Lundruesit janë njolla ose pika të paqëndrueshme që errësojnë lëngun qelqor ose të qartë që mbush hapësirën midis thjerrëzës dhe retinës së syrit. Trupi qelqor funksionon për të ruajtur strukturën e syrit, për të ruajtur pozicionin e retinës, për të mbrojtur syrin nga patogjenët dhe për të siguruar ushqimin për indet e syrit. Ndërkohë, lundruesit formohen nga një përzierje e kolagjenit dhe proteinave që shpesh shfaqen në formën e arna të vogla, arna të zgjatura, apo edhe ndezje drite. Edhe pse shumica e lundruesve janë të padëmshëm dhe largohen vetë, ekzistenca e tyre do të bëhet më e qartë me rritjen e moshës së një personi. Si rezultat, cilësia e shikimit tuaj mund të shqetësohet për shkak të tij.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Heqja e Floaters
Hapi 1. Mos bëni asgjë
Jini të durueshëm sepse në të vërtetë, shumica e lundruesve do të largohen vetë. Nëse mendoni se gjendja juaj kërkon kujdes mjekësor, mos u përpiqni kurrë të hiqni lundruesit pa ndihmën e një okulisti! Gjithmonë mbani mend këtë:
- Duke e mbajtur atë të qetë, sytë tuaj kanë një shans të thithin natyrshëm lundruesit.
- Mundohuni të mësoheni me ekzistencën e lundruesve. Pa dyshim, me kalimin e kohës nuk do të jeni më të vetëdijshëm për ekzistencën e tij.
- Nëse lundruesit marrin ngjyrë të kuqërremtë, ose nëse filloni të përjetoni dhimbje në sy, konsultohuni menjëherë me një mjek.
Hapi 2. Provoni të merrni vitamina që përmbajnë antioksidantë
Në fakt, vitamina është provuar të jetë efektive në trajtimin e një çrregullimi të syrit të quajtur degjenerim makular. Prandaj, disa mjekë e konsiderojnë atë të aftë për të trajtuar lundruesit në sy. Disa shembuj të vitaminave që mund të provoni:
- Trëndafil
- Shafran i Indisë
- Manaferrat e murrizit
- Përqendrimi i propolisit
Hapi 3. Provoni të merrni suplemente për të rritur rrjedhjen e gjakut
Në përgjithësi, rrjedha e shtuar e gjakut do të ndihmojë syrin të heqë substancën e ngjashme me pelte që mbush qelqin. Disa shembuj të shtojcave që mund të provoni:
- Xhinko biloba
- lisina
- Boronica
Hapi 4. Provoni të merrni ilaçe pa recetë në barnatore
Në disa raste, intensiteti i lundruesve mund të zvogëlohet duke marrë ilaçe që në të vërtetë kanë për qëllim trajtimin e kushteve të tjera, të tilla si:
- Ilaçet anti-inflamatore si aspirina.
- Metilsulfonilmetan
- Acidi hialuronik
Hapi 5. Lëvizni qepallat e syve
Për të zvogëluar numrin e lundruesve që formohen në sytë tuaj, provoni metodat e mëposhtme:
- Lëvizni kokërdhokun lart e poshtë për të përhapur lëngun që mbulon syrin.
- Hapni dhe mbyllni sytë.
- Rrokullisni sytë në mënyrë që të mos shikoni drejtpërdrejt lundruesit.
Metoda 2 nga 3: Parandalimi i Shfaqjes së Lundruesve
Hapi 1. Hani ushqime të shëndetshme
Përmirësoni shëndetin e syve duke rritur konsumin e ushqimeve të mëposhtme:
- Hani ushqime të pasura me antioksidantë si spinaqi, brokoli, lakër jeshile, kivi dhe rrush për të mbrojtur sytë tuaj.
- Hani ushqime të pasura me vitaminë C të tilla si portokall, rrush, luleshtrydhe dhe speca jeshilë për të forcuar sistemin tuaj imunitar.
- Hani ushqime të pasura me vitaminë E të tilla si farat e lulediellit, bajamet, pekanë dhe tërshëra për të forcuar sytë tuaj.
Hapi 2. Flini mjaftueshëm
Gjumi adekuat dhe cilësor është efektiv në ndalimin e formimit të lundruesve. Kuptoni sa vijon:
- Sigurohuni që gjithmonë përpiqeni të flini 8 orë çdo natë.
- Në fakt, gjumi i mjaftueshëm është efektiv në ruajtjen e shëndetit të syve tuaj.
- Jini të vetëdijshëm se shfaqja e lundruesve mund të shkaktohet nga shikimi i paqartë ose i paqartë për shkak të mungesës së gjumit.
Hapi 3. Menaxhoni mirë stresin
Në fakt, zotërimi i teknikave efektive të menaxhimit të stresit ndalon formimin e lundruesve në sy, e dini! Për të zvogëluar stresin, provoni të bëni sa më poshtë:
- meditoj
- Praktikoni joga
- Praktikimi i Pilates
- Duke bërë taici
- Mendoni pozitivisht.
- Merr fryme thelle.
Metoda 3 nga 3: Kryerja e trajtimit mjekësor
Hapi 1. Kuptoni kur të telefononi një mjek
Edhe pse 98% e lundruesve janë të padëmshëm, kuptoni që ndonjëherë shfaqja e lundruesve tregon një problem shëndetësor më serioz. Thirrni menjëherë mjekun tuaj nëse përjetoni simptomat e mëposhtme:
- Humbja e shikimit.
- Vizion i paqartë ose i mjegullt.
- Ka dhimbje në sy.
- Një ndezje drite shfaqet në sy.
- Shfaqja e floaters ose arna të kuqërremtë.
- Shfaqja e lundruesve pas një goditjeje ose operacioni në sy.
- Shfaqja e papritur e lundruesve.
- Lundruesit, gjendja e të cilëve po përkeqësohet me shpejtësi.
Hapi 2. Kini kujdes për probleme më serioze shëndetësore
Thirrni menjëherë mjekun tuaj nëse keni edhe simptoma të tjera që tregojnë një problem serioz shëndetësor, të tilla si:
- Retina e shqyer.
- Një retinë e shkëputur (shkëputje e retinës).
- Hemorragji qelqi (ndodh midis thjerrëzës dhe retinës së syrit).
- Swnjtje e qelqit dhe retinës (e shkaktuar nga infeksioni ose ënjtje autoimune).
- Tumoret e syve.
- Retinopatia diabetike.
Hapi 3. Njihni rreziqet tuaja
Kuptoni që grupe të caktuara njerëzish kanë më shumë gjasa të zhvillojnë lulëzim në sytë e tyre. Jini të vetëdijshëm nëse situatat e mëposhtme ju përshtaten:
- Ju jeni largpamës.
- Ju jeni midis 50-75 vjeç.
- Ju keni bërë një operacion të kataraktit.
Hapi 4. Njihni opsionet tuaja të trajtimit
Së pari, kuptoni që çdo opsion ka rreziqet e veta. Kjo është arsyeja pse, shumica e mjekëve nuk do ta bëjnë ose rekomandojnë nëse situata nuk është me të vërtetë urgjente. Mundohuni të konsultoheni me mundësinë për të bërë disa nga metodat e mëposhtme nëse shfaqja e lundruesve në sytë tuaj është shkaktuar nga një problem serioz shëndetësor:
- Kirurgji vitrektomie. Kjo procedurë është bërë për të hequr lëngun qelqor që mbush hapësirën midis syrit tuaj dhe retinës suaj.
- Trajtim me lazer. Një procedurë lazer YAG kryhet për të hequr lundruesit nga retina e syrit tuaj. Edhe pse disa okulistë e kanë bërë atë, efektiviteti dhe siguria e vërtetë e kësaj metode nuk është testuar shkencërisht.
