Fara e zezë, e njohur edhe si qimnon i zi, është një nga ilaçet tradicionale në shtëpi që besohet se përmirëson sistemin imunitar dhe është i pasur me substanca antibakteriale, anti-inflamatore, antifungale dhe antiparazitare. Në përgjithësi, qimnon i zi përdoret për të trajtuar problemet e frymëmarrjes dhe tretjes. Sidoqoftë, hulumtimet e fundit tregojnë se qimnon i zi gjithashtu ka substancat e nevojshme për të luftuar kancerin! Para se të konsumohet ose përpunohet në vaj, qimnoni i zi duhet të nxehet ose të piqet dhe të bluhet në një pluhur. Pas kësaj, qimnon mund të konsumohet drejtpërdrejt ose së pari të përzihet me mjaltë, ujë, kos ose ushqime të tjera. Nëse dëshironi, qimnoni i zi mund të përdoret gjithashtu si një ilaç lokal për të ruajtur lëkurën e shëndetshme, e dini!
Hapi
Metoda 1 nga 3: Përgatitja e Qimnonit të Zi
Hapi 1. Ngrohni qimnonin e zi para se ta konsumoni
Mos harroni, qimnoni i zi nuk mund të konsumohet i tërë dhe i papërpunuar. Në veçanti, qimnon duhet të nxehet së pari në mënyrë që të mos dëmtojë shëndetin e stomakut dhe shija është më miqësore me gjuhën. Prandaj, derdhni qimnon të zi të mjaftueshëm në tigan, pastaj piqeni në nxehtësi të ulët, duke e trazuar vazhdimisht çdo disa minuta.
Qimnon i zi piqet kur shija bëhet e butë. Pasi të keni pjekur për pesë minuta, provojeni. Nëse shija e qimnonit të zi është ende mjaft e mprehtë, skuqeni përsëri derisa shija të bëhet e butë
Hapi 2. Thërrmoni qimnonin e zi pas ngrohjes
Transferoni qimnonin e zi të nxehtë në një mulli të erëzave ose kokrrave të kafesë. Pas kësaj, shtypni qimnonin e zi derisa të jetë i shtypur dhe i lehtë për t’u ngrënë. Në përgjithësi, përzierja e qimnonit në një strukturë pluhur është metoda më e rekomanduar.
Nuk keni një erëz ose mulli fasule kafeje? Mos u shqetësoni, qimnoni gjithashtu mund të bluhet me ndihmën e një llaçi dhe tufte
Hapi 3. Ruani qimnonin e zi të bluar në një enë hermetike
Qimnon i zi i grirë duhet të ruhet në një enë hermetike në mënyrë që të mos ndotet nga ajri i lagësht. Nëse dëshironi, mund t’i ruani edhe në kapsula në mënyrë që të merren më lehtë kur është e nevojshme.
Hapi 4. Blini vaj të farës së zezë ose qimnon të zi që është përpunuar
Nëse nuk doni të ngrohni dhe copëtoni vetë qimnonin e zi, provoni të blini vaj qimnon të zi ose qimnon të zi të nxehtë në një dyqan online ose dyqan shëndetësor.
Shmangni produktet që këshillojnë konsumatorët të konsumojnë qimnon të zi në pjesë të mëdha. Mos harroni, qimnoni i zi duhet të konsumohet vetëm në pjesë të vogla, të tilla si 1 lugë gjelle, një ose dy herë në ditë
Metoda 2 nga 3: Ushqimi i Qimnonit të Zi
Hapi 1. Konsumoni 1 lugë çaji qimnon të zi, dy herë në ditë
Qimnon i zi besohet se është në gjendje të përmirësojë sistemin imunitar dhe të mbrojë trupin nga llojet e ndryshme të sëmundjeve. Për të mbështetur sistemin tuaj imunitar, provoni të merrni 1 lugë çaji. qimnon i zi dy herë në ditë.
Nëse dëshironi, mund të konsumoni edhe vajin e farës së zezë. Sidoqoftë, sigurohuni që ta përpunoni vetë vajin e farës së zezë për të siguruar që nuk ka përbërës shtesë që janë të panevojshëm apo edhe të dëmshëm për shëndetin tuaj
Hapi 2. Përzieni vajin e farës së zezë me mjaltë
Para së gjithash, përgatitni 1 lugë. vaj qimnon i zi, pastaj përzieni me 1 lugë. mjaltë e papërpunuar. Përziejini mirë dhe konsumoni përzierjen e të dyjave një deri në tre herë në ditë. Një përzierje e mjaltit dhe vajit të qimnonit të zi besohet se është në gjendje të trajtojë sëmundje të ndryshme, të tilla si kanceri, gripi dhe fibroza cistike.
Nëse dëshironi, mund të përzieni edhe 1 lugë. qimnon i zi i bluar në tretësirë
Hapi 3. Bëni ujë qimnon të zi
Nëse nuk doni të shtypni qimnon, provoni ta vloni në ujë dhe ta hani menjëherë. Para së gjithash, së pari duhet të vloni pak ujë të përzier me 1 lugë. qimnon i zi. Pasi uji të vlojë, zvogëloni nxehtësinë dhe vazhdoni ta ngrohni atë për pesë minuta. Pas kësaj, derdhni ujë me qimnon të zi në një filxhan dhe ftoheni për pak kohë para se ta konsumoni.
Hapi 4. Përzieni vajin e farës së zezë me kos ose kefir
Shumë kohë më parë, vaji i qimnonit të zi u përdor shpesh për të trajtuar sëmundje të ndryshme që godisnin zorrët dhe stomakun. Nëse jeni duke përjetuar dispepsi, diarre ose probleme të tjera gastrointestinale, provoni të hani kefir, kos grek ose kos të thjeshtë të përzier me 1 lugë. vaj qimnon i zi. Bëni këtë dy herë në ditë.
Hapi 5. Përzieni qimnonin e zi në ushqim
Pasi të nxehet dhe bluhet, qimnoni i zi mund të përzihet drejtpërdrejt në çdo ushqim që do të hani. Për shembull, mund të spërkatni 1 lugë. qimnon i zi në sipërfaqen e bukës së bardhë, bollgur, smoothie ose ushqime të tjera.
Metoda 3 nga 3: Përdorimi i vajit të Qimnonit të Zi si një ilaç i jashtëm
Hapi 1. Masazhoni vajin e farës së zezë në lëkurë
Në përgjithësi, vaji i farës së zezë është shumë i pasur me veti antibakteriale dhe anti-inflamatore të cilat janë të mira për trajtimin e problemeve të lëkurës siç janë aknet. Përveç kësaj, vaji i qimnonit të zi përmban gjithashtu lloje të ndryshme të vitaminave, ushqyesve dhe antioksidantëve që mund të ngadalësojnë procesin e plakjes së lëkurës. Për ta përdorur atë, vaji i qimnonit të zi mund të masazhohet drejtpërdrejt në lëkurë çdo ditë.
Hapi 2. Fërkoni zonën e gjoksit me vajin e farës së zezë
Vaji i qimnonit të zi mendohet gjithashtu se ka përmbajtje të mirë për shëndetin e frymëmarrjes, si dhe substanca shëruese për të trajtuar sëmundje të tilla si fibroza cistike. Për ta përdorur atë, mund të aplikoni drejtpërdrejt një shtresë të hollë vaji të farës së zezë në zonën e gjoksit. Pastaj, lëreni që vaji të absorbohet në lëkurë dhe ndjeni përfitimet.
Hapi 3. Fërkoni tempujt me vaj qimnon të zi
Vaji i qimnonit të zi është gjithashtu i dobishëm për të lehtësuar dhimbjen e kokës, e dini! Për ta përdorur atë, vaji mund të masazhohet drejtpërdrejt në tempujt dhe zonën e kokës.
Për të trajtuar një migrenë shumë të rëndë, vendosni disa pika vaj të farës së zezë në vrimën e hundës dhe përpiquni ta thithni atë. Kjo metodë pretendohet se është në gjendje të lehtësojë dhimbjen në kokë
Hapi 4. Përzieni qimnonin e zi të bluar me vaj ulliri për të trajtuar dhimbjen e veshit
Para së gjithash, përzieni 1 lugë. farat e qimnonit të zi të bluara dhe të nxehen me disa pika vaj ulliri. Pastaj, përzieni të dyja derisa të përzihen mirë, pastaj derdhni shtatë pika në kanalin e veshit në mëngjes dhe në mbrëmje.
