Murmuritja është një zakon i keq komunikimi dhe për fat të keq, shumë njerëz e kanë ende atë. Kur murmurisni, dikush do të flasë me një zë shumë të ulët dhe artikulim shumë të zbehtë; si rezultat, atyre shpesh u kërkohet të përsërisin atë me të cilën po flasin. Keni një zakon të ngjashëm? Ka shumë mundësi, ju tashmë e dini se si të flisni pa murmuritur (për shembull, kur duhet të flisni me dikë që është shumë i vjetër ose ka humbje dëgjimi). Problemi është, a mund ta stërvitni nënndërgjegjeshëm tuaj që të vazhdojë ta bëjë këtë edhe nëse jeni duke folur me njerëz që nuk kanë probleme me dëgjimin? Ndiqni hapat e mëposhtëm për të gjetur përgjigjen!
Hapi
Metoda 1 nga 4: Qëndrimi i saktë
Hapi 1. Qëndroni drejt
Edhe nëse nuk ndiheni nervoz, qëndrimi i mirë mund të përmirësojë besimin tuaj, e dini! Përveç kësaj, qëndrimi i mirë është gjithashtu në gjendje të hapë rrugën për oksigjenin në trupin tuaj; si rezultat, frymëmarrja juaj do të forcohet dhe aftësitë tuaja të të folurit do të përmirësohen ndjeshëm.
Uluni drejt dhe zgjidhni një pozicion të rehatshëm; tërhiq barkun dhe drejtoj shpinën
Metoda 2 nga 4: Zgjidhja e Shkakut të Murmuritjes
Hapi 1. Mundohuni të mos jeni nervoz
Në përgjithësi, njerëzit flasin me një ritëm shumë të shpejtë sepse ndihen nervozë ose nuk kanë besim. Mundohuni të mos jeni nervoz dhe gjithmonë flisni me qetësi; me siguri, ritmi i të folurit tuaj do të ngadalësohet vetvetiu.
Hapi 2. Mos kini frikë të gaboni
Mos harroni, të gjithë duhet të kenë thënë diçka të gabuar; e vetmja gjë që duhet bërë pas kësaj është ta rregulloni atë. Disa njerëz kanë aftësinë për të korrigjuar fjalët pa u shfaqur nervozë ose fajtorë; mos u shqetësoni, ju mund ta mësoni atë aftësi lehtë!
Metoda 3 nga 4: Përmirësimi i Qartësisë së Artikulimit
Hapi 1. Dëgjoni sesi flasin njerëzit e tjerë
Dëgjoni njerëzit që janë të mirë në komunikimin si lajmëtarët e radios ose prezantuesit e lajmeve. Vëzhgoni mënyrën e artikulimit të fjalëve, shpejtësinë me të cilën flasin, etj.
Hapi 2. Praktikoni
Regjistroni procesin tuaj të trajnimit dhe dëgjoni rezultatet rregullisht. Shfrytëzojeni këtë mundësi për të kuptuar çdo problem komunikimi që keni.
- Mësoni të shqiptoni fjalët saktë dhe jo me nxitim. Nëse murmurisni përsëri, përsëriteni procesin nga fillimi.
- Praktikoni shqiptimin e zanoreve me gojën hapur.
Hapi 3. Çdo ditë, praktikoni të lexoni me zë për të paktën 10 minuta
Hapi 4. Regjistroni disa nga fjalitë që thoni
Provoni artikulimin tuaj duke luajtur një shtrembërues të gjuhës (shqiptoni fjalë që janë të vështira për t'u shqiptuar shpejt dhe saktë, për shembull 'thonjtë e mi të këmbëve janë të ngurtë'. Mos harroni t'i regjistroni ato për ta bërë më të lehtë për ju që të vlerësoni çdo problem shqiptimi dhe shqiptimi që ju bëni Me shumë praktikë, problemet me siguri do të vijnë -problemi që mund të rregulloni!
Metoda 4 nga 4: Flisni qartë
Hapi 1. Hapni gojën gjerësisht ndërsa flisni
Mos harroni, sa më e ngushtë të jetë goja juaj, aq më pak zë do të dalë midis dhëmbëve dhe buzëve tuaja; si rezultat, artikulimi juaj do të jetë edhe më i paqartë.
Hapi 2. Artikuloni qartë fjalët tuaja
Sigurohuni që të mos lëshoni ajër kur shqiptoni bashkëtingëllore si 't' dhe 'b'; sigurohuni që jeni gjithashtu në gjendje të dalloni shqiptimin e secilës zanore.
Hapi 3. Flisni ngadalë
Të folurit shumë shpejt është një simptomë e zakonshme e nervozizmit ose nervozizmit. Kini kujdes, jo të gjithë janë në gjendje të kuptojnë fjalët e folura shumë shpejt!
Hapi 4. Rritni volumin tuaj të të folurit
Mundohuni të flisni pak më fort! Ndërsa e bëni këtë, ju automatikisht duhet të nxjerrni më shumë ajër; Si rezultat, fjalimi juaj ka të ngjarë të ngadalësohet, duke e bërë artikulimin tuaj më të qartë.
Hapi 5. Flisni me tonin e duhur
Nëse pyet, duhet të ngresh zërin pak në fund të fjalisë. Nëse thjesht po deklaroni diçka, toni juaj duhet të bjerë pak në fund të fjalisë. Kuptoni gjithashtu fjalët dhe rrokjet që duhet të theksohen. Ndërsa praktikoni, përpiquni të theksoni tonin tuaj duke e theksuar tej mase; Le të themi se po i lexoni një përrallë një fëmije.
Hapi 6. Maksimizoni performancën e diafragmës tuaj
Përdorni muskujt e barkut për të mbështetur frymën tuaj ndërsa flisni. Me këtë metodë, artikulimi juaj do të mbetet i qartë edhe kur volumi juaj rritet. Vendosni pëllëmbët në barkun tuaj (nën brinjët tuaja) dhe ndjeni që muskujt e barkut tuaj lëvizin ndërsa flisni.
Hapi 7. Këndoni
Nuk ka nevojë të kërkoni dëgjues! Këndoni kur bëni dush ose vozitni vetëm; praktikoni zërin tuaj dhe mësohuni me të. Duke vepruar kështu, ju gjithashtu do të praktikoni se si të menaxhoni ajrin, artikulimin, frymëmarrjen dhe rregullimin e fjalëve që dalin nga goja juaj.
Hapi 8. Flisni me zë të lartë
Mos bërtisni përtej kufirit normal të zërit tuaj dhe mos e bëni fytin tuaj të lëndojë. Flisni me një zë normal, por provoni të rrisni volumin. Për ta praktikuar këtë, provoni të jeni mbështetës në ngjarje sportive ose të bisedoni me muzikë me zë të lartë. Ju gjithashtu mund të praktikoni në dhomë ndërsa mbyllni derën fort. Jini të vetëdijshëm se si e kontrolloni ajrin që del kur flisni me zë të lartë.
Këshilla
- Besoni në veten tuaj. Më besoni, shqiptimi juaj do të tingëllojë më qartë nëse besoni në çdo fjalë që thoni.
- Vëzhgoni procesin tuaj të të folurit. Në çdo kohë, dëgjoni fjalët që dalin nga goja juaj dhe jini të vetëdijshëm për mënyrën se si flisni.
- Para se të flisni, qetësohuni dhe krijoni besimin tuaj. Dikush që është nervoz ose tepër i emocionuar priret të flasë me një ritëm shumë të shpejtë që është e vështirë për dëgjuesin të kuptojë. Qetësohuni, flisni me një ritëm të ngadaltë dhe gjithmonë mendoni për atë që do të thoni më pas.
- Nëse ndiheni nervozë ose të pasigurt, shikoni përpjekjet për të folur qartë si një shenjë respekti për personin me të cilin po flisni.
- Provoni të lexoni një fjali dhe kërkoni nga një mik apo i afërm i ngushtë që t'ju dëgjojë. Pas kësaj, kërkojuni atyre të japin kritika dhe sugjerime përkatëse.
- Mundohuni të flisni më shumë se personi tjetër.
- Identifikoni fjalët që është e vështirë për ju të shqiptoni, pastaj shqiptojini ato me një vëllim të lartë dhe intonacion të qartë. Përsëriteni procesin derisa të jeni në gjendje ta shqiptoni atë me një ritëm dhe vëllim normal të fjalës.
- Mendohu perpara se te flasesh.
