ai do të vazhdojë të mbulojë gënjeshtrat e tij. Pra, në vend që të brohorisni, prisni derisa të jeni të sigurt se ajo që ai thotë nuk është gënjeshtër.
-
Sidoqoftë, disa gënjeshtarë patologjikë nuk do ta bëjnë këtë. Ai do të heshtë dhe do t'ju shikojë dhe ky është i gjithë faji që do të merrni. Ju duhet të jeni të kënaqur vetëm duke e ditur këtë. Kuptoni që ata e dinë që ju e dini gënjeshtrën. Kjo është mjaft kuptimplote.
Merreni me një gënjeshtar kompulsiv Hapi 04Bullet01
Hapi 5. Injorojeni atë
Kur gënjeshtari i detyrueshëm në jetën tuaj fillon të thotë dy të vërteta dhe një gënjeshtër, injorojeni atë. Nëse e dini që ai mburret, mos i kushtoni vëmendje asaj që thotë. Kur ai thotë "Unë mbarështoja ferret për Mbretëreshën e Anglisë", dhe ju thoni, "Oh", jo vetëm që ai do të kuptojë se e dini që ai gënjen, por ju gjithashtu mund të argëtoheni shumë me të.
Mund ta kishit shmangur gënjeshtrën. Shoqëria kërkon që ne të jemi të sjellshëm dhe të dëgjojmë atë që njerëzit e tjerë kanë për të thënë dhe të jemi të kujdesshëm ndaj asaj që kanë për të thënë - por gjithashtu shkel rregullat, kështu që ju mund ta bëni edhe ju. Nëse ai pyet pse po tregohesh jokontrollues, ji i sinqertë në lidhje me të. Ju nuk doni të kujdeseni më për gënjeshtrat e tij
Hapi 6. Jini të durueshëm
Nëse zgjidhni të vazhdoni në marrëdhënie të mira me miqtë/partnerët/kolegët tuaj, duhet të ketë një liri veprimi brenda jush. Ky person ka një problem që nuk është e lehtë të ndihmosh. Mundohuni sa më mirë që të jeni të durueshëm me të. Ne të gjithë kemi probleme - ndodh që problemi të irritojë njerëzit e tjerë.
Bisedoni me njerëz të tjerë që janë në të njëjtin grup me ju të dy. Do të ndiheni shumë më mirë të keni dikë që ju mbështet dhe ai person ka kaluar të njëjtën gjë. Ju mund t'i bashkoni forcat dhe të kuptoni se si t'i trajtoni këto çështje në mënyrë konstruktive
Hapi 7. Mos u ndjeni se duhet të flisni për të gjitha gënjeshtrat
Kur gënjeshtrat variojnë nga "Unë e rimbusha letrën e saj të tualetit" deri në "Unë një herë i kam flokëtuar flokët e Britney Spears", është shumë e qartë se ju duhet të zgjidhni atë me të cilën duhet të merreni. Lërini gënjeshtrat e vogla (ndoshta ju mund t'i injoroni ato) dhe përballoni gënjeshtrat e mëdha-nëse nuk jeni të lodhur!
-
Nëse zgjidhni të flisni për disa nga gënjeshtrat e tij, zgjidhni gënjeshtra që nuk i kuptoni. Ka kuptim të gënjesh për ta bërë veten të dukesh mirë, për t’i bërë njerëzit e tjerë xhelozë për ty, por pse të gënjesh për sa majonezë ka mbetur në frigorifer? Filloni një diskutim, nëse ndiheni të detyruar ta bëni këtë.
Merreni me një gënjeshtar kompulsiv Hapi 07Bullet01
Pjesa 2 nga 3: Përballja me Gënjeshtarin
Hapi 1. Ofroni një mënyrë tjetër para se të diskutoni për gënjeshtrën
Kur e shihni atë të gënjyer, nuk do të ishte e mençur të thoshit: “Çfarë mashtruesi! Kjo është një gënjeshtër e plotë”. Biseda pastaj do të çojë në një rrugë që nuk keni dashur të ndiqni më parë. Prandaj, është më mirë të "akuzosh" personin në një mënyrë më të mirë, në mënyrë që i akuzuari të ketë një shans për të korrigjuar gabimin e tij.
Një shembull është kur zbuloni se i dashuri juaj nuk shkoi në shtëpinë e nënës së tij për të ndihmuar në pastrimin e shtëpisë këtë pasdite. Në vend që të thoni: "Hej. Po flisja me nënën tuaj, "duke filluar me," Zemër, a shkove vërtet në shtëpinë e nënës sate? " atëherë mund të thuash: “Nëna jote thirri. Pse gënjen?"
Hapi 2. Thyejeni zakonin përsëri dhe përsëri
Në fillim do të ndihet shumë e pakëndshme. Pas kësaj, do të mësoheni me të. Kur të zbuloni se ai gënjen, le ta dijë se ajo që tha ishte e pasaktë ose e pavërtetë -por mos veproni sikur të jeni gjykatësi. Mjafton të jesh i qetë, i qetë dhe i qartë.
Ju mund të keni nevojë ta diskutoni atë përsëri dhe përsëri në mënyrë që ai të kuptojë. Por së shpejti, si një zile që bie dhe ushqimi që servohet, ai do ta dijë kur gënjen dhe zakoni do të ndalet. Cilat janë pengesat kryesore? Durimi juaj
Hapi 3. Shmangni modelin e gënjeshtrave
Ky është një territor i vështirë. Ju duhet ta bëni të ditur se e dini gënjeshtrën e tij pa qenë të hapur kur i thoni. Ju jeni një mjeshtër i zgjuar i ninja sociale, apo jo? Pra, kur shoku juaj thotë, "Unë çaktivizova një bombë me Densus 88 në 2009", ju mund të thoni, "A është vërtet si kur thatë se keni punuar për të kapur ferret?" Dhe kur ata të bindin se historia është më e vërtetë se historia për nusen, thjesht qetësohu, buzëqesh dhe tregoji atyre se historia e tyre e gënjeshtrave do të funksionojë vetë.
Ju nuk ndiheni hakmarrës; ka një ndryshim në këtë. Ju thjesht i thoni atij se historia e tij e gënjeshtrës tani e bën atë të vuajë pavarësisht nëse e besoni apo jo. Ajo që po thoni është racionale, logjike dhe e vështirë të argumentohet - ai e di se është e vërtetë
Hapi 4. Sugjeroni terapi
Kjo është një mënyrë tjetër e ndjeshme për t'u marrë me gënjeshtarët. Nëse marrëdhënia juaj është mjaft e ngushtë me gënjeshtarin dhe nuk doni të pretendoni për mikun/anëtarin e familjes/dashnorin tuaj, sugjeroni terapi. Psikologët janë një rrugëdalje për ata që duan të përmirësojnë veten. Nëse keni qenë në terapi ose jeni afër dikujt që e ka kaluar atë, përdorni atë përvojë si shembull. Shumë njerëz mendojnë se bërja e terapisë është një dobësi, kur në fakt terapia është një gjë pozitive dhe afirmuese e jetës.
Pjesa 3 nga 3: Kuptimi i Gënjeshtarëve Kompulsiv
Hapi 1. Njihni ndryshimin midis një gënjeshtari patologjik dhe një hovi
Nëse jeni duke takuar dikë dhe e kuptoni që ai nuk është milioner, ai ka një lidhje dhe nuk flet mirë frëngjisht, ka shumë mundësi që ish e dashura juaj të jetë një qenie njerëzore shumë patetike. Një person që gënjen për ta bërë veten të tingëllojë mirë ose për të shpëtuar nga sjellje të caktuara është thjesht një person me mendje të ngushtë, injorantë dhe një idiot që nuk meriton vëmendjen tuaj. Ai nuk është një gënjeshtar patologjik.
Një person që mund të quhet një gënjeshtar patologjik do të gënjejë për çdo gjë. Ai do të gënjejë për diçka që nuk do t’i bëjë përshtypje personit tjetër, nuk do ta bëjë atë ose askënd tjetër të ndihet më mirë dhe nuk shërben për asnjë qëllim. Ai do të thotë që dje ai pa një rosë në liqen, por nuk ka liqen përreth jush. I pëlqen të marrë frymë. Ai e bëri atë natyrshëm
Hapi 2. Kuptoni pse gënjen
Për shumicën e njerëzve, gënjeshtra është e përshtatshme. E vërteta është e frikshme. Nëse ai është vërtet një gënjeshtar patologjik, është vetëm një simptomë e një problemi më të madh. Arsyet për zakonet e tyre të këqija përfshijnë:
- Familje jofunksionale (zakonisht ai nuk merr vëmendje të mjaftueshme)
- Abuzimi seksual ose fizik i fëmijërisë, ose abuzimi i vazhdueshëm
- Kontrolli i dëmtuar i impulsit (kleptomania, lojërat e fatit patologjike, blerjet e detyrueshme, etj.)
- Çrregullimet e personalitetit (grupi B-sociopatik, narcisist, kufitar ("kufitar"), histrionik, etj.)
- Abuzimi me drogën ose abuzimi me drogën në familje
Hapi 3. Pranoni që ai mund ta urrejë veten për atë që është
Shumë gënjeshtarë patologjikë kanë mungesë të vetëbesimit dhe kjo është arsyeja pse ata gënjejnë. Ai duhej t’i jepte botës një përshtypje se ishte dikush për të cilin ishte krenar, jo dikush që e urrente. Ndërsa gënjeshtarët nuk meritojnë mëshirë, është një ide e mirë për të kuptuar shkakun rrënjësor të problemit.
Kur merreni me njerëz më të afërt me ju si kjo, mbani në mend. Do të mbeteni logjikë, racionalë dhe të qetë. Ju nuk keni të bëni me një budalla dhe të pamatur, ju keni të bëni me një budalla, të pamatur dhe urrejtës ndaj vetes. Pra, mos u bëni shumë të ashpër me të
Hapi 4. Kujdesuni për veten
Gjëja më e rëndësishme është që së pari të kujdeseni për veten. Ju mund të jeni në një lidhje serioze me këtë person, por kjo nuk e lejon atë të kontrollojë emocionet dhe lumturinë tuaj. Nëse duhet të shkosh, shko. Ai nuk të meriton ty. Nuk mund të të bëjë të lumtur. Kështu duhet të jetë. Ju nuk e lini atë; Ju mbroni veten.
-
Nëse zgjidhni të jeni me të, jini të fortë. Ju nuk mund ta ndihmoni atë nëse nuk mund ta ndihmoni veten. Sigurohuni që lumturia juaj është përparësia kryesore. Nuk është puna juaj ta rregulloni ose ndryshoni atë. Nëse doni të qëndroni me të, ecni ngadalë. Por, gjithmonë mbani në mend veten tuaj!
Merreni me një gënjeshtar kompulsiv Hapi 15Bullet01
Këshilla
Ai gënjen të gjithë - jo vetëm ju. Bëhet fjalë për ta dhe nuk ka të bëjë me vlerat tuaja dhe gjërat që bëjnë për shkakun tuaj
Paralajmërim
- Mos e humb durimin. Një debat i nxehtë nuk do t'ju çojë askund.
- Ky person do të sillet kështu me të gjithë dhe ai duhet të marrë ndihmë. Skenari më i mirë? Me kalimin e kohës (ndryshon nga personi në person) ai do të kuptojë se po dëmton njerëzit përreth tij dhe po dëmton veten.
