Në lojën e basketbollit, crossover është një manovër jetike për të kaluar lojtarët kundërshtarë. Në futbollin e lirë, crossovers janë një truk argëtues dhe i lezetshëm. Zotërimi i secilës teknikë mund të trajnojë gatishmërinë dhe koordinimin tuaj.
Hapi
Metoda 1 nga 2: Crossover në Basketboll
Hapi 1. Zotëroni aftësitë e driblimit
Mësoni të gjitha këto aftësi para se të përpiqeni të kryqëzoni. Ju duhet të jeni në gjendje të dribloni me të dy duart dhe të kaloni topin midis duarve tuaja pa e parë topin.
Hapi 2. Dribloni top në njërën anë. Qëllimi i kryqëzimit është të tejkalojë lojtarët roje në mënyrë që t'i kaloni ata. Nëse planifikoni të lëvizni në të majtë, filloni të dribloni me dorën tuaj të djathtë. Nëse planifikoni të lëvizni në të djathtë, dribloni në të majtë.
- Dribloni fort për të mbajtur posedimin e topit. Topi duhet të kthehet në dorën tuaj sapo të godasë dyshemenë.
- Ashtë një ide e mirë të filloni në anën tuaj më të mirë dhe të dribloni me dorën tuaj dominuese.
Hapi 3. Mashtrim me ndihmën e të dy duarve dhe syve
Për ta bërë këtë truk, duhet të përdorni gjuhën e trupit. Mbani sytë tuaj të fokusuar në drejtimin që "nuk" planifikoni. Gjithashtu mbani të dy këmbët dhe shpatullat drejtuar në atë mënyrë. Por jini të përgatitur për të bërë boshtin në një kohë të mëvonshme.
- Bëni disa kontakte me sy me rojen.
- Mbani të dy gjunjët të përkulur gjatë gjithë kohës. Këmbët e drejta mund të ngadalësojnë lëvizjen tuaj.
Hapi 4. Bëni mashtrimin në drejtimin e gabuar
Bëni një hezitim të vogël, pastaj bëni lëvizje të vogla në drejtimin që po shikoni. Në mënyrë ideale, roja do t'ju bllokojë në mënyrë refleksive, duke e bërë atë të humbas ekuilibrin.
Ngrini këmbën në anën që synoni në mënyrë të rreme
Hapi 5. Hidhni topin jashtë mundësive
Kur roja lëviz drejt jush, kthejeni lëvizjen e shtirjes më herët. Hidhni topin jashtë mundësive të rojtarit dhe përkuleni ulët drejt tokës. Topi duhet të ulet pikërisht nën hundën tuaj. Për lëvizjen tjetër të kryqëzimit, topi duhet të qëndrojë nën bel, dhe mundësisht nën gju.
Hapi 6. Dribbe topi kryq në anën tjetër të trupit. Duke i mbajtur të dy duart nën bel, dribloni topin në mënyrë tërthore në anën e trupit që nuk është zgjuar. Ju mund ta kaloni topin midis këmbëve tuaja, ose vetëm para gjunjëve tuaj. Mbani kokën drejt ndërsa e bëni këtë.
Kjo është pjesa më e vështirë e kryqëzimit. Praktikoni duke qëndruar në vend, me këmbët tuaja të hapura dhe shikimin në top. Pasi ta keni zotëruar atë, praktikoni me një sy të drejtë. Përfundoni duke praktikuar ndërsa vraponi, pastaj vraponi
Hapi 7. Vazhdoni me duart tuaja të zhveshura
Dora që fillimisht driblon topin duhet të ndjekë pas kalimit, pothuajse duke prekur gjurin e këmbës tjetër. Nëse mund ta bëni këtë lëvizje të qetë me një kryqëzim, me siguri po bëni teknikën e duhur.
Metoda 2 nga 2: Crossover në Freestyle Soccer
Hapi 1. Filloni të bëni mashtrim
Godit topin ngadalë në ajër.
Hapi 2. Bëni një mashtrim të vogël
Zhongloni topin disa herë.
Hapi 3. Godit topin deri në lartësinë e belit
Hapi 4. Ndiqeni menjëherë me të dy këmbët
Hapi 5. Lëvizni këmbën tuaj pa xhungël mbi pjesën e sipërme të topit
Hapi 6. Mashtroj topin një herë me këmbën tjetër.
Hapi 7. Ju e keni përfunduar me sukses lëvizjen
Këshilla
Basketboll
Shikoni belin e rojes. Kjo është mënyra më efektive për të gjetur se në cilin drejtim do të lëvizë roja
Futboll
- Ndërsa lëkundni këmbën në majë të topit, bëjeni këtë shpejt. Përndryshe, nuk do të keni kohë për të përfunduar këtë mashtrim.
- Kryeni një përcjellje të shpejtë duke bërë mashtrim në mes të ajrit pasi të lëvizni këmbën mbi top.
