Ndonjëherë, i dashuri juaj mund të mos dëshirojë të pranojë vendimin për t'u ndarë. Ju e keni thënë këtë shumë herë, por ai këmbëngul se vendimi është vetëm një emocion i çastit. Kjo sjellje është shumë e bezdisshme dhe dhemb sepse ai nuk e merr seriozisht kërkesën tuaj. Sigurisht, ju nuk doni ta lëndoni, por mund të përfundoni duke u zemëruar dhe duke thënë diçka të vrazhdë nga dëshpërimi. Këtu janë disa mënyra për të vepruar me vendosmëri dhe për ta bërë të qartë se marrëdhënia juaj me partnerin tuaj ka përfunduar vërtet.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Pastroni mendjen tuaj
Hapi 1. Kërkoni pak kohë vetëm, në mënyrë që të përballoni zemërimin tuaj dhe të besoni në vendimet që keni marrë
Ju mund të ndiheni të zemëruar ose të lënduar që dëshironi të largoheni nga partneri që nuk e doni apo madje ende e doni, por nuk doni të jeni bashkë. Kjo është diçka kontradiktore. Nëse jeni të zemëruar dhe mbani veten pranë tij, do të shpërtheni me kalimin e kohës. Kjo sjellje gjithashtu mund të kthehet në një arenë për argumente dhe fyerje që mund të dëmtojnë gjërat e mira që kanë mbetur ende në marrëdhënie.
- Thuajini atij se nuk jeni të kënaqur me marrëdhënien dhe se keni nevojë për hapësirë për të menduar dhe për të hequr qafe zemërimin tuaj. Ju mund të keni nevojë ta bëni këtë kërkesë me një ton të fortë. Mos kini frikë dhe shpresoni që partneri juaj mund t'ju tregojë pak respekt për t'ju dhënë pak kohë për të menduar.
- Mos kaloni një javë duke menduar për të, pastaj kthehuni tek ajo. Mbani distancën tuaj nga partneri juaj sa më shumë që të jetë e mundur. Mos merrni thirrje ose mesazhe me tekst. Mos e shihni atë, por nëse kjo nuk është e mundur, mos kaloni shumë kohë me të. Merrni këtë kohë për veten tuaj, edhe nëse e humbisni.
- Nëse vërtet ju mungon, përpiquni ta shihni atë nga një këndvështrim tjetër. Bëni një listë të mirat dhe të këqijat. Bëni një listë të asaj që dëshironi nga një lidhje. Bëni një listë të gjërave që partneri juaj i pëlqen dhe nuk i pëlqen. Flisni me miqtë, dilni jashtë dhe mos e ndryshoni statusin tuaj në Facebook derisa të jeni absolutisht të sigurt.
Hapi 2. Vëzhgoni atë që nuk funksionon në marrëdhënien tuaj
Kjo mënyrë do t’ju bindë se lidhja juaj me të vërtetë ka përfunduar. Në atë mënyrë, nuk do të ndikoheni nga kërkesa e të dashurit tuaj që dëshiron të ruajë marrëdhënien. Për më tepër, mund të bëjë që vendimi për t'i dhënë fund lidhjes të duket i arsyeshëm. Konsideroni sa vijon:
- A i keni kërkuar ndonjëherë partnerit tuaj të ndryshojë një zakon që ju lëndoi ose ofendoi? A e bën akoma? A keni bërë ndonjëherë një sugjerim, por ai nuk pranoi ta provonte? Nëse është kështu, ai nuk ju respekton dhe nuk ka ndërmend të ndryshojë.
- A mendoni se ai shpesh e kalon kufirin? A ndiheni të trishtuar gjatë gjithë kohës sepse mendoni se duhet të dorëzoheni në mënyrë që të mos luftoni me partnerin tuaj? Kjo nuk është një marrëdhënie e shëndetshme dhe ju thjesht po përfitoni.
- A ndiheni të mbytur ose të lirë sepse ky person është gjithmonë me ju, gjithmonë rreth jush dhe vepron sikur nuk mund t'ju besojë? A e keni të vështirë të kaloni kohë me miqtë ose njerëz të tjerë nga frika se partneri juaj do të zemërohet? A mund të kaloni pak kohë vetëm pa u shqetësuar nga kjo? Njerëzit që janë shumë të afërt, xhelozë dhe nuk ju besojnë çojnë në marrëdhënie jo të shëndetshme. Derisa të kapërcejë çështjet e tij të besimit me njerëzit e tjerë, ai do ta bëjë marrëdhënien tuaj të ngushtë.
- A ndiheni të përdorur? Partneri juaj thotë se dëshiron të ndryshojë, por jo? Nëse është kështu, ka të ngjarë që ky është bërë një model i përsëritur nga i cili po përfitoni gjatë gjithë kohës.
- A jeni në gjendje të kujdeseni ose të kujdeseni për veten tuaj? Apo është vetëm për të gjatë gjithë kohës? A duhet të ndryshosh veten vetëm për të përmbushur nevojat dhe dëshirat e tij? Nëse është kështu, marrëdhënia është e pashëndetshme dhe ju nuk do të arrini të zhvilloheni si vetja juaj.
Hapi 3. Konsideroni nëse doni t'i jepni një shans të dytë
Kjo varet nga arsyeja pse doni të ndaheni. Nëse i keni dhënë shumë mundësi për të ndryshuar, kaloni këtë seksion. Nga ana tjetër, nëse ndjeni nevojën për ta bërë atë në mënyrë që të ndiheni mirë duke bërë më të mirën tuaj, jepini atij një shans të dytë. Ju vetë vendosni të keni një marrëdhënie romantike me atë person dhe vendimi duhet të merret bazuar në sensin e përbashkët. Besoni në gjykimin tuaj dhe respektoni personin që keni zgjedhur. Jepini atij një shans të dytë, nëse nuk e ka pasur kurrë. Ndonjëherë, kur i kërkoni të mendojë, edhe ai mendon. Ndoshta ai do të pranojë gabimin e tij dhe do të ndryshojë sjelljen e tij. Nëse nuk keni një arsye vendimtare për t'i dhënë fund lidhjes, provoni përsëri. Respektoni vendimin tuaj fillestar dhe jepini partnerit tuaj një shans të dytë për të përmirësuar situatën.
Metoda 2 nga 3: Prishja e marrëdhënies sa më qartë që të jetë e mundur
Hapi 1. Sigurohuni që mund ta kontrolloni zemërimin tuaj, siç përshkruhet në pjesën e mëparshme
Kur jeni të zemëruar, është shumë e vështirë të përfundoni një marrëdhënie në mënyrë të vendosur dhe të sjellshme. Ju me siguri nuk doni që emocionet të vërshojnë gjatë një ndarjeje, sepse gjërat mund t’i hapin rrugën atij për t’ju bindur që ta falni. Pasi të keni marrë pak kohë për të menduar, mund të prisni derisa të ndiheni sikur mund ta falni atë. Mundohuni ta kuptoni çështjen nga këndvështrimi i tij. Mendoni sa shumë e doni atë. Konsideroni se kjo do ta dëmtojë edhe atë, ndoshta më shumë sesa mendoni.
Sidoqoftë, mos lejoni që faji të ndryshojë mendjen tuaj. Nëse doni të ndaheni dhe nuk shihni përfitimet e një marrëdhënieje, mos lejoni që faji i lëndimit të partnerit tuaj t'ju dëmtojë edhe më shumë. Duhet t’i jepni përparësi vetes
Hapi 2. Flisni për burimin e problemit që po prish marrëdhënien tuaj me partnerin tuaj
Përqendrohuni te problemi, jo tek personi. Shpjegoni arsyet pse marrëdhënia nuk funksionoi nga këndvështrimi juaj. Nëse e doni akoma, thjesht thuajeni. Kjo mund të zvogëlojë dhimbjen, por sigurohuni që po thoni të vërtetën. Ju jeni gati të ndaheni, nuk ka nevojë të përmbaheni nga gjithçka që dëshironi të thoni. Jini të sinqertë për arsyet pse nuk jeni të lumtur. Ai mund të mësojë nga përvoja dhe ta përmirësojë atë kur fillon një marrëdhënie të re në të ardhmen.
Hapi 3. Konfirmoni vendimin për t'i dhënë fund lidhjes në mënyrë të vendosur
Ju duhet të përcillni pikën e vendimit në mënyrë që partneri juaj të dijë që lidhja juaj ka përfunduar. Bëni atë në mënyrë delikate, nëse mundeni menjëherë pasi të flisni, por jini të vendosur. Bëjani me dije se nuk ka rrugë tjetër dhe lidhja ka mbaruar. Shpjegoni se e keni menduar me kujdes këtë. Ky nuk është një vendim i papritur, por një vendim i marrë me konsideratë të kujdesshme. Kjo do ta ndihmojë partnerin tuaj të kuptojë se jeni serioz dhe nuk do të ndryshojë mendje. Për shembull, thuaj:
"Për një kohë të gjatë, unë kam menduar për mundësinë e mbajtjes së kësaj marrëdhënieje dhe me të vërtetë nuk e shoh që ne të jemi në gjendje të vazhdojmë së bashku. Unë mendoj se vizionet tona janë të ndryshme dhe ne kemi qenë në rrugë të ndryshme. Unë kam menduar përmes këtij vendimi me kujdes sepse më intereson, por nuk mendoj se mund ta vazhdojmë këtë lidhje si çift."
Hapi 4. Bëhuni gati për një përgjigje ndaj pohimit që sapo keni bërë
Disa gjëra për tu trajtuar janë:
- Një çift qan me zë të lartë. Isshtë e vështirë të merresh me të dhe mund ta përqafosh, por mos u bë shumë intime. Mos u dorëzoni - lotët janë një përgjigje e madhe natyrore ndaj emocioneve, kështu që të qash është në fakt një gjë e mirë edhe nëse duket e keqe në atë kohë. Thuaji atij se do të jetë mirë, ashtu siç duhet të jetë.
- Ai mund të zemërohet dhe t'ju shajë. Qëndroni të qetë dhe përqendrohuni në atë që shkaktoi përfundimin e marrëdhënies. Thuaj diçka si "Më fal që të zemëroj, e di që kjo nuk është e lehtë", ose "Unë mund ta kuptoj pse je zemëruar, por zemërimi nuk mund të rregullojë një marrëdhënie të prishur." Ndonjëherë, thjesht mund të thuash, "Le të flasim për këtë kur nuk je i çmendur. Ne nuk mund të vendosim asgjë kur jeni emocionalë.”
- Ai mund të tregojë lehtësim. Kjo deklaratë mund të vijë si një tronditje e madhe, por kishte shumë njerëz që e dinin se ai do të vendosej; ata mund ta ndiejnë atë dhe e dinë që vendimi është i pashmangshëm, veçanërisht nëse partneri ka kërkuar kohë për të menduar. Deri atëherë, ai mund të ketë arritur në përfundimin e tij se marrëdhënia juaj nuk mund të vazhdojë, por nuk dëshiron ta ndërpresë atë. Mos u përgjigjeni sikur jeni të zhgënjyer që partneri juaj është i lehtësuar - ky është një përfundim i mirë për ju të dy!
Hapi 5. Përsëritni arsyet tuaja për të dashur të ndaheni nëse është e nevojshme
Personi mund të ketë nevojë ta dëgjojë edhe një herë sepse qan ose është i tronditur dhe i zemëruar. Kjo është në rregull, kjo do të përforcojë mesazhin tuaj dhe do të lërë më pak vend për gabime. Thjesht tregohuni të butë dhe të vëmendshëm, sikur të flisni me një person tjetër. Nuk ka nevojë të jesh zemërbutë ose i zemëruar, thjesht bëhu i butë dhe i sjellshëm; Kjo është diçka që dhemb, por sjelljet janë një aspekt i rëndësishëm që duhet ruajtur.
Partneri juaj mund të thotë vazhdimisht: "Unë nuk e kuptoj pse do ta bënit këtë me mua." Në këtë pikë, ju mund të shpjegoni butësisht se vendimi nuk u mor për ta lënduar atë. Sidoqoftë, ky vendim u mor sepse mendoni se nuk mund të jeni më pjesë e një marrëdhënieje që nuk ju duket e drejtë ose që buron nga ndjenjat tuaja që nuk janë më të njëjta. Ndihmoni partnerin tuaj të kuptojë se vendimi nuk është që ta sulmoni atë personalisht. Thuaji atij se ai është një person i mirë që meriton një marrëdhënie me dikë që është më i përshtatshmi
Metoda 3 nga 3: Përmbajuni vendimeve tuaja
Hapi 1. Harrojeni gjithçka
Kjo është pjesa më e vështirë. Mos mbani kontakte me partnerin tuaj për asnjë arsye, përveç rasteve kur ata duan të marrin gjërat e tyre ose të kthejnë tuajat. Mos u lidhni në mediat sociale, mos shkruani mesazhe në telefonin tuaj ose mos shkëmbeni email. Këtu janë disa aspekte që duhen marrë parasysh:
- Nëse ai vazhdon të dërgojë mesazhe me tekst, email, mesazhe të drejtpërdrejta, shënime ose çfarëdo, mos u përgjigjeni. Kjo përgjigje do t'i japë ish-partnerit tuaj vetëm shpresë boshe
- Nëse ai përdor miqtë, familjen ose njerëz të tjerë për t'ju kontaktuar, tregojini atij personi se ju ende kujdeseni për ish -in tuaj, por nuk doni të jeni më në një lidhje me të. Thuaj gjithashtu se do të vlerësoni njerëzit që nuk ndërhyjnë në problemet personale të njerëzve të tjerë dhe zgjedhjet e jetës.
- Nëse një fëmijë është i përfshirë, sigurohuni që komunikimi juaj me ish -in të jetë i kufizuar në nevojat e fëmijës. Vazhdoni të jeni në një lidhje me fëmijën ose ndani kujdestarinë pa diskutuar të kaluarën me ish -in. Mos e përdorni ose mos lejoni ish -in tuaj të përdorë fëmijën tuaj si një lajmëtar.
Hapi 2. Jini të sjellshëm me ish -in tuaj
Jepini atij gjërat e tij ose lërini të marrë vetë pa asnjë sherr. Ju dikur e keni dashur këtë person. Pra, nuk ka nevojë të shkatërroni koleksionin e albumeve të tij ose të grisni të gjitha fotot e tij me zemërim. Nëse marrëdhënia juaj është abuzive, abuzive ose jobesimtare, hiqni qafe sendet që ju kujtojnë sa më shpejt në heshtje pa bërë bujë (mund të bëni disa rituale qetësuese)-mbani mend, këto ngjarje janë pjesë e karmës tuaj dhe megjithëse Mashtrimi ose djegia e gjërave të ish -it tuaj mund t'ju bëjë të ndiheni më mirë, kjo vetëm e bën zemërimin më keq. Hiqni dorë nga gjithçka për ta mbajtur veten të lumtur dhe trajtojeni ish -in tuaj si një person normal që mund të jetojë pa pasur nevojë për vëmendjen tuaj. Gjithashtu, duke mos shkatërruar sendet, llogaritë ose sende të tjera të vlefshme të tij ose të saj, nuk do të ketë arsye që ish -i juaj t'ju shqetësojë ose madje të ngrejë një padi që do t'ju bëjë të dy të komunikoni përsëri. Po, ju mund të keni zbuluar se padia ndaj dikujt është një mënyrë e shkëlqyeshme për të qëndruar në kontakt, edhe kur jeni të zemëruar. Hiqni dorë nga gjithçka për të liruar veten.
Hapi 3. Pyetni dikë tjetër për ndihmë nëse ish -i juaj nuk ndalon së thirruri apo thirrja juaj
Ju mund të përdorni miqtë, familjen ose të afërmit për të treguar se nuk doni t'i përgjigjeni ish -it tuaj dhe se vërtet dëshironi të ndaheni për mirë. Ndonjëherë, një palë e tretë është e nevojshme për të shpjeguar fundin e një marrëdhënieje. Kjo mund të tingëllojë frikacak, por mbani mend se keni provuar sa më mirë që të ndaheni me ish -in tuaj.
Hapi 4. Bëhuni gati të ndiheni keq dhe të tronditur për ca kohë
Edhe nëse mendoni për gjithçka me kujdes, largimi nga një lidhje është një ndryshim i madh në jetën tuaj që kërkon të mësoheni me të. Lejoni vetes të brengoseni. Historia ka mbaruar, por kujtimet tuaja ende formojnë një pjesë të asaj që jeni sot. Okshtë në rregull të qash, të kryesh rituale qetësuese për të hequr dorë nga e kaluara (pa zemërim) dhe të ndihesh i lënduar. Kjo është e gjitha normale. Qetësohu. Tani jeni të lirë.
Këshilla
- Vazhdoni të refuzoni thirrjet telefonike, mesazhet dhe komunikimet e tjera nëse ish -i juaj është ende pas jush pasi jeni ndarë. Mos e lër të të tërheqë mbrapa.
- Kthehuni tek takimet pasi të jeni të sigurt se të gjitha barrat nga e kaluara janë zhdukur. Deri atëherë, përpiquni të punoni me gjërat që ju lëndojnë dhe ju ndjekin në mënyrë që të mos përsërisni të njëjtat gabime dhe të ngeceni në një marrëdhënie të ngjashme që rezulton në të njëjtin përfundim. Nëse jeni të gatshëm të merrni kohën tuaj, të shmangni takimet e arratisura dhe të përqendroheni në krijimin e miqve, do ta dini kur është koha e mirë për të filluar takimet përsëri. Deri atëherë, shijoni lirinë tuaj si një mundësi për të zhvilluar veten, për t'u rritur dhe për t'u bërë më të mençur. Zbuloni sërish identitetin e humbur që kur filluat një lidhje.
