Ndërsa termi fyt i thatë mund të duket i qartë, mund t'i referohet çdo lloj shqetësimi, të tilla si acarim ose kruajtje, të cilat mund të shkaktojnë dhimbje të fytit, vështirësi në gëlltitje, ulje të oreksit ose ndjenjë pluhuri në pjesën e pasme të fytit. Një fyt i thatë zakonisht shkaktohet nga një gjendje mjekësore, e butë dhe jo serioze, por gjithashtu mund të jetë rezultat i faktorëve të mjedisit, dehidratimit, frymëmarrjes me gojë, etj. Duke përdorur disa trajtime për trajtimin e simptomave të zakonshme, si dhe përmirësimin e kushteve që mund të thajnë mukozën, fyti i thatë mund të trajtohet në mënyrë efektive ose të paktën të përmirësohet.
Hapi
Metoda 1 nga 2: Lehtësoni simptomat e fytit të thatë
Hapi 1. Përdorni avull
Ashtu si me përdorimin e një lagështuesi (lagështuesi), një mjedis me avull do të sjellë lagështi në mukozën e thatë. Përfitoni nga ky fakt për të qëndruar në një dush të ngrohtë me avull herë pas here.
- Një mënyrë tjetër është të vloni një tenxhere me ujë, pastaj ta hiqni nga zjarri, ta mbuloni kokën me një peshqir dhe ta përkulni fytyrën drejt tenxheres me avull. Kontrolloni së pari për t'u siguruar që avulli nuk është shumë i nxehtë.
- Ju mund të blini një avullore të veçantë me një çmim të përballueshëm për ta vendosur në dhomën tuaj të gjumit ose pranë shtratit tuaj. Ky mjet tenton të jetë më efektiv sesa uji i valë.
Hapi 2. Gargaroni me ujë të ngrohtë me kripë
Kripa vret mikrobet në gojë dhe fyt, dhe ndihmon në lehtësimin e ndjesive të thata dhe të acaruara. Gargarimi i ujit të kripur dy herë në ditë do të ndihmojë në lehtësimin e fytit të thatë.
- Shtoni 1 lugë. kripë në pak ujë të nxehtë. Lëreni të ftohet pak, pastaj shtoni ujë të ftohtë.
- Bëni gargarë 1-2 herë në ditë për 30-60 sekonda në të njëjtën kohë.
- Spiteni gargarën kur të keni mbaruar. Mos gëlltisni ujë me kripë.
- Ka edhe disa njerëz që bëjnë gargarë me një zgjidhje uthull molle (1 lugë uthull molle për një gotë të vogël ujë). Nuk ka shije të mirë, por do të funksionojë.
Hapi 3. Lyejeni fytin me mjaltë
Kjo metodë ka shije më të mirë se uji i kripur ose uthulla e mollës.
Përveç veshjes së fytit me një strukturë të trashë, mjalti gjithashtu ka veti antiseptike. Nuk është çudi që bletët e duan atë
Hapi 4. Thithni karamelet për të prodhuar pështymë
Thithja e pijeve ose ndonjë karamele të fortë, si dhe çamçakëzi, ndihmojnë në stimulimin e prodhimit të pështymës, e cila do të lehtësojë një fyt të thatë.
Zgjidhni një lloj karamele pa sheqer, e cila nuk shton problemin e dhëmbëve
Hapi 5. Pini çaj të nxehtë
Shumica e njerëzve mendojnë se pijet e nxehta kanë një efekt ftohës. Pra, një çaj me pak kafeinë, ndoshta me mjaltë dhe limon të shtuar, është një mundësi e shkëlqyeshme për të lehtësuar fytin e thatë.
- Çajrat e rregullt barishtorë si kamomili mund të japin një efekt ftohës, por disa njerëz besojnë në përfitimet e çajrave të bërë nga përbërës të tillë si nenexhiku, xhenxhefili, karafili, jamballi, rrënja e marshmallow dhe elmët e rrëshqitshëm.
- Provoni të shtoni pak mjaltë ose kanellë në çajin tuaj. Të dy këta përbërës besohet të kenë fuqi shëruese.
Metoda 2 nga 2: Korrigjimi i kushteve që mund të shkaktojnë tharje të fytit
Hapi 1. Mbani lëngjet e duhura të trupit
Një fyt i thatë ndonjëherë është një tregues se nuk po pini lëngje të mjaftueshme. Pirja e mjaftueshme e ujit, veçanërisht uji, mund të zvogëlojë problemet e thata të fytit. Pini ujë ose lëngje të tjera gjatë gjithë ditës.
- Kufizoni marrjen e pijeve që përmbajnë kafeinë dhe alkool, për të njëjtat arsye që rekomandojnë trajnerët e atletëve. Të dyja këto substanca mund të shkaktojnë një efekt dehidratues. Pra, çfarëdo që të thonë reklamat, kjo nuk është pija e zgjedhur për të shuar etjen.
- Ka disa efekte që gjithashtu shkaktojnë dehidratim. Pra, konsultohuni me mjekun ose farmacistin tuaj nëse ekziston një lidhje midis ilaçeve që po merrni dhe simptomave të fytit të thatë.
Hapi 2. Shmangni tymin e cigareve dhe ndotësit
Pirja e duhanit është e keqe për shëndetin tuaj për një milion arsye të tjera, por ky zakon, si dhe irritues të tjerë si pluhuri dhe ndotja e ajrit, mund të shkaktojnë tharje të fytit. Nëse keni një fyt të thatë shpesh (dhe nuk e keni), kufizoni ekspozimin tuaj ndaj ndotësve që irritojnë fytin tuaj.
Hapi 3. Shmangni frymëmarrjen me gojë sa më shumë që të jetë e mundur
Frymëmarrja përmes gojës së hapur jo vetëm që e ekspozon pjesën e pasme të fytit ndaj ajrit të jashtëm më të thatë, por ajri në hyrje nuk kalon përmes hundës kështu që nuk mund të njomet pjesën e brendshme të hundës. Kjo është një nga arsyet pse një fyt i thatë ndodh edhe kur hunda është e bllokuar.
Nëse vëreni një fyt të thatë pas zgjimit, mund të jetë sepse keni marrë frymë përmes gojës ndërsa flini, dhe kjo është një shenjë e mundshme e një problemi të sinusit adenoid
Hapi 4. Kapërceni problemin e rritjes së acidit të stomakut ose sëmundjes së refluksit gastroezofageal (GERD)
Rritja e acidit të stomakut në ezofag mund të shkaktojë lloje të ndryshme të acarimit të fytit, duke përfshirë një ndjesi të thatë. Përsëri, nëse fyti juaj shpesh thahet kur zgjoheni në mëngjes, ky mund të jetë shkaku.
Nëse përjetoni refluks acid gjatë natës, përpiquni të kufizoni marrjen e ushqimeve që prodhojnë acid gjatë darkës, mbështeteni kokën pak më lart me disa jastëkë, mbështetni këmbën e krevatit në kokë me një bllok druri ose konsultohuni me farmacistin ose mjekun tuaj në lidhje me përdorimin e ilaçeve me recetë. ose pa recetë
Hapi 5. Zgjidhni problemin e ajrit të thatë duke përdorur një lagështues
Ajri i ftohtë nuk përmban lagështi të mjaftueshme. Pra, gjatë muajve të ftohtë, plus efektet e ngrohjes, ajri në shtëpi mund të bëhet shumë i thatë. Kjo mund të shkaktojë tharje të fytit. Avulli i ftohtë nga një lagështues mund të lehtësojë një fyt të thatë duke shtuar lagështi në gjëndrat e mukusit.
Ky fakt mund të jetë gjithashtu një justifikim për një pushim të gjatë në një klimë tropikale dhe të ngrohtë
Hapi 6. Përcaktoni nëse një fyt i thatë është një shenjë e një gjendjeje më serioze
Kur shkaktohet nga një problem mjekësor, një fyt i thatë është zakonisht rezultat i një gjendjeje shqetësuese, por në përgjithësi më pak të rëndë, siç është alergjia ose ftohja. Sidoqoftë, nëse ka një gjendje më serioze, një fyt i thatë dhe/ose dhimbje mund të jetë një tregues i hershëm.
- Një fyt i thatë mund të jetë një tregues i një problemi serioz mjekësor. Nëse përjetoni një fyt të thatë shpesh, konsideroni të shihni një mjek ENT. Një mjek ENT mund t'ju ekzaminojë për të përcaktuar nëse ka probleme të tjera.
- Nëse keni ethe ose ndjeni dhimbje të trupit me një fyt të thatë, konsultohuni me mjekun tuaj për të përcaktuar nëse keni një infeksion.
