Jeni në një lidhje romantike me dikë dhe shpesh dyshoni në seriozitetin e tij? Mos u shqetësoni, këtë dyshim e ndiejnë edhe çiftet që janë në lidhje prej vitesh. Kuptoni që dashuria mund të shprehet në shumë mënyra. Prandaj, para se të bëni supozime negative, sigurohuni që të përpiqeni të identifikoni shenjat e një angazhimi afatgjatë dhe vëzhgoni atë që partneri juaj ka thënë dhe bërë gjatë kësaj kohe. Jam i sigurt që do ta gjeni përgjigjen!
Hapi
Metoda 1 nga 3: Njohja e Shenjave të Angazhimit Afatgjatë
Hapi 1. Njihni ndryshimin midis dashurisë dhe qëndrimit në dashuri
Pavarësisht miliona ndjenjave, të dashurosh në të vërtetë është një përvojë shumë pasive dhe emocionale. Nga ana tjetër, qëndrimi në dashuri kërkon një qasje më aktive dhe komplekse nga të gjitha palët e përfshira në marrëdhënie.
- Shikoni "dashurinë" si një folje ose veprim që duhet bërë vazhdimisht në mënyrë që të forconi një marrëdhënie që po plaket. Mendoni për kontributin e partnerit tuaj në kultivimin e marrëdhënies së tyre me ju; Gjithashtu mendoni nëse marrëdhënia juaj mund të zhvillohet në një drejtim pozitiv me kalimin e kohës.
- Përmes veprimeve dhe fjalëve të tij çdo ditë (pa marrë parasysh sa e thjeshtë është), partneri juaj duhet të jetë në gjendje të forcojë angazhimin e tij për marrëdhënien tuaj.
Hapi 2. Mendoni se si ju dhe partneri juaj merreni me konfliktin
Çiftet që nuk janë të mirë në trajtimin e konflikteve patjetër do të vazhdojnë të luftojnë ose të heshtin njëri -tjetrin. Pas një debati, ata zakonisht do të mbajnë mëri kundër njëri -tjetrit për muaj apo edhe vite. Përndryshe, ata gjithashtu do të heshtin njëri -tjetrin emocionalisht, do të minimizojnë frekuencën e komunikimit, ose nuk do të jenë të gatshëm të diskutojnë problemet që ndodhin.
- Çiftet që janë të gatshëm të angazhohen për një marrëdhënie afatgjatë duhet të jenë të gatshëm të gjejnë zgjidhje për çdo problem që lind, në vend që të ushqejnë pakënaqësi dhe të mos i zgjidhin ato. Prandaj, ju dhe partneri juaj duhet të përqendroheni në zgjidhjen e çdo çështje që lind, jo në sulmin ose heshtjen e njëri -tjetrit.
- Në një marrëdhënie të shëndetshme dhe pozitive, secila palë e përfshirë duhet të jetë e gatshme dhe e aftë të falë dhe harrojë gjithmonë, veçanërisht pasi çdo problem i pazgjidhur do të çojë vetëm në konflikte që mund të shkatërrojnë marrëdhënien.
Hapi 3. Shihni nëse prioritetet dhe qëllimet tuaja të jetës janë në përputhje
Ky është një hap i rëndësishëm përpara se të dyja palët të vendosin të hyjnë në një fazë më serioze në marrëdhënie.
Për të thelluar dhe përjetësuar një marrëdhënie me një partner, është e nevojshme të përputhen preferencat, vlerat e jetës, përparësitë, qëllimet e jetës dhe një pikëpamje për të ardhmen
Hapi 4. Vëzhgoni nëse ju dhe partneri juaj ndani katër dimensionet e intimitetit
Autorët e njohur Ronald Adler dhe Russell Proctor II përshkruajnë katër mënyra në të cilat ju dhe partneri juaj mund të ndiheni të lidhur me njëri -tjetrin: fizikisht, emocionalisht, intelektualisht dhe aktivitete të përbashkëta. Përfundoni ushtrimin më poshtë për të parë nëse ju dhe partneri juaj i ndani këto katër dimensione të intimitetit:
- Krijoni një tabelë të përbërë nga tre kolona dhe pesë rreshta. Plotësoni rreshtin e parë të kolonës së parë me fjalët "Dimensionet", pastaj plotësoni rreshtin e katërt më poshtë me katër dimensionet e intimitetit. Plotësoni rreshtin e parë të kolonës së dytë me fjalët "Çifti A", dhe rreshti i parë i kolonës së tretë me fjalët "Çifti B".
- Shkruani shkallën e rëndësisë për secilin dimension; Plotësoni rreshtat bosh nën "Çifti A" me frazat "Duhet të ketë", "Duhet të ketë" ose "Maj/jo" (në marrëdhënien tuaj).
- Jepini tryezën partnerit dhe kërkoni që ai të bëjë gjykimin e tij; Ju gjithashtu mund të shkruani se si janë përparësitë e partnerit tuaj.
- Sa më shumë kombinime të "must-have" dhe "must-have-must have", aq më e madhe është përqindja e intimitetit dhe marrëdhënies së qëndrueshme mes jush dhe partnerit tuaj. Mos harroni, asnjë marrëdhënie nuk është statike; kjo është arsyeja pse vlera e secilit dimension në çdo marrëdhënie (veçanërisht një marrëdhënie e shëndetshme dhe pozitive) në mënyrë ideale do të jetë më e pajtueshme me kalimin e kohës.
- Të kuptuarit e përparësive të njëri-tjetrit (veçanërisht në katër dimensionet e përmendura tashmë) mund t'ju ndihmojë ju dhe partneri juaj të keni sukses në marrëdhënien tuaj afatgjatë.
Hapi 5. Pyetni miqtë dhe të afërmit tuaj më të ngushtë për partnerin tuaj
Nëse njerëzit më afër jush ju inkurajojnë të përfundoni marrëdhënien me partnerin tuaj, ka shumë mundësi që ai të mos jetë personi i duhur për ju.
Besimi i instinkteve dhe ndjenjave tuaja është i rëndësishëm; por në përgjithësi, marrëdhëniet që mbështeten nga të afërmit dhe miqtë e ngushtë kanë shumë më shumë gjasa të jenë të suksesshme dhe të qëndrueshme
Metoda 2 nga 3: Vëzhgimi i Fjalëve dhe Sjelljes së Partnerit tuaj
Hapi 1. Dëgjoni tonin e zërit të tij kur ai flet me ju
Mundohuni të krahasoni mënyrën se si ai flet me ju dhe mënyrën se si ai flet me njerëzit e tjerë. Nëse zëri i tij tingëllon i butë dhe i vëmendshëm kur flet me ju, kjo do të thotë se ai me të vërtetë mendon se jeni i veçantë dhe me të vërtetë kujdeset për ju.
Hapi 2. Shihni nëse ai është i gatshëm të kalojë pjesën më të madhe të kohës me ju
Gjithashtu shikoni nëse ai është i gatshëm t'ju kontaktojë rregullisht. Gatishmëria e tij për të investuar kohë dhe energji në marrëdhënie është një tregues kryesor i angazhimit afatgjatë, veçanërisht nëse partneri juaj është i gatshëm të balancojë angazhimet e tjera si puna, arsimi dhe familja. Dikush që kujdeset vërtet për ty duhet të gjejë gjithmonë kohë për ty.
Dashuria shkakton lirimin e hormonit serotonin në trurin tuaj; Nivelet e larta të serotoninës besohet se ju bëjnë të mendoni vazhdimisht për partnerin tuaj. Me fjalë të tjera, sa më shpesh partneri juaj të telefonojë ose të flasë me ju, aq më shumë do të mendojë për ju (që në fakt është një tregues kimik i dashurisë së tij për ju)
Hapi 3. Vëzhgoni nëse ai pyet se si keni qenë atë ditë
Edhe pse mjaft i thjeshtë, ky veprim është në të vërtetë një shenjë e shqetësimit të vërtetë. Duke pyetur se si jeni, do të thotë që ai me të vërtetë është i interesuar për detajet e vogla në jetën tuaj. Për më tepër, ky veprim gjithashtu do të ruajë komunikimin e hapur, si dhe do të forcojë marrëdhëniet e brendshme mes ju të dyve.
Hapi 4. Vëzhgoni sesi ai i pranon mendimet dhe idetë tuaja
Ju të dy jeni dy persona të ndryshëm; prandaj, është e natyrshme të kesh gjëra për të cilat nuk jeni dakord të dy (për shembull, ju të dy keni pikëpamje të ndryshme politike ose restorantin tuaj të preferuar). Pavarësisht nga dallimet, ai (dhe ju) duhet të jeni akoma të gatshëm të dëgjoni dhe respektoni perspektivat e njëri -tjetrit.
- Nëse partneri juaj vërtet ju do dhe kujdeset për ju, ai ose ajo duhet të jetë gjithmonë i gatshëm të dëgjojë mendimet dhe idetë tuaja, dhe të jetë i gatshëm të përfshihet në diskutime të pjekura dhe të civilizuara për gjërat për të cilat nuk jeni dakord.
- Ai duhet t'ju përfshijë në çdo proces të vendimmarrjes, nga vendimet e thjeshta si 'ku të ha darkë' deri tek vendimet më komplekse si 'duhet të pranoj ofertën e punës A apo jo'. Ndërsa vendimi përfundimtar është ende në duart e tij, ai të paktën duhet të jetë i gatshëm të dëgjojë dhe të marrë parasysh mendimin tuaj.
Hapi 5. Kuptoni që ai gjithmonë përpiqet të mos ju kontrollojë
Një partner vërtet i kujdesshëm në përgjithësi nuk do të vazhdojë të kontrollojë faturën e telefonit ose kartës së kreditit vetëm për t'u siguruar që jeni atje. Nëse ai kujdeset dhe ju do, ai duhet të ketë besim tek ju dhe jo të fiksohet vazhdimisht mbi vendndodhjen tuaj ose me kë jeni.
Ky lloj besimi është një shenjë e kujdesit të vërtetë dhe angazhimit afatgjatë në marrëdhënie
Hapi 6. Mendoni nëse partneri juaj mund t’ju bëjë të ndiheni më mirë dhe me besim
Nëse ai gjithmonë përpiqet të rrisë vetëvlerësimin dhe besimin tuaj dhe t'ju bëjë të ndiheni pozitiv dhe të dashur, urime! Do të thotë që ai të do vërtet.
Kjo nuk do të thotë që marrëdhënia juaj duhet të jetë e ëmbël dhe me lule; por të paktën, ju duhet të jeni në gjendje të ndjeni mbështetjen pozitive të ofruar nga partneri juaj. Nëse partneri juaj është në gjendje t'ju bëjë të ndiheni më mirë (në vend që të mendoni vazhdimisht mendime negative ose të ndjeni vetëvlerësim të ulët), gjithmonë do të vlerësoni kohën e kaluar (dhe jo të kaluar) me ta
Metoda 3 nga 3: Diskutimi i ndjenjave të njëri -tjetrit
Hapi 1. Ftoni partnerin tuaj të flasë në një vend intim dhe privat
Më besoni, ju dhe/ose partneri juaj do ta keni të vështirë të bëni një bisedë serioze në një vend tepër të mbushur me njerëz, prandaj sigurohuni që ta ftoni atë të drekojë në shtëpi ose të bisedojë në një cep të kopshtit që është mjaft privat për të folur për ndjenjat e njëri -tjetrit.
Në një vend intim dhe privat, ju të dy patjetër do të jeni në gjendje të flisni më rehatshëm dhe hapur
Hapi 2. Flisni sinqerisht dhe drejtpërdrejt
Nëse jeni të gatshëm ta bëni atë, me siguri edhe ai do të bëjë të njëjtën gjë; si rezultat, ju me të vërtetë mund të njihni ndjenjat e saj të vërteta.
Hapi 3. Mos kini frikë të tregoni emocionet tuaja
Duke treguar me guxim emocionet tuaja, ju në mënyrë indirekte keni inkurajuar partnerin tuaj që të jetë më guximtar në shprehjen e ndjenjave të tij.
